Kas olete kunagi kogenud päevi, mil teie otsaesine ja põsed tunduvad rasked, millega kaasneb tuikav, lõhestav peavalu otse silmade all? Kas valu süveneb ettepoole kummardudes või järsu temperatuurimuutuse korral? Kuigi paljud ajavad selle segamini tavalise peavaluga, on see suure tõenäosusega siinusepeavalu või see, mida me meditsiinis nimetame sinusiidiga seotud peavaluks. Uurime seda seisundit täna üksikasjalikumalt.
Mis täpselt on siinuse peavalu ?
Lihtsamalt öeldes on siinusepeavalu põhjustatud rõhust ja valust, mis tekib siinustes. Sinu siinused on väikesed, õhuga täidetud õõnsused, mis asuvad koljus – täpsemalt otsaesises, põskedes, silmade taga ja ninaseljal. Nende peamine ülesanne on niisutada ja filtreerida sissehingatavat õhku enne, kui see kopsudesse siseneb.
Kui aga külmetus, allergia või mõni muu infektsioon põhjustab nende õõnsuste sees olevate õrnade membraanide turset, võib lima koguneda ja kinni jääda. See ummistus tekitab tugevat survet, mida kogete sügava ja valuliku peavaluna. Enamasti on see siinusinfektsiooni (sinusiidi) sümptom. Kui algpõhjuse põhjustav infektsioon kaob, kaob peavalu tavaliselt.
Kas teil on siinusepeavalu? Sümptomite äratundmine
Valu üksi ei pruugi tähendada, et teil on siinuspeavalu. Tõelised siinuspeavalud avalduvad tavaliselt mitmete erinevate sümptomitega. Vaadake, kas mõni neist tundub teile tuttav:
| Sümptom | Mida sa koged |
|---|---|
| Näovalu ja -rõhk | Tuim, tuikav valu ja raskustunne otsmikul, põskedel, silmade vahel või all. |
| Hellus puudutuse suhtes | Mõjutatud piirkonnad tunduvad õrnad või valusad, kui neile sõrmedega õrnalt vajutada. |
| Valu süveneb liikumisega | Rõhk intensiivistub, kui te ettepoole kummardute, pikali heidate või liigute järsult kuuma ja külma keskkonna vahel. |
| Hommikul hullem | Lima koguneb teie ninakõrvalkoobaste sisse loomulikult üleöö, suurendades survet ja süvendades peavalu kohe ärgates. |
| Ninakinnisus ja eritis | Nina on tugevalt kinni, millega kaasneb sageli paks, kollane või roheline ninavoolus. |
| Seotud sümptomid | Samuti võib teil esineda sügelev kurk, püsiv köha, üldine väsimus ja isegi valutav tunne ülemistes hammastes. |
Oluline märkus: Paljud migreeni sümptomid kattuvad tihedalt siinusvaludega . Tervishoiutöötajaga konsulteerimine on parim viis täpse diagnoosi ja raviplaani saamiseks.
Kuidas ravitakse siinuspeavalusid?
Hea uudis on see, et selle valu leevendamiseks ja ohjamiseks on mitu väga tõhusat viisi. Vaatame teie võimalusi, mis on arusaadavuse huvides liigitatud.
1. Lihtsad kodused abinõud
- Auruga sissehingamine : See on klassikaline ja väga tõhus vahend. Keeda vesi, vala see kuumakindlasse kaussi, kata pähe rätik, et aur kinni püüda, ja hinga sügavalt sisse. Soe niiskus aitab vedeldada ja eemaldada kinni jäänud kangekaelset lima. Selle harjutamine 10–15 minutit kaks korda päevas võib pakkuda tohutut leevendust. Ka kuuma ja auruga duši all käimine toimib suurepäraselt.
- Soe kompress: Leota puhast lappi soojas vees, vääna liigne välja ja aseta see õrnalt laubale ja põskedele. See kuumus aitab avada ninakäiku ja leevendada survet.
- Jää piisavalt vedelikku: joo palju vedelikke, näiteks sooja vett, koriandriteed, ingveritaimede teed või sooja kanapuljongit. Hüdratsioon vedeldab lima, muutes selle ninakõrvalkoobastest palju kergemini väljutamise.
- Säilitage siseruumides niiskustase: Kuiv õhk võib teie ninakõrvalkoopaid veelgi ärritada. Jaheda udu niisutaja kasutamine lisab teie keskkonda olulist niiskust ja leevendab ninakinnisust. Puhastage niisutajat siiski hoolikalt vähemalt iga 3 päeva tagant, et vältida kahjulike mikroobide kasvu ja levikut.
2. Käsimüügiravimid
Enne nende ravimite võtmise alustamist on alati mõistlik konsulteerida arsti või apteekriga.
- Valuvaigistid : Ravimid nagu paratsetamool ( atsetaminofeen ) või ibuprofeen ( ibuprofeen ) võivad teie peavalu ajutiselt leevendada. Kuid ärge kunagi kasutage neid pidevalt kauem kui 10 päeva ilma arstiga nõu pidamata.
- Ninakinnisusevastased vahendid: need vähendavad ninakäikude turset, võimaldades kinni jäänud ninakõrvalkoobaste tühjendamist. Need on saadaval ninaspreide või suukaudsete tablettidena. Ärge aga kasutage ninakinnisusevastaseid vahendeid kauem kui 3 päeva järjest , kuna see võib esile kutsuda tagasilöögiefekti, mis muudab teie ummistuse veelgi hullemaks (tagasilöögi ummistus).
- Antihistamiinikumid: Kui teie siinusprobleemide algpõhjuseks on allergia, võivad need leevendust pakkuda. Lugege kindlasti hoolikalt pakendi infolehte, kuna mõned antihistamiinikumid võivad põhjustada unisust.
3. Retseptiravimid
Kui teie peavalu püsib kodusest ravist ja käsimüügiravimitest hoolimata kauem kui nädal või kui teie sümptomid süvenevad, peate pöörduma arsti poole. Arst võib välja kirjutada:
- Antibiootikumid:Kui sinusiidi põhjuseks on bakteriaalne infektsioon, võib arst teile 5–10 päevaks välja kirjutada antibiootikumi, näiteks amoksitsilliini. Pidage meeles, et antibiootikumid on viiruslike siinusinfektsioonide vastu täiesti ebaefektiivsed.
- Kortikosteroidid: need on tugevatoimelised ravimid, mis on loodud raske siinusepõletiku leevendamiseks. Neid määratakse kas suukaudsete tablettide või retsepti alusel väljastatavate ninaspreidena.
- Kirurgilised võimalused: Püsivate ja pikaajaliste siinuseprobleemide (kroonilise sinusiidi) korral, mis ravimitele ei reageeri, võib soovitada väiksemaid protseduure, näiteks balloon-sinuplastikat. See hõlmab väikese ballooni sisestamist läbi ninakäigu, et ummistunud siinust õrnalt laiendada ja hõlbustada korralikku drenaaži.
Hoiatusmärgid: millal pöörduda viivitamatult arsti poole
Kuigi siinuse peavalud on harva eluohtlikud, peaksite viivitamatult pöörduma lähima erakorralise meditsiini osakonna poole või helistama kiirabiteenusele, kui teil tekib peavalu koos mõne järgmise sümptomiga:
- Äkiline, piinav ja talumatu peavalu.
- Peavalu, millega kaasneb kõrge palavik .
- Peavalu, millega kaasneb tugev iiveldus, oksendamine või kange kael (kaelajäikus).
- Segadus, mälukaotus, raskused kõndimisega või rääkimisega .
- Tugev peavalu, mis on lokaliseeritud ühes silmas, eriti kui see silm on märgatavalt punane .
Need sümptomid võivad viidata tõsisemale neuroloogilisele või süsteemsele seisundile, mis vajab viivitamatut arstiabi.
Kodune sõnum
- Siinusepeavalu iseloomustab sügav valu ja rõhk otsaesise, põskede ja silmade ümber, mille tavaliselt põhjustab siinuseinfektsioon.
- Lihtsad kodused abinõud, nagu auru sissehingamine ja piisava vedeliku tarbimine, võivad pakkuda märkimisväärset ja loomulikku leevendust.
- Käsimüügis olevad valuvaigistid ja dekongestandid võivad pakkuda ajutist leevendust, kuid alati on parem konsulteerida kõigepealt arstiga.
- Kui peavalu kestab kauem kui nädal, süveneb või sellega kaasnevad punase lipu sümptomid, nagu palavik või oksendamine, pöörduge viivitamatult arsti poole.
- Mitte kõik näovalud ei tulene ninakõrvalkoobastest. Sarnaselt võivad avalduda ka sellised seisundid nagu migreen, seega on täpne professionaalne diagnoos ülioluline.
siinus, peavalu, sinusiit, ninakinnisus, lima, siinuse peavalu, siinuse ravi
