Kas sa muretsed suust tuleva lõhna (halitoos) pärast? No tule, räägime sellest!

Kas olete kunagi mõelnud lõhna peale, mis meie suust vahel tuleb? See võib olla veidi tüütu, eriti kui olete valmis oma kallimaga kaisus olema või sõbraga vaikset saladust jagama. Hea uudis on aga see, et halitoosi, seisundit, mida me sageli kogeme, saab ennetada mõne lihtsa asja abil. Seega räägime sellest täna veidi üksikasjalikumalt .

Mis tegelikult halba hingeõhku põhjustab?

Lihtsamalt öeldes on halva hingeõhu peamine põhjus bakterid, mis kasvavad meie suus ja tekitavad ebameeldiva lõhna . Kui me hambaid korralikult ei pese, siis need bakterid vohavad toiduosakestes, mis jäävad hammaste vahele ja keelele. Nende bakterite eraldatud väävliühendid põhjustavadki halba hingeõhku. Mõelge vaid, kui me pärast söömist suud korralikult ei loputa, siis need toiduosakesed aja jooksul riknevad.

Kas toit ja jook ning meie harjumused mõjutavad seda ka?

Jah, absoluutselt. Mõned toidud, eriti need, mis sisaldavad teravaid õlisid, näiteks sibul ja küüslauk, võivad halba hingeõhku süvendada. Kas teate, mis juhtub? Need õlid imenduvad meie kehasse, kanduvad kopsudesse ja vabanevad väljahingamisel. Seetõttu tunneme mõnikord küüslaugu lõhna isegi pärast hammaste pesemist. Samuti on suitsetamine halva hingeõhu peamine põhjus . Suitsetamine kuivatab suud, suurendab igemehaiguste riski ja tubakas sisalduvad kemikaalid põhjustavad otseselt halba hingeõhku.

Vaatame mõningaid müüte halva hingeõhu kohta.

Halva hingeõhu kohta liigub palju müüte. Kuid mõned neist ei ole täiesti tõesed. Vaatame mõnda neist väärarusaamadest.

Müüt nr 1: "Suuvesi kõrvaldab halva hingeõhu täielikult!"

See ei ole päris tõsi. Suuvesi pärsib suus tekkivat lõhna vaid ajutiselt. See on nagu parfüümi kandmine. Mõne aja pärast võib lõhn bakterite elutegevuse tõttu tagasi tulla.

Kui kasutate suuvett, valige selline, millel on antiseptilised omadused – see tähendab, et see hävitab halba hingeõhku põhjustavaid baktereid ja vähendab hambakattu . Võimalusel on kõige parem valida toode, mille on heaks kiitnud mainekas organisatsioon. Samuti võite selle kohta nõu küsida oma hambaarstilt.

Müüt nr 2: "Pesen hambaid hästi, seega mul ei saa olla halba hingeõhku!"

Siin on üks väike probleem. Tõde on see, et enamik inimesi peseb hambaid vaid lühikest aega, näiteks 30–45 sekundit . Sellest ei piisa. Hammaste kõigi külgede ja pindade puhastamiseks peate neid pesema kaks korda päevas, iga kord vähemalt kaks minutit. Samuti peaksite meeles pidama keele pesemist.Kuna keel on bakterite meelispaik, on hambaniidi kasutamine sama oluline kui hammaste pesemine. Ainult hambapesu ei eemalda toiduosakesi ja hambakattu, mis jäävad hammaste vahele ja igemepiirile kinni. Hambaniit on ainus viis nende täielikuks eemaldamiseks.

Müüt nr 3: "Halba hingeõhku saab teada hingeõhu nuusutamise järgi!"

See on ka vale! Sa kasutad oma kurku erinevalt, kui sa lihtsalt hingad ja kui sa räägid. Kui me räägime, siis tulevad meie suu tagumisest osast (peamine halva hingeõhu allikas) pärit lõhnad tõenäolisemalt välja. Seda ei juhtu, kui me lihtsalt hingame. Teine asi on see, et me harjume oma lõhnadega kergesti ära. Seega on raske kindlalt teada, kas meil on halb hingeõhk või mitte. Mõnikord saad teada ainult siis, kui keegi lähedane sulle seda ütleb.

Kuidas siis seda halba hingeõhku vähendada?

Seega, kui sa oled kasvõi natukenegi mures halva hingeõhu pärast, on esimene asi, mida teha, oma hammaste ja suu eest hästi hoolitseda.

• Pese hambaid kaks korda päevas kahe minuti jooksul hea fluoriidiga hambapastaga.
• Puhasta hambaniiti iga päev hammaste vahelt.
• Puhastage oma keelt hoolikalt. Selleks on olemas keelekaabitsad või võite keelt harjata hambaharjaga.
• Suhkruvaba nätsu või mündikommide kasutamine võib samuti ajutiselt lõhna varjata. Need ei ole aga lahendus, vaid ajutine leevendus.
• Joo palju vett. Suukuivus võib samuti halva hingeõhu põhjus olla. Vee joomine hoiab suu niiskena ja uhub ka toiduosakesed minema.

Mida teha, kui pärast hammaste hoolikat pesemist ja hambaniidi kasutamist on ikka veel halb hingeõhk?

Kui te harjate hambaid, kasutate hambaniiti ja puhastate hambaid regulaarselt, aga halb hingeõhk ikka ei parane, võib teil olla mõni muu terviseprobleem. Näiteks:

• Ninainfektsioonid, näiteks sinusiit .
• Igemehaigus / parodondihaigus . Selle seisundi korral igemed taanduvad, paljastades hambajuured, kuhu bakterid saavad koguneda ja põhjustada halba lõhna.
• Mõned seedetrakti probleemid.
• Mõned kroonilised haigused , näiteks suhkurtõbi , võivad samuti põhjustada suuõõnest iseloomulikku lõhna.

Seega, kui teil on selliseid kahtlusi,Kindlasti pöörduge hambaarsti või perearsti poole. Nemad aitavad teil leida halva hingeõhu tegeliku põhjuse ja õige ravi. Pole vaja häbeneda ega karta. See on probleem, mis esineb paljudel inimestel.

Lõpuks ometi see kojuviimise sõnum!

Seega, sellest, mida me arutasime, võite ilmselt öelda, et halb hingeõhk ei ole asi, mille pärast muretseda, aga see on midagi, mille pärast muretseda.

• Hea suuhügieen on kõige olulisem. Pese kindlasti hambaid, kasuta hambaniiti ja pese keelt.
• Ära lange halva hingeõhuga seotud väärarusaamade küüsi .
• Kui kõik, mida te ette võtate, halba hingeõhku ei vähenda, pöörduge kindlasti arsti poole.
• Käi regulaarselt hambaarsti juures, et kontrollida oma hammaste ja igemete tervist.

Kui sa neid asju järgid, saad ka sina kellegagi enesekindlalt rääkida ja värske hingeõhuga naeratada.

---

Halb hingeõhk, halitoos, halb hingeõhk, kuidas hambaid pesta, suuõõne tervis, halva hingeõhu põhjused, halva hingeõhu vastased abinõud