Uurime lähemalt teie vastsündinu une kohta. (Vastsündinu uni)

Tere! Teie pere on ilmselt täis rõõmu uue beebi, tüdruku või poisi sünni üle. Kogu selle rõõmu juures on normaalne, et värsketel vanematel on palju küsimusi. Eriti oma pisikese une kohta. "Miks ta nii palju magab?", "Miks ta öösel hästi ei maga?", "Mida ma peaksin tegema?" Tõenäoliselt mõtlete ka teie nendele asjadele. Seega räägime täna teie vastsündinu unest lihtsal ja arusaadaval viisil.

Milline on beebi unemuster? See tähendab, kuidas tema „bioloogilise kella“ töö käib?

Vastsündinud beebid on nagu inimesed teises maailmas. Neil pole nii head päeva ja öö taju nagu meil. Nende sisemine kell, mida me nimetame "bioloogiliseks kellaks", pole veel paika loksunud. Seepärast jäävad nad magama igal ajal, võib-olla siis, kui oled kõige raskemas töös, või keset ööd, ilma probleemideta, ja ärkavad mõne aja pärast uuesti üles.

Peamine põhjus on nende pisike kõht. Mõelge vaid, kas lapse kõht on nagu suur? Sugugi mitte. See on väga väike. Seega ei piisa piimast, mida nad joovad, olgu see siis toitev rinnapiim, mida ema neile annab, või arsti poolt välja kirjutatud piimasegu, et neid kaua täiskõhutundena hoida. Seepärast ärkavad nad mõne tunni pärast uuesti ja ütlevad: "Mul on kõht tühi!" Neile ei ole vahet, kas on päev või öö. Niipea kui nad saavad signaali, et nad on näljased, annavad nad meile sellest teada.

Kujutage ette, kuidas te toime tuleksite, kui te ei saaks süüa, kui olete tõeliselt näljane? Isegi väikesed beebid on sellised. Nad ei oska veel sõnadega rääkida. Seega on nende ainus viis suhelda nutmise teel. Kui neil on nälg, kui nende mähe on märg või kui nad tunnevad end ebamugavalt, annavad nad sellest nuttes märku. Seega on sagedane ärkamine ja toidu küsimine sel ajal väga normaalne.

Kui palju und laps päevas vajab? Miks on uni tema arengu jaoks oluline?

Vaatame nüüd, kui palju und need pisikesed päevas vajavad. Selle kohta teevad uuringuid rahvusvaheliselt tunnustatud institutsioonid. Näiteks Ameerika Ühendriikide Riikliku Unefondi andmetel vajab vastsündinu – see tähendab beebi esimese kolme elukuu jooksul – keskmiselt 14–17 tundi und päevas, see tähendab 24 tunni jooksul. Kuid pidage meeles, et kõik beebid ei ole ühesugused. Mõned väikesed kangelased võivad magada 18 või 19 tundi päevas! See on täiesti normaalne, ärge muretsege.

Miks vajavad beebid nii palju und? Lihtsamalt öeldes on uni nende arenguks hädavajalik. Just magades areneb nende aju, nende kehas kasvavad uued rakud ja nende immuunsüsteem tugevneb. Nii nagu me "laeme" telefoni, "laetakse" ka beebide väike keha ja aju ning valmistutakse järgmiseks päevaks. Seega, kui teie laps magab palju, võib see olla märk sellest, et ta kasvab hästi.

Loome lapsele turvalise ja mugava magamiskoha?

Selleks, et laps hästi magaks, on oluline luua talle turvaline ja mugav keskkond. Vaatame, mida saame teha, et aidata.

• Pane laps alati selili (kõhuli) magama. See on väga oluline imikute äkksurma sündroomi (SIDS) ennetamiseks.
• Madrats, millel beebi magab, peaks olema kõva. Liiga pehme või käsnjas madrats ei ole hea.
• Ärge pange võrevoodisse ega voodisse, kus teie laps magab, ebavajalikke esemeid. See hõlmab mänguasju, suuri patju ja tekihunnikuid. Need võivad lapsel lämbuda.
• Hoidke toatemperatuur lapse jaoks mugaval tasemel. Liiga kuum ega liiga külm pole hea.
• Kaitske oma last täielikult sigaretisuitsu eest. Vältige suitsetamist lapse toas või kodus.

Nende väikeste asjade eest hoolitsedes saate luua oma lapsele mugava ja turvalise magamiskeskkonna.

Miks laps alati ärkab? Kuidas ma peaksin teda toitma? Vaatame ka kaalutõusu?

Nagu me varem arutasime, on normaalne, et vastsündinud ärkavad söömiseks iga paari tunni tagant. Rinnapiimatoidul olevad beebid ärkavad tavaliselt iga 2–3 tunni järel. Seda seetõttu, et rinnapiim on beebidele kõige kergemini seeditav ja toitvam toit. See seeditakse kiiresti, seega tekivad beebidel kiiresti näljased tunded. Piimaseguga toidetud beebid ärkavad veidi sagedamini, umbes iga 3–4 tunni järel. Seda seetõttu, et piimasegu seedimine võtab veidi kauem aega.

Nüüd on paljudel emadel ja isadel suur küsimus: „Oh, mu laps magab hästi, kas ma pean ta toitmiseks üles äratama? Kas see pole mitte patt?“ Jah, seda tuleb kindlasti teha varases staadiumis. Eriti seni, kuni laps hakkab kaalus juurde võtma ja õige tempoga – mis on tavaliselt esimestel nädalatel pärast sündi –, peaksite teda toitmiseks iga 3–4 tunni järel äratama. Kui teie perearst või lapse eest hoolitsev arst on öelnud, et laps võtab kaalus juurde, on okei, kui laps magab öösel veidi kauem, võib-olla 4–5 tundi. Siis saate natuke hingata, magada, eks?

Samuti vaata, kas laps ärkab näljatundest või lihtsalt viriseb. Mõnikord virisevad beebid enne uuesti magama jäämist veidi ja teevad häält. Sellistel juhtudel kontrolli teda enne ärritumist ja lapse sülle võtmist veidi. Aga kui ta nutab näljatundest, peaksid talle kindlasti piima andma.

Kujutage ette järgmist stsenaariumi. Meie naabruses elab noor isa nimega Supun. Tema naine sai keisrilõikega lapse. Seega pidi Supun öösiti lapsega rohkem aitama. Ta ütles: „Esimestel päevadel ei maganud mina ka hästi. Laps ärkas iga kahe tunni tagant. Panin äratuskella, äratasin lapse üles ja toitsin teda, sest ämmaemand ütles, et peaksin seda tegema, kuni ta kaalus juurde võtab.“ Sellist pühendumist on praegusel ajal vaja.

See on vanematele väljakutse, aga kuidas me sellega toime tuleme?

Esimesed elukuud vastsündinuga, eriti esimesed 6-8 nädalat, on mitte ainult pisut rasked, vaid ka väga väljakutseid pakkuvad ajad mõlemale vanemale. Me kõik peame sellega leppima. Öösel tuleb mitu korda tõusta, et lapse eest hoolitseda, teda toita, mähkmeid vahetada ja võib-olla lihtsalt nutvat last rahustada. See häirib täielikult und. Teil ei pruugi olla aega isegi päeval korralikult magada. See on mitte ainult füüsiliselt, vaid ka vaimselt väsitav.

Kuid pea meeles, et sa pole selle kogemusega üksi. Peaaegu iga uus lapsevanem maailmas seisab silmitsi selle väljakutsega. Iga lapse unemuster on erinev. Mõned beebid saavutavad selle, mida me nimetame "öö läbi magamiseks", umbes 2 või 3 kuu vanuselt. Kui me ütleme "öö läbi magamine", tähendab see umbes 5 või 6 tundi järjest magamist. Kuid mõne beebi jaoks võib see võtta paar kuud kauem. Seega, kui su sõbra laps magab öö läbi, ära muretse selle pärast ega võrdle ennast teistega. Kõige tähtsam on see, et su laps oleks terve, õnnelik ja tal oleks kõik hästi.

See väsitav aeg ei kesta igavesti. Beebi kasvades stabiliseerub tema unemuster järk-järgult. Ühel päeval saad ka sina veidi vabamalt magada!

Sel ajal on väga oluline, et te mõlemad, see tähendab ema ja isa, teineteist aitaksite. Ärkake öösel kordamööda ja tehke päeval uinakut, kui laps magab. Võimalusel paluge abi teistelt pereliikmetelt. Selles pole midagi häbeneda. Ainult siis, kui teil endil on kõik hästi, saate lapse eest hästi hoolitseda.

Mida me sellest õppisime? Kõige olulisemad asjad, mida meeles pidada! (Kaasavõetav sõnum)

Olgu, lähtudes tänasest vestlusest, vaatame üle mõned asjad, mida kindlasti meeles pidada, et olla oma lapse une suhtes tähelepanelik. Need on asjad, mida peaksite meeles pidama!

• Vastsündinutel ei ole tegelikult päeva- ja öötaju. Nende bioloogilise kella areng võtab aega, seega saavad nad magada ja ärgata igal ajal.
• Imikutel on väga väikesed kõhud. Seega vajavad nad piima sageli, vähehaaval. Seepärast ärkavad nad iga paari tunni tagant.
• Vastsündinu (0–3 kuud) vajab keskmiselt 14–17 tundi und päevas. Mõned beebid võivad magada isegi rohkem, kuni 18–19 tundi, ja see on normaalne.
• Kuni laps korralikult ja tervislikult kaalus juurde võtab, peaksite teda iga 3-4 tunni tagant toitmiseks äratama. Kui arst või ämmaemand on öelnud, et kaaluga pole probleemi, võite lasta tal öösiti veidi kauem magada.
• Rinnapiimatoidul olevad beebid hakkavad nälga tundma ja küsivad toitu veidi varem (iga 2-3 tunni järel), samas kui piimaseguga toidetud beebid küsivad toitu veidi hiljem (iga 3-4 tunni järel).
• Koht, kus teie laps magab, peaks olema ohutu. Laske tal magada selili, kasutage kõva madratsit ja ärge pange võrevoodisse ebavajalikke asju.
• Vanemad peavad sel ajal veidi rohkem pingutama ja vähem magama. Aga see on ajutine.Beebi kasvades läheb kõik tasapisi paremaks. Aidake üksteist.
• Iga laps on erinev, iga laps on eriline. Ära muretse, kui võrdled oma lapse unemustri teiste beebidega.

Kui teil on lisaküsimusi või muresid, võtke julgelt ühendust oma lapse lastearsti või kohaliku perearsti ämmaemandaga. Nad annavad teile hea meelega parimat nõu ja aitavad teie muresid leevendada.

Vastsündinud, beebi uni, imiku uni, rinnaga toitmine, piimasegu, lapsevanemaks olemise väljakutsed, turvaline uni