Kas sa oled alati väsinud? Kas sa oled kahvatu? See võib olla aneemia!

Kas tunned end vahel nii väsinuna, et ei suuda midagi teha ja keha tundub lihtsalt elutu? Kas toolilt tõustes tunned, nagu silmad pööritaksid, või tunned, et minestad isegi väikese jalutuskäigu peale? Tavaliselt ignoreerime neid igapäevaelus kui "lihtsalt väikest väsimust". Mõnikord võib see aga olla sümptomiks verepuudusest ehk sellest, mida me meditsiinis nimetame aneemiaks . See seisund on Sri Lankal meie seas väga levinud, eriti naiste ja väikelaste seas. Seega räägime sellest täna täpselt ja lihtsalt.

Mis täpselt on aneemia?

Lihtsamalt öeldes on aneemia punaste vereliblede arvu vähenemine meie veres. Mõelge sellest kui hapnikku kogu kehas kandvast transpordisüsteemist. Selle transpordisüsteemi kandja ehk peamine hapnikku kandev osa on valk nimega hemoglobiin .

Aneemia tähendab, et kas punaste vereliblede arv on madal või hemoglobiinisisaldus neis on madal. Seejärel ei saa meie keha organid – aju, süda ja lihased – vajalikku hapnikku. Seetõttu hakkavad ilmnema sellised sümptomid nagu väsimus, nõrkus ja pearinglus .

Naistel on suurem risk aneemia tekkeks menstruaalverejooksu , raseduse ja sünnitusjärgse verejooksu tõttu. See on sagedasem ka väikelastel ja krooniliste haigustega täiskasvanutel.

Millised on aneemia sümptomid?

Aneemia algstaadiumis ei pruugi mingeid sümptomeid olla. Kuid seisundi progresseerumisel hakkavad ilmnema mitmesugused sümptomid. Vaatame, mis need on.

Millised on aneemia peamised põhjused?

Aneemia põhjuseid on palju. Need võib jagada kolme põhikategooriasse.

1. Keha verekaotuse tõttu

Selle põhjuseks võib olla järsk suur verejooks või verejooksu järkjärguline teke pikema aja jooksul.

• Vererohked menstruatsioonid naistel: see on peamine põhjus, miks paljudel naistel esineb aneemiat.
• Verejooks seedetraktis esinevate seisundite, näiteks haavandite ja hemorroidide tõttu.
• Valuvaigistite, näiteks aspiriini ja ibuprofeeni pikaajaline kasutamine.
• Pärast rasket õnnetust või operatsiooni.

2. Punaste vereliblede tootmise vähenemine või defekt

Meie luuüdi on tehas, mis toodab punaseid vereliblesid. Kui selle tehase töö on häiritud, tekib aneemia.

• Rauavaegusaneemia: see on Sri Lankal kõige levinum aneemia tüüp. Raud on hemoglobiini tootmiseks hädavajalik. See seisund tekib siis, kui meie söödavas toidus pole piisavalt rauda.
• Vitamiinipuudusest tingitud aneemia: B12-vitamiin ja foolhape on samuti punaste vereliblede tootmiseks hädavajalikud. See seisund võib esineda eriti inimestel, kes söövad vähe liha, kala või köögivilju.
• Talasseemia: see on geneetiline seisund. Selle seisundi korral hemoglobiini molekuli ei toodeta korralikult. Seda haigust esineb ka Sri Lankal.
• Krooniliste haiguste tõttu: Pikaajaliste haigustega inimestel, nagu neeruhaigus, vähk, diabeet ja artriit, võib tekkida ka aneemia.

3. Punaste vereliblede hävimise kiiruse suurenemine

Mõnikord, isegi kui luuüdi toodab punaseid vereliblesid, hävivad need organismis kiiresti. Seda seisundit nimetatakse hemolüütiliseks aneemiaks . Selle võivad põhjustada teatud infektsioonid, ravimid ja immuunsüsteemi probleemid.

Kuidas arst seda diagnoosib ja ravib?

Kui teil esinevad ülalmainitud sümptomid, on kõige parem pöörduda arsti poole. Ta uurib teid ja vajadusel määrab lihtsa vereanalüüsi.

• Täisvereanalüüs (FBC/CBC): See on kõige olulisem test. Selle abil saab täpselt kontrollida paljusid asju teie veres, näiteks hemoglobiini ja punaste vereliblede arvu.
• Muud testid: Arst võib teie aneemia põhjuse väljaselgitamiseks soovitada ka teisi teste (nt verepilt/verefilm).

Ravi sõltub teie aneemia põhjusest.

• Rauapuuduse korral: Arst määrab teile raua tablette või siirupit. Oluline on neid võtta ettenähtud ajal ja annuses. Samuti soovitab ta teil süüa rauda sisaldavaid toite (vt allpool).
• Vitamiinipuuduse korral antakse B12-vitamiini või foolhappe tablette.
• Muudel põhjustel: kui esineb verejooksu, tehakse selle peatamiseks ravi, kui esineb mõni muu terviseprobleem jne. Mõnel tõsisel juhul võib olla vajalik ka vereülekanne.

Kuidas koostada dieeti aneemia ennetamiseks?

On väga oluline lisada oma toidusedelisse rauarikkaid toite.

Veel üks oluline asi: C-vitamiin aitab organismil taimsetest toitudest rauda omastada. Seetõttu on väga hea lisada rohelistele veidi sidrunit ja pärast sööki süüa puuvilja, näiteks apelsini või mandariini. Samuti ärge jooge söögi ajal teed ega kohvi, sest need vähendavad raua imendumist.