Kas tunnete vahel kehas valusid? Eriti puusades, reites ja säärtes? Kas tunnete end väsinuna isegi pärast väikeste ülesannete täitmist või on teil raske kõndida? Kuigi võite arvata, et need asjad on normaalne väsimus, võivad need viidata probleemile teie luudega. Täna räägime sellisest seisundist, osteomalaatsiast, mis mõjutab sageli täiskasvanuid.
Lihtsamalt öeldes, mis on osteomalaatsia?
Osteomalatsia on seisund, mille korral teie luud muutuvad pehmeks ja nõrgaks. See suurendab nende murdumisriski. Nii nagu pikka aega hästi hooldatud puutükk muutub vanaks ja hapraks ning puruneb isegi väikseima surve peale, kaotavad ka meie luud oma tugevuse.
Selle peamine põhjus on D-vitamiini puudus . D-vitamiin on meie kehale oluline kaltsiumi ja fosfori omastamiseks. Need kaltsium ja fosfor annavad meie luudele tugevuse ja kõvaduse. Seega, kui meil pole piisavalt D-vitamiini, ei muutu meie luud piisavalt tugevaks. See on osteomalaatsia aluseks.
Me nimetame seda seisundit rahhiidiks ja see tekib väikelastel D-vitamiini puuduse korral. Osteomalatsia on selle seisundi täiskasvanute vorm.
Alguses ei pruugi te seda suure probleemina märgata. Kuid aja jooksul võite hakata tundma valu luudes, eriti alakehas. Lõpuks võib kogu keha valu tunda. Isegi tavapäraste tegevuste tegemine võib olla valulik. Pidage aga meeles, et te ei pea selle valuga elama. Võite pöörduda arsti poole, et selgitada välja põhjus ja saada ravi.
Millised on osteomalatsia sümptomid?
Selle seisundi peamine ja levinum sümptom on luuvalu. Seda valu tuntakse kõige sagedamini puusades, vaagnas ja jalgades. Lisaks sellele võib esineda veel mitmeid sümptomeid. Vaatame, mis need on.
| Sümptom | Kirjeldus |
|---|---|
| Luud murduvad kergesti | Kuna luud on nõrgad, võivad need murduda isegi väiksema kukkumise või õnnetuse korral. |
| Lihasvalu, jäikus ja nõrkus | Lihased võivad tunda valu ja pinguldust, eriti pärast teatud tegevuste tegemist. |
| Raskused kõndimisel | Teie kõnnak võib muutuda, mistõttu on kõndimine raskendatud. Mõned inimesed hakkavad kõndima vaevlevalt, nagu part. |
| Lihaste tõmblemine või krambid | Lihased, eriti kätes ja jalgades, võivad tunda pidevat tõmblemist. |
| Paresteesia (nõeltega torkimine) | Teil võib kätes ja jalgades tekkida imelik tunne, näiteks kipitus või nõelte torkimine. |
| Sagedane tõmbamine ja kukkumine | Lihasnõrkuse tõttu väheneb keha tasakaal ja inimesed kipuvad sageli kukkuma. |
Miks osteomalatsia tekib? Millised on riskifaktorid?
Nagu me varem arutasime, on peamine põhjus D-vitamiini puudus. Selle võivad põhjustada paljud tegurid.
1. Liiga vähe päikese käes viibimist
Kui meie nahk puutub kokku päikesevalgusega, suudab see loomulikul teel D-vitamiini toota. Kuid mingil põhjusel see korralikult ei toimu.
- Elu riigis, kus on vähem päikesevalgust: Kuigi meil on Sri Lankal seda probleemi vähem, ei saa külmas kliimas elavad inimesed piisavalt päikesevalgust.
- Terve päev siseruumides töötamine: kui oled inimene, kes viibib terve päeva siseruumides, olgu see siis kontoris või kodus, ei pruugi sa piisavalt päikesevalgust saada.
- Nahka täielikult katvate riiete kandmine: Inimesed, kes kannavad usulistel või muudel põhjustel täielikult nahka katvaid riideid, võivad samuti tekitada D-vitamiini puudust.
- Naha tumenemine: kui melaniini, naha tumenemist põhjustavat pigmenti, on liiga palju, väheneb veidi võime toota päikesevalgusest D-vitamiini.
2. Toidust ei saa piisavalt D-vitamiini
- Piima ja piimatoodete vältimine:Mõned inimesed võivad olla piima suhtes allergilised või neile ei meeldi.
- Täielikult vegandieedi järgimine: D-vitamiinirikaste toitude, näiteks kala, liha ja munade mittesöömine võib põhjustada puudust.
- Seedetrakti haigused: malabsorptsioonihaigused, näiteks Crohni tõbi või tsöliaakia.
- Kaalulangetusoperatsioonid: Pärast selliseid operatsioone nagu maošunteerimisoperatsioon väheneb toidu imendumine.
3. Muud riskitegurid
- Neeru- või maksahaigused.
- Mõned ravimid, mida kasutatakse selliste haiguste nagu epilepsia korral (krambivastased ravimid).
- Olles üle 65 aasta vana.
- Rase või imetav ema.
- Rasvumine.
Kuidas arst seda haigust täpselt diagnoosib?
Kui lähete ülalmainitud sümptomitega arsti juurde, küsib ta teilt kõigepealt teie haigusloo, perekonna haigusloo, toitumise ja tegevuste kohta. Seejärel teeb ta füüsilise läbivaatuse.
Haiguse diagnoosimiseks on vaja läbida mitu testi.
| Test | Mida sa vaatad? |
|---|---|
| Vereanalüüsid | Kontrollitakse D-vitamiini, kaltsiumi ja fosfori taset. Osteomalaatsiat põhjustab peamiselt madal D-vitamiini tase . Lisaks kontrollitakse ka kreatiniini, aluselise fosfataasi ja paratüreoidhormooni taset. |
| Röntgenikiirgus | Otsida saab selliseid asju nagu luunõrkus ja väikesed luumurrud. |
| Luu mineraalse tiheduse skaneerimine | Nad mõõdavad teie luude tihedust. |
| Luubiopsia | Seda ei tehta rutiinselt. Haiguse kahtluse korral võetakse väike luutükk ja uuritakse, et kinnitada, kas luu on pehmenenud. |
Millised on selle ravimeetodid?
Selle peamine ravi on D-vitamiini, kaltsiumi ja fosforit sisaldavate toidulisandite manustamine. Kuid neid ei ole hea võtta niipea, kui isu tunneb. Arst vaatab teie vereanalüüsi tulemusi ja soovitab teile täpset vajalikku annust. On väga oluline võtta see annus täpselt nii, nagu see on ette nähtud.
Kui teil on probleeme toidu imendumisega või kui teil on olnud kaalulangetusoperatsioon, peate võib-olla võtma suurema annuse kui keskmine inimene.
Pärast nende toidulisandite võtmise alustamist võib sümptomite taandumine võtta mitu kuud. Luude taas tugevaks muutumine võib võtta kuni kuus kuud. Seega olge kannatlik ja alustage ravi. Sõltuvalt seisundist peate võib-olla võtma D-vitamiini pikka aega. Kui te lõpetate toidulisandi võtmise, võib haigus tagasi tulla.
Muud ravimeetodid:
- Hankige piisavalt päikese käes viibimist: pidage nõu oma arstiga ja viibige päikese käes sobiva aja jooksul teile sobival ajal.
- D-vitamiini ja kaltsiumirikaste toitude söömine.
- Breketid: Kui esineb luudeformatsioone, saab neid kasutada nende vähendamiseks ja ennetamiseks.
- Kirurgia: Väga rasketel juhtudel võib luudeformatsioonide korrigeerimiseks olla vajalik operatsioon.
Mida saaksime teha, et seda olukorda vältida?
Jah, enamasti saame seda olukorda ära hoida. On kaks peamist asja, mida peame tegema.
1. Piisava päikese käes viibimise saamine.
2. Piisava D-vitamiini ja kaltsiumi saamine toidust.
Üldiselt peaks heleda nahaga inimene päikese käes viibima 10–15 minutit kaks või kolm korda nädalas. Tumedama nahaga inimesed peaksid päikese käes viibima veidi kauem. See ei tohiks olla akendest tulev päikesevalgus, vaid otse nahale langev päikesevalgus . Kuid ärge viibige päikese käes tundide kaupa ilma päikeseprillide või päikesekaitsekreemita. See suurendab nahavähi riski. Parim on küsida oma arstilt, kui kaua peaksite päikese käes viibima.
D-vitamiini rikkad toidud:
- Rasvased kalad nagu lõhe, tuunikala, makrell ja sardiinid
- Punane liha
- Veisemaks
- Munakollane
- Seened
- Tursamaksaõli
- D-vitamiiniga rikastatud toidud, näiteks piim, jogurt ja juust
Kui arst arvab, et te ei saa päikesevalgusest ja toidust piisavalt D-vitamiini, soovitab ta toidulisandit.
Kodune sõnum
- Osteomalatsia on seisund, mille korral täiskasvanute luud muutuvad pehmeks ja nõrgaks, peamiselt D-vitamiini puuduse tõttu.
- Peamine sümptom on valu luudes, eriti puusades ja jalgades. Samuti on sümptomiteks lihasnõrkus ja kergesti tekkivad luumurrud.
- Parimad viisid selle vältimiseks on piisavalt päikese käes viibida ja D-vitamiinirikkaid toite süüa.
- Kui teil tekib mõni neist sümptomitest, ärge ignoreerige neid ja pöörduge kohe arsti poole .
- Seda haigust saab täielikult ravida D-vitamiini ja kaltsiumilisandite võtmisega vastavalt arsti ettekirjutusele. Seega ärge kartke.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment