Lapse heaolu külastus 17-aastaselt: Lapsevanematena hoolitseme selle eest!

Teie laps saab 17-aastaseks, mis on tema jaoks väga oluline aeg astuda samme noore täiskasvanuks saamise suunas. Ta läbib sel ajal palju muutusi nii füüsiliselt kui ka vaimselt, eks? Seega on selles vanuses tervisekontroll, mida nimetatakse "lapse tervisekontrolliks", väga oluline. Vaatame, mis tavaliselt sel ajal juhtub ja millele peaksime lapsevanematena eriti ettevaatlikud olema?

Mis selle tervisekontrolli käigus toimub?

Tavaliselt juhtub lapsega arsti juurde minnes järgmist:

1. Esmalt mõõdetakse täpselt lapse kaal ja pikkus . Seejärel kasutab ta neid mõõtmisi kehamassiindeksi ehk „KMI“ arvutamiseks. Kõik see registreeritakse lapse kasvutabelis. Mõelge sellest kui loost lapse kasvust. Arst saab selle abil näha, kas lapse kasv on tema vanusele vastav ja terve.

2. Järgmisena mõõdetakse lapse vererõhku . Mõnikord võidakse kontrollida ka kuulmist .

3. Seejärel tuleb kõige olulisem osa. Arst esitab teile ja teie lapsele küsimusi, räägib teie probleemidest ja annab teile väärtuslikke nõuandeid. Peamised teemad, millest nad räägivad, on järgmised:

Lapse söömine, magamine ja liikumine

• Toit ja jook: Selles vanuses on väga oluline teada lapse toitumist. Arst räägib sellest kindlasti. Üldiselt peaks päevas sööma kolm põhitoidukorda. Parim on, kui need toidukorrad sisaldavad lahjat valku (näiteks kala, kana), täisteratooteid (näiteks kaerahelbed, pruun riis), vähemalt viit portsjonit puu- ja köögivilju ning vähemalt kolme portsjonit madala rasvasisaldusega või rasvavabu piimatooteid või rikastatud sojapiima.

• Uni: Uni on nende väikeste laste jaoks hädavajalik. Tavaliselt vajavad nad päevas 8–10 tundi und . Sel kiirel ajal on aga tavaline, et nad ei maga piisavalt. See võib mõjutada koolitööd ja sporditegevusi. Tegelikult muutub selles vanuses nende keha ja nad keskenduvad hilisööni ärkvel püsimisele. Aga hommikuse kooli tõttu on raske piisavalt magada, eks? Seetõttu tutvustage lapsele enne magamaminekut lõõgastavaid uneharjumusi. Tuletage talle meelde , et ta lülitaks elektroonilised seadmed, nagu telefonid, arvutid ja tahvelarvutid, välja vähemalt tund enne magamaminekut .

• Füüsiline aktiivsus: On väga oluline tegeleda mingisuguse füüsilise tegevusega vähemalt 60 minutit päevas. Innustage oma last ekraaniaega piirama.– See tähendab aega, mis on veedetud teleri, videomängude ja nutitelefonidega – hoia see tasakaalus. Selle asemel keskendu tervislikele asjadele, nagu aja veetmine teistega, liikumine ja piisav uni. Samuti on oluline olla heaks eeskujuks, piirates ekraaniaega ja treenides iga päev.

Lapse kasv ja areng – need on normaalsed asjad!

17-aastaseks saades on lastel normaalne kogeda neid füüsilise ja vaimse arengu sümptomeid. Ärge muretsege nende pärast, need on lihtsalt osa arengust:

• Kui tegemist on tüdrukuga , peaks tal olema selleks ajaks juba esimesed menstruatsioonid. Kui teie tütrel veel pole, rääkige sellest oma arstiga. Selles pole midagi halba.
• Poisi puhul on sel perioodil selgelt nähtavad puberteedi tunnused – näiteks munandite suurenemine, peenise pikenemine ja häbemekarvade kasv.
• Neid mõjutab tugevalt eakaaslaste seltskond . See on selle vanuse olemus.
• Nad katsetavad erinevate identiteetidega, et teada saada, kes nad on, milline koht neile sobib ja mis on nende huvid.
• Tekkivad seksuaalsed tunded . See hõlmab huvi romantiliste suhete vastu, oma seksuaalsuse uurimist ning oma seksuaalse sättumuse ja sooidentiteedi teadvustamist. Oluline on neist asjadest lapsega avatult ja mõistvalt rääkida.
• Nad hakkavad sügavalt mõtlema keeruliste asjade ja otsuste langetamise üle. Siiski võib neil endiselt olla kalduvus tegutseda impulsiivselt ja mitte mõelda eriti oma tegude tagajärgedele. Seega peame neid juhendama.
• Samuti võib neil tekkida kiusatus riskantseks käitumiseks . Just siis vajavad nad kõige rohkem meie tähelepanu ja juhendamist.

4. Füüsiline läbivaatus:

Seejärel uurib arst last. See hõlmab lapse naha kontrollimist, südame ja kopsude kuulamist stetoskoobiga, selgroo kõveruse (nt skolioosi) kontrollimist ja puberteedi tunnuste kontrollimist. Selle läbivaatuse ajal on kõige parem, kui lapsega on kaasas vanem või eestkostja (saatja) . See on ka lapsele lohutav.

5. Vaktsiinide ajakohastamine:

Vaktsiinid kaitsevad tõsiste haiguste eest mitte ainult lapsi, vaid kogu ühiskonda. Seetõttu on väga oluline anda lapsele õiged vaktsiinidoosid õigel ajal . Vaktsineerimiskavad võivad aga eri arstide kabinettides veidi erineda. Seega pidage nõu oma arstiga, et täpselt teada saada, mida järgmiseks manustada ja mida oodata.

6. Vajadusel tehtavad testid:

Arst võib määrata vereanalüüse või muid sobivaid teste, et kontrollida selliseid asju nagu aneemia, kõrge kolesteroolitase, tuberkuloos ja sugulisel teel levivad haigused (STL-id).

Pidage neid asju meeles kuni lapse järgmise tervisekontrollini (18-aastaselt).

Olgu, vaatame nüüd, mida veel peame pärast arsti juures käimist silmas pidama, kuni lapse järgmise kontrollini.

Kool ja tulevikuplaanid

• Innusta oma last osalema erinevates koolivälistes tegevustes . See tähendab asju, mis talle meeldivad, näiteks muusika, kunst, sport ja pärastkooliringid. Need aitavad arendada tema isiksust.
• Innusta oma last koolitööde eest vastutust võtma . Kiida asju, mida ta hästi teeb, aita teda, kui tal on raskusi, aga lase tal seda ise teha.
• Rääkige tulevastest kõrgharidus- või karjääriplaanidest . Arutage, millised on nende unistused ja mida nad peavad nende saavutamiseks tegema.
• Kui teie lapsel on koolis raskusi – näiteks halvad hinded või vastumeelsus kooli minna –, kaaluge, kas põhjuseks on kiusamine , vaimse tervise probleem, näiteks depressioon, või õppimis- või tähelepanuprobleemid. Vajadusel otsige professionaalset abi.

Teie suhe lapsega ja juhendamine

• Rääkige iga päev lapsega, veetke koos aega . Sööge koos eine, tehke koos veidi trenni, rääkige lapsele olulistest asjadest, tema sõpradest ja sellest, mis tal mõttes on.
• Kiida teda heade otsuste eest . Kaasa oma last väikestesse perekondlikesse otsustesse. See paneb teda end vastutustundlikuna tundma.
• Määrake reeglid, tehke oma ootused selgeks ja määrake reeglite rikkumise korral õiglased, eelnevalt kokkulepitud tagajärjed.
• Innustage oma last vastutustundlikuks olema, kui ta on piisavalt vana, et teistega seksuaalvahekorras osaleda . Selgitage sugulisel teel levivate haiguste (STL) ja soovimatute raseduste riske. Rääkige avameelselt rasestumisvastastest meetoditest ja kondoomi kasutamise olulisusest . Kuigi need on asjad, millest meie ühiskonnas ei räägita, on need teadmised laste turvalisuse tagamiseks hädavajalikud.
• Tuleta lapsele meelde, et ta peseks hambaid kaks korda päevas, kasutaks hambaniiti üks kord päevas ja käiks hambaarsti juures iga kuue kuu tagant .
• Selgitage oma lapsele suitsetamise, e-sigarettide, alkoholi ja teiste uimastite tõsiseid ohte . Rääkige ka retseptiravimite kuritarvitamise ohtudest. Kiitke oma last nendele asjadele "ei" ütlemise eest.
• Depressiooni sümptomidPöörake tähelepanu depressiooni tunnustele. Nende hulka võivad kuuluda sagedased vihapursked, apaatia, huvi kadumine tegevuste vastu, mis teile varem meeldisid, järsk hinnete langus ja enesetapujutud. Kui märkate mõnda neist märkidest, pöörduge viivitamatult arsti poole.
• Innusta oma last võtma vastutust arstide juurde aja broneerimise, ravimite väljakirjutamise ja oma terviseprobleemide (nt astma, diabeet) eest hoolitsemise eest.

Kuidas tagada lapse turvalisus?

• Lapsed peaksid sõidukis sõites alati turvavööd kinnitama . Tehke sellest harjumus.
• Kui teie laps hakkab autot juhtima , seadke piirangud korraga kaasasolevate reisijate arvule ja sõiduaegadele (eriti öösel). Paluge lapsel rangelt mitte saata sõnumeid ega kasutada telefoni sõidu ajal.
• Rääkige joobes juhtimise surmavatest ohtudest . Samuti öelge oma lapsele, et ta ei tohiks kunagi autosse istuda kellegagi, kes on joonud või narkootikume tarvitanud. Selle asemel öelge lapsele, et ta helistaks teile alati, kui tal on abi vaja või probleem .
• Lapsed peaksid vähemalt 15 minutit enne õue minekut peale kandma päikesekaitsekreemi, mille SPF on 30 või kõrgem, ja uuesti peale kandma iga 2 tunni järel. Nad ei tohiks kasutada solaariume , kuna need suurendavad nahavähi riski.
• Veenduge, et teie laps teab ja on teadlik internetiturvalisusest, küberkiusamisest ja sotsiaalmeedia targast kasutamisest .
• Kui teil on kodus ohtlikke esemeid, näiteks tulirelvi , hoidke neid väga kindlalt lukustatuna ja lastele kättesaamatus kohas. Hoidke selliseid asju nagu laskemoon eraldi ja turvaliselt. Hoidke võtmeid lastele kättesaamatus kohas.
• Kui teil on oma elutingimuste osas muresid – kas teil on piisavalt toitu, turvaline elukoht, tervisekindlustus jne –, pidage nõu oma arstiga. Arst saab teid suunata kogukonna ressursside juurde või sobiva sotsiaaltöötaja juurde.

Lõpuks, pidage meeles seda...

17-aastaseks saamine on lapse elus väga oluline ja keeruline verstapost. Nad läbivad palju muutusi nii füüsiliselt, vaimselt kui ka sotsiaalselt. Nad võivad olla sellest kõigest veidi segaduses. Vanematena on teie armastus, toetus ja juhendamine neile sel ajal hindamatu väärtusega.

Räägi lapsega avameelselt, kuula tähelepanelikult, mida ta ütleb, ja püüa teda mõista. Enne lapse üle kohut mõistmist püüa mõelda tema vaatenurgast.

Ennekõike on oluline luua lapsega tugev ja usalduslik side. Andke talle teada, et olete tema jaoks olemas, olenemata probleemist. Need meditsiinilised testid on vaid üks oluline samm sellel teekonnal. Kui teil on probleeme, kahtlusi või muresid, ärge kunagi kartke ega kõhelge oma arstiga rääkimast.

` Noorte tervis, tervisekontroll, 17 aastat, vanemate nõustamine, noorte areng, vaimne tervis, noorukiiga