Kas kaotad ootamatult palju juukseid? Räägime telogen effluviumist!

Kas olete kunagi tundnud, et teie juuksed hakkavad järsku välja langema? Tõenäoliselt tunnete hirmu ja kurbust, kui näete kammil, vannitoa põrandal või padjal juuksehunnikuid, eks? Täna räägime selle ühest võimalikust põhjusest. Seda nimetatakse "(telogen effluvium)". Vaatame, mis see on, miks see juhtub ja mida me saame sellega teha.

Kõigepealt mõelgem välja, kuidas juuksed kasvavad ja välja langevad.

Lihtsamalt öeldes on meie juustel loomulik kasvu- ja väljalangemistsükkel. Sellel on kolm peamist etappi:

1. Anagen: See on teie juuste kasvutsükli kõige aktiivsem faas . Juuksefolliikuli aluse rakud jagunevad kiiresti. Uue juuksefolliikuli kasvades lükkab see vana juuksefolliikuli eemale, muutes teie juuksed pikemaks. Üks juuksefolliikul võib selles anageni faasis kasvada umbes neli aastat. Igal ajahetkel on selles faasis umbes 80–90% teie peas olevatest juustest.

2. Katageen: See on lühike üleminekufaas . Juuksefolliikulis kahaneb ja kasv lakkab. Tavaliselt on selles faasis umbes 5% juustest.

3. Telogeen: See on juuste kasvutsükli puhkefaas . Juuksefolliikul on passiivne. Juuksefolliikulis on valge pirnikujuline osa, mis on valmistatud keratiinist, tuntud ka kui nuiapaari. See keratiinipirn hoiab juuksefolliikulit paigal, kuni see välja langeb. Pärast juuksefolliikuli väljalangemist algab juuste kasvutsükkel uuesti. Tavaliselt on selles faasis umbes 5% juustest.

Mis see (telogeenne effluvium) siis on?

Selles seisundis, mida nimetatakse telogen effluviumiks, surutakse paljud kasvufaasis (anagen) olevad karvad kehale avalduva surve, st füüsilise või vaimse mõju (stressori) tõttu enneaegselt väljalangemisfaasi (telogen). Kujutage ette, tavaliselt peaks 80–90% karvadest olema (anagen) faasis. Aga antud juhul läheb äkki umbes 70% karvadest (telogen) faasi . Seega hakkab palju juukseid välja langema.

Mis vahe on (ägedal) ja (kroonilisel) telogeensel effluviumil?

Telogeenset effluviumi on kahte peamist tüüpi:

• Äge telogeenne effluvium: see kestab vähem kui kuus kuud . Tavaliselt algab see kaks kuni kolm kuud pärast stressi või haiguse kogemist. Hea uudis on aga see, et 95% juhtudest paraneb see iseenesest .
• Krooniline telogeenne effluvium: see võib kesta kauem kui kuus kuud . See mõjutab kogu peanahka ja mõnikord pole selget põhjust. Varases staadiumis võivad juuksed välja langeda, kuid täielikku kiilaspäisust ei teki.

Keda see seisund kõige enam mõjutab? Kui levinud see on?

See võib juhtuda igaühega , kuid 30–60-aastastel naistel on selle seisundi (krooniline telogeenne effluvium) tekkimise tõenäosus ilma nähtava põhjuseta eriti suur.

See on sageli äkilise juuste väljalangemise peamine põhjus. Seda võib pidada ka naiste seas kõige levinumaks juuste väljalangemise põhjuseks .

Kuidas telogen effluvium teie keha mõjutab?

Tervislik inimene langetab päevas umbes 100 juuksekarva. See on normaalne. Aga kui sul on `(telogen effluvium)`, siis võid päevas langeda kuni 300 juuksekarva . Kujuta ette, kui palju see on!

Tavaliselt mõjutab see pigem pea ülaosa kui pea tagumist või külgi. Juuksepiir tavaliselt ei mõjutatud ja inimene ei kiilaks. Rasketel juhtudel võivad aga ka kulmud ja muud kehakarvad välja langeda. Mõnikord võib see hõrenev juuste väljalangemine tunduda meeste või naiste tüüpi juuste väljalangemisena. Kuid on olemas erinevus. Telogeense effluviumi korral langevad juuksed välja väga kiiresti. Teistel juhtudel hõreneb juukseid aeglaselt.

Kuigi sellel ei pruugi olla suurt füüsilist mõju, võib sellel olla märkimisväärne psühholoogiline mõju. See võib mõjutada seda, kuidas inimesed suhtuvad ühiskonda (psühhosotsiaalselt) ja kuidas nad mõtlevad endast (psühholoogiliselt). Mõned inimesed võivad kogeda isegi vaimset stressi , ärevust ja depressiooni .

Millised on telogeense effluviumi sümptomid?

Millised on siis sümptomid? Vaadake, kas teil esineb neid asju:

• Juukseid kammides võid märgata, et kammil, vannitoa põrandal või isegi padjal on tavapärasest rohkem juukseid .
• Juuksed peas võivad tunduda õhukesed .
• Juuksed muutuvad kuivaks ja langevad puudutamisel kergesti välja.

Kõige tähtsam on aga see, et peanahk oleks terve. See tähendab, et ei tohiks olla löövet, sügelust, põletikku, valu ega koorumist. Kui on, võib see olla mõne muu seisundiga.

Mis on telogeense effluviumi vallandajad?

Mis võiks seda põhjustada? Vaadake, kas mõni järgmistest on teiega hiljuti juhtunud:

• Kui teil tekib kõrge palavik.
• Pärast lapse saamist "(sünnitus)". See on midagi, mida paljud emad kogevad.
• Kui tekivad rasked infektsioonid .
• Tõsise psühholoogilise stressi korral mõelge sellistele asjadele nagu eksam, probleemid tööl, pereprobleemid, lähedase kaotus.
• Kui teil on ees suurem operatsioon .
• Kilpnäärme suurenenud aktiivsus (hüpertüreoos).
• Kilpnäärme funktsiooni vähenemine (hüpotüreoidism).
• Kui te lõpetate rasestumisvastaste tablettide võtmise.
• Moedieedid, mis on madala valgusisaldusega ja mida tehakse kõik korraga .
• Teatud ravimid . Näiteks „(retinoidid)” (mõned akneravimid), „(beetablokaatorid)” (kasutatakse kõrge vererõhu korral), „(kaltsiumikanali blokaatorid)” (kasutatakse südamehaiguste korral), mõned depressiooniravimid ja „(mittesteroidsed põletikuvastased ravimid (MSPVA-d))” (valuvaigistid).

Kas see on nakkav haigus?

Ei, telogen effluvium ei ole nakkav. Te ei saa seda teistele levitada.

Kuidas telogeenset effluviumi ära tunda?

Tavaliselt on seda lihtne tuvastada. Arst saab seda kinnitada teie peanahka uurides. Arst võib teha nn tõmbetesti. See hõlmab korraga umbes 40–60 juuksekarva tõmbamist. Tavaliselt peaks välja langema ainult kaks või kolm juuksekarva. Telogen Effluviumiga inimesel võib aga välja langeda vähemalt neli või kuus juuksekarva koos valge otsas oleva pirniga (klubijuuks).

Arst küsib ka teie toitumise ja hiljutiste terviseprobleemide kohta. Võib-olla on võimalik tuvastada toitumisprobleem, stress või haigus, mis tekkis umbes kolm kuud enne juuste väljalangemise algust. Enamasti on inimene, kellel on "telogen effluvium", sellest stressist või haigusest täielikult taastunud, seega ei ole selle ja juuste väljalangemise vahel mingit seost.

Kas on vaja täiendavaid teste?

Enamasti saab arst selle diagnoosida ilma spetsiaalsete testideta. Kui aga kahtlustatakse, et selle põhjustab mõni meditsiiniline seisund (nt kilpnäärmeprobleemid, rauapuudus), võib ta määrata vereanalüüsid või peanaha biopsia.

Millised on telogeense effluviumi ravimeetodid?

Selle peamiseks põhjuseks on kehale avalduv stress, seega on kõige olulisem välja selgitada, mis selle põhjus on . Kui see põhjus on kõrvaldatud, paraneb see „(telogeenne effluvium)“ seisund enamasti ilma ravita umbes kuue kuni kaheksa kuuga.

Siiski on ka selle raviks levinud ravimeetodeid:

• Ravimid: Käsimüügiravimid, näiteks minoksidiil (Rogaine®), võivad stimuleerida juuste kasvu. Minoksidiil võib aga mõnedel inimestel põhjustada kõrvaltoimeid, sealhulgas peavalu, peanaha ärritust ja ebanormaalset juuste kasvu. Minoksidiili ei tohiks raseduse ega rinnaga toitmise ajal kasutada.
• Multivitamiinid või toidulisandid: Rauda sisaldavad multivitamiinid või rauapreparaadid võivad aidata juuste kasvu. Biotiinipreparaadid võivad samuti aidata kaasa tugevate ja tervete juuste kasvule.
• Juuste kujundamise meetodid: Juuste väljalangemise varjamiseks saab kasutada mõningaid soenguid, parukaid või juuksekoe.

Kui kaua telogeenne effluvium püsib? Kas mu juuksed kasvavad tagasi?

Telogeenne effluvium kestab tavaliselt umbes kolm kuni kuus kuud .

Jah, teie juuksed kasvavad kindlasti tagasi! See on parim uudis. Pärast kolme kuni kuue kuu pikkust juuste väljalangemist näete kahjustatud piirkondades uute juuste kasvu. Peate lihtsalt kannatlik olema.

Kuidas vähendada telogeense effluviumi riski?

On asju, mida saame teha, et hoida oma juukseid tervena ja aidata neil kasvada. Vaadake neid:

• Söö rohkem valku , eriti kui oled taimetoitlane või vegan. Sa vajad päevas 40–60 grammi valku. Vahemere dieedis leiduvad puu- ja köögiviljad ning valgud aitavad vähendada juuste väljalangemist.
• Võtke vitamiine . A-, B-, C-, D- ja E-vitamiinid, tsink, biotiin ja raud aitavad säilitada terveid juukseid, nahka ja lihaseid. Kuid enne uute toidulisandite võtmist pidage alati nõu oma arstiga.
• Leidke viise stressiga toimetulekuks . See on telogeense efluviumi peamine põhjus. Sellised asjad nagu meditatsioon, jooga, hobidega tegelemine ja sõbraga rääkimine võivad aidata.
• Maga piisavalt . Täiskasvanu vajab keskmiselt seitse kuni üheksa tundi und öö kohta. Hea uni vähendab ka stressi.
• Vältige piiravaid dieete, mis põhjustavad järsku kaalulangust . Järsk kaalulangus võib viia telogeense efluviumi tekkeni. Piiravad dieedid võivad põhjustada toitainete puudust ja juuste väljalangemist. Kui soovite kaalust alla võtta, on kõige parem järgida Vahemere stiilis dieeti, mis sisaldab värskeid puuvilju, köögivilju, täisteratooteid, lahjat valku ja tervislikke rasvu ning regulaarset treeningut.

Mida võib telogen effluviumiga inimene oodata?

Telogen Effluvium võib olla tõeliselt frustreeriv seisund. Võite karta, et kaotate kõik oma juuksed. Kui teil aga on telogen effluvium, pole millegi pärast muretseda, tulemused on head . Tavaliselt paraneb olukord kolme kuni kuue kuu jooksul pärast juuste väljalangemist. Arst saab teid ka juhendada, kuidas uusi juukseid kasvatada.

Mis vahe on (telogeensel alopeetsial) ja (androgeensel alopeetsial)?

Kuigi mõlemad on juuste väljalangemise seisundid, on nende vahel erinevusi:

• Telogeenne effluvium: see on seisund , mille korral juuksed langevad lühikese aja jooksul kiiresti välja . Tavaliselt tekib see pärast mõnekuulist füüsilist või emotsionaalset stressi. Selle võivad põhjustada ka äkilised hormonaalsed muutused. Telogeenne effluvium on tavaliselt ajutine ja juuksed kasvavad stressi möödudes ilma ravita tagasi.
• (Androgeenne alopeetsia): See on see, midaMeeste ja naiste kiilaspäisust nimetatakse meeste kiilaspäisuseks . See on aeglasemalt progresseeruv juuste väljalangemise vorm kui telogeenne alopeetsia. Täpne põhjus pole veel teada, kuid võivad olla geneetilised tegurid. Ilma ravimite või ravita on androgeense alopeetsia tõttu juuste väljalangemine püsiv .

Mida me siis sellest loost meeles peaksime hoidma?

Telogen Effluvium on levinud seisund, mis võib põhjustada ajutist juuste väljalangemist kõikjal kehal, kuid kõige sagedamini mõjutab see peanahka. Tavaliselt on selle põhjuseks stress või muutused kehas. See võib olla vaimselt väga keeruline ja võite isegi karta kiilaspäisust. Kuid kõige olulisem on meeles pidada, et teie juuksed kasvavad aja jooksul tagasi .

Niipea kui märkad, et juuksed hakkavad välja langema, eriti kui see tekitab sulle lisastressi, pöördu võimalikult kiiresti arsti poole . Nii saab kindlaks teha täpse põhjuse ja vajadusel alustada ravi.

Juuste väljalangemine, ajutine juuste väljalangemine, telogeenne efluvium, juuste väljalangemine, stress, juuste kasv, juuste tervis