Kas veipimine on tõesti "ohutu"? Räägime sellest (veipimine / e-sigaretid)

Tänapäeval on aurutamine noorte seas, eriti meie riigis, tohutu trend. Paljud inimesed arvavad, et see on palju parem kui sigarettide suitsetamine, et see on ohutu ja et see on lihtsalt veeaur. Aga kas see on tõesti nii? Kas aurutamine on nii ohutu, kui arvate? Täna räägime sellest üksikasjalikult, just nagu kaks sõpra omavahel vestleksid.

Mis on aurutamine lihtsalt öeldes?

Lihtsamalt öeldes on aurutamine toiming, mille käigus kasutatakse väikest käeshoitavat elektroonilist seadet (näiteks e-sigaretti või vape-pliiatsit), et sisse hingata auru, mis tekib vedeliku (e-vedeliku) kuumutamisel. See võib tunduda nagu sigareti suitsetamine, kuid protsess on erinev. Sigaretis põletatakse tubakat, aga aurutamisel kuumutatakse vedelikku ja tekib aerosool.

Kujuta ette keevat vett ja sellest väljuvat auru. Aga siin on suur viga. Paljud inimesed arvavad, et see on lihtsalt veeaur. Ei, see pole lihtsalt veeaur. See suits sisaldab pisikesi nikotiini, lõhna- ja maitseainete ning paljude muude kemikaalide osakesi. Sa hingad seda suu kaudu sisse ja saadad selle kopsudesse.

Vape-seadme tavalised osad

• Padrun/kapsas: Siin hoitakse e-vedelikku. Mõned on täidetavad.
• Kütteelement: See element soojendab vedelikku ja muudab selle suitsuks.
• Aku: See annab kütteelemendile vajaliku energia.
• Nupp: Mõnel on sisse/välja nupp, teised aga lülituvad sissehingamisel automaatselt sisse.
• Suuotsik: Suits hingatakse sisse selle kaudu.

Vape vs. sigaret - mis on tegelik erinevus ja riskid?

Küsimus, mida paljud inimesed esitavad, on: "Kas aurutamine on parem kui sigaretid?". On tõsi, et mõnede tubaka põletamisel sigaretis tekkivate kantserogeensete kemikaalide sisaldus on suurem kui aurutamises. Kuid see ei tähenda, et aurutamine oleks täiesti ohutu.

Kuna veipimist on kasutatud alles lühikest aega, pole meil veel täielikku pilti selle pikaajalistest kahjudest. Kuid see, mida oleme juba avastanud, viitab sellele, et seda ei tohiks kergelt võtta.

Mis tegelikult vape-vedelikus (e-vedelikus) on?

Selle e-sigareti maitse ja aroom tulenevad sellest vedelikust. Kuid see ei koosne ainult lõhna- ja maitseainetest ning veest. Vaatame, millised on selles kõige ohtlikumad ained.

Millised on aurutamise terviseriskid?

„Olgu, milliseid haigusi see põhjustada võib?“ võite mõelda. Vaatame.

• Astma: Aurutamine suurendab astma tekkimise riski. Kui teil juba on astma, võib see seda süvendada.
• "Popkorni kops":Haigus, mille põhjustab mõnedes magusainetes leiduv kemikaal nimega diatsetüül. Meditsiiniliselt nimetatakse seda oblitereerivaks bronhiooliks. See põhjustab kopsude väikseimate hingamisteede püsivat armistumist. Seda kahjustust ei saa tagasi pöörata.
• EVALI seisund: Selle täielik nimetus on „(e-sigareti või aurutamisega seotud kopsukahjustus)”. See on tõsine kopsuhaigus, mille põhjustab aurutamine. Võivad esineda sümptomid nagu hingamisraskused, köha, valu rinnus ja isegi surm. Aastatel 2019–2020 hospitaliseeriti Ameerika Ühendriikides tuhandeid inimesi.
• Elundikahjustus: Nikotiin ja muud kemikaalid kahjustavad lisaks kopsudele ka südant ja aju . Need võivad noores eas häirida aju arengut ja tõsta vererõhku.
• Sõltuvus: Nikotiin on sama sõltuvust tekitav kui heroiin või kokaiin. See muudab teie aju. Mõne aja pärast muutub aurutamine sõltuvuseks. Isegi kui proovite lõpetada, on see väga raske.
• Plahvatused: Üle maailma on teatatud patareide plahvatamistest e-sigareti seadmetes, mis on põhjustanud tõsiseid vigastusi ja põletusi.
• Vähirisk: Mõned e-sigareti vedelikus sisalduvad kemikaalid on identifitseeritud kantserogeenidena.

Kas aurutamine aitab suitsetamisest loobuda?

See on samuti levinud eksiarvamus. Tegelikult on ainsad heakskiidetud meetodid suitsetamisest loobumiseks nikotiiniplaastrid, närimiskumm ja pastillid. Veipimine ei ole üks neist heakskiidetud meetoditest.

Mõned uuringud on näidanud, et mõned inimesed, kellel teised meetodid ebaõnnestusid, suutsid üle minna aurutamisele ja sigarettide suitsetamise maha jätta. Kuid suurim probleem on see, et 80% neist jäi aurutamisest sõltuvusse. See tähendab, et nad lihtsalt vahetasid ühe sõltuvuse teise vastu. Parim nõu selles küsimuses on teie arstilt . Ta soovitab teile kõige ohutumat meetodit.

Kuidas sellest harjumusest lahti saada?

Kui oled juba aurutamisest sõltuvuses ja üritad sellest loobuda, siis ära muretse. See on võimalik. See ei juhtu üleöö, aga õige plaaniga saad hakkama.

• Seadke eesmärk: kui on raske korraga lõpetada, seadke mõistlik eesmärk vähendada tarbimist järk-järgult.
• Määrake kuupäev: märkige kuupäev, millel on kiri "Ma lõpetan sel päeval." On oluline, et see oleks stressivaba päev.
• Pöörduge arsti poole: rääkige sellest oma arstiga . Ta saab teid aidata ja vajadusel soovitada selliseid asju nagu nikotiini asendusravi.
• Räägi oma perele ja sõpradele: Anna neile oma otsusest teada. Nende toetus on sulle suureks jõuallikaks.
• Kirjuta üles loobumise põhjused:Miks sa tahad aurutamise lõpetada? (Raha säästmiseks, tervise kaitsmiseks jne.) Kirjuta need põhjused paberilehele ja hoia seda kuskil nähtaval kohal. Vaata seda, kui tunned end halvasti.
• Väldi kiusatusi: Ära veeda aega aega sõpradega, kes e-sigareti tarvitavad. Tegele hoopis mõne muu tegevusega.
• Treening: Treeningu ajal toodab teie keha õnnehormoone, mis võivad vähendada teie soovi e-sigareti järele.
• Ole kannatlik: suitsetamisest loobumise algperioodil võivad sul esineda võõrutusnähud, nagu peavalu ja rahutus. See on normaalne. Selle aja jooksul püüa oma meelt rahustada selliste asjadega nagu jooga ja meditatsioon.