Kui külm aastaaeg lõpeb ja kaunid lilled õitsevad või kui väga kuum aastaaeg lõpeb ja lehed puudelt kerge külmaga langevad, kas teil tekib ka sageli nohu? Kas teil on nohu? Kas teie silmad muutuvad punaseks, sügelevad ja vesised? Need on hooajalise allergia tavalised sümptomid, mis paljudel meist aastaaegade vahetumisega tekivad. Me nimetame seda ka heinapalavikuks.
See probleem algab siis, kui puude, lillede ja rohu õietolm satub meie ninna. Paljud inimesed kasutavad selle raviks käsimüügiravimeid. Üha rohkem inimesi otsib aga looduslikke abinõusid. Mõned uuringud on isegi leidnud, et need looduslikud abinõud võivad pakkuda leevendust ilma ravimite kõrvaltoimeteta, näiteks unisuseta.
Ürdid ja toitained, mis pakuvad looduslikku leevendust
Looduslike allergiaravimite seas on mõnel ravimtaimel eriline koht. Nende hulgas on Euroopas kasvav ürt nimega võilill (`Petasites hybridus`), millest tänapäeval palju räägitakse.
Uuringud on näidanud, et võirohu tableti võtmine neli korda päevas on sama efektiivne kui populaarne käsimüügis olev antihistamiin . Samuti ei põhjusta see nende ravimitega kaasnevat unisust .
Lisaks võib väga kasulik olla ka külmkuivatatud nõgesest ja kuldjuurest valmistatud toonik. Tulemused on eriti head, kui seda kuldjuure toonikut kombineerida soolalahusega nina loputamisega. Lihtsamalt öeldes uhub soolane vesi õietolmu nina seest välja ja vedeldab lima . Kuldjuure omadused aitavad seda protsessi veelgi kaasa.
Lisaks ravimtaimedele võivad mõned toidulisandid aidata allergiasümptomeid kontrolli all hoida. Viinamarjaseemneekstrakt ja flavonoidühend kvertsetiin on kaks populaarseimat. Kuigi neid leidub looduslikult paljudes toitudes, võib nende võtmine toidulisanditena, eriti koos C-vitamiiniga, olla allergiasümptomite leevendamisel väga kasulik.
Mõned uuringud näitavad, et see ühend, mida nimetatakse kvertsetiiniks, võib kontrollida ka histamiini , allergiat põhjustava kemikaali, vabanemist.
Kergendus, mida võib leida otse köögist
Kui paned oma ravimikapi kõrvale ja pöördud kööki, võid sealt leida leevendust ka allergiatele. Eriti aitavad sellele kaasa vürtsikad toidud . Põhjus on selles, et vürtsikad toidud kipuvad nina lima vedeldama, mis aitab kinnist nina lahti teha.
Vürtside hulka, mis võivad sellele kaasa aidata, kuuluvad cayenne'i pipar, ingver, lambalääts ning sibul ja küüslauk , mis on meie köökides alati olemas.
| Looduslik ravim | Kuidas see toimib / Eelis |
|---|---|
| Võirohi | See toimib nagu antihistamiin, kuid tekitab vähem unisust. |
| Kuldsegu soolalahusega | See uhub nina seest õietolmu minema ja vedeldab lima. |
| Kvertsetiin | See suudab kontrollida histamiini vabanemist, mis põhjustab allergiat. |
| Vürtsikad toidud | See vedeldab lima ja avab kinnise nina. |
See, mida sa sööd, on sama oluline kui see, mida sa ei söö!
On üllatav, et see, mida sööte ja mida ei sööte, võib teie allergiaid mõjutada. Mõned toidud on meile pisut eemaletõukavad. See tähendab, et nende söömisel võite tunda kerget puhitust või kõhuhädasid. Eemaldades oma toidusedelist toidud, mis teie arvates teile veidi eemaletõukavad on, saate vähendada oma immuunsüsteemi koormust. Seejärel võib väheneda ka aastaaegade vahetumisega kaasnevate allergiate mõju.
Eriti kui teil on allergia ambroosia õietolmu suhtes, on kõige parem hoiduda allpool loetletud toitudest, kuna need toidud võivad teie allergiasümptomeid süvendada.
- Melon
- Banaan
- Kurk
- Päevalilleseemned
- Kummeli tee
- Echinaceat sisaldavad ürdid
Muud meetodid ja asjad, mida kindlasti kaaluda
Kui allergiahooajal kodus olla, võiksite mõelda õhufiltrisüsteemile. Uuringud näitavad aga, et kuigi need aitavad kodu õhku puhastada, ei ole neil allergiasümptomite vähendamisel erilist mõju, kui need juba alanud on.
Parem variant on kanda tavalist paberist tolmufiltrimaski, kui lähed õue päevadel, mil on palju õietolmu.
Lisaks kõigele sellele võib leevendust leida ka nõelravi abil, mis on iidne Hiina meditsiinipraktika. See hõlmab keha välisküljel asuvate spetsiifiliste punktide stimuleerimist, et kontrollida sisemisi reaktsioone, eriti allergiat vallandavat immuunsüsteemi. Mõned uuringud on näidanud, et see meetod võib vähendada allergiasümptomeid ilma kõrvaltoimeteta.
Väga oluline... pidage neid asju meeles!
Kuigi looduslikud abinõud on väga kasulikud, on nende kasutamisel kindlasti mõned asjad, mida peaksite teadma.
See, et miski on "loomulik", ei tähenda, et see on "ohutu".
Isegi midagi, mis tundub piisavalt süütu, võib liigsel tarbimisel olla organismile kahjulik. Seega ärge kasutage rohkem kui soovitatav kogus.
Kõige tähtsam on see, et ärge kunagi segage neid looduslikke tooteid ravimitega, mida te juba võtate, ilma arsti loata. Näiteks kui te võtate käsimüügis olevat allergiaravimit (näiteks Allegra), siis antihistamiinikumi. Kui te võtate ka looduslikku toodet, millel on antihistamiinilised omadused, võib antihistamiini hulk teie organismis suureneda, mis võib olla ohtlik.
Samuti, kui teie allergiad on mõõdukad või rasked, ärge kunagi proovige neid ise ravida ilma arstiga nõu pidamata. Isegi kui tegemist on millegi looduslikuga, pole see hea mõte.
Lõpuks on parim aeg nende looduslike abinõudega alustamiseks enne allergiasümptomite ilmnemist. Võimaluse korral saate parimaid tulemusi, kui alustate nende ravimeetoditega umbes kolm nädalat enne allergiahooaja algust .
Kodune sõnum
- Looduslikud abinõud nagu võirohi, vürtsid ja kvertsetiin võivad aidata leevendada hooajalisi allergiaid.
- Nii nagu see, mida sa sööd, on ka allergiate ohjamisel väga oluline vältida teile kahjulikke toite.
- „Looduslik” ei tähenda alati „ohutu”. Liiga palju kõike võib olla kahjulik.
- Kõige tähtsam: kui te juba võtate mingeid ravimeid, pidage enne looduslike ravimite alustamist või nende kooskasutamist kindlasti nõu oma arstiga.
- Parima tulemuse saavutamiseks alusta looduslike ravimeetoditega paar nädalat enne allergia sümptomite ilmnemist.
💬 Comments (0)
Ühtegi kommentaari pole veel postitatud. Lisage oma kommentaar siia esimest korda.
Lisage oma kommentaar