Isegi kui sa ei suitseta, kas sa oled passiivse suitsetamise suhtes ettevaatlik? Räägime "passiivsest suitsetamisest"!

Me kõik teame, kui kahjulik suitsetamine teie kehale on. Aga kas olete kunagi mõelnud, et isegi kui te ise ei suitseta, võib kellegi teise sigareti suits teie kehale sama kahjulik olla? Seda nimetame me "passiivseks suitsetamiseks" või "passiivseks suitsetamiseks ". Lihtsamalt öeldes on see tubakasuits , mida te ei hinga tahtlikult sisse, kuid mis on keskkonnas olemas.

Mis see "passiivne suits" siis on?

Väga lihtne. „Teine suits” on sisuliselt kahe osa kombinatsioon.

1. Suits, mis paiskub otse õhku sigareti, sigari või piibu süütamisel. See on kõige kahjulikum osa, kuna seda ei puhasta ükski filter.
2. Suits, mis tuleb sigaretisuitsetaja hingeõhust.

Seega, kui keegi teie lähedal sigaretti suitsetab, hingate tõenäoliselt sisse mõlemat tüüpi suitsu. Ärge mõelge: "Ma ei suitseta, mis minuga siis viga on?" Kas teadsite, et ainuüksi Ameerika Ühendriikides põhjustab passiivne suitsetamine aastas üle 7000 kopsuvähi ja üle 33 000 südamehaiguste surma? See on tõsine asi.

Seda „teisest suitsu” nimetatakse ka:

• Passiivne suitsetamine
• Keskkonnasuitsetamine
• Tahtmatu suitsetamine

Kui ohtlik on passiivne suitsetamine tegelikult?

Mõelge sellele, tubaka põletamisel eraldub suur hulk kahjulikke kemikaale , mida me nimetame toksiinideks. Isegi kui te ei suitseta sigaretti, satuvad kõik need toksiinid teie kehasse, kui hingate sisse kellegi teise suitsu. Eriti suits, mis tuleb otse sigareti otsast, võib filtreerimata kujul olla mõnikord kahjulikum kui suitsetaja enda sissehingatav suits.

Väidetavalt on tubakasuitsus üle 7000 kemikaali . Umbes 69 neist on vähki tekitavad ehk kantserogeenid . Veel 250 on otseselt tervisele kahjulikud.

Mõned neist ohtlikest kemikaalidest on:

Kui sa neid asju kuuled, võid ette kujutada, kui halb see suits on.

Kas passiivne suitsetamine on hullem kui sigarettide suitsetamine?

Ei, seda ei saa öelda. Otsene suitsetamine on tervisele kõige kahjulikum. See aga ei tähenda, et passiivne suitsetamine poleks kahjulik. Need, kes passiivset suitsetamist sisse hingavad, on kindlasti samuti suitsus sisalduvate kemikaalide poolt mõjutatud. See on samuti väga ohtlik.

Millist mõju avaldab meile passiivne suitsetamine?

Passiivse suitsetamise kõrvalmõjud on väga ohtlikud nii täiskasvanutele kui ka väikelastele. Need võivad põhjustada mitmesuguseid terviseprobleeme, alates suurenenud kopsuvähi ja südamehaiguste riskist kuni sagedaste kõrvapõletikeni.

Passiivse suitsetamise mõju täiskasvanutele

Passiivne suitsetamine kahjustab teie keha mitmel moel. Passiivsele suitsetamisele allutatud täiskasvanutel võivad tekkida sellised seisundid nagu:

• Südame-veresoonkonna haigused: kõrge vererõhkSellised asjad nagu arterioskleroos, südameatakk ja insult.
• Kopsuprobleemid: sellised seisundid nagu krooniline obstruktiivne kopsuhaigus (KOK) ja astma.
• Suurenenud vähirisk: eriti kopsuvähk ja rinnavähk.
• Reproduktiivtervise probleemid: passiivne suitsetamine raseduse ajal võib põhjustada väikese sünnikaaluga lapsi.

Passiivse suitsetamise mõju väikelastele

Kuna väikelaste ja imikute keha alles areneb, on passiivse suitsetamise tekitatud kahju eriti tõsine. Neil on suurem tõenäosus kogeda järgmist:

• Hingamisprobleemid, nagu sagedane köha, aevastamine ja hingamisraskused.
• Sagedased ja kroonilised kõrvapõletikud.
• Sagedased ja raskemad astmahood.
• Hingamisteede infektsioonid, näiteks bronhiit või kopsupõletik.
• Silmade ja hammaste kahjustus.
• Imikute äkksurma sündroom (SIDS).
• Suurenenud ajukasvajate ja kopsuvähi risk.

Nende ohtlike seisundite tõttu on parim, mida saate oma laste, pere ja lähedaste heaks teha, suitsetamisest loobuda. Küsige oma arstilt abi saamise võimaluste kohta.

Kui kaua passiivne suitsetamine kahju tekitab?

Passiivse suitsetamise ajal ei ole "ohutut" aega. Kahju võib alata juba viie minuti pärast. Uuringud on näidanud, et kahjustused võivad alata juba viie minuti pärast. Hingamisteede ja põletikulised reaktsioonid tekivad peaaegu kohe.

• 5 minuti pärast: teie veresooned muutuvad vähem painduvaks, täpselt nagu kellelgi, kes suitsetab sigaretti.
• 20–30 minuti pärast: veri hakkab hüübima ja rasvased ladestused veresoontes suurendavad südameataki ja insuldi riski.
• Kahe tunni pärast: võivad esineda südamerütmihäired (arütmia), mis võivad viia südameataki või muu tõsise südamehaiguseni.

Kas oled näinud, kui ohtlik see on, isegi lühikeseks hetkeks?

Kui kaua passiivne suits toas püsib?

Passiivne suits võib toas püsida kuni viis tundi. Tegelikult võib see suits liikuda trepist alla ja isegi läbi ventilatsiooniseadmete. See tähendab, et kortermajades elavad inimesed võivad olla ohus isegi kodust lahkumata.

Veelgi ohtlikum on see, et tubakasuitsus sisalduvad pisikesed osakesed võivad mööblile, seintele ja vaipadele jääda kuudeks. Seda nimetatakse kolmanda käe suitsuks . See on samuti väga kahjulik, eriti väikelastele, kes põrandal mängivad.

Keda passiivne suitsetamine kõige enam ohustab?

Kõik, kes puutuvad kokku tubaka suitsetamisega, kannatavad passiivse suitsetamise mõju all, kuid mõned rühmad on suurema riski all:

• Teenindussektori inimesed: Näiteks inimestel, kes töötavad avalikes kohtades, kus suitsetamine on lubatud, näiteks restorani- ja baaritöötajatel, on raske sellega pääseda.
• Imikud, väikelapsed ja lemmikloomad: Väikelapsed ja loomad ei saa ise suitsuga täidetud ruumist lahkuda. Korduv kokkupuude suurendab vigastuste ohtu.

Raseduse ajal on eriti oluline olla teadlik, et passiivne suitsetamine vähendab lapse emakas saadava hapniku hulka. See võib kiirendada lapse südame löögisagedust ja viia väikese sünnikaalu või enneaegse sünnituseni.

Kas passiivne suitsetamine võib vähki põhjustada?

Jah, saate küll. Haiguste Ennetamise ja Tõrje Keskuste (CDC) andmetel põhjustab passiivne suitsetamine mittesuitsetavate täiskasvanute seas igal aastal üle 7300 kopsuvähisurma.

Kuidas saame end passiivse suitsetamise eest kaitsta?

Parim viis kokkupuute vältimiseks on hoiduda kohtadest, kus inimesed suitsetavad. See tähendab selliste kohtade nagu kontserdisaalide ja kohtade vältimist, kus inimestel on lubatud suitsetada.

Ei akende avamine ega õhufiltrite kasutamine suuda passiivset suitsetamist täielikult kõrvaldada. Küll aga aitavad need vähendada suitsus sisalduvate toksiinide hulka. Pole midagi halba selles, kui öelda kellelegi, et ta ei tohi oma kodus või autos suitsetada.

Muud asjad, mida saate teha passiivse suitsetamise eest kaitsmiseks:

• Hoidu suitsetamisaladest ja viibi või istu suitsuvabas piirkonnas.
• Mine kohtadesse, kus suitsetamine on keelatud.
• Teavitage oma koju tulevaid külalisi eelnevalt, et majas suitsetamine ei ole lubatud.
• Ärge lubage oma sõidukis reisijatel sees suitsetada, isegi kui aknad on avatud.

Tubakatooteid tarvitavate inimeste arv on viimastel aastakümnetel pidevalt vähenenud. Ühes uuringus leiti aga, et iga neljas mittesuitsetaja ütleb endiselt, et hingab sisse passiivset suitsu. Pidage meeles, et ainus viis end täielikult kaitsta on hoida eemale suitsetavatest inimestest.

Milline on väljavaade neile, kes puutuvad kokku passiivse suitsetamisega?

Regulaarne kokkupuude passiivse suitsetamisega võib kahjustada südant ja kopse. Parim viis tervise säilitamiseks on passiivse suitsetamise vältimine. Õnneks on paljud linnad ja mõned osariigid nüüd avalikes kohtades suitsetamise keelanud, kuna teadlikkus selle ohtudest on suurenenud. Kuigi need keelud vähendavad riski, ei välista need seda täielikult.

Millal peaksin arsti poole pöörduma?

Kui sa suitsetad sageli, on hea mõte pöörduda arsti poole. Võid temalt küsida passiivse suitsetamise ohtude ja tervise hoidmise võimaluste kohta. Kui sul on pideva passiivse suitsetamise tõttu tekkinud südamehaigus või hingamisprobleemid, räägi oma arstiga selle ravimise võimalustest.

Teie arst võib olla võimeline ravima passiivse suitsetamise põhjustatud spetsiifilisi sümptomeid või seisundeid. Näiteks võite vajada ravimeid kõrge vererõhu kontrollimiseks või inhalaatoreid selliste seisundite raviks nagu astma või KOK.