Kas tunned järsku pearinglust ja kõik sinu ümber keerleb? Või tunned, et kõnnid tasakaalu kaotamas? Need kogemused on väga häirivad, kas pole? Mõnikord võib see põhjustada peavalu ja isegi väsimust. Paljud inimesed kannatavad nende probleemide all. Aga ära muretse, sellele on lahendus. Täna räägime spetsiaalsest ravist, mis aitab pearingluse ja keha tasakaalu kaotuse korral.

⚡ Interactive Clinical Tool

⚖️

BMI Calculator

Know your body mass index (BMI) and weight classification

Open Interactive Calculator →

Mis on vestibulaarne rehabilitatsiooniteraapia?

Lihtsamalt öeldes ei ole see ravim. See on spetsiifiliste harjutuste seeria, mis aitab kontrollida pearinglust ja tasakaaluprobleeme. See on osa füsioteraapiast. Need harjutused aitavad taastada ühenduse aju, sisekõrva ja silmade vahel. Mõne aja pärast võib see ravi oluliselt vähendada nende tüütute sümptomite põhjustatud eluhäireid.

Kes seda ravi vajab?

Pearinglus võib olla sümptomiks mitmesugustele terviseprobleemidele. Allolev tabel näitab mõningaid olukordi, kus see ravi võib olla kasulik.

Seisund	Lihtne seletus
Peapööritus	Tugev pearinglus, mis tekitab tunde, nagu asjad keerleksid su ümber.
Healoomuline paroksüsmaalne positsiooniline vertiigo (BPPV)	Tõsine, lühiajaline pearinglus, mis tekib siis, kui pöörate järsult pead, vaatate üles või veerete voodis.
Ménière'i tõbi	Haigus, mida iseloomustab pearinglus, tinnitus, kuulmislangus ja täiskõhutunne kõrvades.
Labürindiit ja vestibulaarneuriit	Äkiline pearinglus, mis on põhjustatud sisekõrva infektsioonist või tursest.
Migreeni peavalu	Mõnedel migreenihaigetel võib lisaks peavalule esineda ka pearinglust.
Insult või traumaatiline ajukahjustus (TBI)	Probleemid, mis on põhjustatud tasakaalu kontrollivate ajuosade kahjustusest.
Kukkumisrisk	Eriti eakate puhul, kellel on tasakaaluprobleemide tõttu kalduvus sagedastele kukkumistele.

Kuidas see ravi toimib?

Selle mõistmiseks vaatame kõigepealt, kuidas meie keha tasakaalu säilitab. Meie aju on selle peremees. Sellel on kolm peamist viisi teabe vastuvõtmiseks.

1. Sisekõrv: Meie sisekõrvas on osa, mida nimetatakse vestibulaarlabürindiks . See koosneb väikestest rõngastest (poolringikujulised kanalid) ja organitest (otoliti organid), mis saadavad ajule signaale liigutuste kohta, kui me pead pöörame ja ringi liigume.

2. Silmad (nägemine): Meie silmad saadavad ajule teavet selle kohta, kus me asume ja milline on meid ümbritsevate asjade asukoht meie suhtes.

3. Nahk, liigesed ja lihased: Kui me seisame, kõnnime või kummardame, saadetakse meie jalgade, säärte ja keha kudedest ajju signaale, mis ütlevad meile: "Nii me praegu oleme."

Kujutage ette, mis juhtub, kui nendest kolmest süsteemist saabub ajju kolm erinevat sõnumit? See on nagu saaksite sama töökoha kohta kolm soovituskirja kolmelt inimeselt ja kõigil kolmel on kolm erinevat lugu. Siis läheb aju segadusse ja me hakkame tundma pearinglust ja tasakaalutust.

Vestibulaarse rehabilitatsiooni harjutused treenivad aju ümber nende moonutatud signaalidega töötama. See tähendab, et aju õpib neid valesid signaale ignoreerima ja tasakaalu säilitamiseks kasutama ainult õigeid signaale.

Mis toimub enne ravi ja ravi ajal?

Enne ravi alustamist

Enne kui arst saab seda ravi soovitada, uurib ta teid kõigepealt, et teha kindlaks teie sümptomite täpne olemus. Ta võib teid suunata kõrva-nina-kurguarsti (ENT-kirurg) või audioloogi (audioloog) juurde. Ta võib teie sisekõrva funktsiooni mõõtmiseks teha rea teste, mida nimetatakse vestibulaarsete testide komplektiks.

Pärast seda suunatakse teid füsioterapeudi juurde. Ta uurib teie kõnnakut, tasakaalu ning käte ja jalgade tugevust ning töötab välja teile spetsiaalse treeningprogrammi.

Ravi ajal

See ravi ei ole kõigile sama. Harjutused määratakse vastavalt teie probleemile. Füsioterapeut õpetab teile selgelt, kuidas neid harjutusi teha. Seejärel saate neid kodus teha. Harjutusi on kolme peamist tüüpi:

Silmaliigutuste kontrolli harjutused: harjutused, mis hõlmavad silmade edasi-tagasi liigutamist, hoides samal ajal pead ühes kohas või vaadates liikuvat objekti.
Tasakaalu taastamise harjutused: esmalt toest kinni hoidmine, seejärel toeta seismine, silmade kinnihoidmine, ühel jalal seismine jne.
Venitus- ja tugevdamisharjutused: harjutused, mis aitavad suurendada keha jõudu ja paindlikkust.

Kui kaua ravi aega võtab ja millised on selle eelised?

Selleks kuluv aeg on inimeseti erinev. Aja pikkus sõltub teie seisundi iseloomust ja sellest, kuidas te ravile reageerite. Tavaliselt võib vaja minna 6–8 seanssi üks kord nädalas. Mõned inimesed võivad vajada vaid ühte või kahte seanssi. Teised võivad vajada ravi ja harjutuste jätkamist kodus mitu kuud.

Selle ravi eelised on järgmised:

Kukkumise oht on vähenenud.
Keha tasakaal paraneb.
Pearingluse sümptomid vähenevad.
Suureneb võime säilitada stabiilset nägemist.
Keha energiatase suureneb.

Millal peaksin uuesti arsti juurde minema?

See ravimeetod ei too kaasa suuri riske. Kõige olulisem on aga see, et kui teil tekib kodus treenides mõni allpool loetletud sümptomitest, peaksite sellest viivitamatult oma arsti teavitama.

Kuulmise järsk muutus või langus.
Kui tunnete kõrvas survet, täiustustunnet või valu .
Kui kõrvades tinnitus (kohin) on uus või süveneb.
Kui kõrvadest tuleb vedelikku .
Kui teil tekib treeningu ajal uut valu või ebamugavustunnet kaelas või seljas .

Ärge ignoreerige selliseid sümptomeid. Need võivad viidata mõnele teisele probleemile.

Kodune sõnum

Vestibulaarne rehabilitatsioon (VRT) on spetsiaalne treeningravi pearingluse ja tasakaalutuse korral.
See toimib, tugevdades ühendust aju, silmade ja sisekõrva vahel, kontrollides pearinglust.
Et teada saada, kas see ravi sobib teile ja õppida õigeid harjutusi, pöörduge kindlasti oma arsti ja füsioterapeudi poole.
Parima tulemuse saavutamiseks on väga oluline jätkata kodus antud harjutuste täpset sooritamist.
Kui treeningu ajal tekivad uued sümptomid (nt kõrvavalu, kuulmislangus), teavitage sellest kohe oma arsti.