Kas tunned pärast söömist pearinglust? See võib olla postprandiaalne hüpotensioon!

Kas olete kunagi söönud täisväärtusliku eine ja tundnud pearinglust ja kerget peapööritust veidi hiljem püsti tõustes? Kuigi mõned inimesed arvavad, et pärast söömist on normaalne tunda kerget väsimust või pearinglust, võib see mõnikord olla asi, mille pärast muretseda. Sellest me täna räägimegi. Söömine on midagi, millest peaksite rõõmu tundma, mitte midagi, mida peaksite kartma.

Mis see on (postprandiaalne hüpotensioon)?

Lihtsamalt öeldes on söögijärgne hüpotensioon see, kui vererõhk langeb kahe tunni jooksul pärast söömist järsult ja märkimisväärselt. Nüüd vaatame, mis tavaliselt juhtub. Söömise ajal vajab meie sool ehk seedesüsteem toidu seedimiseks head verevarustust. See põhjustab meie südame löögisageduse kerget tõusu, et verd pumbata. Samal ajal ahenevad veresooned meie keha teistes osades, aidates hoida vererõhku kogu kehas normaalsel tasemel.

Kuid mõnikord, kui teie pulss ei tõuse nii palju kui peaks või kui teie veresooned ei ahene korralikult, võib teie vererõhk pärast söömist järsult langeda. Kui teie rõhk langeb liiga palju, võivad teil esineda sellised sümptomid nagu pearinglus ja iiveldus. See ei ole normaalne. Õnneks on olemas ravimeetodeid, mis aitavad teil hirmuta einet nautida.

Kui levinud on postprandiaalne hüpotensioon?

See seisund on tegelikult vanemate inimeste seas üsna levinud. Mitmete uuringute kohaselt võib umbes 40%-l 65–86-aastastest inimestest seda seisundit (söögijärgne hüpotensioon) esineda. See tähendab, et see pole midagi ennekuulmatut.

Millised on selle sümptomid?

Paljudel selle seisundiga inimestel ei pruugi esineda mingeid spetsiifilisi sümptomeid. Neil, kellel aga esinevad, on sümptomid sageli hommikul ja õhtul hullemad. Vaadake, kas teil esineb mõni neist sümptomitest:

• Pearinglus
• Peapööritus
• Vahel on tunne, nagu hakkaksid minestama.
• Nõrkus
• Väsimus
• Valu või pigistus rinnus (stenokardia - valu rinnus)
• Iiveldus
• Mustad täpid teie nägemisväljas

Kui teil tekib üks või mitu neist sümptomitest vahetult pärast söömist, on hea mõte olla veidi mures.

Miks see (postprandiaalne hüpotensioon) tekib?

Vananedes muutuvad meie arterid jäigemaks, mis tähendab, et nad kaotavad oma elastsuse. Kas teadsite, et meie vererõhku kontrollib veresoonte laienemine ja ahenemine? Seega, kuna nende veresoonte funktsioon vanusega muutub, muutub neil raskemaks kohaneda vererõhku mõjutavate teguritega. Siin on mõned peamised söögijärgse hüpotensiooni põhjused:

• Palju korraga söömine: kui sööd täiskõhutundeni, kulub selle seedimiseks rohkem verd.
• Soola koguse vähendamine toidus: sool aitab kontrollida vedelikupeetust ja vererõhku.
• Dehüdratsioon: Kui te ei joo piisavalt vett, võib teie veremaht väheneda ja vererõhk langeda.
• Kuum ilm: kuumad päevad võivad põhjustada ka veresoonte laienemist ja vererõhu langust.

Kellel on suurem risk postprandiaalse hüpotensiooni tekkeks?

Mõnedel inimestel on suurem tõenäosus selle seisundi tekkeks. Vaatame, kes nad on:

• Kui te olete 65-aastane või vanem.
• Kui teil on kõrge vererõhk .
• Kui teil on närvisüsteemi haigus, näiteks Parkinsoni tõbi .
• Kui teil on diabeet (diabetes mellitus) .
• Kui teil on või on olnud südamepuudulikkus .
• Kui te olete inimene, kes saab ravi lõppstaadiumis neeruhaiguse tõttu .
• Kui teil on haruldane neuroloogiline seisund, mida nimetatakse mitme süsteemi atroofiaks .
• Mõnikord võib see risk suureneda ka põlvest põlve edasi kanduvate geneetiliste tegurite tõttu.

Millised on postprandiaalse hüpotensiooni võimalikud tüsistused?

(Postprandiaalne hüpotensioon) võib põhjustada pearinglust ja õnnetusi. See on peamine risk. Kukkumise korral võite saada peavigastusi ja luumurde, seega ei tasu seda kergekäeliselt võtta.

Lisaks väidetakse, et selle seisundiga inimestel on veidi suurenenud risk mööduvate isheemiliste atakkide (TIA-de) , mis on mini-insuldi sarnased seisundid, ja tserebrovaskulaarse haiguse , mis on aju verd varustavate veresoonte haigus, tekkeks.

Kuidas diagnoositakse postprandiaalset hüpotensiooni?

Kui teil tekivad pärast söömist sellised probleemid, on kõige parem pöörduda arsti poole. Arst küsib teilt teie terviseseisundi ja nende sümptomite ilmnemise kohta.

Seejärel mõõdetakse teie vererõhku enne ja vahetult pärast söömist. Postprandiaalse hüpotensiooniga inimestel langeb süstoolne vererõhk vahetult pärast söömist umbes 20 mmHg. Enamikul inimestel toimub see langus 30–60 minuti jooksul pärast söömist.

Millised on diagnostilised testid?

Mõnikord võib selle seisundi täpseks kinnitamiseks olla vajalik läbida 24-tunnine ambulatoorne vererõhu jälgimine.Võite neile seda öelda. See hõlmab väikese seadme kinnitamist teie kehale ja vererõhu mõõtmist iga 10–15 minuti järel kogu päeva jooksul. See võimaldab teil täpselt näha, kuidas teie vererõhk päeva eri aegadel muutub, eriti pärast sööki.

Millised on postprandiaalse hüpotensiooni ravimeetodid?

Selle ravimeetodid on tegelikult lihtsad asjad, mida saame kodus teha, seega proovime neid kõigepealt. Vaatame, mis need on:

• Lühike puhkus pärast sööki: Selle asemel, et kohe üles tõusta ja tööle minna, istu või lama paar minutit.
• Ärge võtke vererõhuravimeid enne sööki: aga seda peaksite kindlasti tegema pärast arstiga rääkimist ja temalt küsimist. Ärge lõpetage ravimite võtmist ise.
• Võtke vererõhuravimeid päeva lõpus: seda tuleks teha ainult arsti soovitusel .
• Selle asemel, et korraga palju süüa, söö mitu väikest einet (nt kuus einet kolme asemel): nii ei tunne su kõht korraga suurt survet.
• Sööge madala süsivesikusisaldusega toite: proovige vähendada selliste asjade nagu leib, riis ja maiustused tarbimist, kuna need seeditakse kiiresti, võivad tõsta veresuhkru taset ja mõjutada vererõhku.
• Jooge enne sööki 350–480 ml vett (umbes poolteist klaasi): see võib veidi suurendada veremahtu ja aidata madalat vererõhku kontrolli all hoida.
• Jalutage umbes 10 minutit pärast söömist: lühike jalutuskäik aitab parandada vereringet.
• Jooge enne hommikusööki või lõunat kofeiini sisaldavat jooki (näiteks teed või kohvi): kofeiin võib ahendada veresooni ja takistada vererõhu langust. Kuid liigne joomine pole hea.
• Võtke mittesteroidseid põletikuvastaseid ravimeid (MSPVA-sid) enne sööki: need on teatud tüüpi valuvaigistid. Kuid tehke seda ainult siis, kui arst seda soovitab .

Kõige tähtsam: ära proovi ise midagi, mida sulle on öeldud, eriti ravimitega seotud asju, ilma arstiga nõu pidamata.

Postprandiaalse hüpotensiooni ravimid

Kui kodused abinõud palju ei aita, võib arst välja kirjutada ravimeid.

• Akarboos: Seda ravimit manustatakse tavaliselt ainult siis, kui süüakse toitu, mis sisaldab palju süsivesikuid.
• Oktreotiidi süst: Kui sümptomid on väga rasked, võib seda süsti teha haiglas. See toimib vähendades seedesüsteemi mineva vere hulka ja suunates rohkem verd teistesse kehaosadesse.

Kas ravil on mingeid kõrvalmõjusid?

Nagu iga ravim, võib ka sellel olla väiksemaid kõrvaltoimeid.

• Akarboos võib põhjustada gaase ja lahtist väljaheidet.
• Oktreotiid võib põhjustada kõhuvalu, iiveldust ja oksendamist.

Seetõttu tuleks neid kasutada ainult arsti loal.

Mida peaksin ootama, kui mul on söögijärgne hüpotensioon?

Söögijärgne hüpotensioon võib olla ohtlik, eriti minestamise korral. Seega ei ole hea mõte seda ignoreerida. Siiski saab seda sageli kontrolli all hoida lihtsate koduste vahenditega. Kui need ei toimi, võib arst välja kirjutada ravimeid. Seega pole millegi pärast muretseda ja kui te seda õigesti ravite, saate sellega normaalset elu elada.

Kuidas vähendada postprandiaalse hüpotensiooni riski?

Võite proovida seda riski vähendada järgmiselt:

• Selle asemel, et korraga palju süüa, vähenda veidi toidukordade suurust ja suurenda söömiste arvu päevas.
• Samuti võib aidata madala süsivesikusisaldusega toitude söömine.
• Mõnikord saab seda seisundit ennetada selliste ravimitega nagu akarboos, kuid see on ainult arsti ettekirjutusel.

Kuidas ma enda eest hoolitsen?

Kui teil on see seisund, on parim viis enda eest hoolitseda järgida koduseid abinõusid, millest me varem rääkisime. Siiski on tark rääkida oma arstiga, millised meetodid teile kõige paremini sobivad. Ta annab teile parima nõu, lähtudes teie tervislikust seisundist.

Millal peaksin oma arsti juurde minema?

Kui teil esinevad need sümptomid, on oluline esmalt pöörduda arsti poole diagnoosi saamiseks. Seejärel peaksite käima regulaarsetel järelkontrollidel , et näha, kui hästi teie kodused ravimeetodid toimivad. Seejärel võib arst vajadusel välja kirjutada ravimeid või muuta teie praegust ravi.

Millal peaksin pöörduma erakorralise meditsiini osakonda (ETU) ?

Kui minestate ja kukute ning teil on tõsine vigastus (nt peavigastus, käe- või jalaluumurd), peaksite kindlasti viivitamatult pöörduma erakorralise meditsiini osakonda. Isegi kui te ei näe väliselt verejooksu, võib teil olla sisemine verejooks. Seetõttu on oluline pöörduda arsti poole.

Milliseid küsimusi peaksin oma arstile esitama?

Arsti juurde minnes võite küsida järgmisi küsimusi:

• "Doktor, mida oleks kõige parem oma toitumises kõigepealt muuta?"
• "Kas on okei, kui ma võtan oma vererõhuravimeid päeva lõpus?"
• "Kui palju teed või kohvi ma hommikul juua võin?"
• "Kui ma tahan piirata süsivesikute tarbimist, siis milliseid toite peaksin sööma ja mida vältima?"

Esita selliseid küsimusi ja saa oma olukorrale sobivaid nõuandeid.

Lõpuks asjad, mida meeles pidada (kokkuvõte)

Söögiaegade ja portsjonite suuruse muutmine võib olla veidi keeruline. Aga see on midagi, mida sa saad kontrollida. Kujuta ette, et kui võtad tavapäraselt valmistatud toitudest väikesed portsjonid ja hoiad neid sügavkülmas, ei pea sa neid nii tihti valmistama.

Kui sa kontrollid söömise ajastust ja kogust, suudad oluliselt vähendada ebamugavustunnet pärast söömist ja püsida terve.

Seega, kui teil tekib pärast söömist sarnane ebamugavustunne, ärge kartke sellest arstiga rääkida. See võib teile palju leevendust pakkuda.

` Söögijärgne hüpotensioon, madal vererõhk pärast söömist, pearinglus, minestamine, vererõhk, seedimine, vananemine