Kas olete kunagi mõelnud, kust see pidev "kaevas-kaevas" heli teie rinnus tuleb ja mis seda põhjustab? See on meie süda , väike, kuid väga võimas mootoritaoline organ, mis annab meie kehale elu. Täna räägime sellest hämmastavast organist, kuidas see töötab, milliseid haigusi see põhjustab ja mida me saame teha, et seda tervena hoida.
Mis täpselt on süda?
Lihtsamalt öeldes on teie süda väike, aga väga oluline organ, umbes rusika suurune. See on nagu meie keha peamine verepump . See pumpab verd kogu kehas. See hämmastav masin koosneb lihastest ja kudedest.
Teie südamel on neli peamist kambrit, nagu maja toad. Veri siseneb nendesse kambritesse ja püsib seal mõnda aega, enne kui see pumbatakse teistesse kehaosadesse. Süda lööb elektriliste impulsside saatel. Need impulsid liigutavad verd läbi nende kambrite. Teie aju ja närvisüsteem kontrollivad südame tööd.
Mis siis tegelikult südames toimub?
Südame peamine ülesanne on pumpada verd kogu kehas . See veri varustab kõiki meie keha rakke vajaliku hapniku ja toitainetega. Samuti kannab see ära rakkude toodetud jääkained, näiteks süsinikdioksiidi, ja toimetab need teistesse organitesse, kus need saab elimineerida.
Lisaks teeb teie süda ka muid asju:
Süda ei tee neid asju üksi. See töötab koos teiste süsteemidega:
- Närvisüsteem: Närvisüsteem aitab kontrollida teie südame löögisagedust. See saadab signaale, mis aeglustavad teie südame löögisagedust une ajal ja kiirendavad seda stressi ajal. Mõelge enne eksamit, kui kiiresti teie süda lööb!
- Endokriinsüsteem :See süsteem eritab hormoone . Need hormoonid käsivad teie veresoontel aheneda või laieneda. See mõjutab teie vererõhku. Näiteks võivad teie kilpnäärme hormoonid mõjutada teie südame löögisagedust või aeglustumist.
Millised on südame osad? See on nagu maja!
Me võime südame osi ette kujutada nagu suure maja osi. Vaadake seda kirjeldust:
- Seinad: Nagu maja seinad.
- Kambrid: Võib mõelda kui tubadest.
- Ventiilid: Nagu ruumide uksed, saavad nad avada ja sulgeda.
- Veresooned : Nagu maja veetorustik.
- Elektrijuhtivussüsteem: Nagu elektrijuhtmestik, mis varustab kodu elektriga.
Südameseinad
Teie südame seinad koosnevad lihastest, mis tõmbuvad kokku ja laienevad, et aidata verd kogu kehas pumbata. Südame seinad jagunevad paremaks ja vasakuks pooleks lihaskoe, mida nimetatakse vaheseinaks, abil.
Südameseinas on kolm kihti:
- Endokard: Kõige sisemine kiht.
- Müokard: Lihaskude keskmine kiht. See on peamine südame lööki soodustav tegur.
- Epikard: kaitsev välimine kiht.
See epikard on üks teie perikardi kiht. Perikard on kaitsev kotike, mis ümbritseb kogu teie südant. See toodab vedelikku südame määrimiseks ja selle kokkupõrgete vältimiseks teiste organitega.
Südamekambrid
Teie südames on neli eraldi kambrit, nagu neli tuba. Südame paremal ja vasakul küljel on kaks ülemist kambrit (kodad) ja kaks alumist kambrit (vatsakesed).
- Parem koda: Kaks suurt veeni toovad hapnikuvaest verd paremasse kotta. Ülemine õõnesveen toovad verd keha ülaosadest. Alumine õõnesveenSeejärel pumpab parem aatrium selle vere paremasse vatsakesse.
- Parem vatsake: See parempoolne alumine kamber saadab hapnikuvaest verd kopsuarteri kaudu kopsudesse. Seejärel kopsud rikastavad verd uuesti hapnikuga.
- Vasak koda: Pärast seda, kui kopsud on vere hapnikuga rikastanud, toovad kopsuveenid hapnikurikka vere vasakusse kotta. See ülemine kamber pumpab verd vasakusse vatsakesse.
- Vasak vatsake: Vasak vatsake on veidi suurem kui parem vatsake. See on tingitud asjaolust, et see pumpab hapnikurikast verd kogu kehas laiali. Seega nõuab see veidi suuremat jõudu.
Südameklapid
Südameklapid on nagu uksed südamekambrite vahel. Need avanevad ja sulguvad, et veri saaks voolata. Samuti takistavad need vere voolamist vales suunas. Kas pole hämmastav?
Atrioventrikulaarsed (AV) klapid
Need klapid avanevad südame ülemise ja alumise kambri vahel. Need on:
- Trikuspidaalklapp: Uks teie parema aatriumi ja parema vatsakese vahel.
- Mitraalklapp: Uks vasaku aatriumi ja vasaku vatsakese vahel.
Poolkuukujulised (SL) klapid
Need klapid avanevad, kui veri voolab teie veenidest välja. Need on:
- Aordiklapp: Avaneb, kui veri voolab vasakust vatsakesest aorti (peamine arter, mis kannab kehasse hapnikurikast verd).
- Kopsuklapp: avaneb, kui veri voolab teie paremast vatsakesest kopsuarteritesse (ainus arteritüüp, mis kannab hapnikuvaest verd kopsudesse).
Veresooned
Teie süda pumpab verd läbi kolme peamise tüüpi veresoonte:
- Arterid: Need kannavad südamest hapnikurikast verd kehakudedesse. Kopsuarterid on aga erinevad, kandes kopsudesse vähem hapnikurikast verd.
- Veenid: need toovad hapnikuvaese vere tagasi südamesse.
- Kapillaarid: Need on väga peened veresooned. Nende kapillaaride kaudu vahetub hapnikurikas ja hapnikuvaene veri.
Elektrijuhtivussüsteem – südames kulgev „vool”
Südame juhtimissüsteem on nagu maja elektrijuhtmestik. See kontrollib teie südamelöökide rütmi ja kiirust. Signaalid algavad südame ülaosast ja liiguvad allapoole. See juhtimissüsteem hõlmab järgmist:
- Sinussõlm (SA):Siit kiirguvad signaalid, mis panevad südame lööma. Seetõttu nimetatakse seda südame loomulikuks südamestimulaatoriks.
- Atrioventrikulaarne (AV) sõlm: juhib elektrilisi signaale südame ülemistest kambritest alumistesse kambritesse.
- Hisi kimbu, vasaku ja parema kimbu harude ning Purkinje kiudude kimp: need panevad teie südamerakud kokku tõmbuma ja verd välja pumpama.
Millised on levinud haigused, mis mõjutavad südant?
Südamehaigused on üks levinumaid haigusseisundeid. Tegelikult on see mõnes riigis peamine surmapõhjus.
Siin on mõned levinud haigused, mis võivad teie südant mõjutada:
- Arütmia: Liiga kiire, liiga aeglane või ebaregulaarne südame löögisagedus.
- Kardiomüopaatia : südamelihase ebanormaalne paksenemine, suurenemine või jäikus.
- Südame paispuudulikkus: süda muutub nii jäigaks või nõrgaks, et see ei suuda verd korralikult pumbata.
- Koronaararteri haigus: rasvaladestused (naastude kogunemine) koronaararterite sees, mis kitseneb.
- Südameatakk / müokardiinfarkt: pärgarteri äkiline ummistus, mis jätab osa südamelihasest hapnikust ilma.
- Südameklapihaigus: südameklapp, mis ei tööta korralikult.
- Kõrge vererõhk: teie veri surub tugevalt vastu arterite seinu.
- Kõrge kolesteroolitase: Rasvade hulga suurenemine veres.
Pöörake tähelepanu järgmistele sümptomitele: Pöörduge viivitamatult arsti poole, kui teil tekivad sellised sümptomid nagu valu rinnus, hingamisraskused, pearinglus, ebanormaalne südamerütm või jalgade turse.
Kuidas hoida oma südant tervena?
Kui teil on seisund, mis mõjutab teie südant,Oluline on täpselt järgida arsti raviplaani. Samuti on mõned elustiili muutused, mida saate teha, et hoida oma süda terve.
| Tegevus | Praktiline nõuanne |
|---|---|
| Südamesõbralik dieet | Vähenda soola, suhkru ja küllastunud rasva tarbimist. Söö rohkem puuvilju, köögivilju, kaunvilju ja täisteratooteid. |
| Tervisliku kaalu säilitamine | Säilita oma pikkusele vastav tervislik kaal. |
| Regulaarne treening | Tegelege treeninguga, näiteks kõndimise, jooksmise või ujumisega, vähemalt 30 minutit päevas, 5 päeva nädalas. |
| Suitsetamise vältimine | Kui sa suitsetad, palu abi suitsetamisest loobumiseks. Väldi passiivset suitsetamist. |
| Stressi juhtimine | Vähenda stressi meditatsiooni, jooga või endale meelepärase hobiga tegelemise abil. |
Lõpuks asjad, mida meeles pidada
Süda on vereringesüsteemi peamine organ, mis hoiab sind elus. See pumpab verd kogu kehas, toimetades hapnikku rakkudesse ja kudedesse. Kuna südamel on nii oluline roll, on oluline selle eest hästi hoolitseda. Südamehaigused on levinud, kuid saate teha muudatusi, et hoida oma südant tervena. Küsige oma arstilt, kuidas saate oma südame tervist parandada.











💬 Comments (0)
Ühtegi kommentaari pole veel postitatud. Lisage oma kommentaar siia esimest korda.
Lisage oma kommentaar