Kas teie pisike muretseb oma pikkuse pärast? "Emme, miks ma nii lühike olen?" või "Issi, kas ma ei saaks midagi teha, et olla veidi pikem?" Kas ta küsib teilt selliseid küsimusi? Võib-olla tunneb teie laps end halvasti, kui ta võrdleb oma pikkust sõpradega. On normaalne, et teie kui lapsevanem tunnete end sellistel aegadel kurvana ja ärevalt. Seega räägime täna nende laste pikkusest, seda mõjutavatest teguritest ja sellest, kuidas me saame oma lastega sellest rääkida.
Kas me saame tõesti oma laste pikkust kontrollida?
Lihtsamalt öeldes, enamasti ei ole lapse pikkus midagi sellist, mida ta saab kontrollida. Peamine tegur, mis meie pikkust määrab, on meie geenid. See tähendab, et emalt ja isalt saadud geenid määravad suuresti lapse pikkuse. Mõelge sellest kui taimest. Kui istutada seeme parimasse pinnasesse, kasvab sellest suur puu. Samamoodi, kui geenid on hästi paigutatud, kasvab laps talle sobiva pikkusega.
See aga ei tähenda, et me ei peaks lapse kasvu heaks midagi ette võtma. Selleks, et laps saavutaks oma maksimaalse loomuliku pikkuse, peavad tal olema head terviseharjumused. Millised need on?
- Hea ja toitev toitumine: lapsel peaks olema tasakaalustatud toit, mis sisaldab köögivilju, puuvilju, kaunvilju, piima, mune, liha ja kala. Need on toidud, mis annavad kehale vajalikke toitaineid ning aitavad luudel ja lihastel tugevneda.
- Regulaarne treening: Jooksmine, hüppamine ja sportimine hoiavad lapse keha aktiivsena. See on ka arengu jaoks väga oluline.
- Piisav uni: Piisav uni mõjutab oluliselt ka pikkust. Keha kasvuhormoonid on kõige aktiivsemad une ajal.
Oluline on see, et need head harjumused aitavad lapsel kasvada geenidest tuleneva maksimaalse pikkuseni, mitte ületada oma geene ja kasvada ebaloomulikult pikaks.
Pole olemas tabletti, pulbrit ega vitamiini, mis kunstlikult inimese pikkust suurendaks. Kuigi turul on selliseid asju, ei tee need sind tegelikult pikemaks. Seega ära jookse selliste asjade järele. See raiskab ainult su raha.
Milline on siis seos selle niinimetatud puberteedi ja pikkuse vahel?
Puberteet on laste elus suurte muutuste aeg. Võib-olla olete märganud, et paljud lapsed kasvavad sel ajal ootamatult pikemaks. Seda nimetatakse kasvuspurdiks . See on nagu korraga üles-alla hüppamine.
Sel ajal saavutavad nii tüdrukud kui ka poisid oma täiskasvanuea pikkuse.
- Tüdrukutel algab puberteet tavaliselt 10–14-aastaselt. Tüdrukud, kes jõuavad puberteedieasse veidi hiljem, kasvavad samuti pikemaks kuni umbes 15–16-aastaseks saamiseni.
- Poistel algab puberteet tavaliselt 12–16-aastaselt. Nad võivad jätkata kasvamist kuni 18–19-aastaseks saamiseni või isegi kauem.
Tavaliselt kasvab laps puberteediperioodil 18–25 sentimeetrit (7–10 tolli). Kuid see on ka lapseti erinev. Kõik lapsed ei kasva pikemaks samal ajal ja ühtemoodi. Mõned lapsed võivad pikemaks kasvada varem kui nende eakaaslased. Mõned võivad pikemaks kasvada veidi hiljem. See on täiesti normaalne. See toimub vastavalt nende bioloogilisele kellale.
Mõtle sellele, mõned lilled õitsevad vara, mõned hiljem. Aga kõik lilled õitsevad kaunilt, kui nende aeg kätte jõuab, eks? Nii on see meie lastega. Ära muretse, et su laps on veel väike, kuigi tema sõbrad kasvavad pikemaks. Kui nende aeg kätte jõuab, saavutavad ka nemad oma õige pikkuse.
Mida peaksin tegema, kui olen mures oma lapse pikkuse pärast?
Kui teil on lapse pikkuse või arengu osas mingeid kahtlusi või muresid, on parim ja ainus asi, mida teha, pöörduda arsti poole. Eriti parem on, kui saate külastada lastearsti.
Arst saab täpselt kontrollida lapse pikkust, kaalu ja kasvu. Selleks kasutatakse spetsiaalseid kasvutabeleid. Lapse kasvu nende tabelitega võrreldes saab arst öelda, kas kõik läheb ootuspäraselt.
- Võib-olla näeb laps teistest omavanustest lastest palju lühem välja.
- Kui tunned, et lapse pikkuse kasv on järsku peatunud.
- Või kui kahtlustate, et teil on mingeid muid pikkusega seotud terviseprobleeme.
Sellises olukorras on tark pöörduda arsti poole. Vajadusel suunab arst teid ka teatud meditsiinilistele uuringutele. Seega pöörduge ilma asjatult muretsemata arsti poole ja leidke vastused oma küsimustele.
Kuidas me räägime oma lapsega tema pikkusega seotud muredest?
Kui laps muretseb oma pikkuse pärast, võib see mõjutada tema enesehinnangut. Kuidas me siis oma lapsega sellest räägime?
1. Kuula oma last: esiteks kuula tähelepanelikult, mida su laps räägib. Püüa mõista tema tundeid ja muresid. Rahusta teda, öeldes näiteks: "Ma saan aru, kuidas sa end tunned."
2. Mõista, et pikkus ei ole kõik: ütle oma lapsele: „Pikkus on vaid üks inimese omadus. See ei määra, kas inimene on hea või halb, andekas või saamatu.“ Tuleta talle meelde tema teisi häid omadusi ja andeid (nt nad joonistavad hästi, laulavad hästi, on lahked).
3. Igaüks on erinev, igaüks on eriline: Mitte kõik inimesed maailmas ei ole ühesugused. Mõned on pikad, mõned lühikesed. Mõned on paksud, mõned on kõhnad. Aita oma lapsel mõista, et mitmekesisus on see, mis muudab maailma ilusaks. Ütle talle: "Sa oled väga väärtuslik, väga eriline just sellisena, nagu sa oled."
4. Õpeta tervisliku eluviisi olulisust:Selgita, et tervislik toitumine, treening ja hea uni on olulised mitte ainult pikkuseks kasvamiseks, vaid ka tervise ja tugevuse säilitamiseks. Räägi sellest, kui olulised need asjad on tema üldise heaolu jaoks.
5. Ole positiivne eeskuju: kui sina lapsevanemana kritiseerid teiste välimust, õpib su laps sama. Seetõttu väldi teiste välimuse kohta negatiivselt rääkimist. Õpeta oma last kõiki austama.
Pea meeles, et sinu armastus, aktsepteerimine ja toetus on lapse suurim tugevus. Olenemata tema pikkusest, anna talle tunne, et sa armastad teda tingimusteta.
Millised on siis kõige olulisemad asjad, mida peame meeles pidama? (Kaasavõetav sõnum)
Olgu, siis kordame uuesti mõningaid kõige olulisemaid punkte sellest, millest me rääkisime, eks?
- Geenid on võtmetähtsusega: lapse pikkust määravad suuresti tema geenid.
- Tervislikud harjumused on olulised: hea toitumine, liikumine ja uni aitavad kaasa lapse loomulikule kasvule, kuid need ei saa muuta geneetilist pikkust.
- Maagilisi lahendusi pole: pole olemas imerohtu, toitu ega toidulisandit, mis sind pikemaks teeks. Ära lase end sellistest asjadest petta.
- Puberteet ja kasvuspurt: Lapsed kasvavad sel ajal kiiresti. Kuid igaühe ajakava on erinev. Ära selle pärast muretse.
- Meditsiiniline nõuanne: Kui teil on lapse arengu pärast mingeid kahtlusi, pöörduge kindlasti arsti poole.
- Kasvata enesekindlust: pikkus on vaid üks asi. Hinda oma lapse teisi võimeid ja omadusi. Aita tal kujundada endasse positiivne suhtumine.
Seega, kui teie laps on oma pikkuse pärast mures, mõistke teda, rääkige temaga armastavalt ja vajadusel pöörduge arsti poole ning leidke endale jõudu selle probleemiga silmitsi seista!
Lapse pikkus, pikkus, kasv, geneetika, puberteet, toitumine, tervis
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න