Kas sind häirib teiste inimeste suits? Uurime välja, mis täpselt on passiivne suits!

Kas teate, kui oluline on meie elus õhk, mida hingame? Kuid mõnikord hingame koos õhuga teadmatult sisse ka kahjulikke aineid. Üks selline asi on passiivne suitsetamine. Räägime sellest täna veidi üksikasjalikumalt , sest see on midagi, mis on väga oluline nii teie kui ka teie lähedaste tervise jaoks.

Mis see passiivne suits on?

Lihtsamalt öeldes on passiivne suits suits, mida hingatakse sisse, kui keegi teine ​​suitsetab. See on kahe peamise suitsutüübi kombinatsioon. 1. Peavoolu suits: see on suits, mis tuleb sigaretist sisse ja välja hingates. 2. Kõrvalvoolu suits: see on suits, mis tuleb sigaretist otse sigareti, sigari või piibu põlevast otsast. Kujutage ette, kui keegi süütab sigaretti ja see lihtsalt põleb, tõuseb suits üles, eks? See on kõik.

Oluline on see, et see kõrvalsuits võib olla isegi rohkem kahjulikke kemikaale täis kui suits, mida suitsetaja sisse ja välja hingab! Kuna see põleb otse, madalamal temperatuuril, toodab see rohkem mürgiseid kemikaale.

Seega, kui keegi teie lähedal suitsetab, on suur tõenäosus, et hingate sisse mõlemat tüüpi suitsu. See on nagu tarbiksite teadmatult osa sigaretist, mida tema suitsetab.

Milliseid probleeme võib passiivne suitsetamine kogeda?

Oh, seda ei tohiks kergekäeliselt võtta. Passiivne suitsetamine sisaldab tuhandeid mürgiseid kemikaale . Paljud neist on teadaolevad kantserogeenid. Seega võib selle suitsu sissehingamine põhjustada palju lühi- ja pikaajalisi terviseprobleeme.

Võimalik mõju pisikestele ja vahetu järelmõju

See on eriti kahjulik väikelastele . Nende kopsud pole veel täielikult arenenud, seega on nad selle suitsu suhtes väga tundlikud.

• Kõrvapõletikud : Kõrvas võib sageli tekkida mäda, mis põhjustab kõrvavalu .
• Kopsuinfektsioonid : Suureneb risk raskete kopsuinfektsioonide , näiteks kopsupõletiku tekkeks .
• Astma) Haiguse ägenemine: Kui lapsel on juba astma, võib see suits põhjustada astmahoogude sagenemist ja hingamisraskuste teket. Samuti on võimalik astma uuesti välja kujuneda.
• Sagedased külmetushaigused ja köha: teie immuunsus võib olla nõrgenenud ja te võite sagedamini haigestuda.
• Hambakaaries: See ei pruugi olla midagi, mille peale te ise mõtleksite, aga ka teiste inimeste suitsetamine võib hambakaariest soodustada.

Kujutage ette, kui kergesti võivad teie väikesel beebil need probleemid tekkida, kui keegi suitsetab toas, kus tema viibib. Nimali pojale öeldi, et ta köhib pidevalt. Vaatamata paljude arstide külastamisele ei paistnud olukord paremaks minevat. Alles hiljem avastasid nad, et onu, kes käis sageli nende majas, suitsetas elutoas. Alles pärast seda, kui ta oli suitsetamise täielikult maha jätnud, vaibus poja köha järk-järgult.

Tõsised haigused, mis võivad aja jooksul areneda

Kui puutute pidevalt kokku passiivse suitsetamisega, st kui hingate seda suitsu aastaid, suureneb tõsisemate haiguste tekke oht.

• Kuulmislangus: Kuulmine võib järk-järgult halveneda.
• Kopsuvähk ja muud vähiliigid: Isegi kui te ei suitseta, võib passiivne suitsetamine põhjustada kopsuvähki. See suurendab ka muud tüüpi vähi riski.
• Insult: See võib olla ka insuldi põhjus, mille põhjustab aju veresoone ummistus või lõhkemine.
• Südamehaigused: Südamehaiguste tekkerisk suureneb märkimisväärselt.
• Nõrgad luud: Jah, isegi luud võivad selle tõttu nõrgaks muutuda.

Nüüd saate aru, kui tõsine see on? Me võime oma kehale suurt kahju tekitada, seda isegi teadvustamata.

Mida me siis teeme, et kaitsta end passiivse suitsetamise eest?

Olgu, nüüd me teame, kui ohtlik see on. Mida me saame teha, et end selle eest kaitsta? Ärge muretsege, on asju, mida me saame teha. Kui te pole suitsetaja, on teil õigus end teiste inimeste suitsu eest kaitsta. 1. Selgitage suitsetajatele palun:

• Kui keegi teie kodus, töökohal või sõprade seas suitsetab, rääkige talle lahkelt passiivse suitsetamise ohtudest.
• Nõuda suitsetamise täielikku keelustamist kodudes, kontorites ja sõidukites. Seda tuleks eriti arvestada kohtades, kus viibivad väikesed lapsed, rasedad emad ja eakad inimesed.
• „Kui te suitsetate, kas te saaksite palun õue minna ja seda teha teistest inimestest eemal?“ küsige. Pidage meeles, et suits võib õhus, riietel, seintel ja mööblil tunde püsida. Seda nimetatakse „kolmanda käe suitsuks“. See tähendab, et suitsus olevad kahjulikud ained on keskkonnas ka pärast suitsetamise lõpetamist.
• Isegi pärast seda, kui keegi suitsetamisest välja tuleb,Eriti enne väikese lapse puudutamist või hoidmist paluge tal käsi põhjalikult seebiga pesta ja võimalusel riided vahetada, sest suitsuosakesed võivad jääda riietele ja nahale.
• Ära kunagi autos suitseta. Pole tähtis, kas avad akna ja puhud suitsu välja, suits tuleb tagasi autosse, istmetele ja kõikjale. See on väga ohtlik, eriti kui reisid väikese lapsega.

2. Loo suitsuvaba keskkond:

• Muutke oma kodu "suitsuvabaks tsooniks". Palun teavitage sellest ka oma külalisi.
• Lastega reisides püüdke vältida kohti, kus suitsetatakse. Isegi kui lähete restorani, vaadake, kas seal on mittesuitsetajatele reserveeritud sektsioon.

3. Seisa oma õiguste eest:

• Kui näed kedagi avalikes kohtades, näiteks bussis või rongis, suitsetamas, tuleta talle meelde, et see on seadusevastane. Vajadusel teavita ametivõime.
• Sul on õigus hingata puhast õhku.

Veel üks oluline asi: õppige tundma kanepisuitsu ja e-sigarette.

Tänapäeval arvavad mõned inimesed, et ainult sigaretid on kahjulikud ja passiivne marihuaanasuits pole nii halb. See on eksiarvamus. Marihuaanasuits sisaldab paljusid samu kahjulikke kemikaale kui sigaretisuits. Lisaks sisaldab see ka koostisosa nimega THC, mis põhjustab joovet. See tähendab, et kui hingate sisse kellegi marihuaanat tarvitava inimese suitsu, võite ka ise selle mõju tunda. Sama kehtib ka e-sigarettide ehk aurutamise kohta . Kuigi nendest eralduv suits (aerosool) ei ole nii kahjulik kui tavaline sigaretisuits, võib see siiski sisaldada kahjulikke kemikaale, raskmetallide osakesi ja nikotiini . Seetõttu on kõige parem püüda vältida selle suitsu sissehingamist isegi siis, kui olete aurutavate inimeste läheduses.

Kui sa suitsetad, kas peaksime proovima suitsetamisest loobuda?

Kui sa seda artiklit loed, siis võid olla suitsetaja. Sa võid mõelda: "Mina suitsetan, aga kuidas on lood teistega?" Aga nüüd sa tead, kui palju kahju võib passiivne suitsetamine teha sinu ümber olevatele inimestele, eriti sinu lähedastele. Suitsetamisest loobumine pole lihtne. Nikotiin on väga sõltuvust tekitav kemikaal. Kuid loobumine pole võimatu. Mõtle eelistele, mida sa saad, kui sa suitsetamisest loobud:

• Teie tervis paraneb märkimisväärselt. Teil on vähem hingamisraskusi, vähem köhimist ning südamehaiguste ja vähi risk väheneb järk-järgult.
• Su välimus muutub ilusamaks. Su nahk muutub säravamaks, hambad muutuvad vähem kollaseks ja halb hingeõhk kaob.
• Teie energiatase suureneb. Te tunnete end vähem väsinuna ja suudate kogu päeva värskena püsida.
• Sa säästad raha! Kui liidad kokku summa, mille sa päevas sigarettidele kulutad, siis kujuta ette, kui palju raha sa saaksid kuus või aastas kokku hoida.
• Sa annad oma lähedastele suurepärase eeskuju ja kaitsed neid passiivse suitsetamise eest.

Kui vajate abi suitsetamisest loobumisel, on saadaval spetsiaalsed nõustamisteenused ja ravimeetodid . Lisateavet selle kohta saate oma kohalikust MOH kontorist või lähimast haiglast. Ärge kartke, küsige abi. See on suurim abi, mida saate endale anda.

Lõpuks asjad, mida meeles pidada (kokkuvõte)

Olgu, me rääkisime täna paljudest asjadest, eks?

Lihtsamalt öeldes on passiivne suitsetamine vaikne tapja. See võib põhjustada tõsiseid terviseprobleeme nii sulle kui ka su ümber olevatele inimestele, eriti väikelastele.

• Kaitse end passiivse suitsetamise eest igal võimalusel.
• Muutke oma kodu, töökoht ja sõidukid suitsuvabaks tsooniks.
• Aita suitsetajatel suitsetamisest loobuda ja selgita neile asju lahkelt.
• Kui sa suitsetad, siis tee otsus suitsetamisest loobuda juba täna. Ära kõhkle abi otsimast.

Tuleme kõik kokku ja harime ühiskonda passiivse suitsetamise ohtude kohta. Loome tervisliku keskkonna, kus kõik saavad puhast õhku hingata. Kui teil on selle kohta lisaküsimusi, võite pöörduda arsti poole. Olge terved!

---

Sigaretisuits, passiivne suitsetamine, tervisemõjud, kopsuhaigused, vähk, laste tervis, suitsetamisest loobumine