Astma võib mõnikord põhjustada äkilist õhupuudust. Aga kas teadsite, et on olemas väike seade, mida saate kodus kasutada ja mis annab teile enne seisundi halvenemist märku? Seda nimetatakse tippvoolumõõturiks. See on nagu väike sõber, kes suudab teie kopsude tervist jälgida. Seega räägime sellest täna kõigest.
Lihtsamalt öeldes, mis see tippvoolumõõtur on?
Tippvoolumõõtur on väike seade, mida saab käes hoida. See mõõdab, kui palju õhku saab kopsudest välja suruda, kui hingate sügavalt sisse nii kõvasti ja kiiresti kui võimalik. Me nimetame seda mõõtmist tippvooluks.
Kujutage ette, kui teie kopsudes olevad bronhid (hingamisteed) (meditsiinilises terminoloogias kutsume neid bronhideks) hakkavad astma tõttu veidi ahenema, siis on teil raske kõvasti puhuda, eks? Siis väheneb ka väljuva õhu kiirus. Seda erinevust see mõõtur mõõdabki. Selle mõõturi väärtus võib väheneda juba enne, kui tunnete astmasümptomeid (nagu vilistav hingamine, pitsitus rinnus) . See on selle suurim eelis.
Neid on kahte tüüpi: manuaalsed ja digitaalsed. Manuaalsetel on väärtuse näitamiseks väike marker. Digitaalsetel kuvatakse väärtus otse ekraanil.
Kuidas sa seda täpselt kasutad?
Seda on väga lihtne kasutada. Aga sa pead seda õigesti tegema. Järgi neid samme.
1. Seisa või istu sirgelt: Seda on veidi lihtsam teha püsti seistes. Hinga sügavalt sisse. Olenemata sellest, kuidas sa seda teed, tee seda iga päev samamoodi.
2. Valmistage ette mõõdik: viige mõõdiku marker nulli. See tähendab, et see tuleb viia algusesse.
3. Hinga sügavalt sisse: Hinga nii sügavalt sisse kui võimalik. Hinga sügavalt sisse, mitte ainult rinda, vaid ka kõhtu. Hoia hetkeks hinge kinni.
4. Suhu panemine: Asetage glükomeetri huulik suhu ja sulgege see tihedalt huultega. Õhk ei pääse välja.
5. Puhu kõvasti: Nüüd puhu kogu õhk kopsudest korraga välja, nii kõvasti ja kiiresti kui võimalik . Mitte nagu küünla puhumine, aga palju kõvemini.
6. Kirjuta väärtus üles: Nüüd vaata, kus kursor peatub. Kirjuta see väärtus vihikusse.
Oluline on see, et ühest korrast ei piisa. Seda tuleb teha kolm korda. Nende kolme korra tulemusena saadud kõrgeim väärtus on teie päeva tippvoolu väärtus.
Kirjutage see number oma astmapäevikusse, kalendrisse või telefoni. Samuti on hea mõte üles kirjutada järgmine:
- Sümptomid, mis teil sel ajal esinesid (nt väsimus, pigistus rinnus, köha).
- Kas te võtsite sel ajal oma päästeinhalaatori (nagu sinise inhalaatori) või muu erakorralise ravimi.
Kuidas ma leian oma isikliku rekordi tulemuse?
„Isiklik parim“ on kõrgeim näit, mille saate selle glükomeetriga kahe nädala jooksul saavutada, kui teie astma on hästi kontrollitud ja te olete terve ilma sümptomiteta. See on teie baasnäit. Me võrdleme kõiki teisi näitu selle „isikliku parima“ näiduga.
Selle leidmiseks tehke järgmist.
- Mõõtke oma tippvoolu kaks korda päevas (samal ajal hommikul ja õhtul) kahe nädala jooksul.
- Tehke seda enne inhalaatori kasutamist (kuid ainult juhul, kui arst on teile teisiti määranud).
- Kahe nädala lõpus saadud kõrgeim tulemus on teie isiklik rekord.
Kui olete selle väärtuse leidnud, kasutage mõõturit iga päev vastavalt arsti juhistele. Nii saate kiiresti tuvastada isegi väikesed muutused oma hingamismustris.
„Valgusfoori” meetod: kuidas ma saan aru oma väärtustest?
Tippvoolu väärtuste mõistmise hõlbustamiseks kasutavad arstid nn valgusfoorisüsteemi. Sellel on kolm tsooni: roheline, kollane ja punane.
Need tsoonid sõltuvad teie isiklikust rekordist. Oletame, et teie isiklik rekord on 400 l/min (meetriühik). Siis oleksid teie tsoonid järgmised:
| Tsoon | % isiklikust rekordist | Tähendus |
|---|---|---|
| Roheline tsoon | 80%–100% | Suurepärane! Teie astma on hästi kontrolli all. Kasutage ravimit vastavalt arsti ettekirjutusele. (Näide: 320–400 l/min) |
| Kollane tsoon | 50%–80% | Olge ettevaatlik! Teie hingamisteed ahenevad. Teie astma võib kontrolli alt väljuda. Kasutage oma päästeravimit vastavalt arsti juhistele astma tegevuskavas (nt 200–320 l/min). |
| Punane tsoon | Vähem kui 50% | Vajalik on viivitamatu arstiabi! See on tõsine seisund. Kasutage viivitamatult oma esmaabi inhalaatorit, helistage arstile või minge lähima haigla erakorralise meditsiini osakonda. (nt alla 200 l/min) |
Kas on olemas normaalne tippvoolu väärtus?
Tegelikult pole olemas ühte universaalset standardit. Teie standard sõltub teie vanusest, pikkusest ja sellest, kas olete mees või naine . Meestel, pikematel inimestel ja noorematel inimestel on tavaliselt kõrgemad väärtused. Seetõttu on oluline leida oma isiklik rekord ja selle põhjal vahemikud määrata. Teie arst selgitab seda teile üksikasjalikumalt.
Kas selle kasutamisel on oht?
Tippvoolumõõtur on väga ohutu seade. Kuid vahel võib juhtuda pisiasju. Pole vaja muretseda, aga hea on olla teadlik.
- Sügavalt sisse hingates võib teil tekkida pearinglus (presünkoop).
- Võib-olla tuleb köha.
- Kui te ei hinga sügavalt sisse ega hinga jõuliselt välja, võib näit olla vale.
Tähtis: Kasutage alati sama marki tippvoolumõõturit, kuna mõõtmised võivad eri kaubamärkide vahel veidi erineda.
Millal peaksin arsti poole pöörduma?
- Kui teie väärtus on kollases tsoonis , võtke kohe oma ravimid vastavalt oma tegevuskavale ja pidage nõu oma arstiga.
- Kui teie näit on punases tsoonis , on tegemist hädaolukorraga. Kasutage viivitamatult esmaabiravimit ja helistage oma arstile. Kui sümptomid ei parane, pöörduge viivitamatult lähima erakorralise meditsiini osakonda.
Tippvoolumõõtur on astmaga elavatele inimestele väga kasulik abivahend. See võimaldab teil oma kehast paremini aru saada ja tegutseda enne, kui see tõsiseks probleemiks muutub.
Kodune sõnum
- Tippvoolumõõtur on lihtne seade, mis mõõdab kopsudest väljahingatava õhu kiirust. See aitab astmat enne sümptomite ilmnemist tuvastada.
- Oma isikliku rekordi leidmine on väga oluline. Kõik muud näitajad on sellega seotud.
- Õppige tundma valgusfoorisüsteemi (roheline, kollane ja punane tsoon). Rääkige oma arstiga, mida teha, kui satute kollasesse või punasesse tsooni, ja koostage astma tegevuskava.
- Kui teie väärtus on punases tsoonis, on tegemist hädaolukorraga. Võtke kohe ravimeid, pöörduge arsti poole või minge erakorralise meditsiini osakonda.
- Sama glükomeetri kasutamine samal ajal, samal viisil ja iga päev tagab täpsed tulemused.
💬 Comments (0)
Ühtegi kommentaari pole veel postitatud. Lisage oma kommentaar siia esimest korda.
Lisage oma kommentaar