Kas sina tunned end ka ebamugavalt, kui näed palju auke? Räägime trüpofoobiast.

Kujutage ette, et sööte maitsvalt küpset maasikat või vaatate kärgstruktuuri, mille keegi teile tõi. Samal ajal, kui näete nendes asjades pisikeste aukude mustrit, tunnete kummalist vastumeelsust, kipitust ja suurt ebamugavust. Võib-olla tunnete pearinglust või isegi tahate oksendada. Kas teil on seda kunagi juhtunud? Siis on see lugu teile väga oluline. Täna räägime sellest kummalisest seisundist, mille all paljud inimesed vaikides kannatavad, kuid millest rääkida kõhklevad, nimelt trüpofoobiast.

Mis täpselt on trüpofoobia?

Lihtsamalt öeldes on trüpofoobia aukude hirm, mitte aukude hirm, vaid tugev vastumeelsus, vastikus või ebamugavustunne, mis tekib siis, kui näeme lähestikku asetsevaid aukude või muhkude mustreid. Paljud inimesed peavad seda aukude foobiaks. Kuid tegelikult toimub siin suurem vastumeelsus kui hirm. See on nagu vastikustunne prussaka nägemisel.

Selle seisundiga inimene ei pruugi isegi vaadata selliseid asju nagu kärgstruktuur, käsn või lootosejuur. Nad tunnevad suurt füüsilist ja vaimset ebamugavust, kui nad näevad seda aukude mustrit.

Mis asjad võivad sellist apaatiat põhjustada?

Selle ebamugavustunde vallandajad võivad inimeseti erineda. See sõltub ka sellest, kui lähedal me objektile oleme. Mida lähemal me sellele oleme, seda ebamugavam see võib olla. Siin on mõned selle seisundi levinud vallandajad.

Kui levinud see seisund on?

See on levinum seisund, kui arvata võiks. Mõned uuringud näitavad, et kuni 17%-l lastest ja täiskasvanutest ehk umbes ühel kuuest inimesest võib olla mingil määral trüpofoobia. Tegelikult on see suhteliselt uus mõiste. Nime kasutati esmakordselt 2005. aastal.

Paljud inimesed said sellest teada, kui reageeriti negatiivselt tõsiasjale, et mõnel uuel nutitelefonil oli mitu kaamerat koos. Samuti oli telesarjas "American Horror Story: Cult" üks tegelane, kellel see seisund oli. Mõned selles näidatud stseenid tekitasid paljudes inimestes ebamugavust ja see tekitas ühiskondliku arutelu.

Miks see meiega juhtub? Mis on selle põhjus?

Eksperdid ei tea siiani täpselt, miks mõnel inimesel on selline vastumeelsus augustamismustrite suhtes, kuid sellele võivad kaasa aidata mõned peamised teooriad.

1. Seos ohuga: Üks peamine teooria on see, et meie ajud tõlgendavad neid mustreid ohumärkidena . Mõelge mürgise mao nahal olevale mustrile või paljude silmadega ämblikule. Need mustrid on meie alateadvuses salvestunud ohumärgina. Seega, kui me näeme sellist mustrit, käivitab meie aju selle vana mälestuse ja julgustab meid ohtu vältima. Mõne inimese jaoks võib nende mustrite nägemine meile isegi meelde tuletada nahahaigust või ekseemi.

2. Aju suurem energiatarve: Teise teooria kohaselt peab meie aju selliste keerukate aukude mustrite mõistmiseks ja analüüsimiseks tarbima rohkem energiat ja hapnikku kui tavaliselt. Selle tulemusena tunneme aju väsimust vaimse ebamugavuse ja survena .

3. Seos teiste vaimse tervise seisunditega: Mõnikord võib see olla sümptomiks vaimse tervise seisundile, mida nimetatakse obsessiiv-kompulsiivseks häireks (OCD) . Trüpofoobia on levinud ka ärevuse ja depressiooniga inimeste seas. See on naistel veidi sagedasem kui meestel.

Millised on trüpofoobia sümptomid?

Millegi ebamugavust tekitava nägemine võib põhjustada mitmeid füüsilisi ja vaimseid sümptomeid.

Kuidas seda haigusena ära tunda?

Kuigi see on paljudele inimestele ebamugav, ei ole Ameerika Psühhiaatriaühing ametlikult lisanud trüpofoobiat oma peamisse diagnostikakäsiraamatusse DSM-i (vaimsete häirete diagnostiline ja statistiline käsiraamat). See võib olla tingitud asjaolust, et see on sageli tüütu ja mitte eluohtlik.

Selle seisundi kontrollimiseks on olemas veebitestid, kuid need on endiselt eksperimentaalsed. Kui teil esinevad need sümptomid, on parem rääkida sellest oma arstiga, mitte lihtsalt veebitesti teha.

Kas sellele on ravi?

Jah, absoluutselt. Kui see ebamugavustunne takistab teil igapäevaste toimingute tegemist ja elust rõõmu tundmast, on olemas ravimeetodeid, mis võivad teid aidata.

Säritusravi

See on üks kõige tõhusamaid foobiate ja sarnaste seisundite ravimeetodeid. See hõlmab hirmutava asjaga järkjärgulist, kontrollitud viisil ja turvalises keskkonnas kokkupuudet.

• Esiteks õpetab arst või terapeut teile hingamisharjutusi ja viise meele rahustamiseks.
• Seejärel näidatakse sulle pilti või videot, millel on aukude muster. Sel ajal aidatakse sul eelnevalt õpetatud tehnikaid kasutada oma meele kontrollimiseks.
• Järk-järgult, kui teie enesekindlus kasvab, suunatakse teid puudutama või hoidma midagi sarnast (näiteks käsna).

Selle meetodi abil treenite oma aju ümber, et need asjad pole tegelikult ohtlikud.

Kognitiivne käitumisteraapia (KKT)

See teraapia aitab sul muuta oma suhtumist asjadesse ja mõttemustreid. See treenib sind ära tundma negatiivseid mõtteid, mis tulevad pähe, kui näed aukude mustrit, ja asendama need realistlikumate mõtetega.

Ravimid

Spetsiifiliste foobiate raviks ravimeid tavaliselt ei kasutata. Kui aga kogete olukorda, mis põhjustab teile stressi, võib arst teile lühiajaliseks kasutamiseks välja kirjutada ärevusvastaseid ravimeid.

Mis võib juhtuda, kui seda ignoreerida?

Kuigi enamiku inimeste jaoks on see vaid väike ebamugavus, võib see mõne jaoks olla väga tõsine. Kui see juhtub, võib see mõjutada teie tööd, koolitööd ja isegi sotsiaalseid suhteid. See võib põhjustada ka järgmist:

• Depressioon
• Sagedane viha ja suurenenud stress
• Unetus või uneprobleemid
• Paanikahood

Mis aegadel on vaja arsti juurde minna?

Kui teil tekib mõni järgmistest sümptomitest, pöörduge kindlasti arsti poole.

• Kui teil on tugev ärevus või depressioon
• Kui sa alati pisiasjade pärast vihastad
• Kui teil on uneprobleeme
• Kui tekivad äkilised paanikahood