Emana oled täis elevust ja ootusärevust, aga samas tunned end ka pisut närviliselt ja ärevalt. Eriti sünnitusele mõeldes on normaalne, et sul tekib küsimusi nagu: "Kas ma saan selle valuga hakkama?", "Kas kõik läheb hästi?". Paljud emad unistavad lapse sünnitamisest võimalikult loomulikult, minimaalsete ravimitega. Täna räägime loomulikust sünnitusest, sellega kaasnevast valust, toitumisest raseduse ajal ja imetamisega kaasnevatest väljakutsetest.
"Loomuliku sünnituse" unistus ja reaalsus
Kui enamik inimesi mõtleb „loomulikust sünnitusest”, siis mõeldakse neile sünnitust ilma igasuguse meditsiinilise sekkumiseta. See tähendab sünnitusvaluga silmitsi seismist ilma valuvaigistite, eriti epiduraalideta.
Kuulus näitlejanna Danica McKellar jagab oma kogemust. Ta sünnitas 36 tundi. Kujutage ette! Oli lugematu arv kordi, mil ta mõtles: "Ma ei saa sellega hakkama, ma annan alla." Aga ta ütles endale: "Sa oled tugevam, kui sa arvad." Selle vaimse jõu, koos abikaasa, arsti ja doula toega sai ta raskusest üle.
Aga siin on midagi väga olulist, mida me kõik peaksime meeles pidama. Danica läbis kõik selle haiglas arsti järelevalve all. Ta ütleb: "Ma tahtsin lääne meditsiini alles hoida... sest juhuks, kui midagi hädaolukorda peaks juhtuma, olin ma valmis."
See on väga hea eeskuju ka meie emadele. Loomulikuks sünnituseks valmistumine on hea asi, aga kõik see peaks toimuma turvalises keskkonnas, st haiglas . Kui teil on vaja teha keisrilõige või kui tekib mõni muu hädaolukord, on kõik vajalikud vahendid ja meditsiiniline abi teile ja lapsele olemas.
Sünnitusvalu: kuidas sellega toime tulla?
Sünnitusvalu peetakse üheks maailma hullemaks valuks. Sellega toimetulekuks on mitu võimalust. Otsus on teie ja teie arsti teha.
| Valu juhtimise meetod | Kirjeldus ja eelised/puudused |
|---|---|
| Epiduraalne süst | Seljale manustatav valuvaigisti. See leevendab valu oluliselt. Mõnikord võib aga sünnitus aeglustuda, jalad võivad muutuda tuimaks ja last võib olla raske lükata. |
| Looduslikud meetodid | Hingamisharjutused, kehaasendite muutmine, sooja vanni võtmine, abikaasa või partneri massaaž. Teil on siin täielik kontroll. Danica ütleb, et ta suudab valust hoolimata teadvusel püsida, nii et ta suudab isegi last süles hoida, kui ta välja tuleb. |
Kõige tähtsam on mitte olla nii otsusekindel, et sünnitad loomulikul teel, ja siis ennast piitsutada, kui valu muutub väljakannatamatuks. Kuula oma keha. Kui sa seda ei talu, pole valuvaigistite võtmises midagi halba. Räägi sellest enne oma arstiga ja ole teadlik oma võimalustest.
Toitumine raseduse ja imetamise ajal
Danica loobus raseduse ajal täielikult suhkrust, valgest jahust, gluteenist, kunstlikest koostisosadest, kofeiinist ja alkoholist. Sama distsipliini järgis ta ka rinnaga toitmise ajal.
Aga kas kõik peavad nii ranget dieeti pidama? Vaatame, mida arstid ütlevad.
Lastearst Marian Neifert ütleb: "Paljud emad arvavad, et nad peavad toitva piima tootmiseks sööma "täiuslikku" toitu. Ärge pange end sellise mõtteviisiga surve alla."
Lihtsamalt öeldes, jätka heade ja tasakaalustatud toitumisharjumuste järgimist, mida järgisid raseduse ajal. Ja jätka arsti soovitatud sünnieelsete vitamiinide ja rauapreparaatide võtmist. See on kõige tähtsam.
Imetamise väljakutsed: see pole alati ilus
Imetamine on imeline kogemus nii emale kui ka lapsele. Kuid vahel võib see olla ka väljakutse. Danica võrdleb seda matemaatikaga. „Paljud inimesed ütlevad enne, kui nad seda teevad, et „ma ei saa“. Aga kui sa oma enesekindlust kogud ja alla ei anna, siis saad hakkama.“ Imetamine pole erand.
Mõned levinumad probleemid, mis alguses tekivad, on järgmised:
- Hoia last õigesti rinnal (l ATC)h) Võimatu.
- Pragunenud ja valusad nibud.
- Madal piimatoodang.
- Mastiit on rindade valulik infektsioon.
Ära kannata üksi, kui sul selliste probleemidega tekib. See pole sinu viga. Selle kohta võid nõu küsida ükskõik millisest Sri Lanka haiglast, perearstilt või oma arstilt. Mõnikord võib probleemi lahendada väike tehniline muudatus.
Rinnaga toitmise eelised on tohutud.
| Kellele see kasulik on? | Kasu |
|---|---|
| Beebi jaoks | Kõrvapõletike, astma ja diabeedi (1. ja 2. tüüp) risk väheneb. Immuunsus tugevneb. |
| Emale | Vähendab rinnavähi, munasarjavähi ja II tüüpi diabeedi riski. Aitab emakal pärast sünnitust taastuda. |
Kokkuvõtteks võib öelda, et emaks saamise teekond on nii ilus kui ka väljakutseid pakkuv. Sinu teekond on erinev kõigi teiste omast. Seega ära kunagi võrdle ennast kellegi teisega. Kuula, mida sa oma keha, vaimu ja lapse suhtes tunned. Ära kõhkle vajadusel arsti poole pöördumast.
Kodune sõnum
- Iga naise rasedus- ja sünnituskogemus on erinev. Väldi teiste inimeste otsuste hindamist.
- „Loomulik sünnitus” on hea eesmärk, kuid ohutus on esikohal. Planeeri alati meditsiinilise järelevalve all haiglas toimuv sünnitus.
- Ära karda sünnitusvalusid. Räägi oma arstiga saadaolevatest võimalustest (looduslikud meetodid ja meditsiinilised meetodid, näiteks epiduraal) ja saa lisateavet.
- Imetamine võib alguses olla keeruline. Kui teil on probleeme, ärge kartke abi küsida. See on normaalne.
- Selle asemel, et muretseda „täiusliku” toitumise pärast, on olulisem süüa tasakaalustatud ja toitvat toitu ning võtta arsti poolt välja kirjutatud vitamiine.
- Sinu suurim tugevus sellel teekonnal on sinu vaimne tugevus. Sa oled tugevam, kui sa arvad!
💬 Comments (0)
Ühtegi kommentaari pole veel postitatud. Lisage oma kommentaar siia esimest korda.
Lisage oma kommentaar