Kuidas püsida puhtana, kui keha vananedes muutub? (Puberteediea hügieeni põhitõed)

Sa hakkad nüüd suureks lapseks saama, eks? Me nimetame seda aega puberteediks. Sel ajal hakkab su keha mitmel moel muutuma. Mõnikord võivad su nahk ja peanahk muutuda kiiresti rasuseks ja õliseks, mida sa isegi ette ei kujuta. Sa näed iga päev, kuidas karvad hakkavad su kehal uutes kohtades kasvama. Mõnikord higistad ilma põhjuseta, tunned uusi lõhnu, mida sa pole kunagi varem tundnud, ja võib-olla isegi tunned, et tunned midagi. Mida sa siis nende asjadega teed? Ära muretse, need kõik on normaalsed asjad, mis juhtuvad täiskasvanuna. Kuid mõned muutused võivad sind veidi murelikuks ja ärevaks teha. Kes tahaks mõelda kaenlaaluste lõhnale, eks? Selles artiklis räägime sellest, kuidas me saame nende asjade abil ilusad, puhtad ja terved püsida.

Kas teie juuksed lähevad kiiresti rasuseks? Mida saate teha, et rasustest juustest lahti saada?

Mäletate, kuidas me ütlesime, et akne on põhjustatud hormoonidest? Needsamad hormoonid muudavad teie juuksed kiiresti rasuseks. Mõnel päeval võib tunduda, nagu oleksite endale pähe valanud pudeli õli. Igal meie juuksekarval on pisikesed rasunäärmed. Need annavad teie juustele läike ja kaitsevad neid vee eest. Aga vananedes hakkavad need rasunäärmed tootma rohkem õli . Siis muutuvad teie juuksed läikivamaks, rasuseks ja kleepuvaks. Kujutage ette, et lähete hommikul kooli soenguga ja õhtul koju tulles on teie juuksed rasused ja kleepuvad. See pole ju hea tunne, eks? Mida te siis ette võtate?

• Pese juukseid sageli: Juuste pesemine ülepäeviti või isegi iga päev aitab seda õlisust kontrolli all hoida.
• Vali õige šampoon: Apteekides ja supermarketites on saadaval mitut tüüpi šampoone. Parim on valida šampoon, mis on spetsiaalselt loodud rasustele juustele .
• Pese juukseid korralikult šampooniga: Niisuta juukseid leige veega (mitte kuuma veega!). Võta väike kogus šampooni ja masseeri peanahka, kuni see hästi vahutab. Ära hõõru liiga kõvasti! See mitte ainult ei vähenda rasueritust, vaid võib ka peanahka ja juukseid kahjustada.
• Palsam ainult vajadusel: Pärast juuste pesemist ja loputamist võid soovi korral kasutada palsamit. Rasuste juuste puhul on aga parem, kui palsam on ka „rasvastele juustele mõeldud palsam“. Võib-olla kasuta seda isegi ainult juuste otstes.
• Olge juuksehooldusvahenditega ettevaatlik: Mõned juuste kujundamiseks kasutatavad geelidGeelid ja kreemid võivad juustele lisada rohkem õli, muutes need kasutuks, olenemata sellest, kui hästi te juukseid pesete. Seega proovige valida tooteid, millel on silt "rasvavaba" või "õlivaba".

Kas me peaksime rääkima higist ja kehalõhnast?

Higi ehk lõhkumine pärineb higinäärmetest, mis on meie kehal alati olnud. Kuid vananedes need näärmed mitte ainult ei muutu aktiivsemaks, vaid ka higile lisatavad kemikaalid muutuvad ja see hakkab lõhnama veidi tugevamalt, võib-olla isegi ebameeldivalt . Kõige rohkem märkad seda kaenlaaluste all. Samuti võid märgata uut lõhna jalgadelt ja isegi intiimpiirkondadest. Mõnikord, kui tuled sõpradega mängimast koju või lihtsalt väljas käies, võid märgata kaenlaaluste alt tulevat lõhna. See võib olla veidi piinlik, eks? Mida siis teha?

• Käi iga päev pesemas: Parim viis oma keha puhtana hoida on iga päev pesemas käia. Kasuta õrna seepi ja leiget vett. See peseb minema bakterid , mis põhjustavad kehalõhna.
• Kandke puhtaid riideid: Pestud, puhaste riiete, sokkide ja aluspesu kandmine iga päev aitab teil püsida puhtana ja mugavalt kogu päeva jooksul.
• Higi imavad riided: Kui higistad palju, aitab looduslikest materjalidest, näiteks puuvillast, valmistatud T-särkide, särkide, sokkide ja aluspesu kandmine higi paremini imada.
• Deodorant või higistamisvastane vahend: Kui olete mures kaenlaaluste lõhna pärast, võite kasutada deodoranti või higistamisvastast vahendit sisaldavat deodoranti.
• Deodorant katab higilõhna aroomiga.
• Higistamisvastane vahend kas vähendab higistamist või kuivatab higi.

Need on saadaval pulk-, rull-, geeli-, sprei- ja kreemivormis. Neid on saadaval igas apteegis ja supermarketis. Enamik kaubamärke on samad. Kuigi meestele ja naistele on eraldi versioonid, on enamasti erinev ainult lõhn. Tähtis: deodorandi valimisel lugege hoolikalt juhiseid. Mõnda on kõige parem kasutada õhtul, teised aga soovitavad seda hommikul peale kanda.

Aga pea meeles: kõik ei vaja deodoranti ega higistamisvastast vahendit. Kui arvad, et sa ei haise ning käid duši all ja kannad iga päev puhtaid riideid, saad ilmselt ilma nendeta hakkama. Reklaamid ütlevad, et kui sa neid ei kasuta, kaotad sõpru ja keegi ei hakka sinuga kohtamas käima. Aga ära lase end sellest petta. Kui suudad end puhtana hoida, siis sellest piisab.

Mida teha uute karvadega kehal?

Vananedes on paratamatu, et sul hakkavad uutes kohtades uued karvad kasvama. See on veel üks osa hormoonidest, millest me varem rääkisime. Võid soovida uued karvad maha ajada. Aga see on täielikult sinu otsustada ja see, millega sa end mugavalt tunned . Mõnele mehele meeldib habe ja vuntsid kasvatada. Mõned tüdrukud otsustavad oma jalgade ja kaenlaaluste karvad nii jätta. Selles pole midagi halba. Kui otsustad raseerida, pea meeles järgmist:

• Raseerimiseks on mitu võimalust: olenemata sellest, kas oled poiss või tüdruk, on raseerimiseks mitu võimalust. Võid kasutada tavalist habemenuga koos raseerimiskreemi või -geeliga. Või võid kasutada elektrilist habemenuga.
• Hoolitse oma habemenuga eest: kui kasutad tavalist habemenuga, veendu, et tera on uus ja terav. See aitab vähendada lõikehaavade ja nahaärrituse ohtu.
• Raseerimiskreem või -geel: Raseerimiskreemi või -geeli on parem kasutada kui seebiga raseerimist, kuna see teeb habemenuga nahal libisemise lihtsamaks. Mõnel uuemal habemenuga on tera külge kinnitatud isegi raseerimisgeel, mis teeb raseerimise lihtsamaks isegi algajatele.
• Aeglaselt ja ettevaatlikult: Selliste piirkondade nagu jalgade, kaenlaaluste ja näo raseerimisel tehke seda väga aeglaselt ja ettevaatlikult . Nendel aladel on palju kumerusi, seega kui proovite liiga kiiresti raseerida, võite end kergesti lõigata. Esimesel raseerimisel võite tunda end veidi närviliselt ja võite isegi saada paar väiksemat lõikehaava, kuni harjute. See on normaalne.

Väike nipp: kui alles õpid habemeajamist, on hea mõte küsida abi ja nõu kodust täiskasvanult – emalt, isalt, õelt või vennalt. Ära ole häbelik ja küsi.

Mõtle kaks korda, enne kui teatud piirkondades raseerid.

• Häbemepiirkond: Mõtle häbemepiirkonna raseerimisele kaks korda järele. Kui karvad tagasi kasvavad, võivad need põhjustada palju sügelust, punetust ja väikeseid villikesi . See on väga ebamugav.
• Poisid - rind: Mõelge ka poiste rinnalt karvade raseerimisele.
• Tüdrukud - Nägu: Tüdrukud, püüdke vältida näokarvade raseerimist. Sest kui karvad tagasi kasvavad, võivad need muutuda jämedaks ja välja näha nagu okas. Siis peate raseerimist jätkama.

Eriti tüdrukute näokarvade kohta

Kui oled tüdruk, siis võivad sind häirida väikesed karvad ülahuulel. Aga astu peeglist sammu tagasi. See ei pruugi teistele nii märgatav olla, kui sa arvad. Enamasti on see märgatav ainult sulle. Aga kui sa tõesti tahad soovimatutest näokarvadest lahti saada, uuri erinevaid viise, kuidas seda teha. Küsi nõu täiskasvanult, näiteks õelt. On olemas spetsiaalselt näokarvade jaoks loodud tooteid. On selliseid asju nagu pleegitajad, mis heledavad karvade värvi, kuni näokarvaeemaldajateni. Samuti on olemas mõned uued näoniisutajad (õlivabad), mis väidetavalt aitavad näokarvu pehmendada ja vähem märgatavaks muuta. Võid midagi sellist proovida enne pleegitamist või vahatamist. Harvadel juhtudel, kui tüdruku näokarvad põhjustavad talle palju stressi ja ärevust, võib ta pöörduda dermatoloogi poole ja rääkida püsivatest karvaeemaldusmeetoditest, näiteks elektrolüüsist.

Veel üks oluline asi: mõnikord võib liigne keha- ja näokarvad tüdrukutel olla sümptomiks sellisele meditsiinilisele seisundile nagu polütsüstiliste munasarjade sündroom ( PCOS ) . Seega, kui oled tüdruk ja oled mures oma kehakarvade pärast, on kõige parem pöörduda arsti poole.

Niisiis, tuletagem seda meelde? (Kaasavõetav sõnum)

Kui oled suur laps, siis su keha läbib palju muutusi. See on lihtsalt loodus.

• Need muutused on normaalsed: juuksed muutuvad rasuseks, higistavad rohkem, keha lõhnab teistmoodi ja juuksed kasvavad uutes kohtades. Ära karda ega tunne piinlikkust.
• Puhtus on oluline: lihtsad asjad nagu igapäevane pesemine, puhaste riiete kandmine ja juuste puhtana hoidmine aitavad sul terve ja hea tervise juures püsida.
• Vali õiged tooted: Vali tooted, mis sobivad sinu nahale ja juustele. Kasuta selliseid asju nagu deodorant ainult vajadusel.
• Raseerimine on sinu otsus: see on sinu valik, kas raseerida või mitte. Kui sa seda teed, siis tee seda hoolikalt.
• Küsi abi: Kui oled millegi pärast mures või kahtled, küsi abi täiskasvanult või kelleltki, keda usaldad kodus. Vajadusel pöördu arsti poole.

Sel ajal on oluline oma keha ja hügieeni kohta rohkem teada saada. Siis saad nende muutustega edasi liikuda õnnelikult ja enesekindlalt!