Pärast esimest kolme raseduskuud sisenete nüüd teise trimestrisse, mis on paljude jaoks väga lõõgastav ja ilus aeg. Hommikune jäikus ja väsimus, mis teil hommikuti esinesid, on selleks ajaks oluliselt vähenenud. Ka teie kõht hakkab lapse raskuse tõttu veidi liikuma. Samuti võite sel ajal esmakordselt tunda, kuidas teie laps liigub . See on tõeliselt imeline tunne.
Raseduse teine trimester on 13. nädalast kuni 28. nädalani, mis on 4., 5. ja 6. kuu. See on parim aeg lapse saabumise planeerimiseks, kuna sel ajal tunnete vähem ebamugavust ja teil on rohkem energiat.
Muutused teie kehas teisel trimestril
Kuigi sa võid end praegu suurepäraselt tunda, toimub sinu kehas palju suuri muutusi. Vaatame, mida sa selle aja jooksul koged. Vaatleme seda teavet tabelina, et seda oleks lihtsam mõista.
| Ebamugavustunne/kehamuutus | Mis on selle põhjus? | Asjad, mida saate teha |
|---|---|---|
| Alakõhuvalu/krambid | Emaka kasvades venivad seda ümbritsevad lihased ja sidemed. Eelkõige „ümara sideme“ venitamine võib põhjustada tuima valu või äkilist torkivat valu alakõhus. | Võtke leige vann. Võtke sisse lõõgastav rüht. Proovige oma kehaasendit muuta. Hoidke kuumaveepudelit rätikusse mähituna. |
| Seljavalu | Suurenev kaal avaldab teie seljale suuremat survet. | Toolil istudes hoia selg sirge. Magades keera end külili ja aseta jalgade vahele padi. Väldi raskete esemete tõstmist. Kanna mugavaid madala kontsaga jalatseid. |
| Veritsevad igemed | Hormonaalsed muutused suurendavad igemete verevoolu, muutes need paistes ja tundlikuks. | Kasutage pehmete harjastega hambaharja. Harjake ja kasutage hambaniiti sageli. Hoolitsege kindlasti oma hammaste tervise eest. |
| Braxton-Hicksi kokkutõmbed | Need ei ole tõelised sünnitusvalud. See on normaalne seisund, mis tundub nagu emaka lihased pinguldusid minutiks või kaheks. | Need on head ajad sünnitusvalu leevendamiseks hingamisharjutuste tegemiseks. Võtke leige vann, jooge veidi rohkem vett ja vahetage asendit. |
| Rinna suurenemine | Kuigi esimese trimestri valu on vaibunud, kasvavad teie rinnad jätkuvalt, kui nad valmistuvad teie last toitma. | Kanna rinnahoidjat, mis on suuruselt veidi suurem ja millel on hea toestus. |
| Ninaverejooksud ja verejooks | Hormoonid põhjustavad nina limaskestade turset, mis võib viia ninakinnisuse ja norskamiseni. | Enne ninakinnisuse ravimite võtmist pidage nõu oma arstiga. Võite kasutada näiteks soolalahuseid. |
| Tupest väljumine | Piimjas, õhuke tupest väljumine (leukorröa) on normaalne. | Mugavuse huvides kasutage pesukaitset. Kuid ärge kasutage tampoone. Kui voolus on ebameeldiva lõhnaga, roheline/kollane või verine, pöörduge oma arsti poole. |
| Pearinglus | Emaka kasvades võivad veresoontele avaldatav surve, madal veresuhkru tase ja hormonaalsed muutused põhjustada pearinglust. | Ärge seiske ühes kohas liiga kaua. Tõuske voodist või toolilt aeglaselt. Jooge palju vett. Rääkige oma arstiga, kui tunnete nõrkust või pearinglust. |
| Naha muutused | Hormoonid võivad põhjustada naha „hõõgumist“. Samuti võivad suurenenud melaniini tõttu tekkida näole pruunid laigud („rasedusmask“) ja kõhu keskele tume joon (linea nigra). Kõhu suurenedes nahk venib, moodustades punakaslillasid jooni (venitusarme). | Kõik need kaovad pärast lapse sündi. Õues olles kasutage päikesekaitsekreemi, mille SPF on vähemalt 30. Nahaärrituse vähendamiseks kandke peale niisutajat. |
| Hemorroidid ja veenilaiendid | Päraku ümbritsevate veenide turse (hemorroidid) ja jalgade veenide turse (veenilaiendid) tekivad suurenenud verevoolu tõttu kehas ja emaka rõhu tõttu. | Jää mõnda aega leigesse vette. Pikalt istudes hoia jalad toolil. Kanna tugivoolikut. |
Hämmastav viis, kuidas laps emakas areneb
Teine trimester on aeg, mil teie laps kasvab väga kiiresti.
Kujutage ette, et selle perioodi lõpuks on laps juurde võtnud umbes 1,4 kilogrammi ja on umbes 40 sentimeetrit pikk. Väike süda pumpab päevas umbes 100 pinti verd.
18. ja 22. nädala vahel palub arst teil teha ultraheliuuringu. See kontrollib, kuidas teie laps areneb ja kas kõik läheb hästi. Soovi korral saab selle uuringu abil ka öelda, kas teie laps on tüdruk või poiss.
Muud hämmastavad asjad beebi keha kohta:
- Silmad ja kõrvad: Need liiguvad peas oma õigetele kohtadele. Ka silmad hakkavad tõmblema .
- Sõrmed: Sõrmed ja varbad eralduvad, arenevad küüned ja väikeste sõrmede otstele tekivad ainulaadsed sõrmejäljed.
- Kuulmine:Teie laps kuuleb nüüd teie häält, seega on lapsega rääkimine ja laulmine väga oluline.
- Liikumine: Laps veereb, lööb ja imeb emakas. Neid liigutusi tuntakse kui "beebi liikumist". Meditsiiniterminites nimetatakse seda " kiirenemiseks " .
- Nahk: Imiku peas kasvavad karvad. Kogu keha on kaetud peene udusulgedega, mida nimetatakse lanugo'ks . Lisaks kaitseb lapse nahka valge kreemjas kate, mida nimetatakse vernix caseosa'ks .
- Platsenta: Platsenta, mis varustab last hapniku ja toitumisega, on selleks ajaks täielikult välja arenenud.
Sümptomid, millele hädaolukorras tähelepanu pöörata
Kuigi raseduse ajal on normaalne kogeda mõningaid ebamugavusi, on mõned sümptomid, millele peaksime olema eriti tähelepanelikud. Need võivad viidata ohtlikule seisundile. Kui teil tekib mõni järgmistest sümptomitest, helistage kohe arstile või minge lähimasse haigla erakorralise meditsiini osakonda (ETU), ootamata järgmist kliiniku vastuvõttu.
- Tugev kõhuvalu või krambid
- Vaginaalne verejooks
- Tõsine pearinglus või minestamine
- Järsk kaalutõus (nt rohkem kui 3 kg kuus) või väike kaalutõus (nt alla 4,5 kg 20. nädalal)
- Naha ja silmade kollasus (kollatõbi)
- Püsiv oksendamine
Kui sul on tulemas kaksikud...
See on eriline aeg kaksikuid ootavale emale. Ja sa pead olema veidi ettevaatlikum. Siin on mõned olulised asjad sinu jaoks.
- Pöörduge spetsialisti poole: Rääkige oma arstiga emaka lootemeditsiini (MFM) spetsialisti, arsti, kes on spetsialiseerunud kõrge riskiga rasedustele, külastamisest.
- Puhka piisavalt: Ära kõhkle uinakut tegemast, kui tunned end väsinuna. Isegi puhates kulutad 10% rohkem energiat kui üksikema.
- Hankige oomega-3: oomega-3-rasvhappeid saab kaladest nagu lõhe, heeringas ja sardiinid. Rääkige sellest oma arstiga.
- Olge vitamiinidega ettevaatlik: küsige oma arstilt, kas teie võetavad vitamiinid pakuvad kahele lapsele vajalikku toitumist.
- Ära osta kõike paarikaupa: mõlemad beebid ei pruugi vajada samu mänguasju ega kiiktoole. Alguses võid mõlemad isegi samasse võrevoodisse panna.
- Ole ettevaatlik, mida sööd: vajad umbes 500 lisakalorit päevas.
- Küsi treeningu kohta: 20–24 nädala pärast küsi oma arstilt, millised harjutused sulle sobivad ja milliste harjutuste tegemise peaksid lõpetama.
Kodune sõnum
- Raseduse teine trimester on paljude emade jaoks väga pingevaba ja õnnelik aeg. Kasutage seda aega maksimaalselt ära.
- Ole teadlik muutustest oma kehas. Mõista erinevust tavalise ebamugavuse ja sümptomite vahel, mis vajavad kiiret tähelepanu.
- Veeda see aeg oma lapse hämmastava arengu tundmaõppimisega, temaga rääkides ja muusikat kuulates.
- Kui teil on mingeid kahtlusi või muresid, ärge kartke sellest oma arstiga rääkida.
- Hoolitse oma toitumise, liikumise ja puhkuse eest. Terve ema toob kaasa terve lapse.
💬 Comments (0)
Ühtegi kommentaari pole veel postitatud. Lisage oma kommentaar siia esimest korda.
Lisage oma kommentaar