Kas su naine või abikaasa noomib sind kohe hommikul ärgates, öeldes: "Sa oled mind terve öö tagunud ja ei lasknud mul isegi korralikult magada"? Või magad väga kõvasti, aga ärkad hommikul terve päeva inspireerimatu ja väsinuna? Nende asjade põhjuseks võib olla midagi, mis une ajal juhtub ja millest sa isegi ei tea. Sellest me täna räägimegi.
Lihtsamalt öeldes, mis on PLMS?
PLMS tähistab perioodilisi jäsemete liigutusi une ajal . Singali keeles tähendab see "perioodilisi jäsemete liigutusi une ajal". See on liikumishäire. Selle seisundi korral tõmblevad või tõmblevad teie käed ja/või jalad une ajal korduvalt ilma teie kontrollita. Need liigutused võivad teie und häirida. Mõned inimesed nimetavad seda seisundit ka "unega seotud müokloonussündroomiks".
Enamasti toimuvad need liigutused jalgades. Kujutage ette, et teie suur varvas on sirutatud, samal ajal kui teie pahkluu, põlv ja puus on painutatud. See on nagu jala löömine. Mõnel juhul võib see juhtuda ka kätes.
PLMS ei esine tavaliselt üksi. Umbes 80–90% juhtudest esineb see koos seisundiga, mida me kõik teame rahutute jalgade sündroomina (RLS) . Lisaks esineb PLMS-i ka järgmiste teiste haigusseisundite korral:
- Obstruktiivne uneapnoe: see on seisund, mille korral hingamine une ajal peatub.
- Narkolepsia: liigne unisus päeva jooksul.
- REM-une käitumishäire: unenägude etendamine une ajal.
- Ureemia: neerupuudulikkuse tõttu veres toksiinide kogunemine.
- Seljaaju kasvaja: kasvaja, mis esineb seljaajus.
- ADHD (tähelepanupuudulikkuse/hüperaktiivsuse häire): tähelepanupuudulikkus ja hüperaktiivsus.
Mis vahe on PLMS-il ja PLMD-l?
Need kaks nime on väga sarnased, seega võib see olla veidi segadusttekitav. Kuid nende kahe vahel on väike, aga oluline erinevus. Saagem sellest selgelt aru.
Lihtsamalt öeldes, kui arstid ei leia nendele jäsemete tõmblemisele (nagu eespool mainitud haiguste puhul) muud põhjust, nimetavad nad seda PLMD-ks (perioodiline jäsemete liikumishäire) . Aga kui need jäsemete tõmblemised esinevad koos mõne muu meditsiinilise seisundiga, nimetatakse seda PLMS-iks (perioodilised jäsemete une ajal toimuvad liigutused) .
Neist kahest on PLMD veidi haruldasem, kuid PLMS on levinum.
| Staatus | Kirjeldus |
|---|---|
| PLMS (perioodilised jäsemete unehäired) | Rahutute jalgade sündroom (RLS) on unehäire, mis on sageli seotud teiste haigusseisunditega (nt rahutute jalgade sündroom, uneapnoe). See on kõige levinum seisund. |
| PLMD (perioodiline jäsemete liikumishäire) | Jäsemete tõmblemine une ajal, kuid muud tuvastatavat põhjust pole . See on haruldane seisund. |
Kui levinud see seisund on?
Teadlaste hinnangul kannatab PLMS-i või PLMD all 4–11% täiskasvanutest ja 5–8% lastest. Need jäsemeliigutused on une-uuringutes väga levinud.
Milliseid sümptomeid PLMS-iga inimesel esineb?
PLMS-iga inimesed pöörduvad sageli arsti poole uneprobleemide tõttu. Peamised neist on:
- Liigne väsimus ja unisus päeva jooksul.
- Unetus.
PLMS-i või PLMD-ga inimesel tõmblevad või raputavad käed või jalad une ajal 20–40 sekundit järjest . Üllataval kombel ei ole paljud selle haigusega inimesed teadlikud nendest liigutustest . Kuid nende voodipartner võib öelda: „Sa lööd öösel jalgu.“
Mõned inimesed ärkavad nende liigutuste tõttu sageli unest ja neil on raskusi uinumisega.
Mis põhjustab PLMS-i?
Tegelikult ei tea teadlased ikka veel PLMS-i täpset põhjust . Nad arvavad, et selle põhjustab probleem või kõrvalekalle meie seljaajus. See tähendab, et probleem võib olla ajust või seljaajust tulevate signaalidega, mis põhjustavad meie tahtmatuid liigutusi une ajal.
Lisaks on leitud, et mõned ravimid süvendavad PLMS-i. Mõned neist hõlmavad järgmist:
- Mõned depressiooniravimid (antidepressandid): Näideteks on mirtasapiin, venlafaksiin, sertraliin, fluoksetiin ja amitriptüliin.
- Mõned allergiaravimid (antihistamiinikumid).
- Mõned vaimuhaiguste ravimid (antipsühhootikumid/neuroleptikumid).
Riskifaktorid, mis suurendavad selle seisundi riski
Kõik järgnevad seisundid või harjumused võivad suurendada PLMS-i tekkeriski. Vaatame, mis need on.
| Riskitegur | Kuidas see mõjutab |
|---|---|
| Aneemia | Madal rauasisaldus veres mõjutab ajus olevat keemilist ainet nimega dopamiini, mis on oluline liikumise kontrollimiseks. |
| Olles üle 65 aasta vana | Selliste seisundite tõenäosus suureneb vanusega närvisüsteemi muutuste tõttu. |
| Diabeediga seotud neuropaatia | Diabeedi põhjustatud närvikahjustus võib põhjustada selliseid kontrollimatuid liigutusi. |
| Perekonna ajalugu | Kui kellelgi teie perekonnas on rahutute jalgade sündroom, PLMS või PLMD, on teil ka suurem risk selle tekkeks. |
| Rasvumine | Uuringud on näidanud, et ülekaalulisus on samuti selle seisundiga seotud. |
| Füüsilise aktiivsuse puudumine | Istuv eluviis ilma liikumiseta on samuti riskitegur. |
| Suitsetamine | Suitsetamine suurendab riski, kuna see mõjutab negatiivselt närvisüsteemi ja vereringet. |
Kuidas PLMS-i diagnoositakse?
Kui teil esinevad need sümptomid, küsib arst teie haigusloo kohta. Seejärel tehakse uuring, mille peamine eesmärk on selle seisundi kinnitamine. Seda nimetatakse polüsomnogrammiks (PSG) . Mõned inimesed nimetavad seda ka uneuuringuks .
See hõlmab ööbimist haiglas või uneuuringute keskuses ja teie keha jälgimist une ajal. Nad kinnitavad teie kehale mõned väikesed andurid. Need andurid,
- Teie ajutegevus (ajulained)
- Pulss
- Hingamismuster
- Vere hapnikutase
- Ja mis kõige tähtsam, see salvestab käte ja jalgade liigutusi .
Selle testiga diagnoositakse täiskasvanul PLMS, kui jäsemete liigutused toimuvad rohkem kui 15 korda tunnis . Lapsel toimuvad liigutused rohkem kui 5 korda tunnis.
See uneuuring aitab kindlaks teha ka seda, kas teil on muid uneprobleeme, näiteks uneapnoed. Arst võib tellida ka vereanalüüse, et kontrollida muid põhjuseid.
Millised on PLMS-i ravimeetodid?
PLMS-ile ei ole spetsiifilist ravi. Siiski määravad arstid tavaliselt samu ravimeid, mida kasutatakse rahutute jalgade sündroomi (RLS) korral. Kuna RLS-i ja PLMS-i vahel on tugev seos, võivad need ravimid olla tõhusad ka PLMS-i korral. Mõned neist ravimitest on järgmised:
- Pramipeksool
- Ropinirool
- `Rotigotiin`
- Gabapentiin
- Pregabaliin
Lisaks uurivad teadlased mitmeid teisi ravimeid, sealhulgas klonasepaami, melatoniini, valproaati ja selegiliini.
Oluline on märkida, et kui te juba võtate depressiooni või mõne muu seisundi ravimeid, on võimalik, et need ravimid teie PLMS-i süvendavad. Kui seda kahtlustatakse, võib arst teile välja kirjutada teise ravimi.
Kuid pidage meeles ühte asja: ärge kunagi mingil põhjusel lõpetage ravimite võtmist ega muutke annust järsku ilma arstiga nõu pidamata. See võib põhjustada tõsiseid kõrvaltoimeid.
Kas sellisel olukorral võivad olla pikaajalised tagajärjed?
PLMS võib oluliselt mõjutada teie unekvaliteeti ja häirida ka teie partneri und.
PLMS-i pikaajaliste mõjude kohta pole veel palju uuringuid tehtud. Siiski on mõned uuringud näidanud, et uneliikumishäiretega, näiteks PLMS-iga inimestel on suurem tõenäosus kõrge vererõhu tekkeks. Kõrge vererõhk suurendab tulevaste haiguste, näiteks insuldi ja südameataki, riski. Seetõttu on väga oluline rääkida oma arstiga, kuidas seda riski hallata.
Kas on võimalik PLMS-i ära hoida?
Kuna täpne põhjus on teadmata, puudub konkreetne viis selle ennetamiseks. Siiski saab eespool käsitletud riskitegurite ohjamisega vähendada selle seisundi tekkimise võimalust. Näiteks
- Kui sa suitsetad, siis lõpeta.
- Füüsiliselt aktiivne olemine (treening).
- Kehakaalu kontrollimine.
- Selliste seisundite nagu aneemia korraliku ravi saamine.
Millal peaksin arsti poole pöörduma?
Kui teil on diagnoositud PLMS, pöörduge uuesti arsti poole, kui:
- Kui teil tekivad uued sümptomid või kui teie praegused sümptomid süvenevad.
- Kui teie kasutatav ravi põhjustab ebameeldivaid kõrvalmõjusid.
Kas PLMS on Parkinsoni tõve eelkäija?
See on paljude inimeste tavaline hirm. Kuigi Parkinsoni tõvega inimesed võivad une ajal jäsemete liigutusi kogeda, pole ükski uuring tõestanud, et PLMS või PLMD oleksid Parkinsoni tõve varajane märk. Seega ärge kartke seda asjatult.
Lõpuks, kui teil on uneprobleeme või kui tunnete end kurnatuna isegi pärast head und, on oluline pöörduda arsti poole. Hea uni on meie üldise tervise jaoks hädavajalik. PLMS ei pruugi olla teie probleemi põhjus, kuid kõige parem on lasta end testida ja see kindlalt teada saada. Ärge kartke oma arstile esitada küsimusi või muresid.
Kodune sõnum
- PLMS on seisund, mille korral une ajal tekivad tahtmatud jäsemete tõmblemised. See võib päeva jooksul põhjustada liigset unisust ja väsimust.
- Enamasti ei tea selle seisundiga inimene seda. See, kes sellega magab, räägib talle sellest.
- See võib olla seotud teiste seisunditega (näiteks rahutute jalgade sündroom, uneapnoe). Kui see tekib ilma nähtava põhjuseta, nimetatakse seda PLMD-ks.
- Selle seisundi täpseks diagnoosimiseks on vaja läbi viia uneuuring (polüsomnogramm).
- Raviks on olemas ravimid ja oluline on ka riskitegureid kontrollida.
- Kui teil on unega probleeme, pöörduge kindlasti arsti poole nõu saamiseks.
💬 Comments (0)
Ühtegi kommentaari pole veel postitatud. Lisage oma kommentaar siia esimest korda.
Lisage oma kommentaar