Mis juhtuks teie kehaga, kui teid tänaval kõndides ootamatult jälitama hakkaks koer või kui pääseksite ootamatul ajal napilt suurest õnnetusest? Kujutage ette... teie süda lööb kiiremini, te higistate, hingamine sageneb, teie silmad lähevad suureks, eks? Täna räägime meie kehas olevast hämmastavast süsteemist, mis valmistab meie keha ette hädaolukordadeks, ohtlikeks olukordadeks või stressirohketeks olukordadeks ning annab meile jõudu olukorraga silmitsi seista või ära joosta (võitle või põgene). Seda nimetame sümpaatiliseks närvisüsteemiks (SNS) .
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Lihtsamalt öeldes, mis on sümpaatiline närvisüsteem (SNS)?
See võib tunduda keerulise nimetusena, aga tegelikult on see üsna lihtne. Teie sümpaatiline närvisüsteem (SNS) on osa teie autonoomsest närvisüsteemist. Võiksime seda nimetada ka "automaatseks" närvisüsteemiks. Seda seetõttu, et see kontrollib paljusid asju, mis meie kehas toimuvad ja mida me teadlikult ei kontrolli.
Kujutage ette, et te ei saa kontrollida selliseid asju nagu pulss, vererõhk, seedimine, urineerimine ja higistamine. Kõik need asjad toimuvad automaatselt. See sotsiaalne võrgustik on osa põhisüsteemist, mis selliseid asju kontrollib.
Kuid nagu me varem rääkisime, on sotsiaalne võrgustik tuntud peamiselt ohtlikele või stressirohketele olukordadele reageerimise poolest . Sellistel aegadel aktiveerub sotsiaalne võrgustik ja valmistab kogu teie keha ette, et teid ohu eest päästa.
Kuidas see sotsiaalvõrgustik ohuolukorras töötab?
Ühiskondlik närvisüsteem kontrollib meie „võitle või põgene“ reaktsiooni. See tähendab, et see valmistab keha ette „võitlemiseks või põgenemiseks“. Kui tunned ohtu või suurt stressi, aktiveerub ühissüsteem ja teeb sinu kehas paljusid neist muutustest.
| Kehaosa | Toimuv muutus ja selle põhjus |
|---|---|
| Silmad | Silma pupill laieneb. See laseb silma rohkem valgust, teravdades nägemist ja aidates teil oma ümbrust paremini näha. |
| Süda | See suurendab südame löögisagedust, mis pumpab hapnikurikast verd kiiremini lihastesse ja teistesse organitesse, andes sulle energiat jooksmiseks või võitlemiseks. |
| Kopsud | Hingamisteede lihased lõdvestuvad, võimaldades kopsudesse rohkem hapnikku siseneda. |
| Seedetrakt | See peatab ajutiselt seedimise või põhjustab palju paastumist. See säästab energiat, mis oleks kulunud toidu seedimisele, ja suunab selle energia sinna, kus seda sel hetkel kõige rohkem vaja on, näiteks lihastesse. |
| Maks | Maksas talletatud energia (suhkur/glükoos) vabaneb kohe vereringesse. See annab kehale energiat, mida saab koheselt kasutada. |
Kõik need muutused koos aitavad teil kiiremini mõelda ja tegutseda ning suurendada jõudu, vastupidavust ja reflekse. See sotsiaalne võrgustik toimib ka siis, kui tunnete end stressis, näiteks treenides või haigena.
Kõige tähtsam on see, et see SNS mõjutab ka meie immuunsüsteemi ja keha haavade paranemisprotsessi. See tähendab, et kui õnnetuses tekib vigastus, aitab see käivitada protsessi, mis on vajalik selle kiireks paranemiseks.
Keemilised virgatsained, mis kannavad sõnumeid (neurotransmitterid)
See suhtlusvõrk kasutab spetsiaalseid kemikaale, mida nimetatakse neurotransmitteriteks, sõnumite saatmiseks kogu kehas. Täpsemalt kasutab see keemilisi virgatsaineid, mida nimetatakse norepinefriiniks, adrenaliiniks (tuntud ka kui adrenaliin) ja atsetüülkoliiniks .
Mis vahe on sümpaatilisel ja parasümpaatilisel süsteemil?
See on väga huvitav. Teie sümpaatiline (SNS) ja parasümpaatiline närvisüsteem on nagu mündi kaks külge. Nad töötavad täiesti vastassuundades .
- Sümpaatiline (SNS) süsteem: Edastab signaale, mis "ärkvele hoiatavad" keha ja valmistavad seda ette lahinguks. Nagu auto gaasipedaal.
- Parasümpaatiline süsteem:See kannab signaale, mis "lõdvestavad" keha ja toovad selle tagasi normaalseks. Täpselt nagu auto pidurid.
Need kaks süsteemi töötavad koos, et hoida meie keha tasakaalus. SNS võtab juhtrolli, kuni oht on möödas. Kui oht on möödas, võtab ohjad üle parasümpaatiline süsteem, mis taastab südamepekslemise ja kiire hingamise normaalseks ning rahustab keha. Me nimetame seda "puhkuseks ja seedimiseks".
Millised on meditsiinilised seisundid, mis seda sotsiaalvõrgustike süsteemi mõjutavad?
Kahjuks võivad seda olulist süsteemi mõjutada ka mitmesugused haigused ja probleemid. Vaatleme mõnda neist.
| Meditsiiniline seisund | Lihtne seletus |
|---|---|
| 2. tüüpi diabeet | Halvasti kontrollitud diabeet võib põhjustada närvikahjustusi. Näiteks on vererõhu järsk langus püsti tõustes (ortostaatiline hüpotensioon). |
| Ärevus ja krooniline stress | Kui oled pidevalt ärevil või stressis, on sinu sotsiaalvõrgustikud pidevalt sisse lülitatud. See võib aja jooksul viia muude probleemideni, näiteks rasvumiseni. |
| Vähk | Feokromotsütoom, neerupealistes neerupealistes arenev vähivorm, võib põhjustada SNS-i hüperaktiivsust, põhjustades adrenaliini ja norepinefriini liigset sekretsiooni. |
| Horneri sündroom | See mõjutab näo piirkonna sotsiaalvõrgustike ühendusi. Sümptomiteks on silma ühel küljel väike pupill , higistamise puudumine samal küljel ja rippuvad silmalaugud. |
| Infektsioonid | Mõned viirused ja bakterid võivad närve kahjustada. |
| Trauma | Eriti seljaaju vigastused võivad põhjustada sotsiaalsete närviühenduste püsivaid kahjustusi. |
| Seksuaalne düsfunktsioon | SNS-i kahjustus võib meestel põhjustada valulikku erektsiooni, mis kestab üle 4 tunni (priapism). Ravimata jätmise korral võib see viia püsiva impotentsuseni. |
Millised on sotsiaalmeedia süsteemi probleemi võimalikud sümptomid?
Kui selle süsteemiga on probleeme, võib esineda mitmesuguseid sümptomeid. Kui teil esineb üks või mitu neist, on väga oluline pöörduda nõu saamiseks arsti poole .
- Südamelöögisageduse kõrvalekalded (arütmiad)
- Kõhukinnisus
- Pearinglus või peapööritus püsti tõustes
- Allavajunud silmalaud (ptoos)
- Kiire südamelöök ilma põhjuseta, isegi paigal seistes (tahhükardia)
- Seksuaalfunktsiooni häired (nt priapism)
- Liigne higistamine (hüperhidroos) või higistamise puudumine (anhidroos)
- Seedeprobleemid (gastroparees)
- Raskused toidu neelamisel (düsfaagia)
Milliseid teste tehakse nende probleemide tuvastamiseks?
Teie arst võib teie sümptomite põhjal soovitada ühte või mitut neist testidest.
- Vereanalüüsid: need suudavad tuvastada palju asju, näiteks immuunsüsteemi probleeme ja neurotransmitterite taset.
- Vererõhu mõõtmine: Vererõhku mõõdetakse erinevates asendites (seistes, lamades).
- Elektrokardiogramm (EKG): südame funktsiooni kontrollimiseks.
- Magnetresonantstomograafia (MRI): Närvisüsteemi struktuuri uurimiseks.
- Autonoomse närvisüsteemi testimine: testide seeria, mis uurib võimet kontrollida südame löögisagedust, vererõhku ja higistamist.
Kuidas neid olukordi vältida?
Kuigi me ei saa ennetada mõningaid sotsiaalvõrgustikke mõjutavaid seisundeid (nt geneetilised haigused), saame oma elustiili muutes paljusid probleeme ennetada või edasi lükata.
- Sööge tasakaalustatud toitu: vitamiinipuudus, eriti B12-vitamiini puudus, võib põhjustada närvikahjustusi. Samuti on kahjulik liiga paljude vitamiinide (eriti B6-vitamiini) tarbimine.
- Vältige narkootikume ja alkoholi: need on närvisüsteemile mürgised.
- Jääge füüsiliselt aktiivseks ja hoidke tervislikku kehakaalu: II tüüpi diabeedi ennetamine või edasilükkamine võib vähendada närvikahjustuste riski.
- Vajadusel kandke kaitsevahendeid: see aitab vältida närvikahjustusi tööõnnetuste või sportimise ajal.
- Krooniliste haiguste nõuetekohane haldamine: kui teil on selline haigus nagu diabeet või kõrge vererõhk, aitab arsti juhiste järgimine teie närvisüsteemi kaitsta.
Lõppkokkuvõttes on sümpaatiline närvisüsteem (SNS) meie keha enda ihukaitsja, mis on ellujäämiseks hädavajalik ja kaitseb meid stressirohketes olukordades. Seetõttu aitab selle süsteemi ja kogu närvisüsteemi eest hea hoolitsemine meil elada tervet ja pikka elu.
Kodune sõnum
- Sümpaatiline närvisüsteem (SNS) on meie keha "võitle või põgene" süsteem, mis aktiveerub ohu või stressi korral.
- See süsteem valmistab keha olukorraga toimetulekuks ette, tehes muudatusi, nagu kiirem pulss, higistamine ja teravam nägemine.
- See süsteem koos parasümpaatilise süsteemiga, mis keha "lõdvestab", hoiab kehas tasakaalu.
- Sellised seisundid nagu diabeet, krooniline stress ja mõned infektsioonid võivad selle süsteemi toimimist kahjustada.
- Kui teil tekivad sellised sümptomid nagu seletamatu südame löögisageduse tõus, liigne higistamine või pearinglus, ärge ignoreerige neid ja pöörduge kohe arsti poole .
- SNS-süsteemi saab kaitsta tervisliku eluviisi järgimise ja krooniliste haiguste nõuetekohase ravimisega.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.