Skip to main content

Kas lapse poolehoidu on raske võita? Räägime reaktiivsest kiindumushäirest (RAD).

Kas lapse poolehoidu on raske võita? Räägime reaktiivsest kiindumushäirest (RAD).

Isegi kui sa armastad oma last väga, kas sa mõtled vahel, kas su laps vastab sulle selle armastuse ja kiindumusega? Kas su laps tõmbub eemale, kui sa teda kallistama lähed? Kas sul on raske aru saada, mis tema peas toimub? Sa pead selliste asjade pärast kurb ja ärevil olema. See on tõesti väga raske kogemus. Täna räägime sellisest seisundist. Me nimetame seda reaktiivseks kiindumuse häireks ehk lühidalt (RAD) . See on emotsionaalse kiindumuse probleem lapse ja tema peamise hooldaja (ema, isa või eestkostja) vahel. Räägime sellest lähemalt.

Lihtsamalt öeldes, mis on reaktiivne kiindumushäire (RAD)?

Reaktiivne kiindumushäire (RAD) on seisund, mille korral lapsel ei teki tervet emotsionaalset sidet oma peamiste hooldajatega (me nimetame neid „hooldajateks“). Selle peamine põhjus on tavaliselt varases eas, imikueas, kui last emotsionaalselt hooletusse jäetakse või mingil moel väärkoheldakse.

Selle seisundiga lastel on raske oma emotsioone reguleerida ja hallata . Samuti on neil raskusi teistega sisukate ja sügavate suhete loomisega. RAD-iga lapsed otsivad harva lohutust või näitavad välja lohutuse märke. Mõnikord, olenemata sellest, kui armastavad ja lahked nende hooldajad on, võime näha last tema pärast kartlikuna või ärevana.

Keda see olukord kõige rohkem mõjutab?

Seda seisundit esineb kõige sagedamini lastel, keda on füüsiliselt või emotsionaalselt hooletusse jäetud või väärkoheldud. Mõnikord võib aga RAD tekkida ka vanematel lastel. Lapsel on suurem risk RAD-i tekkeks, kui:

  • Sagedased hooldusvahetused: Mõelge sellele: mõned lapsed paigutatakse asenduskodusse. Kui nad pidevalt kohta vahetavad, pole lapsel võimalust luua püsivat sidet sama inimesega.
  • Eraldamine peamistest hooldajatest: Kui lapsel on tekkinud hea emotsionaalne side oma vanematega ja ta tuleb mingil põhjusel neist eraldada, võib see lapsele olla suur šokk.
  • Traumaatilised kaotused varases elus: mitmete traumaatiliste sündmuste, näiteks surma või suure kaotuse kogemine varases elus.
  • Hooldajad ei ole emotsionaalselt lähedased: Mõned vanemad või hooldajad ei püüa lapsega emotsionaalselt lähedased olla. Nad ei näita üles huvi lapse tunnete mõistmise või tema lohutamise vastu.
  • Institutsiooniline kasvatus:Lastekodudes, näiteks lastekodudes, kasvavad lapsed võivad jääda ilma ühe armastava hooldaja tähelepanust.

See võib olla eriti keeruline lapsendajavanemate jaoks, kuna nad ei pruugi teada oma lapse kogu mineviku lugu. Kui olete äsja lapsendajaks saanud ja teie lapsel ilmnevad RAD-i tunnused või teil on raskusi lapsega sideme loomisel, pole see teie süü. Rääkige sellest kindlasti oma lapse arstiga.

Millised on RAD-i tavalised sümptomid?

Igal lapsel võivad olla ainulaadsed sümptomid. Siiski on mõned levinud sümptomid, mida imikutel ja väikelastel esineb. Saagem need selgeks.

Sümptom Mida see tähendab?
Ei näita positiivseid emotsioone Teiste inimestega koos olles ei näita sa oma näol ega tegudes mingeid positiivseid tundeid nagu mugavus, armastus või õnn. Sa käitud nii, nagu poleks sul mingit tähtsust.
Silma sattumise ja füüsilise kontakti vältimine Kui keegi vaatab sulle silma, kallistab sind või hoiab su käest kinni, siis sa tõmbud eemale. Sa ei taha füüsiliselt lähedale saada.
Hirmu või viha väljendamine Nad näitavad viha välja valju karjumise ja asjade põrandale loopimisega (jonnihood). Nad on alati õnnetud ja kurvad.
Püüan kontrollida Nad otsivad oma keskkonnas asju, mida nad saavad kontrollida. See võib sageli viia reeglite rikkumiseni.

Mis vahe on RAD-il ja DSED-il?

RAD-iga on seotud veel üks seisund, mis on sellest veidi erinev. Seda nimetatakse pidurdamatu sotsiaalse kaasatuse häireks (DSED). Oluline on mõista nende kahe erinevusi.

Iseloomulik Reaktiivne kiindumushäire (RAD) Disinhibeeritud sotsiaalse kaasatuse häire (DSED)
Käitumine eestkostjatega Väldib kaitsjaid. Püüab eemale hoida. Võib-olla võid olla kellegagi liiga sõbralik.
Käitumine võõrastega Mulle meeldib olla üksi, eemal ühiskonnast. Liiga sõbralik võõrastega. Võib tekkida kiusatus võõrastega minna isegi ilma vanematelt küsimata.
Lohutuse otsimine Peab vastu, kui keegi püüab teda lohutada (nt kallistada). Ootab kelleltki tähelepanu ja kiindumust.
Levinud käitumine Kuigi nad on teadlikud ümbritsevast, ei reageeri nad emotsionaalselt. Nad käituvad nagu omaealised lapsed. Nad ei mõista sotsiaalseid piire.

Mis põhjustab seda RAD-seisundit?

Sellel pole ühte kindlat põhjust. Uuringud näitavad, et lapsel ei pruugi olla hooldajatega sidet, võib olla mitu põhjust. Peamised neist on:

  • Väärkohtlemine või hooletusse jätmine: Laps tunneb end hüljatuna ja üksikuna.
  • Põhivajadused pole rahuldatud:Kui laps ei saa eluks vajalikke asju, nagu toit, puhtus ja turvalisus, ei teki tal enesekindlust maailma vastu.
  • Ohutushirm: Laps tunneb pidevalt hirmu, et ta on ohus.
  • Puhtuse puudumine: sellised asjad nagu tundidepikkune märg mähe kandmine võivad lapsele ebamugavust ja hooletusse jätmist tekitada.
  • Ebajärjekindel hooldus: lapse vajadused rahuldatakse vaid aeg-ajalt. Laps kaotab igasuguse kindluse, kas teda lohutatakse või antakse talle seda, mida ta vajab.

Lihtsamalt öeldes, kui lapse põhilised füüsilised ja emotsionaalsed vajadused on järjepidevalt ja järjepidevalt rahuldatud, tekib lapse ja hooldaja vahel usaldus . See usaldus on terve sideme alus. Kui neid vajadusi ei rahuldata, on lapsel suurem risk RAD-i tekkeks.

Kuidas arst seda seisundit diagnoosib?

RAD-i diagnoosimiseks küsib arst teie lapse haigusloo ja sümptomite kohta. Arst võib esitada küsimusi, näiteks:

  • Kas teie laps on kogenud mingit väärkohtlemist või hooletusse jätmist?
  • Millal te neid sümptomeid esimest korda märkasite?
  • Kuidas teie ja teie laps omavahel läbi saate?
  • Kuidas on teie pere eluolu ?
  • Kas lapsega tegeleb ka teisi hooldajaid?

Selle teabe põhjal võib arst RAD-i kahtluse korral suunata lapse lastearsti , psühholoogi või psühhiaatri juurde, et diagnoosida ja soovitada sobivat ravi.

Kas RAD-i ja autismispektrihäiret (ASD) saab segi ajada?

Jah, mõnikord võivad nende kahe seisundi sümptomid pealtnäha sarnased olla. Seetõttu teeb arst enne, kui lapsel diagnoositakse RAD, uuringuid, et veenduda muude seisundite, näiteks autismispektrihäire ( ASH ), puudumises . Peamine erinevus seisneb selles, et ASH on arenguhäire. Seda ei põhjusta väärkohtlemine ega hooletusse jätmine. RAD on aga otseselt seotud lapse varajaste kogemustega.

Millised on RAD-i ravimeetodid?

RAD-i ravi peamine eesmärk on parandada lapse ja hooldaja vahelist hirmu või keerulist suhet ning luua tervislik emotsionaalne side. Need ravimeetodid on kasulikud nii lapsele kui ka hooldajale.

Ravimeetod Lihtsamalt öeldes…
Psühhoteraapia/nõustamine Vaimse tervise nõustaja töötab lapse ja vanematega, et aidata neil arendada tervislikke emotsionaalseid oskusi ja vähendada problemaatilist käitumist, mis segab sidemete loomist.
Pereteraapia Peamised hooldajad ja laps töötavad koos, et arendada tervislikke suhtlemisviise.
Sotsiaalsete oskuste sekkumine Lapsele õpetatakse, kuidas tavalistes sotsiaalsetes olukordades eakaaslastega sobivalt käituda. Sellesse on kaasatud ka vanemad.
Eriharidus Kui laps seda vajab, aitavad koolipõhised programmid lapsel õppida oskusi akadeemiliseks ja sotsiaalseks eduks.
Vanemlusoskuste tunnid Vanemad saavad õppida, kuidas oma lapse keerulist käitumist tõhusamalt hallata.

Kuidas saan mina hooldajana oma last aidata?

Lisaks ravile saate hooldajana teha palju asju, et luua oma lapsega terve side.

1. Määrake selged piirid

Järjepidev keskkond on kõigile lastele väga kasulik. Seetõttu on piiride seadmine väga oluline. Mõistlike piiride ja sobivate mittefüüsiliste distsipliinimeetodite abil teavad lapsed, mida neilt oodatakse ja mis juhtub, kui nad reegleid rikuvad. See vähendab laste hirme ja motiveerib neid käituma vastavalt.

2. Isegi kui teie laps käitub halvasti, jääte rahulikuks.

Kui teie laps käitub halvasti, jääge rahulikuks. Ärge reageerige vihasena. Distsiplineerige oma last vastavalt reeglitele, mida olete temaga eelnevalt arutanud. Niipea kui laps on maha rahunenud ja valmis teiega uuesti koos olema, näidake talle armastust ja hoolivust. See näitab teie lapsele, et olete tema jaoks olemas ka rasketel aegadel.

3. Osuta palju armastust ja tähelepanu

Veeda lapsega aega kahekesi. Räägi temaga, laula laule, mängi temaga. Kallista teda, hoia teda süles. Pea aga meeles, et mõnele lapsele selline füüsiline kontakt eriti ei meeldi. Ära kunagi kasuta armastuse ja kiindumuse tagasihoidmist karistusena.

Millal peaksin arsti poole pöörduma?

Kui märkate, et teie lapsel on raskusi normaalsete suhete loomisega või kui teie lapsel esineb mõni selles artiklis mainitud RAD-i sümptomitest, pöörduge viivitamatult nõu saamiseks lapse arsti poole. Mida varem see seisund diagnoositakse ja ravitakse, seda suurem on teie lapse eduka ravimise võimalus.

Arsti poole pöördumine ei tähenda, et oled halb lapsevanem. See avab lihtsalt ukse tugeva, terve ja elukestva suhte loomiseks oma lapsega.

Kodune sõnum

  • Reaktiivne kiindumushäire (RAD) on tõsine, kuid ravitav seisund, mis tuleneb lapse varasest hooletussejätmisest või traumast .
  • See ei ole lapse ega ka vanemate süü, kes lapse kasvatamise enda peale võtsid.
  • Peamised omadused on emotsionaalne irdumine, lohutusest keeldumine ja raskused teistega sidemete loomisel.
  • Ravi peamine eesmärk on luua lapse ja hooldaja vahel turvaline, stabiilne ja armastav side.
  • Lapse tuleviku jaoks on väga oluline varakult arsti poole pöörduda ning kannatliku ja järjepideva armastuse ja hoolitsuse pakkumine.

Reaktiivne kiindumushäire, RAD, lapse vaimne tervis, lapse käitumine, emotsionaalne kiindumus, vanemlikud suhted, hooletussejätmine, ravi

⚠️ Important: The medical articles and information on Nirogi Lanka are for general awareness only, and are by no means a substitute for professional medical advice, diagnosis, or treatment. For any medical problem you have, consult a qualified physician immediately.

💬 Comments (0)

Ühtegi kommentaari pole veel postitatud. Lisage oma kommentaar siia esimest korda.

Lisage oma kommentaar

Palun arvutage: 5 + 6 =
Kas lapse poolehoidu on raske võita? Räägime reaktiivsest kiindumushäirest (RAD).
Vanematele29. november 2025

Kas lapse poolehoidu on raske võita? Räägime reaktiivsest kiindumushäirest (RAD).

Isegi kui sa armastad oma last väga, kas sa mõtled vahel, kas su laps vastab sulle selle armastuse ja kiindumusega? Kas su laps tõmbub eemale, kui sa teda kallistama lähed? Kas sul on raske aru saada, mis tema peas toimub? Sa pead selliste asjade pärast kurb ja ärevil olema. See on tõesti väga raske kogemus. Täna räägime sellisest seisundist. Me nimetame seda reaktiivseks kiindumuse häireks ehk lühidalt (RAD) . See on emotsionaalse kiindumuse probleem lapse ja tema peamise hooldaja (ema, isa või eestkostja) vahel. Räägime sellest lähemalt.

Lihtsamalt öeldes, mis on reaktiivne kiindumushäire (RAD)?

Reaktiivne kiindumushäire (RAD) on seisund, mille korral lapsel ei teki tervet emotsionaalset sidet oma peamiste hooldajatega (me nimetame neid „hooldajateks“). Selle peamine põhjus on tavaliselt varases eas, imikueas, kui last emotsionaalselt hooletusse jäetakse või mingil moel väärkoheldakse.

Selle seisundiga lastel on raske oma emotsioone reguleerida ja hallata . Samuti on neil raskusi teistega sisukate ja sügavate suhete loomisega. RAD-iga lapsed otsivad harva lohutust või näitavad välja lohutuse märke. Mõnikord, olenemata sellest, kui armastavad ja lahked nende hooldajad on, võime näha last tema pärast kartlikuna või ärevana.

Keda see olukord kõige rohkem mõjutab?

Seda seisundit esineb kõige sagedamini lastel, keda on füüsiliselt või emotsionaalselt hooletusse jäetud või väärkoheldud. Mõnikord võib aga RAD tekkida ka vanematel lastel. Lapsel on suurem risk RAD-i tekkeks, kui:

  • Sagedased hooldusvahetused: Mõelge sellele: mõned lapsed paigutatakse asenduskodusse. Kui nad pidevalt kohta vahetavad, pole lapsel võimalust luua püsivat sidet sama inimesega.
  • Eraldamine peamistest hooldajatest: Kui lapsel on tekkinud hea emotsionaalne side oma vanematega ja ta tuleb mingil põhjusel neist eraldada, võib see lapsele olla suur šokk.
  • Traumaatilised kaotused varases elus: mitmete traumaatiliste sündmuste, näiteks surma või suure kaotuse kogemine varases elus.
  • Hooldajad ei ole emotsionaalselt lähedased: Mõned vanemad või hooldajad ei püüa lapsega emotsionaalselt lähedased olla. Nad ei näita üles huvi lapse tunnete mõistmise või tema lohutamise vastu.
  • Institutsiooniline kasvatus:Lastekodudes, näiteks lastekodudes, kasvavad lapsed võivad jääda ilma ühe armastava hooldaja tähelepanust.

See võib olla eriti keeruline lapsendajavanemate jaoks, kuna nad ei pruugi teada oma lapse kogu mineviku lugu. Kui olete äsja lapsendajaks saanud ja teie lapsel ilmnevad RAD-i tunnused või teil on raskusi lapsega sideme loomisel, pole see teie süü. Rääkige sellest kindlasti oma lapse arstiga.

Millised on RAD-i tavalised sümptomid?

Igal lapsel võivad olla ainulaadsed sümptomid. Siiski on mõned levinud sümptomid, mida imikutel ja väikelastel esineb. Saagem need selgeks.

Sümptom Mida see tähendab?
Ei näita positiivseid emotsioone Teiste inimestega koos olles ei näita sa oma näol ega tegudes mingeid positiivseid tundeid nagu mugavus, armastus või õnn. Sa käitud nii, nagu poleks sul mingit tähtsust.
Silma sattumise ja füüsilise kontakti vältimine Kui keegi vaatab sulle silma, kallistab sind või hoiab su käest kinni, siis sa tõmbud eemale. Sa ei taha füüsiliselt lähedale saada.
Hirmu või viha väljendamine Nad näitavad viha välja valju karjumise ja asjade põrandale loopimisega (jonnihood). Nad on alati õnnetud ja kurvad.
Püüan kontrollida Nad otsivad oma keskkonnas asju, mida nad saavad kontrollida. See võib sageli viia reeglite rikkumiseni.

Mis vahe on RAD-il ja DSED-il?

RAD-iga on seotud veel üks seisund, mis on sellest veidi erinev. Seda nimetatakse pidurdamatu sotsiaalse kaasatuse häireks (DSED). Oluline on mõista nende kahe erinevusi.

Iseloomulik Reaktiivne kiindumushäire (RAD) Disinhibeeritud sotsiaalse kaasatuse häire (DSED)
Käitumine eestkostjatega Väldib kaitsjaid. Püüab eemale hoida. Võib-olla võid olla kellegagi liiga sõbralik.
Käitumine võõrastega Mulle meeldib olla üksi, eemal ühiskonnast. Liiga sõbralik võõrastega. Võib tekkida kiusatus võõrastega minna isegi ilma vanematelt küsimata.
Lohutuse otsimine Peab vastu, kui keegi püüab teda lohutada (nt kallistada). Ootab kelleltki tähelepanu ja kiindumust.
Levinud käitumine Kuigi nad on teadlikud ümbritsevast, ei reageeri nad emotsionaalselt. Nad käituvad nagu omaealised lapsed. Nad ei mõista sotsiaalseid piire.

Mis põhjustab seda RAD-seisundit?

Sellel pole ühte kindlat põhjust. Uuringud näitavad, et lapsel ei pruugi olla hooldajatega sidet, võib olla mitu põhjust. Peamised neist on:

  • Väärkohtlemine või hooletusse jätmine: Laps tunneb end hüljatuna ja üksikuna.
  • Põhivajadused pole rahuldatud:Kui laps ei saa eluks vajalikke asju, nagu toit, puhtus ja turvalisus, ei teki tal enesekindlust maailma vastu.
  • Ohutushirm: Laps tunneb pidevalt hirmu, et ta on ohus.
  • Puhtuse puudumine: sellised asjad nagu tundidepikkune märg mähe kandmine võivad lapsele ebamugavust ja hooletusse jätmist tekitada.
  • Ebajärjekindel hooldus: lapse vajadused rahuldatakse vaid aeg-ajalt. Laps kaotab igasuguse kindluse, kas teda lohutatakse või antakse talle seda, mida ta vajab.

Lihtsamalt öeldes, kui lapse põhilised füüsilised ja emotsionaalsed vajadused on järjepidevalt ja järjepidevalt rahuldatud, tekib lapse ja hooldaja vahel usaldus . See usaldus on terve sideme alus. Kui neid vajadusi ei rahuldata, on lapsel suurem risk RAD-i tekkeks.

Kuidas arst seda seisundit diagnoosib?

RAD-i diagnoosimiseks küsib arst teie lapse haigusloo ja sümptomite kohta. Arst võib esitada küsimusi, näiteks:

  • Kas teie laps on kogenud mingit väärkohtlemist või hooletusse jätmist?
  • Millal te neid sümptomeid esimest korda märkasite?
  • Kuidas teie ja teie laps omavahel läbi saate?
  • Kuidas on teie pere eluolu ?
  • Kas lapsega tegeleb ka teisi hooldajaid?

Selle teabe põhjal võib arst RAD-i kahtluse korral suunata lapse lastearsti , psühholoogi või psühhiaatri juurde, et diagnoosida ja soovitada sobivat ravi.

Kas RAD-i ja autismispektrihäiret (ASD) saab segi ajada?

Jah, mõnikord võivad nende kahe seisundi sümptomid pealtnäha sarnased olla. Seetõttu teeb arst enne, kui lapsel diagnoositakse RAD, uuringuid, et veenduda muude seisundite, näiteks autismispektrihäire ( ASH ), puudumises . Peamine erinevus seisneb selles, et ASH on arenguhäire. Seda ei põhjusta väärkohtlemine ega hooletusse jätmine. RAD on aga otseselt seotud lapse varajaste kogemustega.

Millised on RAD-i ravimeetodid?

RAD-i ravi peamine eesmärk on parandada lapse ja hooldaja vahelist hirmu või keerulist suhet ning luua tervislik emotsionaalne side. Need ravimeetodid on kasulikud nii lapsele kui ka hooldajale.

Ravimeetod Lihtsamalt öeldes…
Psühhoteraapia/nõustamine Vaimse tervise nõustaja töötab lapse ja vanematega, et aidata neil arendada tervislikke emotsionaalseid oskusi ja vähendada problemaatilist käitumist, mis segab sidemete loomist.
Pereteraapia Peamised hooldajad ja laps töötavad koos, et arendada tervislikke suhtlemisviise.
Sotsiaalsete oskuste sekkumine Lapsele õpetatakse, kuidas tavalistes sotsiaalsetes olukordades eakaaslastega sobivalt käituda. Sellesse on kaasatud ka vanemad.
Eriharidus Kui laps seda vajab, aitavad koolipõhised programmid lapsel õppida oskusi akadeemiliseks ja sotsiaalseks eduks.
Vanemlusoskuste tunnid Vanemad saavad õppida, kuidas oma lapse keerulist käitumist tõhusamalt hallata.

Kuidas saan mina hooldajana oma last aidata?

Lisaks ravile saate hooldajana teha palju asju, et luua oma lapsega terve side.

1. Määrake selged piirid

Järjepidev keskkond on kõigile lastele väga kasulik. Seetõttu on piiride seadmine väga oluline. Mõistlike piiride ja sobivate mittefüüsiliste distsipliinimeetodite abil teavad lapsed, mida neilt oodatakse ja mis juhtub, kui nad reegleid rikuvad. See vähendab laste hirme ja motiveerib neid käituma vastavalt.

2. Isegi kui teie laps käitub halvasti, jääte rahulikuks.

Kui teie laps käitub halvasti, jääge rahulikuks. Ärge reageerige vihasena. Distsiplineerige oma last vastavalt reeglitele, mida olete temaga eelnevalt arutanud. Niipea kui laps on maha rahunenud ja valmis teiega uuesti koos olema, näidake talle armastust ja hoolivust. See näitab teie lapsele, et olete tema jaoks olemas ka rasketel aegadel.

3. Osuta palju armastust ja tähelepanu

Veeda lapsega aega kahekesi. Räägi temaga, laula laule, mängi temaga. Kallista teda, hoia teda süles. Pea aga meeles, et mõnele lapsele selline füüsiline kontakt eriti ei meeldi. Ära kunagi kasuta armastuse ja kiindumuse tagasihoidmist karistusena.

Millal peaksin arsti poole pöörduma?

Kui märkate, et teie lapsel on raskusi normaalsete suhete loomisega või kui teie lapsel esineb mõni selles artiklis mainitud RAD-i sümptomitest, pöörduge viivitamatult nõu saamiseks lapse arsti poole. Mida varem see seisund diagnoositakse ja ravitakse, seda suurem on teie lapse eduka ravimise võimalus.

Arsti poole pöördumine ei tähenda, et oled halb lapsevanem. See avab lihtsalt ukse tugeva, terve ja elukestva suhte loomiseks oma lapsega.

Kodune sõnum

  • Reaktiivne kiindumushäire (RAD) on tõsine, kuid ravitav seisund, mis tuleneb lapse varasest hooletussejätmisest või traumast .
  • See ei ole lapse ega ka vanemate süü, kes lapse kasvatamise enda peale võtsid.
  • Peamised omadused on emotsionaalne irdumine, lohutusest keeldumine ja raskused teistega sidemete loomisel.
  • Ravi peamine eesmärk on luua lapse ja hooldaja vahel turvaline, stabiilne ja armastav side.
  • Lapse tuleviku jaoks on väga oluline varakult arsti poole pöörduda ning kannatliku ja järjepideva armastuse ja hoolitsuse pakkumine.

Reaktiivne kiindumushäire, RAD, lapse vaimne tervis, lapse käitumine, emotsionaalne kiindumus, vanemlikud suhted, hooletussejätmine, ravi

⚠️ Important: The medical articles and information on Nirogi Lanka are for general awareness only, and are by no means a substitute for professional medical advice, diagnosis, or treatment. For any medical problem you have, consult a qualified physician immediately.

💬 Comments (0)

Ühtegi kommentaari pole veel postitatud. Lisage oma kommentaar siia esimest korda.

Lisage oma kommentaar

Palun arvutage: 5 + 6 =