Tahad teada kõike COVID-19 kohta lihtsalt ja arusaadavalt? Räägime sellest!

COVID-19 on meie kõigi elule viimasel ajal tohutult mõju avaldanud, kas pole? Sul on ilmselt palju küsimusi ja uudishimu selle viiruse, selle eest kaitsmise viiside ja vaktsiinide kohta. Ära muretse! Selles artiklis püüame sellest rääkida lihtsalt ja sõbralikult, justkui selgitaks neid asju sõber või pereliige.

Mis täpselt on COVID-19? Õpime selgeks mõned põhitõed

COVID-19 on lihtsustatult öeldes haigus , mille põhjustab viirus nimega SARS-CoV-2 , mis mõjutab peamiselt hingamissüsteemi. See on uus viirus, seega olime kõik alguses veidi hirmul ja õigustatult. See viirus on väga väike, me ei näe seda oma silmaga, kuid see võib inimeselt inimesele väga kiiresti levida. Kujutage ette, see levib nagu salakaval rünnak.

Kuidas see siis levib?

• See levib peamiselt pisikeste piiskade („piiskade“) kaudu, mis paiskuvad suust ja ninast välja, kui keegi köhib, aevastab või räägib . Need piisad võivad sattuda lähedalasuva inimese ninna, suhu ja silmadesse.
• Viirus võib kehasse sattuda ka siis, kui puudutada viirusega saastunud pinda (näiteks lauda või ukselingi) ja seejärel sama käega silmi, nina või suud .
• On leitud, et mõnikord, eriti rahvarohketes, halvasti ventileeritavates ja suletud kohtades, võib see teatud määral levida ka õhu kaudu .

Millised on sümptomid? Kas need on kõigil ühesugused?

See võib inimeseti väga erineda. Mõnedel inimestel võib COVID-19 olla ilma igasuguste sümptomiteta ja nad võivad seda teistele levitada isegi teadmata. See on üks selle ohtudest. Kuid kõige levinumad sümptomid on:

• Palaviku- või külmatunne
• Köha (sageli valulik, kuiv köha)
• Väsimus, kurnatus, letargia
• Kehavalud, lihasvalud
• Kurguvalu, hääle muutus
• Mõned inimesed kaotavad oma lõhna- ja maitsemeele (see on paljude inimeste jaoks tavaline sümptom)
• Peavalu
• Rindkere pinguldus koos limaga või ilma
• Hingamisraskused, õhupuudus (see on ohtlik sümptom, mille suhtes tuleb olla väga ettevaatlik )

Kuidas see mõjutab väikeseid lapsi?

Ka meie pisikesed võivad COVID-19 saada. Hea uudis on aga see, et enamikul neist on kergemad sümptomid ja haigus kulgeb vähem raskelt kui täiskasvanutel. Siiski on oluline olla valvas, sest ka mõned lapsed võivad haigestuda. Eriti ettevaatlikud peame olema 6 kuu kuni 5 aasta vanuste lastega . Neil võivad esineda sellised sümptomid nagu palavik, köha, nohu, kõhuvalu, oksendamine ja kõhulahtisus.

Mis on need kõikjal mainitud „variandid”?

Oled kindlasti kuulnud delta- ja omikronivariantidest. Viirused ei eksisteeri ainult ühes kohas, vaid muudavad aja jooksul oma omadusi ja kuju. Nii nagu me vahetame riideid, toimub see ka nende geneetilises materjalis. Need on viirused, mis on muutunud uutmoodi ja mida nimetatakse "variantideks". Mõned "variandid" võivad levida kiiremini kui teised või reageerida vaktsiinidele veidi vähem. Seetõttu on oluline jätkuvalt järgida tervisealaseid nõuandeid ja vaktsineerimised lõpule viia.

Kuidas saame end COVID-19 eest kaitsta? Ennetusmeetodid

On ütlus, et "Ennetamine on parem kui ravi". See tähendab, et parem on enda eest hoolitseda enne haigestumist kui selle käes kannatada. Seega on mõned lihtsad, kuid väga tõhusad asjad, mida saame teha, et end COVID-19 eest kaitsta.

• Pese käsi sageli: see on kõige olulisem. Kanna kätele seepi, aja see korralikult vahule ja hõõru seda vähemalt 20 sekundit üle kogu käte (sõrmede vahelt, küünte alt, kuni randmeteni). Kui seepi ja vett pole käepärast võtta, kasuta käte desinfitseerimisvahendit, mis sisaldab vähemalt 60% alkoholi.
• Maskide kandmine: Kandke kindlasti maski, eriti rahvarohketes kohtades (turud, bussid, rongid) ja suletud ruumides. See kaitseb teid ja teisi teie ümber. Isegi väikesed lapsed (tavaliselt üle 2-aastased) saavad kanda maske, mis neile sobivad ja milles on kerge sisse hingata. Siiski on kõige parem küsida nõu oma perearstilt.
• Säilita sotsiaalne distantseerumine: Hoia teistest inimestest võimalikult suurt distantsi. Püüa hoida neist vähemalt ühe meetri (umbes 3 jala) kaugust.
• Väldi rahvarohkeid ja halva ventilatsiooniga kohti: püsi kodus nii palju kui võimalik. Mine välja ainult hädavajalike asjade jaoks. Kui sa seda teed, siis naase kiiresti tööle.
• Hoidke head ventilatsiooni: hoidke kodudes, kontorites ja kauplustes aknad lahti, et tagada hea õhuringlus.

Kuidas kaitsta väikest last?

Meie suur vastutus on kaitsta vastsündinuid ja imikuid selle viiruse eest.

• Piira last vaatama tulevate inimeste arvu nii palju kui võimalik. Kui nad seda teevad, siis palu tulla ainult tervetel inimestel.
• Enne lapse puudutamist peaksid kõik käed hoolikalt pesema või kasutama käte desinfitseerimisvahendit.
• Kui teil on külmetus või palavik, kandke kindlasti näomaski, kui lähenete lapsele või toidate last rinnaga.
• Hoidke lapse keskkond ja mänguasjad alati puhtad.

Erilist teavet COVID-19 kohta raseduse ajal

Rasedatel naistel võib COVID-19 korral olla mõnikord rohkem tüsistusi kui keskmisel inimesel. Seega on hea mõte olla raseduse ajal eriti ettevaatlik.

• Järgige kõiki eespool nimetatud ohutusnõudeid täht-tähelt.
• Rääkige oma arstiga ja kaaluge kindlasti COVID-19 vaktsiini saamist. Maailma Terviseorganisatsiooni andmetel on vaktsiin nüüd ohutu ja soovitatav rasedatele ja imetavatele emadele.
• Kui teil tekivad sümptomid (palavik, köha, väsimus), pöörduge viivitamatult arsti poole.

Kas ma saan oma last rinnaga toita, kui mul on COVID-19?

See on paljudele värsketele emadele suur küsimus ja hirm. Hea uudis on see, et jah, see on võimalik. Praeguste teaduslike andmete kohaselt ei ole tõendeid selle kohta, et COVID-19 viirus saaks rinnapiima kaudu lapsele edasi kanduda. Rinnapiim on lapse jaoks üks väärtuslikumaid toitaineid ja ka haiguste eest kaitsva immuunsuse allikas.

Kui teil on aga COVID-19, siis võtke lapse rinnaga toitmisel kindlasti järgmisi ettevaatusabinõusid:

• Enne lapse toitmist või lapse puudutamist peske käed hoolikalt seebiga.
• Kanna iga kord, kui toidad last rinnaga, hästi istuvat näomaski.
• Köhimisel või aevastamisel pöörake lapsest eemale ja katke suu taskurätikuga.

Mis saab siis, kui ma nakatun COVID-19-sse? Meditsiiniline ravi ja mida on vaja teada

Ükskõik kui ettevaatlikud me ka poleks, võivad mõnikord ilmneda COVID-19 sümptomid. Sellisel juhul on oluline tegutseda targalt ja mitte paanikasse sattuda.

Kuidas lasta end testida (COVID-19 testimine)? Mis tüüpi teste on olemas?

Kui teil on sümptomeid või olete olnud lähikontaktis kellegagi, kellel on COVID-19 (nt elasite samas leibkonnas, reisisite koos), on väga oluline lasta end testida. See aitab teil kindlalt teada saada, kas teil on haigus, ja aitab teil peatada selle levitamist teistele.

Teste on kahte peamist tüüpi:

1. Viirustest: see annab teile täpselt teada , kas viirus on teie kehas aktiivne või mitte . Seda on kahte tüüpi:

• PCR-test (polümeraasi ahelreaktsioon): see on kõige täpsem test. Tavaliselt tehakse seda ninast või kurgust võetud prooviga. Tulemuste saamine võtab aega.
• Kiirantigeeni test: See meetod annab kiiresti tulemused (15–30 minuti jooksul). See ei ole aga nii tundlik kui PCR ja võib mõnikord anda vale-negatiivseid tulemusi.

2. Antikehade test: See test kontrollib, kas teil on varem COVID-19 olnud ja kas teil on selle vastased antikehad . Seda ei kasutata aktiivse nakkuse tuvastamiseks.

Niisiis, milline test on minu jaoks parim?

See sõltub teie sümptomitest, kokkupuuteviisist ja arsti nõuannetest. Tavaliselt soovitab arst sümptomitega inimesele või nakatunud inimesega lähikontaktis olnud inimesele „viirustesti“, täpsemalt PCR-testi.

Kõik COVID-19 vaktsiini kohta

Vaktsineerimine on üks olulisemaid ja võimsamaid relvi, mis meil selle Covid-19 pandeemia vastu on.

"Lihtsamalt öeldes treenib vaktsiin meie keha COVID-19 viirusega võitlema ette. Nii nagu sõdur treenib enne sõtta minekut. Seejärel, kui viirus peaks kehasse sattuma, tunneb meie immuunsüsteem selle kiiresti ära, võitleb sellega ja hoiab ära haiguse süvenemise."

Vaktsiinide kohta sageli tekkivad küsimused ja vastused:

• Kas vaktsiin on tõesti ohutu? Jah, kõik COVID-19 vaktsiinid, mille on heaks kiitnud mainekad institutsioonid, sealhulgas Maailma Terviseorganisatsioon (WHO) ja meie riigi tervishoiuministeerium , on väga ohutud ja tõhusad . Nende kasutamine on heaks kiidetud alles pärast põhjalikke uuringuid. Väiksemad kõrvaltoimed (näiteks palavik, kehavalud, süstekoha valulikkus, väsimus) võivad esineda ühe või kahe päeva jooksul, kuid tavaliselt kaovad need iseenesest.
• Kas lapsi saab vaktsineerida? Jah, COVID-19 vaktsiin on nüüdseks heaks kiidetud üle 6 kuu vanustele lastele paljudes maailma riikides, ka meie riigis. Väiksematele lastele manustatakse väiksemaid annuseid, mis sobivad igale vanuserühmale. Rääkige oma lastearstiga lapse vaktsineerimise kohta ja tehke otsus.
• Vaktsiine on mitut tüüpi, milline neist on parim? Kõik heakskiidetud vaktsiinid aitavad oluliselt kaitsta raske haiguse, haiglaravi ja surma eest. Seetõttu on oluline saada kõik heakskiidetud vaktsiinid, mis on saadaval ja mida tervishoiuasutused soovitavad.

Kas COVID-19 vaktsiini, gripivaktsiini ja RSV vaktsiini saab võtta samal päeval?

See on küsimus, mida paljud inimesed esitavad. Üldiselt jah. Arstid ütlevad, et COVID-19 vaktsiini, gripi vaktsiini ja mõnel juhul ka RSV (respiratoorse süntsütiaalviiruse) vaktsiini saamine samal päeval, samal arsti vastuvõtul pole suur asi. Siiski on kõige parem sellest oma arstiga rääkida ja tema nõuandeid järgida.

Laste multisüsteemne põletikuline sündroom (MIS-C)

See on haruldane , kuid tõsine seisund. Mõni nädal pärast COVID-19 nakatumist (mõnikord ilma sümptomiteta) võib mõnel lapsel samaaegselt tekkida mitme kehasüsteemi (nt südame, kopsude, neerude, aju, naha, silmade, seedetrakti) põletik. Sümptomite hulka kuuluvad:

• Palavik (üle 38 Celsiuse / 100,4 Fahrenheiti), mis kestab mitu päeva
• Tugev kõhuvalu, oksendamine, kõhulahtisus
• Punased laigud nahal (lööve)
• Punased silmad, lõhenenud huuled ja punetus
• Ebatavaline unisus, väsimus, segasus
• Paistes lümfisõlmed kaelas

Kui teie lapsel ilmneb üks või mitu neist sümptomitest, peate viivitamatult pöörduma arsti poole.

Kas see on külmetushaigus, tavaline gripp, RSV-nakkus või COVID-19? Kuidas te seda kindlalt teate?

See on tegelikult natuke keeruline teema, sest kõigi nende haiguste põhisümptomid (palavik, köha, kehavalud, kurguvalu, väsimus) on väga sarnased. Seega on ainult sümptomite põhjal raske kindlalt öelda, kas tegemist on COVID-19-ga või mitte.

Parim ja usaldusväärseim viis täpselt teada saada, mis see on, on teha COVID-19 test (nt PCR või kiirantigeeni test). Alles siis saate kindlalt teada. Seega on see suureks abiks vajaliku ravi otsimisel ja teistele leviku tõkestamisel.

Kuidas COVID-19-ga kodus ja koolis toime tulla?

Kuna COVID-19 mõjutab peaaegu kõiki meie igapäevaelu aspekte, on oluline, et me kõik oleksime informeeritud ja tegutseksime vastutustundlikult nii kodus kui ka siis, kui meie lapsed on koolis.

Kodune hooldus ja ettevaatusabinõud

• Kui teil või kellelgi teie perekonnast on COVID-19 sümptomid või kui teie test on positiivne, isoleerige end teistest nii palju kui võimalik. Parim on viibida eraldi toas, eelistatavalt eraldi vannitoaga.
• Puhka piisavalt. Puhkus on keha paranemiseks hädavajalik.
• Söö toitvaid toite ja joo sageli sooje vedelikke (suppi, putru, aurutatud puljongit, kuuma vett).
• Selliste asjade nagu palaviku ja kehavalude korral võtke arsti juhiste järgi ravimeid, näiteks paratsetamooli.
• Olge teadlik hoiatavatest märkidest . See tähendab, et kui teil tekivad sellised sümptomid nagu tugev hingamisraskus, püsiv valu või pigistus rinnus, segasus, liigne unisus, mis takistab teil püsti tõusmist, või sinised huuled või nägu, pöörduge viivitamatult arsti poole või võtke ühendust lähima tervishoiuasutusega.
• Pühkige oma kodus sageli puudutatavaid pindu (ukselingid, lauad, tooli käetoed, lülitid, telefonid) iga päev desinfitseerimisvahendiga.

Mis on „karantiin” ja „isolatsioon”? Vaatame, mis on nende kahe täpne erinevus.

Kuigi kuuleme neid kahte sõna koroonaajastul sageli, ei pruugi me olla nende kahe selgest erinevusest täielikult teadlikud.

• Isolatsioon: Seda tehakse selleks, et COVID-19 suhtes positiivse testi andnud inimene täielikult eraldada teistest tervetest inimestest. See tähendab, et takistada neil haiguse levitamist teistele.
• Karantiin: Seda tehakse isiku isoleerimise ja jälgimise teel, kes on olnud lähikontaktis COVID-19 nakatunud inimesega, kuid kellel pole veel sümptomeid tekkinud või positiivset testitulemust, teatud aja jooksul (tavaliselt 7–14 päeva). Seda seetõttu, et ka nemad võivad olla nakatunud, kuid viiruse arenemine organismis ja sümptomite ilmnemine võib võtta mitu päeva.

Kuidas sa kodus isoleerid?

• Võimalusel viibi eraldi, hästi ventileeritavas ruumis. Hoia aknad lahti.
• Väldi nii palju kui võimalik teiste majapidamises elavate inimestega koos söömist ja samades kohtades (näiteks elutoas) aega veetmist.
• Kasutage eraldi taldrikuid, tasse, söögiriistu, rätikuid ja voodipesu. Peske ja kuivatage need pärast kasutamist hoolikalt.
• Andke endast parim, et kaitsta teisi pereliikmeid, eriti eakaid, rasedaid ja teisi kroonilisi haigusi (näiteks diabeet või südamehaigused) põdevaid inimesi. Kui peate minema kohta, kus nad viibivad, kandke kindlasti mõlemad maski.

Millised on siis kõige olulisemad asjad, mida peame meeles pidama? (Kaasavõetav sõnum)

Praegusel ajal, mil õpime elama COVID-19 väljakutsega, on väga oluline, et me kõik tegutseksime vastutustundlikult, nii individuaalselt kui ka ühiskonnana.

• Järgige alati põhilisi ohutusmeetmeid: muutke sellised asjad nagu kätepesu, maskide kandmine ja füüsilise distantsi hoidmine oma igapäevaseks rutiiniks.
• Vaktsineerige kindlasti: vaktsineerimine annab suurepärase tõuke kaitsta mitte ainult ennast, vaid ka oma perekonda, sõpru ja kogu kogukonda selle haiguse raskete tagajärgede eest. Hankige iga annus, mille saate, õigeaegselt.
• Kui ilmnevad sümptomid: ärge paanitsege, tegutsege targalt. Pöörduge arsti poole, vajadusel laske end testida. Võtke tarvitusele kõik võimalikud ettevaatusabinõud, et vältida haiguse levitamist teistele.
• Hankige ainult täpset ja usaldusväärset teavet: ärge uskuge kõiki kuulujutte või valeinformatsiooni, mis sotsiaalmeedias levib. Hankige täpset teavet tunnustatud rahvusvahelistelt organisatsioonidelt, nagu Maailma Terviseorganisatsioon (WHO), Haiguste Ennetamise ja Tõrje Keskused (CDC), meie riigi tervishoiuministeerium ja oma perearst.
• Ka sinu vaimne tervis on väga oluline: see pandeemia paneb meid nii füüsiliselt kui ka vaimselt palju stressi alla. Kui tunned end stressis, hirmununa või ärevalt, räägi sellest sõbra või pereliikmega. Ära karda otsida abi vaimse tervise spetsialistilt, kui seda vajad.

See COVID-19 pandeemia on olnud meile kõigile suur väljakutse. Kui aga üksteist aitame, järgime vastutustundlikult tervisealaseid nõuandeid ja suhtume olukorda positiivse suhtumisega, saame sellest olukorrast üle. Pidage meeles, et te pole selles võitluses üksi, me oleme kõik koos!

` Covid-19, koroonaviirus, COVID-19, Sri Lanka, tervis, vaktsiin, ohutus, sümptomid, viiruse testimine, karantiin