Kas sina ka kaugele ei näe? Õpime lühinägelikkusest lihtsate sõnadega!

Kas teiega on kunagi midagi sellist juhtunud? Tänaval kõndides on kaugel asuvat silti raske lugeda, aga lähedal raamatut või ajalehte lugedes näete seda probleemideta selgelt. Või telekat vaadates peate selle nägemiseks veidi lähemale liikuma. Kui see on teie jaoks tavaline, võib teil olla seisund nimega lühinägelikkus. Räägime sellest täna üksikasjalikumalt.

Mis on lühinägelikkus?

Müoopia on tegelikult nimetus, mille arstid sellele seisundile annavad. Mõned inimesed nimetavad seda ka lühinägelikkuseks. Lihtsamalt öeldes tähendab see, et näete lähedal asuvaid asju selgelt, kuid kaugel asuvad asjad on udused ja ebaselged . Mõelge sellele, autot juhtides saate tee ääres olevat silti lugeda ainult siis, kui see on tõesti lähedal. See on midagi sellist.

See seisund, mida nimetatakse lühinägelikkuseks, on tegelikult paljude inimeste seas levinud. See on silma fokuseerimise probleem. Kuid pole vaja muretseda, seda saab tavaliselt korrigeerida prillide, kontaktläätsede või mõnikord ka operatsiooniga.

Kui levinud see seisund on?

Lühinägelikkus on väga levinud. Ühe uuringu kohaselt on ainuüksi Ameerika Ühendriikides selle haiguse all kannatavate inimeste arv enam kui 40%. Kahjuks kasvab see arv iga päevaga, eriti kooliealiste laste seas . Silmaarstid usuvad, et see seisund süveneb järgmistel aastatel veelgi.

Samuti väidetakse, et umbes igal neljandal vanemal on lühinägelik laps. Mõned silmaarstid usuvad, et kui teie laps veedab palju aega raamatuid lugedes või on pidevalt hõivatud lähedalasuvate tegevustega, näiteks telefoni või arvuti kasutamisega, võib lühinägelikkuse tekkimise risk suureneda.

Kas on olemas lühinägelikkuse tüüpe?

Silmaarstid jagavad lühinägelikkuse kahte põhikategooriasse:

1. Lihtne lühinägelikkus

2. Patoloogiline lühinägelikkus

Seda „patoloogilist lühinägelikkust” nimetati varem „degeneratiivseks lühinägelikkuseks”. Lihtsa lühinägelikkusega inimesed saavad prillide või kontaktläätsedega selge nägemise. Patoloogilise lühinägelikkusega inimestel võib aga mõnikord olla raskusi täiesti selge nägemise saavutamisega isegi korrektiivläätsedega.

Millised on lühinägelikkuse sümptomid?

Olgu, millised on lühinägelikkuse sümptomid? Vaatame.

• Kaugel asuvad asjad tunduvad udused ja ebaselged , aga lähedal asuvad asjad on selgelt nähtavad.
• Sagedased peavalud .
• Silmade koormus .
• Püütakse kaugelt näha silmi kissitades (kõditades) .
• Väsimustunne autojuhtimisel, mängimisel või rohkem kui mõne jala kaugusele vaadates.

Vaadake, kas teie lapsel on järgmised sümptomid:

Kui teie lapsel on lühinägelikkus, võivad tal esineda ka need sümptomid. Pöörake tähelepanu järgmistele sümptomitele:

• Koolitöödes võimekuse vähenemine . Näiteks raskused tahvlile kirjutamisega.
• Raskused tähelepanu säilitamisega (lühendatud tähelepanuulatus).
• Hoides asju nagu raamatuid ja mänguasju näole väga lähedal .

Kuid pidage meeles, et enamasti ei ole lühinägelikkus tõsine seisund ja seda saab prillide, kontaktläätsede või refraktiivkirurgia abil hõlpsasti kontrollida.

Mis on lühinägelikkuse põhjused?

Kui teil on lühinägelikkus, on tõenäoline, et see seisund esineb kas teie emal või isal või mõlemal. See tähendab, et see on tõenäoliselt pärilik .

Silmaarstid ei tea siiani kindlalt, mis lühinägelikkust täpselt põhjustab, kuid nad usuvad, et see on põhjustatud nii pärilike kui ka keskkonnategurite kombinatsioonist .

Lihtsamalt öeldes võib lühinägelikkuse tekkimise võime olla pärilik. Seejärel võib lühinägelikkust põhjustada teie elustiil, st see, kuidas te oma silmi kasutate, kui see on sellega kohanenud. Näiteks kui loete palju raamatuid, kui töötate pikka aega arvutiga ehk teete palju lähedalt tööd , on teil tõenäosus lühinägelikkuse tekkeks.

Müoopia ilmneb tavaliselt lapsepõlves. Enamasti võib seisund lapsepõlves veidi süveneda, kuid tavaliselt stabiliseerub see teismeea lõpuks .

Tegelikult toimub siin see, et silma jõudev valgus pole korralikult fokuseeritud. Seetõttu on pildid udused. Mõtle sellele kui taskulambile, mis on suunatud vales suunas . Kui suunad taskulambi millelegi kaugele, pole see selgelt nähtav. See siin toimubki.

Kellel on suurem tõenäosus seda haigestuda? (Riskifaktorid)

Müoopia tekkele võib kaasa aidata mitu riskitegurit. Vaatame, millised need on:

• Müoopia esinemine perekonnas (näiteks emal, isal, õdedel-vendadel).
• Raamatute lugemine ja ekraanide, näiteks telefonide ja arvutite vahtimine tähendab rohkem aja veetmist lähedalt töötades.
• Vähem aega õues veedetud, õues mängitud jne. Mõned uuringud näitavad, et see võib olla ka lühinägelikkuse põhjus.
• See seisund on sagedasem teatud rahvuste esindajate seas.

Kas lühinägelikkus võib põhjustada muid tüsistusi?

Me ütleme tihti, et lühinägelikkust saab ravida prillide, kontaktläätsede või kirurgilise sekkumisega, näiteks LASIK-operatsiooniga. Siiski on mõnedel inimestel patoloogiline lühinägelikkus, mis võib viia tõsisemate silmahaigusteni.See risk on eriti kõrge patoloogilise lühinägelikkusega inimestel. Seejärel:

• Katarakt.
• Glaukoomi seisund.
• Optiline neuropaatia.
• Uute soovimatute veresoonte moodustumine (neovaskularisatsioon) silma sees.
• Võrkkesta irdumine.

Sellised tõsised olukorrad võivad tekkida.

Kõrge lühinägelikkus võib tekkida seetõttu, et teie lapse silmamuna on liiga pikk või seetõttu, et sarvkest, silma esiosa läbipaistev osa, on liiga järsult kõverdunud.

Kuidas diagnoosida lühinägelikkust?

Silmaarst saab lühinägelikkust diagnoosida tavalise silmauuringuga . Lühinägelikkust diagnoositakse sageli lapsepõlves. Mõnikord võib lühinägelikkus siiski tekkida täiskasvanutel, eriti töö puhul, mis koormab silmi palju (visuaalne stress) või meditsiiniliste seisundite, näiteks suhkurtõve tõttu.

Kuidas täiskasvanu silmi kontrollida:

Täiskasvanu lühinägelikkuse testimisel vaatab arst kõigepealt, kui hästi teie silmad valgust fokuseerivad. Seejärel mõõdab ta teile vajalike läätsede tugevust. Esmalt laseb ta teil lugeda silmakaarti, et mõõta teie nägemisteravust ehk seda, kui terav on teie nägemine. Seejärel kasutab ta valgustatud instrumenti, mida nimetatakse retinoskoobiks, et mõõta, kuidas valgus teie võrkkestast peegeldub. Arst võib kasutada ka seadet, mida nimetatakse foropteriks . Seda kasutatakse silma refraktsioonivea mõõtmiseks, asetades teie silmade ette erinevad läätsed. Nii leiate õige läätsetugevuse.

Kuidas lapse silmi kontrollida:

Lastearst peaks teie lapse silmi kontrollima igal lapse tervisekontrolli visiidil. Võimaluse korral on hea mõte teha lapse esimene silmakontroll enne üheaastaseks saamist . Kui teie lapsel pole nägemisprobleeme, laske tal enne lasteaeda minekut uuesti silma vaadata.

Kuna lühinägelikkus on perekondlik, on oluline lasta lapse silmad varakult kontrollida, kui kellelgi teie peres on nägemisprobleeme. Kui teie või teie lastearst märkate lapse nägemisega probleeme, suunatakse teie laps optometristi või laste oftalmoloogi juurde.

Laste silmade uurimisel uurib arst lapse silmi füüsiliselt ja kontrollib, kas nende reaktsioon valgusele (valgusrefleks) on normaalne. 3–5-aastased lapsedNägemist testitakse tähetahvlite, piltide, tähtede või meetodi abil, mida nimetatakse "Tumbling E mänguks" (nimetatakse ka "Random E nägemisteravuse testiks").

Kuna teie lapse nägemine muutub kasvades pidevalt, on hea mõte lasta lapse nägemist enne esimesse klassi minekut ja vähemalt iga kahe aasta tagant kontrollida lastearstil või oftalmoloogil. Paljud koolid pakuvad silmakontrolle, kuid need ei pruugi olla piisavalt põhjalikud, et täpselt avastada selliseid haigusi nagu lühinägelikkus. Arstid diagnoosivad lühinägelikkust sageli 3–12-aastastel lastel.

Teie arst võib kasutada termineid „kerge lühinägelikkus“, „mõõdukas lühinägelikkus“ või „kõrge lühinägelikkus“. Need viitavad teie lühinägelikkuse astmele, mis põhineb teie refraktsiooniveal. Refraktsioonivead on teie silmade loomuliku kuju probleemid, mis põhjustavad nägemise hägustumist. Inimesel võib esineda lühinägelikkust koos teiste refraktsiooniveadega, näiteks astigmatismiga.

Millised on lühinägelikkuse ravimeetodid?

Nii lühinägelikkusega laste kui ka täiskasvanute nägemist saab korrigeerida prillide või kontaktläätsedega . Samuti on mitut tüüpi refraktiivkirurgiat, mis on saadaval ainult täiskasvanutele (ja väga harva lastele).

Kui teil on lühinägelikkus, on teie prilli- või kontaktläätsede retsept negatiivne arv (näiteks -3,00). Mida suurem on number, seda suurema võimsusega on teie läätsed . See retsept aitab teie silmal valgust õigesti võrkkestale fokuseerida, muutes kaugele nägemise selgeks.

Ravimeetodeid on mitu:

• Prillid: Lühinägelikkuse kõige populaarsem ravi on prillid. Sõltuvalt vajaliku nägemiskorrektsiooni ulatusest peate prille kandma kogu aeg või ainult siis, kui teil on vaja kaugele näha. Prille võite vajada ainult autojuhtimiseks. Mõned lühinägelikkusega lapsed võivad prille vajada ainult palli mängimiseks, filmi vaatamiseks või tahvli vaatamiseks. Kuid mõned inimesed peavad selgelt nägemiseks prille kandma kogu aeg. Ühevaateline lääts korrigeerib kaugnägelikkust. Üle 40-aastased lühinägelikkusega inimesed võivad aga nii lähedale kui ka kaugele nägemiseks vajada bifokaalset läätse või progresseeruvat läätse.
• Kontaktläätsed: Mõned inimesed leiavad, et kontaktläätsede kandmine muudab nende kaugele nägemise teravamaks ja võimaldab neil selgemini näha. Siiski nõuab nende puhtana hoidmine veidi lisapingutust. Küsige oma arstilt, milline tüüp sobib kõige paremini teie lühinägelikkuse ja muude refraktsioonivigade raskusastmega.
• Ortho-k või CRT (sarvkesta refraktiivteraapia):See meetod võib sobida mõnedele kerge lühinägelikkusega inimestele. See hõlmab spetsiaalse kontaktläätsede (sarvkesta refraktiivsete kontaktläätsede) kandmist une ajal. See muudab ajutiselt teie sarvkesta kuju, andes teile selge nägemise piisavalt kauaks, et päeval funktsioneerida.
• LASIK (laseriga assisteeritud kohapealne keratomileusis): see on lühinägelikkuse korrigeerimiseks kõige levinum operatsioon. LASIKi puhul lõikab silmakirurg laserkiire abil sarvkesta kohale õhukese klapi, muudab sees oleva sarvkesta koe kuju ja seejärel asetab klapi tagasi oma kohale.
• LASEK (laseriga abistatav subepiteliaalne keratektoomia): LASEK-operatsioonis kasutab silmakirurg laserkiirt, et lõigata ainult sarvkesta pealmine kiht (epiteel), kujundada välimised kihid ümber ja sulgeda klapp.
• PRK (fotorefraktiivne keratektoomia): PRK on laseroperatsioon, mida kasutatakse kerge kuni mõõduka lühinägelikkuse korrigeerimiseks. See võib korrigeerida ka kaugnägelikkust ja/või astigmatismi. PRK käigus eemaldab silmakirurg teie sarvkesta esipinna ja kujundab selle laseriga ümber. See lamendab selle, nii et valguskiired saavad keskenduda võrkkestale. Erinevalt LASIK-operatsioonist ei lõika arst klappi. Teie sarvkesta pealmine kiht kasvab tagasi nädala või kahe jooksul. PRK on parem inimestele, kellel on õhuke või kare sarvkest, kuna see kahjustab sarvkesta kude vähem kui LASIK.
• Faakilised silmasisesed läätsed: see on hea valik inimestele, kellel on kõrge lühinägelikkus või kelle sarvkest on PRK või LASIK operatsiooniks liiga õhuke. Arst implanteerib need faakilised silmasisesed läätsed teie silma sisse, teie loomuliku läätse ette.
• Silmasisese läätse implanteerimine: See on operatsioon, mille käigus silmakirurg eemaldab teie loomuliku läätse ja paigaldab silma uue. See operatsioon tehakse enne katarakti teket.
• Nägemisteraapia: see on valik, kui teie lühinägelikkust põhjustavad keskendumislihaste spasmid. Silmaharjutused aitavad neid lihaseid tugevdada ja parandada keskendumisvõimet. See ravi ei sobi aga kõigile lühinägelikkusega inimestele. Pärast silmauuringut ütleb silmakirurg teile, kas see sobib teile.

Mida lühinägelikkusega elades oodata?

Müoopia ei ole seisund, mis lihtsalt ära kaob. Peamine ravi on prillid või kontaktläätsed. Nägemist saab korrigeerida ka operatsiooniga.

Lühinägelikkusega inimese väljavaated võivad olenevalt lühinägelikkuse tüübist varieeruda. Üldiselt on „lihtne lühinägelikkus“ kergesti ravitav. Kui teil on aga haruldane „kõrge lühinägelikkus“ või „patoloogiline lühinägelikkus“, võib teie olukord olla veidi erinev.

Kõrge lühinägelikkus süveneb tavaliselt 20. ja 30. eluaasta vahel. Võite jätkata prillide või kontaktläätsede kandmist või lasta teha operatsiooni. Kõrge lühinägelikkus võib aga viia „patoloogilise lühinägelikkuseni“, mis omakorda võib hiljem elus kaasa tuua tõsisemaid nägemisprobleeme . Need tüsistused võivad viia isegi nägemise kaotuseni .

Seetõttu on oluline, et kõik käiksid regulaarselt silmakontrollis. Eriti oluline on see aga siis, kui teil on kõrge lühinägelikkus või patoloogiline lühinägelikkus . Laske oma silmi kontrollida vastavalt silmaarsti soovitatud ajakavale.

Kas lühinägelikkust saab ennetada või riski vähendada?

Lühinägelikkus on perekondlik, seega ei saa seda täielikult ära hoida. Siiski on mõned viisid, kuidas saate vähendada lühinägelikkuse tekkimise riski .

Mõned silmaspetsialistid usuvad, et teie või teie laps saate vähendada lühinägelikkuse tekkimise riski , veetes piisavalt aega õues, piirates ekraanide ees veedetud aega ja pöörates tähelepanu lähedalt töötamisele, näiteks lugemisele ja õmblemisele.

Kuidas ma saan vältida lühinägelikkuse süvenemist?

Kuigi lühinägelikkusele spetsiifilist ravi ei ole, on asju, mida saate oma igapäevaelus teha, et oma silmade tervist parandada. Tänapäeval on eriti oluline piirata silmade koormust, eriti oma laste (ja enda) puhul.

Nägemise kaitsmiseks proovige järgida neid lihtsaid näpunäiteid:

• Piira digitaalsete seadmete (telefonid, arvutid, tahvelarvutid jne) kasutamisel veedetud aega
• Ekraani vaadates tehke pause ja treenige silmalihaseid (näiteks vaadake kaugusesse, liigutage silmi ringi).
• Ärge lugege ega töötage hämaras.
• Mine õue, kanna päikeseprille, kui oled õues.
• Kandke mängimise/meelelahutuslike tegevustega tegeledes kaitseprille.
• Kui sa suitsetad, siis lõpeta.
• Laske oma silmi regulaarselt kontrollida.
• Küsige oma arstilt atropiini silmatilkade kohta, mis aitavad lühinägelikkuse progresseerumist kontrolli all hoida.
• Laste lühinägelikkuse suurenemist saab kontrollidaKüsige oma arstilt kahe teravustamisnurgaga kontaktläätsede kohta.

Mida peaks sööma, et silmad terved oleksid?

Meie silmad vajavad toidust saadavaid toitaineid, et säilitada oma elutähtsad koed ja funktsioon. Toitumine on eriti oluline lapse silmade arenedes. Lisaks kofeiini- ja suhkrurikaste jookide piiramisele jooge palju vett, et püsida hüdreeritud.

Samuti proovige süüa toite, mis on rikkad järgmiste toitainete poolest:

• A-vitamiin: Silmade pinna tervena hoidmiseks ja hea nägemise säilitamiseks on vaja piisavalt A-vitamiini, mis on antioksüdant. A-vitamiinirikkaid toite on igale dieedile. Köögiviljade hulka kuuluvad bataat, rohelised lehtköögiviljad ja porgandid. Loomse toidu hulka kuuluvad juust, rasvane kala ja maks.
• C-vitamiin: Parimad toidud C-vitamiini päevase annuse saamiseks on puu- ja köögiviljad. Näiteks apelsinid, viinamarjad, maasikad ja brokkoli.
• Luteiin: Sööge rohelisi lehtköögivilju, et saada piisavalt luteiini, mis aitab silmadel filtreerida kahjulikku sinist valgust, mis võib võrkkesta kahjustada.

Kui teie või teie laps olete mures, et te ei saa piisavalt vitamiine ja mineraale, võite võtta multivitamiini. Pidage aga meeles, et tableti kujul võetud vitamiinid ei imendu nii hästi kui need, mida leidub loomulikult toidus . Enne toidulisandite võtmise alustamist on oluline ka oma arstiga rääkida.

Enda ja oma pere nägemise kaitsmiseks tuleb käia regulaarselt silmakontrollis, järgida head silmahooldusrutiini ja süüa tervislikku toitu. Nende heade harjumuste järgimine aitab teil kõigil näha tulevikku, mis on täis asju, mida armastate.

Millal peaksite arsti poole pöörduma?

On oluline, et kõik laseksid oma silmi regulaarselt kontrollida. Eriti kui märkate oma nägemises mingeid muutusi, pöörduge kindlasti silmaarsti poole.

Kui teil on lapsi ja nad kissitavad liigselt silmi või vaatavad asju lähedalt , leppige kokku arsti vastuvõtule aeg.

Kui te kaotate ootamatult nägemise või näete äkki üha rohkem ujuvaid laike või valgussähvatusi, pöörduge viivitamatult arsti poole. Mõned seisundid, näiteks võrkkesta irdumine, on meditsiinilised hädaolukorrad .

Kas lühinägelikkus suureneb vanusega?

Jah, see võib juhtuda. Eriti eelpuberteedi- ja teismeeas, kui keha läbib kasvuspurte.Müoopia stabiliseerub tavaliselt umbes 20. eluaastaks. Müoopiat võib diagnoosida ka täiskasvanueas. Tavaliselt juhtub see silmade liigse koormuse (visuaalse stressi), suhkurtõve või haiguse, näiteks katarakti, tõttu .

Liiga palju aega lähedalt vaatamisele, näiteks lugemisele või arvutiga töötamisele, võib silmadele visuaalset stressi tekitada. Silmaarstid usuvad, et see ülekoormus võib põhjustada teravustamislihaste kinnijäämise „lähivaaterežiimile“.

Kui olete täiskasvanu ja teil tekib ootamatult kaugele nägemise langus, näete silme ees ujujaid, valgussähvatusi või varje või kui kaotate ootamatult nägemise ühes silmas, pöörduge viivitamatult silmaarsti poole, et välistada tõsisem terviseprobleem.

Lõpuks kõige olulisemad asjad, mida meeles pidada

Müoopia on seisund, mille puhul on raske kaugele näha, kuid lähedale on selgelt näha. See on väga levinud, eriti laste seas. Ärge muretsege, sellele on häid ravimeetodeid. Prille, kontaktläätsi ja isegi mõningaid operatsioone saab teha.

Kõige olulisem on lasta oma silmi regulaarselt kontrollida , eriti laste silmi. Mida varem te seda märkate, seda lihtsam on seda kontrolli all hoida.

Ära unusta raamatuid lugedes, telefoni või arvutiga töötades oma silmadele puhkust anda . Veeda võimalikult palju aega õues. Söö head ja toitvat toitu.

Kui märkate oma nägemises järsku muutust, näiteks silme ees hõljuvaid musti täppe või tulede nägemist, pöörduge kindlasti viivitamatult arsti poole. See võib olla hädaolukord.

Seega hoolitse oma silmade eest. Sest meil on ainult need kaks silma, et näha maailmas kauneid asju!

` Müoopia, lühinägelikkus, nägemine, prillid, kontaktläätsed, LASIK, silmade tervis