Kas olete kunagi märganud, kuidas mõned inimesed on nii kinnisideeks hoidmas kõike korras, et kõik oleks just nii, nagu nad tahavad, ilma ühegi veata? Mõnikord, kui need asjad lähevad veidi liiale, võib see mõjutada nende elu ja suhteid. Sellest me täna räägimegi.
Mis on OCPD? Saame sellest lihtsalt aru.
Lihtsamalt öeldes on obsessiiv-kompulsiivne isiksusehäire (OCPD) vaimse tervise seisund, mille puhul inimene on kinnisideeks perfektsionismist, organiseeritusest ja kontrollist . Need käitumis- ja mõttemustrid raskendavad igapäevaelus toimimist ja heade suhete säilitamist teistega.
Kujuta ette, et sul on sõber, kes hoiab oma majas kõik korras, liigutamata end sentimeetritki. Kui ta võtab laualt raamatu ja loeb seda, peab ta selle tagasi oma kohale panema, täpselt nii, nagu see oli. Vastasel juhul muutub ta väga rahutuks. Kui ta mõne ülesandega alustab, ei saa selles olla vähimatki viga. Sellepärast ei suuda ta mõnda ülesannet lõpetada.
TOCP-ga inimestel on väga jäigad uskumused . Nad teevad asju omal moel. Nad ei taha midagi muuta. Neil on raske teistega kompromisse teha . Tihti ei arva TOCP-ga inimesed, et nende käitumises või mõtteviisis oleks midagi valesti. See on nende jaoks normaalne.
OCPD kuulub C-klastri isiksusehäirete hulka. Selle rühma sümptomiteks on ärevus ja hirm .
Kas OCPD ja OCD on kaks eri asja? Lahendame selle segaduse!
Paljud inimesed ajavad terminid OCPD ja OCD segamini. Kuigi need kõlavad sarnaselt, on need tegelikult kaks erinevat seisundit.
OKH (obsessiiv-kompulsiivne häire) on ärevushäire . Selle häire korral tekivad inimesel soovimatud, pealetükkivad mõtted (kinnisideed) . Nende mõtete põhjustatud stressi leevendamiseks sooritab ta teatud tegevusi korduvalt (sundkäitumised) . Näiteks lülitab ta korduvalt sisse lüliti või peseb sageli käsi.
Oluline on see, et enamik OKH-ga inimesi teab, et nende käitumine on tingitud seisundist. Nad aktsepteerivad ka, et vajavad ravi. Siiski ei ole OKH-ga inimestel tavaliselt oma käitumise suhtes palju eneseteadlikkust . Nad arvavad, et see, mida nad teevad, on õige asi.
Kujutage ette, Nimalil on obsessiiv-kompulsiivne häire. Ta peseb käsi umbes kakskümmend korda päevas, sest tal on äärmine hirm pisikute ees. Ta teab, et see pole normaalne, seega otsib ta arstiabi. Kamalal seevastu on obsessiiv-kompulsiivne häire. Ta hoiab iga pastakat ja paberitükki oma kontorilaual millimeetri täpsusega. Kui keegi seda kasvõi natukenegi liigutab, saab ta vihaseks. Ta arvab, et on väga korralik, samas kui kõik teised on lohakad. Kas saate aru, milles asi?
Keda OCPD kõige tõenäolisemalt mõjutab?
OCPD algab tavaliselt hilises noorukieas või 20. eluaastate alguses. Haridustaseme osas näitavad mõned uuringud, et see seisund on sagedasem keskhariduse või madalama haridusega inimeste seas.
Lisaks on OCPD tekke tõenäosus suurem inimestel, kellel on järgmised vaimse tervise seisundid:
- Ärevushäired (umbes 24%), näiteks paanikahäire ja generaliseerunud ärevushäire .
- Meeleoluhäired ( umbes 24%), näiteks bipolaarne häire .
- Kerged kuni mõõdukad ainete tarvitamise häired (12–25%).
Kui levinud on OCPD?
Ameerika Ühendriikides läbi viidud uuringute kohaselt on OCPD kõige levinum isiksusehäire üldpopulatsioonis. See võib mõjutada 3–8% täiskasvanutest.
Millised on OCPD sümptomid? Kas teil esineb ka neid?
TOCP peamised tunnused on kinnisidee korra, täiuslikkuse, kontrolli ja kindlate tegutsemisviiside suhtes . Need käitumisviisid võivad raskendada ülesannete täitmist ja põhjustada probleeme suhetes teistega. TOCP sümptomid algavad tavaliselt noorukieas.
OCPD-ga inimesel võivad esineda sellised sümptomid nagu:
- Liigne mure detailide, reeglite, nimekirjade, korra ja korralduse pärast ning nõudmine, et need nii ka jääksid. Tegelikult, kui nende "ülesannete nimekirjas" midagi väikest valesti läheb, võib see suureks probleemiks muutuda.
- Perfektsionism on suutmatus ülesannet täita. Näiteks kui hakkate esseed kirjutama, ei lõpeta te seda enne, kui see on 100% täiuslik. See võib põhjustada olukorra, kus te ei esita seda õigeaegselt.
- Liigne pühendumine tööle ja produktiivsusele . See viib hobidest ilmajäämiseni ja vähema aja veetmiseni lähedastega. Asi jõuab punktini, kus ütled: "Töö on minu jaoks kõik, mul pole aega millegi muu jaoks."
- Liigne kahtlemine ja otsustusvõimetus . Isegi väikeste otsuste langetamine võtab kaua aega.
- Liigne ettevaatlikkus asjade vältimise suhtes, mis teie arvates põhjustavad ebaõnnestumist .
- Jäik ja kangekaelne olemine oma uskumuste ja toimimisviisi suhtes .
- Soovimatus kompromissideks. Võib esineda suhtumine nagu "See, mida ma ütlen, on õige, muud võimalust pole."
- Vastumeelsus visata ära katkiseid või kasutuid asju , isegi kui neil pole sentimentaalset väärtust. Neid saab koguda mõttega: "Ma vajan seda kunagi."
- Töötage koos teistega võiÜlesandeid on raske delegeerida, kui nad ei tee asju täpselt nii, nagu neile öeldud.
- Liigne keskendumine ühele ideele, ülesandele või uskumusele .
- Nähes kõike "mustana või valgena" (dikotoomne mõtlemine) . See tähendab, et midagi on kas täiesti õige või täiesti vale. Nad ei näe vahepealset olukorda.
- Kriitika talumise raskused . Isegi kui keegi ütleb midagi väikest, võtab ta selle südamesse.
- Liigne keskendumine teiste inimeste puudustele .
Esmapilgul võivad TOCP-ga inimesed tunduda väga usaldusväärsed, organiseeritud ja kõrgelt kvalifitseeritud. Nende kõrged standardid võivad mõnel töökohal eeliseks olla. Kuid nende suutmatus kompromissidele minna ja soovimatus käitumist muuta mõjutab sageli negatiivselt nende suhteid.
Mis on OCPD põhjused?
Isiksusehäired, sealhulgas OCPD, on vaimse tervise valdkonnas ühed kõige vähem mõistetud seisundid .
Teadlased püüavad endiselt selle seisundi täpset põhjust välja selgitada, kuid usuvad, et selle põhjustab mitmete tegurite kombinatsioon. Kaks peamist neist on:
- Geneetika: Teadlased on tuvastanud talitlushäirega geeni, mis nende arvates võib olla seotud TOCP-ga. Samuti uuritakse geneetilisi seoseid isiksuseomadustega, nagu agressiivsus, ärevus ja hirm. Kui kellelgi perekonnas on isiksusehäire, ärevus või depressioon, on teistel suurem tõenäosus TOCP tekkeks.
- Lapsepõlve trauma: Üks uuring on leidnud seose traumaatiliste kogemuste, näiteks lapse väärkohtlemise, ja isiksusehäirete tekke vahel.
Kuidas kindlalt teada saada, kas teil on OCPD? (Diagnoos)
OCPD diagnoosimine võib olla veidi keeruline, sest paljud isiksusehäirega inimesed ei saa aru, et nende käitumise või mõtlemisega on midagi valesti.
Kui nad abi otsivad, siis ravivad nad ärevust või depressiooni, mis on põhjustatud TOCP seisundist tingitud probleemidest (näiteks töökoha kaotus, suhte lagunemine), mitte TOCP-d ennast.
Kui vaimse tervise spetsialist , näiteks psühhiaater või psühholoog, kahtlustab, et kellelgi on obsessiiv-kompulsiivne häire (OCPD), esitab ta tavaliselt laiapõhjalisi ja üldiseid küsimusi . Eesmärk on panna patsient avameelselt rääkima, ilma et oleks vaenulik või kaitsepositsioonil. Nad esitavad küsimusi, et koguda teavet näiteks järgmise kohta:
- Suhted
- Töökogemus
- Reaalsuse testimine
- Impulsi kontroll
Kuna OCPD-ga kahtlustataval isikul ei pruugi olla ülevaadet oma käitumisest, räägivad vaimse tervise spetsialistid sageli inimese perekonna ja sõpradega, et koguda rohkem teavet tema käitumise ja ajaloo kohta.
Vaimse tervise pakkujad diagnoosivad OCPD-d vastavalt kriteeriumidele, mis on toodud Ameerika Psühhiaatria Assotsiatsiooni vaimsete häirete diagnostilises ja statistilises käsiraamatus (DSM) (mis lihtsalt öeldes on peamine käsiraamat, mida arstid vaimuhaiguste klassifitseerimiseks kasutavad).
OCPD diagnoosimiseks peab inimesel olema püsiv mure järgmiste asjade pärast:
- Telli
- Perfektsionism
- Enda, teiste ja olukordade kontroll
See muster peaks näitama nelja või enamat käitumist sümptomite loendis, mida me varem arutasime.
Millised on OCPD ravimeetodid?
Tihtipeale ei arva OCPD-ga inimesed, et nende käitumine on problemaatiline. Siiski võivad nad abi otsida, kui neid vaevab mõni muu probleem.
Psühhoteraapia ehk vestlusteraapia on tavaliselt isiksusehäirete parim ravi. Teraapia eesmärk on aidata patsiendil tuvastada oma mõtete ja käitumise taga olevaid motivatsioone ja hirme. Lisaks saab ta õppida teistega paremini suhtlema.
Kaks spetsiifilist psühhoteraapia meetodit, mis võivad aidata OCPD-ga inimesi, on järgmised:
- Psühhodünaamiline teraapia: seda tüüpi teraapia keskendub emotsionaalse stressi psühholoogilistele juurtele. Eneseanalüüsi ja eneseanalüüsi kaudu uurib klient oma elus esinevaid problemaatilisi suhteid ja käitumismustreid, mõistab ennast paremini ning püüab muuta oma suhteid teiste ja keskkonnaga.
- Kognitiivne käitumisteraapia (KKT): see on struktureeritud ja eesmärgile orienteeritud ravi. Terapeut või psühholoog aitab patsiendil oma mõtteid ja emotsioone sügavamalt uurida. Nad õpivad, kuidas nende mõtted mõjutavad nende tegusid. KKT abil saab OCPD-ga inimene negatiivsetest mõtetest ja käitumisest vabaneda ning õppida arendama tervislikumaid mõttemustreid ja harjumusi.
Kuigi isiksusehäirete spetsiifilist ravi praegu ei ole, on olemas ravimeid depressiooni ja ärevuse raviks, mis võivad OCPD-ga inimestel mõnikord esineda samaaegselt.Nende seisundite ravimine võib samuti lihtsustada OCPD ravimist.
Kas OCPD-d saab ennetada?
Kuigi OCPD-d ei saa täielikult ennetada, võib ravi vähendada paljusid sellega seotud probleeme . Abi otsimine niipea, kui sümptomid hakkavad ilmnema, võib vähendada häireid inimese elus, perekonnas ja sõprussuhetes.
Milline on OCPD prognoos?
OCPD väljavaated sõltuvad sellest, kas ravi otsitakse või mitte .
Ravimata jätmise korral võib OCPD põhjustada selliseid asju nagu:
- Halvad suhted
- Tööalased raskused
- Sotsiaalse toimimise häired
Kõige olulisem on meeles pidada, et obsessiiv-kompulsiivne häire on vaimse tervise seisund. Nagu kõigi vaimse tervise seisundite puhul, aitab abi otsimine kohe sümptomite ilmnemisel vähendada elu häirimist. Vaimse tervise spetsialistid saavad pakkuda raviplaane, mis aitavad teil oma mõtteid ja käitumist hallata.
TOCP-ga inimeste lähedased võivad samuti kogeda sagedast stressi, depressiooni ja isolatsiooni . Oluline on hoolitseda oma vaimse tervise eest ja otsida abi, kui teil tekivad need sümptomid.
Mõned väga olulised asjad (kokkuvõtteks)
Olgu, me oleme täna palju rääkinud OCPD-st. Siin on mõned kõige olulisemad asjad, mida peate sellest loost meeles pidama:
- TOKS-häire on tõsine vaimse tervise seisund. Ära võta seda kergelt.
- Selle seisundiga inimesed ei näe sageli oma käitumises probleemi, kuid see mõjutab nende endi ja ümbritsevate elu.
- OCPD ja OCD on kaks erinevat seisundit. Ärge ajage neid segi.
- Oluline on sümptomid varakult ära tunda ja otsida abi kvalifitseeritud vaimse tervise nõustajalt . Sellised ravimeetodid nagu psühhoteraapia võivad pakkuda suurt leevendust.
- Kui sul on pereliige või sõber, kellel on obsessiiv-kompulsiivne häire, hoolitse oma vaimse tervise eest, aidates samal ajal teda. Vajadusel otsi ise abi.
Pea meeles, et sa pole üksi. On inimesi, kes saavad sellistes olukordades aidata.
` OKH, isiksusehäired, vaimne tervis, perfektsionism, kord, kontroll, psühhoteraapia
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න