Kas teate neid asju oma 4–7-kuuse lapse une kohta? (Imiku uni ja SIDSi teadlikkus)

Kui teie pisike kasvab, hakkab teil tekkima palju küsimusi tema une kohta, eks? Nelja kuni seitsme kuu vanuselt hakkavad beebide unemustrid veidi muutuma. Seega räägime täna mõnest kõige olulisemast asjast, mida peate sel ajal oma beebi une kohta teadma.

Kui kaua peaksid 4-7 kuu vanused beebid magama?

Selles vanuses peetakse lapse jaoks tervislikuks magada 12–16 tundi päevas. See hõlmab nii öist und kui ka päevast uinakut. Nii väidab Riiklik Unefond.

Kujutage ette, suurem osa neist 12-16 tunnist, see tähendab 9 tundi või rohkem, veedetakse öösel pidevalt magades. Tõsi, vahel nad ärkavad natuke üles, aga neid saab uuesti magama panna.

Kas päevased uinakud on vajalikud?

Jah, kindlasti! Uinakud on selles vanuses beebidele väga olulised. Tavaliselt teevad nad päevas vähemalt kaks uinakut . Uinakute kogupikkus võib olla umbes 3-4 tundi. Need uinakud annavad nende ajule energiat arenemiseks, õppimiseks ja ülejäänud päevaks õnnelik olemiseks. Nii nagu meie, täiskasvanud, teeme väikese uinaku, tunneme end värskendatuna.

Kas selles vanuses on ikka vaja öösel piima anda?

See on probleem, millega paljud emad kokku puutuvad. Tegelikult ei vaja enamik lapsi umbes kuue kuu vanuselt enam öist söötmist . Nende kõhud on veidi suuremad, nii et nad saavad kauem vastu pidada ilma ühe toidukorraga nälga jäämata.

Aga on veel midagi. Rinnapiimatoidul olevad beebid võivad öösel söömiseks üks või kaks korda ärgata. See on normaalne. Kui teie laps aga võtab kaalus hästi juurde ja joob päeval hästi, saate öösel antava piima kogust järk-järgult vähendada. Parim on rääkida oma arstiga ja otsustada.

Kõige tähtsam on see, et enne kui annad lapsele öösel ärgates süüa, võta hetk aega ja vaata, kas ta on tõesti näljane või on tal mingi muu ebamugavustunne. Võib-olla aitab väike puudutus ja õrn jutt tal uuesti magama jääda.

Kuidas on kõige parem beebi magama saada? Turvaline uni!

See on tänase loo kõige olulisem osa. See, kuidas imikud magavad, mõjutab otseselt nende ohutust. Ameerika Pediaatria Akadeemia (AAP) on selle kohta andnud konkreetsed soovitused.

Toa jagamine on "toa jagamine", mitte "voodi jagamine"!

Lihtsamalt öeldes on toa jagamine see, kui teie laps magab teiega samas toas, aga eraldi võrevoodis, kaasaskantavas võrevoodis, mänguväljakul või hällis . AAP soovitab seda kuni lapse esimese sünnipäevani või vähemalt 6 kuud .

Miks see nii on?

• Sa võid olla lähedal: Lapse lähedal olemine teeb tema toitmise, lohutamise ja tema tervise kontrollimise lihtsamaks.
• SIDSi riski vähenemine: See on peamine põhjus. Vaatame seda veidi üksikasjalikumalt.

Voodis magamine tähendab, et lased oma lapsel endaga samas voodis magada. AAP seda ei soovita, kuna see võib suurendada imiku vastsündinu surmajuhtumi ja muude ohtude (nt lapse ümberminek ja lämbumine) riski.

Päästkem laps ohtlikust seisundist nimega SIDS (imiku äkksurma sündroom)!

„SIDS” on lühend imiku äkksurma sündroomist . See on terve lapse surm unes ilma nähtava põhjuseta. See on tõeliselt hirmutav mõte. Kui aga oleme teadlikud ja järgime ohutusmeetmeid, saab seda riski oluliselt vähendada.

SIDSi risk on suurim lapse elu esimese kuue kuu jooksul, mistõttu on sel ajal eriti oluline olla ettevaatlik, et tagada turvaline uni.

SIDSi riski vähendamiseks tehke kindlasti järgmist:

• Pane laps alati selili magama (kõhuli): see on kõige olulisem. Äkksurma sündroomi (SIDS) risk on palju suurem, kui laps magab kõhuli või küljel. Isegi kui laps on harjunud ise ümber pöörama, pane ta alati selili magama.
• Kasutage kõva ja tasast magamispinda: teie lapse võrevoodi madrats peaks olema kõva. Vältige pehmete voodipesude kasutamist, mis suruvad lapse näo madratsi vastu.
• Ärge pange võrevoodisse ebavajalikke esemeid: ärge pange võrevoodisse tekke, patju, pehmeid mänguasju ega turvapatju. Need võivad katta lapse näo ja põhjustada lämbumist. Kui lapsel on külm, pange talle peale midagi sellist nagu mõnus magamiskott.
• Pane laps magama oma toas, aga eraldi kohas: Nagu me varem ütlesime, on parim viis toa jagamiseks.
• Ära suitseta oma lapse läheduses: Suitsetamine oma lapse läheduses nii raseduse ajal kui ka pärast sünnitust suurendab oluliselt imiku sünnitusjärgse surmajuhtumi riski. Kui keegi kodus suitsetab, on suitsetamisest täielikult loobumine parim kingitus, mida saate oma lapsele teha.
• Ära lase lapsel liiga kuumaks minna: ära pane lapsele une ajal liiga palju riideid ega tekki. Hoia toatemperatuuri enda jaoks mugaval tasemel. Katsu lapse kukalt, et näha, kas ta higistab.
• Kasutage lutti: Mõned uuringud on näidanud, et luti andmine enne magamaminekut vähendab imiku vastsündinu surma riski. Kui aga toidate last rinnaga, on kõige parem lutt kasutusele võtta pärast rinnaga toitmise sisseelamist (3-4 nädala pärast). Kui lutt kukub pärast uinumist lapse suust välja, pole vaja seda tagasi panna.

Kuidas harjutada head und?

Selles vanuses hakkavad beebid järk-järgult oma igapäevastest rutiinidest teadlikumaks saama. Seega aitab järjepideva une- ja väikeste rutiinide loomine enne magamaminekut teie lapsel hästi magada.

Kujuta ette, kui sa vannitad oma last igal õhtul umbes kell 19.30, riietad ta puhastesse riietesse, laulad mõnda aega vaikset laulu ja paned ta võrevoodisse, siis mõne aja pärast teab laps: "Nüüd on aeg magama minna."

Lihtne „uneaja rutiin” võib hõlmata näiteks järgmist:

• Suplemine (leige veega)
• Puhaste ja mugavate öösärkide kandmine
• Laula vaikselt laulu või loe lühikest lugu (isegi kui laps aru ei saa, on sinu hääl talle lohutav)
• Väike kallistus
• Seejärel, kui laps on unine, aga mitte täielikult maganud, pane ta võrevoodisse. Siis õpib ta ise magama jääma.

Kõige tähtsam on teha seda „uneaja rutiini“ iga päev samamoodi ja samal ajal (järjepidevus).

Sel ajal esinevad väiksemad uneprobleemid

Kõik beebid ei ole ühesugused. Mõnel beebil võib selles vanuses ikka veel uneprobleeme olla.

• Unehäired: Imikute unemustrid muutuvad umbes 4 kuu vanuselt, seega isegi laps, kes varem hästi magas, võib mõne päeva jooksul öösiti rohkem ärgata. See on tavaliselt ajutine.
• Hammaste tulek: Imikud võivad öösel ärgata ka hammaste tuleku ajal igemete ebamugavustunde tõttu.
• Eraldumisärevus: Selles vanuses hakkavad mõned beebid tundma kerget hirmu, kui nad ei näe oma ema ega hooldajat. See võib mõjutada ka und.

Sellistel aegadel on oluline last kannatlikkuse ja armastusega lohutada.

Millal peaksite arstile teatama?

Tavaliselt paranevad imikute unemustrid väikeste muutustega. Siiski on hea mõte pöörduda arsti poole, kui teil esineb mõni järgmistest probleemidest:

• Kui teie laps ärkab öösiti mitu korda ja tal on raske uuesti magama jääda.
• Kui laps ei võta kaalus korralikult juurde.
• Kui teil tundub une ajal hingamisraskusi (nt norskate valjult, lämbute).
• Kui olete oma lapse une pärast väga mures.

Pea meeles, et iga laps on erinev. Sinu laps ei pea magama samamoodi nagu su sõbra laps. Oluline on leida meetod, mis sobib sinu lapsele ja on ohutu.

Lõpuks pidage seda meeles.

Olgu, me oleme täna nii paljust rääkinud, eks? Loodan, et need faktid teie 4–7-kuuse lapse une kohta on teile abiks.

• Imikud vajavad palju und: 12–16 tundi päevas, sealhulgas üks ööuni ja kaks uinakut.
• Kõige tähtsam on turvaline uni: pane laps alati selili magama, kõvale madratsile, ilma ebavajalike asjadeta võrevoodis, oma toas, aga eraldi kohas. See aitab vähendada imiku vastsündinu surma riski.
• Looge järjepidev magamamineku rutiin: see teeb teie lapsele magama jäämise lihtsamaks.
• Ole kannatlik: iga laps on erinev. Mõned päevad on rasked, aga aja jooksul saab kõik korda.
• Sa ei ole üksi: kui sul on probleem, pöördu nõu saamiseks arsti või perearsti poole.

Las teie laps magab hästi!

imiku uni, beebi unemustrid, imiku sünnitusjärgse surma ennetamine, beebide turvaline uni, 4-7 kuu vanune beebi, uneaja rutiin, toa jagamine, beebi uni