Pisikese tahke toiduga alustamine on ema jaoks suure rõõmu ja pisut vastutuse aeg. Uute maitsete, lõhnade ja toitumisviiside tutvustamine beebile, kes on nii kaua ainult piima joonud, on hämmastav kogemus. Aga enne alustamist on oluline täpselt teada, millised toidud sobivad teie beebi vanusele ja on talle ohutud.
Kuidas tutvustada oma lapsele uusi toite, näiteks kurke?
Üldiselt on parim aeg imikutele tahke toidu andmise alustamiseks pärast kuue kuu vanust . Mõnikord soovitavad arstid alustada nelja kuni kuue kuu vanuselt. Kui teie laps sündis enneaegselt, peaksite enne selle aja valimist kindlasti oma arstiga nõu pidama .
Kurk on suurepärane toit, mida lapsele anda pärast seda, kui ta on hakanud tahket toitu sööma. Kõige tähtsam on aga see valmistada viisil, mis sobib lapse vanuse ja neelamisvõimega.
Kõige olulisem reegel , mida meeles pidada, on see, et uue toidu tutvustamisel lapsele tuleks teda anda korraga ainult ühe toiduga paar päeva . Nii saame hõlpsalt näha, kas toit põhjustab lapsel allergiat või mitte.
Kurgid ei ole tavaliselt allergiat tekitav toit, kuid uue toidu lisamisel on seda meetodit kõige kindlam järgida.
Algstaadiumis võite kurgi purustada või püreeks blenderdada. Kui teie laps kasvab vanemaks ja harjub toitu närima, võite selle väiksemateks tükkideks lõigata.
Veel üks asi, kui teie lapsel tulevad hambad, võite kurki kasutada tema valulike igemete leevendamiseks. Koorige nahk korralikult ära ja andke talle suur tükk kurki. Kuid te peate olema lähedal ja jälgima , sest kui väike tükk murdub ja alla neelatakse, võib see lämbuda. Teie lapsele meeldib selle jahedus ja tervislikkus.
Millised on kurkide toitumisalased eelised imikutele?
Kuigi me peame kurke sageli köögiviljadeks, liigitatakse need botaaniliselt puuviljadeks. Kurke on erinevat tüüpi, näiteks rohelised ja kollased. Tavaliselt kasutatakse marineerimiseks väiksemaid kurke, suuremaid aga süüakse.
Kurgid on krõmpsuv, värskendav ja kergelt vürtsikas toit. Tegelikult on tass viilutatud kurki koos koorega vaid umbes 15 kalorit. Need on ka suurepärane K-vitamiini allikas.Rikas K-vitamiini poolest. K-vitamiin on toitaine, mis on vere hüübimisprotsessi jaoks väga oluline.
Veelgi olulisem on see, et kurgid koosnevad 95% ulatuses veest , mis teeb neist suurepärase toidu lapse hüdreerituna hoidmiseks.
Kuidas kurke lapsele söötmiseks ette valmistada?
Kui annate oma beebikurkidele esimest korda, peaksite kindlasti eemaldama kõva, tumerohelise väliskesta ja sees olevad seemned . Sellel on mitu põhjust.
1. Lämbumisoht: Kuna kurgi koor on veidi sitke, on lapsel seda raske alla neelata. On suur oht, et see jääb kurku kinni (lämbumisoht).
2. Pestitsiidid : Ükskõik kui hästi me ka ei peseks, võib koor mõnikord sisaldada selliseid asju nagu pestitsiidid. Koore eemaldamine aitab selle ohu välistada.
3. Seemnete kibe maitse: Kui kurgid on veidi vanad, tekib seemnetel kibe maitse. See maitse ei pruugi teie lapsele meeldida. Seetõttu on parem seemned eemaldada.
Kurke saab külmkapis hoida umbes kümme päeva ilma riknemata. Kui kurk muutub kohati pehmeks , limaseks või näeb välja nagu oleks sellel hallitus, on see riknenud.
Mitmed viisid, kuidas oma lapsele kurke anda
- Puder või püree: Püreesta korralikult, sega vähese veega või anna lusikaga.
- Väga väikesed tükid: Kui teie laps on veidi vanem ja harjunud toitu närima, lõigake see väga väikesteks tükkideks, mis ei lämbu.
- Riivi: Riivi ja sega teiste toitudega. See annab lapsele uue tekstuurikogemuse.
- Lõika pulkadeks: Lõika pikkadeks pulkadeks ja küpseta neid ahjus veidi. Nii on lapsel kergem neid hoida ja süüa.
Üldised punktid, mida lapse toitmisel meeles pidada
Enne kui hakkate oma lapsele tahket toitu pakkuma, on oluline teada, kas ta on selleks tõesti valmis. Esitage endale järgmised küsimused.
| Mida teada, kui teie laps on valmis | Miks see oluline on? |
|---|---|
| Kas laps suudab oma pead ilma abita üleval hoida? | Kaela sirgena hoidmine on tahke toidu neelamiseks oluline arenguetapp. |
| Kas ta on söömisest huvitatud? | Kui ta vaatab sind huviga ja proovib söömise ajal su toitu puudutada, on see hea märk. Kui ta lusika lähemale toomisel suu avab, on ta valmis. |
| Kas ta saab toitu suust kurku liigutada? | Esimestel päevadel, kui annate lapsele lusikast toitu, lükkab ta selle keelega välja. Seda nimetatakse keele tõukerefleksiks . Aja jooksul õpib ta toitu kurku lükkama ja alla neelama. |
| Kas ta on piisavalt suur? | Tavaliselt peaks laps olema vähemalt kaks korda suurem kui tema sünnikaal. Ta peaks kaaluma vähemalt 13 naela (umbes 6 kilogrammi). |
Pakkuda mitmekesist toitu
Kui laps hakkab tahket toitu sööma, on oluline tema toidusedelisse mitmekesistada. Pärast uue toidu tutvustamist proovige seda pakkuda vähemalt kaks korda nädalas. Beebid õpivad sööma meid jälgides, seega julgustab neid sama toidu pakkumine (loomulikult beebile kohandatud), mida sööb ülejäänud pere.
Olge allergiate suhtes ettevaatlik.
Nüüd on soovitatav, et üheaastaseks saades peaks laps olema tutvustatud peamiste toiduainetega, mis teadaolevalt põhjustavad allergiat. On leitud, et nende toitude varajane tutvustamine vähendab tulevikus toiduallergiate tekkimise riski.
- Hästi keedetud munad
- Lehmapiim ja sellega seotud tooted
- Soja
- Nisu
- Kala ja muud mereannid
- Pähklid nagu maapähklid (kreemjas maapähklivõi) ja india pähklid (peeneks pastaks jahvatatud)
- Seesam
Kuid pidage meeles, et tutvustage korraga ainult ühte ja oodake paar päeva. Kui teie lapsel tekib allergia, pange tähele, mis juhtus, ja rääkige oma lastearstiga .
Kodune sõnum
- Üldiselt on parim aeg hakata imikutele tahket toitu, näiteks kurke , andma pärast kuue kuu vanuseks saamist .
- Uue toidu tutvustamisel anna seda korraga vaid ükshaaval paar päeva ja vaata, kas esineb allergilisi reaktsioone.
- Kurkide andmisel eemaldage kindlasti koor ja seemned . Lõigake need ka lapse vanusele vastavateks tükkideks (ribitud, püreestatud, väga väikesteks tükkideks).
- Kurgid on suurepärane toit beebi keha niisutamiseks ja K-vitamiini pakkumiseks.
- Kui teil on mingeid kahtlusi lapse tahke toidu alustamise või mõne konkreetse toiduaine osas, ärge kartke sellest oma arstiga rääkida .
💬 Comments (0)
Ühtegi kommentaari pole veel postitatud. Lisage oma kommentaar siia esimest korda.
Lisage oma kommentaar