Tulevase ema jaoks on sünnitus elu kõige erilisem ja tähtsam päev, kas pole? On normaalne tunda end samal ajal veidi hirmununa ja närvilisena. Aga kui selleks päevaks eelnevalt hästi valmistuda, saab seda hirmu oluliselt vähendada ja sellele hetkele rahuliku südamega vastu astuda. Selles saab meid aidata „sünnitusplaan“ ehk sünnitusplaan. Vaatame, kuidas seda täpselt teha.

⚡ Interactive Clinical Tool

🤰

Baby's due date (EDD)

Calculate the due date based on the last menstrual period

Open Interactive Calculator →

Mis see "sünniplaan" on?

Lihtsamalt öeldes on „sünnitusplaan“ plaan, mille koostate oma meeldimiste ja mittemeeldimiste kohta sünnituse ajal. See on nagu reisi planeerimine. Sellesse saate eelnevalt kirja panna, mida soovite, et asjad läheksid nii, nagu soovite, ja võimalikult mugavalt. Näiteks võite lisada selliseid asju nagu see, kellega soovite sünnituse ajal koos olla, kas vajate valuvaigisteid või kas soovite toas tulesid hämardada.

Aga see pole ju mingi kindel reegel, eks? See on lihtsalt juhis. Sest sünnitus ei lähe vahel plaanipäraselt. Võib juhtuda ootamatusi. Sellises olukorras on sinu ja su lapse turvalisus esikohal . Sinu arst või haiglapersonal võib olla sunnitud seda plaani muutma. Seega on oluline hoida oma meelt rahulikuna ja olla valmis igasugusteks muudatusteks.

Mis peaks olema "sünnitusplaanis" kirjas?

On normaalne, et selles plaanis on palju detaile. Kuid pidage meeles, et oluline on see hoida võimalikult lühike ja selge . Nii on arstil ja õenduspersonalil seda lihtsam lugeda ja kiiresti mõista. Tavaliselt piisab ühest või kahest leheküljest.

Vaatame mõningaid asju, mida saate oma plaani lisada.

Osa plaanist	Asjad, mida saate lisada
Põhiteave	Sinu nimi, arsti nimi ja telefoninumber, haigla nimi, kus sa last ilmale tood, ja inimese nimi, kes peaks sel ajal sinuga koos olema (näiteks abikaasa või ema).
Toa keskkond	Millega pead end mugavalt tundma? Kas soovid toas tulesid hämardada? Kas soovid vaikust või tahaksid kuulata lõõgastavat laulu? Kas soovid lasta oma partneril fotosid või videoid teha?
Nõusolek sünnituse ajal	Kas sa tahad sünnituse ajal kõndida? Kas sa tahad kasutada sünnituspalli? Kas sa tahad kuuma duši või vanni võtta? Sa võid selliseid asju siia panna.
Valu leevendamine	See on väga oluline osa. Kas vajate valuvaigisteid või mitte? Te ei pruugi soovida epiduraali võtta, aga võite sünnituse ajal meelt muuta. Või võite seda kindlasti tahta. Seega rääkige oma arstiga valuvaigistamise võimalustest (näiteks hingamisharjutused ja massaaž).
Nõusolek kohaletoimetamiseks	Kui te sünnitate vaginaalselt, kas eelistaksite episiotoomiat (väike lõige tupe lähedal), välja arvatud juhul, kui see on meditsiiniliselt hädavajalik? Kas sooviksite peeglit, et lapse väljumist jälgida? Kas sooviksite, et teie partner lõikaks läbi nabanööri? Kas sooviksite, et laps oleks teie rinnal nii kiiresti kui võimalik?
Kui on vaja keisrilõiget (C-sektsioon)	Kui teil peaks olema keisrilõige, keda te sooviksite endaga operatsioonisaalis kaasas olla? (Tavaliselt lubatakse teie abikaasal seal olla).
Imetamine ja imikuhooldus	Kas soovite pärast lapse sündi teda rinnaga toita või pudelist toita? Kas soovite, et laps oleks kogu aeg teie toas või et ta oleks vahel haigla lastetoas? Kas soovite lapsele luti anda? Kui tegemist on poisiga, kas soovite lasta tal haiglas ümber lõigata?

Kellele ma peaksin oma "sünnitusplaani" näitama?

Kui sul on plaan olemas, näita seda kõigepealt oma partnerile ja teistele enda ümber (näiteks emale, õele, doulale) ja räägi nendega.

Seejärel näidake seda kindlasti oma arstile ja arutage seda temaga. See on kõige olulisem asi. Sest mõnel haiglal võivad olla oma reeglid ja eeskirjad. Mõned teie plaanis olevad asjad ei pruugi selles haiglas võimalikud olla. Seega, rääkides eelnevalt oma arstiga , saate võimalikud probleemid enne sünnitust lahendada ja saada selge arusaama.

Kellele peaksin andma koopia sünnitusplaanist?

Kui olete oma plaani valmis saanud, tehke sellest mitu koopiat.

Andke üks koopia oma arstile , et ta saaks seda teie haiguslugude juures hoida.
Andke teine koopia haiglale või sünnituskeskusele, kuhu teid last sünnitama võetakse.
Anna koopia oma abikaasale ja teistele lähedastele.
Kanna kaasas paar lisakoopiat ja võta need haiglasse minnes kaasa . Mõnikord, kui arst pole saadaval, võib teine arst sünnituse üle võtta. See aitab sellel arstil sinu soove teada.

Sellise „sünnitusplaani“ koostamine ei ole kohustuslik. Neid otsuseid saab teha ka pärast haiglasse minekut. Kuid sellele eelnevalt mõtlemine, partneri ja arstiga rääkimine valmistab teid vaimselt ette selleks oluliseks päevaks. See vähendab oluliselt teie hirmu ja ärevust ning annab teile jõudu oma last rõõmsalt maailma tervitada.

Kodune sõnum

„Sünnitusplaan” on lihtne plaan, mille koostate selle kohta, mida soovite sünnituse ajal teha.
Tehke see võimalikult lühikeseks, selgeks ja paindlikuks, kuna muutused võivad toimuda igal ajal.
Arutage oma plaani kindlasti põhjalikult oma partneri ja arstiga .
Ära unusta teha plaanist mitu koopiat ja võtta see haiglasse minnes kaasa.
Lõppeesmärk on tagada teile ja teie lapsele turvaline ja tervislik sünnitus, seega olge valmis vajadusel plaani muudatusi tegema.