Ikka veel väsinud pärast COVIDist taastumist? Räägime pikast COVIDist (PASC)

Kas olete pärast nädalate või isegi kuude pikkust COVID-19-st taastumist tundnud väsimust, õhupuudust või lihtsalt väsimust? See ei pruugi olla lihtsalt viirusjärgne väsimus. Täna räägime COVID-i pikaajalistest mõjudest – seisundist, millest paljud inimesed tänapäeval räägivad.

Mis see pikk COVID on?

Lihtsamalt öeldes viitab pikaajaline COVID terviseprobleemidele, mis püsivad pikka aega pärast COVID-19-st paranemist. Mõned inimesed nimetavad seda pikaajaliseks COVIDiks, COVID-järgseteks seisunditeks (PCC) jne. Meditsiiniterminites nimetatakse seda ka SARS-CoV-2 infektsiooni ägedateks tagajärgedeks (PASC).

Need sümptomid võivad kesta nädalaid, kuid või isegi aastaid. Kuigi mõned sümptomid on sarnased COVID-i omadega, on teised täiesti erinevad. Mõelge sellele: uuringud on näidanud, et umbes ühel viiendal COVID-i põdeval inimesel on sümptomid kuu aega või kauem. Nende seas, kellel on sümptomid piisavalt rasked, et vajada haiglaravi, on see arv üle 30%.

Miks tekib pikk COVID?

Arstid ja teadlased püüavad endiselt täpset põhjust välja selgitada, kuid on olemas mõned peamised teooriad:

• Viiruse taasaktiveerumine: On võimalik, et COVID-19 põhjustav SARS-CoV-2 viirus ei kao organismist täielikult, vaid muutub hiljem aktiivseks ja põhjustab sümptomeid.
• Immuunsüsteemi hüperaktiivsus: viirusega võideldes muutub meie immuunsüsteem üliaktiivseks, kahjustades keha enda terveid organeid.
• Autoantikehade teke: Immuunsüsteem läheb infektsiooni tõttu segadusse ja toodab teatud tüüpi antikehi, mis ründavad meie enda keha organeid.
• Kõik need koos: Võib-olla põhjustab selle olukorra üks või mitu neist põhjustest koos.

Kellel on suurem risk haigestuda pikaajalisse COVID-19-sse?

Järgmistel inimestel võib olla veidi suurem risk pikaajalise COVID-i tekkeks:

• Inimesed, kes on raskelt COVID-19-sse haiged: Eriti kui nad on pidanud haiglasse sattuma.
• Inimesed, kellel on muud tervisehäired: kui teil on selliseid haigusi nagu diabeet, astma või autoimmuunhaigused.
• Ülekaalulised inimesed.
• Need, kes pole Covid-vaktsiini saanud.
• MIS-iga inimesed: kui teil tekib COVID-19 ajal või pärast seda haruldane seisund, mida nimetatakse multisüsteemseks põletikuliseks sündroomiks (MIS). See on seisund, kus mitmed organid kehas (näiteks süda, kopsud ja aju) muutuvad põletikuliseks või turseks.
• Naised: Mõned uuringud näitavad, et naistel on umbes 1,5 korda suurem tõenäosus pikaajalise COVID-i tekkeks kui meestel.
• Üle 40-aastased inimesed.

Millised on pikaajalise COVIDi peamised sümptomid?

Pikaajaline COVID mõjutab igaüht erinevalt. Sümptomeid võib olla palju. Vaadake, kas teil esineb üks või mitu neist.

Kui teil tekivad need sümptomid, on oluline pöörduda arsti poole, kuna need sümptomid võivad olla väga laiaulatuslikud ja mõnikord võivad neid ekslikult pidada teisteks seisunditeks.

Kas lapsed saavad ka pika COVID-i?

Jah, isegi väikesed lapsed ja noored täiskasvanud võivad haigestuda pikaajalisse COVID-i. Mõnikord võib see seisund tekkida isegi lapsel, kellel pole COVID-i olulisi sümptomeid esinenud. Laste sümptomiteks võivad olla:

• Alati väsinud
• Huvi kaotamine koolitöö ja mängude vastu
• Aju udu
• Südamepekslemine
• Juuste väljalangemine

Vanematena peaksite olema eriti mures, kui teie lapse südame löögisagedus kiireneb ebanormaalselt või kui tal on hingamisraskusi. Sellistel juhtudel pöörduge viivitamatult arsti poole.

Kuidas sa täpselt tead, kas sul on pikaajaline COVID?

Pikaajalise COVID-i diagnoosimiseks spetsiifilist testi ei ole. Arst uurib, kas teil on COVID, millised on teie sümptomid, kui kaua need on kestnud ja kas on muid põhjuseid (nt muud haigused), mis võivad nende sümptomite tekkele kaasa aidata. Ta võib teha järgmisi teste:

• Vereanalüüsid
• Rindkere röntgen
• EKG (elektrokardiogramm) test
• Treeningu vastupidavustestid

Millised on pikaajalise COVID-i ravimeetodid?

Kuna sellele seisundile spetsiifilist ravi ei ole, keskendub ravi peamiselt sümptomite leevendamisele. Nende harjumuste lisamine oma elustiili võib leevendada.

• Puhkus: Tee päeva jooksul lühikesi pause. Mõtle välja, millal sul on kõige rohkem energiat, ja planeeri oma kõige olulisemad ülesanded just nendeks aegadeks. Ära torma korraga suure projektiga.
• Treening: Treenige, kui võimalik. Kuid alustage väga ettevaatlikult. Mõnedel inimestel võivad sümptomid tekkida isegi pärast väikseimat pingutust. Seda nimetatakse pingutusjärgseks halvaks enesetundeks (PEM). Seega võite alustada millegi lihtsaga, näiteks kõndimisega, ja suurendada intensiivsust järk-järgult. Enne mis tahes treeningu alustamist on oluline pidada nõu oma arstiga.
• Mälu ja tähelepanu: kui midagi ununeb, kirjuta see üles oma telefoni või raamatusse. Püüa töötamise ajal minimeerida segajate hulka.
• Vaimne tervis:Pideva haigena on normaalne tunda end väsinuna ja ärevana. Räägi sellest oma sõprade ja perega. Vajadusel otsi abi vaimse tervise nõustajalt.

Kas pikka COVID-i saab ära hoida?

Parim viis pikaajalise COVID-i ennetamiseks on vältida COVID-19 nakatumist ja lasta end täielikult vaktsineerida. Uuringud on selgelt näidanud, et vaktsineeritud inimestel on oluliselt väiksem risk pikaajalise COVID-i tekkeks. Samuti on oluline jätkata heade terviseharjumuste järgimist, näiteks maski kandmist avalikes kohtades ja käte pesemist.