Kas asjad, mida sa varem nautisid, näiteks sõpradega rääkimine, hea laulu kuulamine või maitsva eine söömine, tunduvad nüüd kohustusena? Kas tunned end tühjana ja ei suuda elus millestki rõõmu või naudingut leida? Kui jah, siis sa pole üksi. See on vaimse tervise seisund, mis mõjutab paljusid inimesi, kuid millest ei räägita palju. Räägime sellest täna.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Lihtsamalt öeldes, mis on anhedoonia?
Anhedoonia on see, kui me ei saa enam naudingut kogemustest, mis meile varem rõõmu, naudingut või rahulolu pakkusid. On normaalne, et meie maitse-eelistused aja jooksul muutuvad. Kuid anhedoonia on teistsugune. Siin juhtub see, et kaotame palju naudingut isegi asjadest, mis meile varem meeldisid.
Sellel on kaks peamist tüüpi:
- Sotsiaalne anhedoonia: see on olukord, kus kaob soov veeta aega teiste inimestega, näiteks sõprade ja perega. Inimestega koos olemine hakkab tunduma koormana ja koormana.
- Füüsiline anhedoonia: see on siis, kui füüsilistest aistingutest tuleneva naudingu kadu. Näiteks maitsva eine söömine, lõhna nuusutamine, muusika kuulamine või seksimine ei ole nauding.
Kujuta ette, et täna mängib laul, mis sulle varem väga meeldis, aga sa ei tunne mingeid emotsioone. See on lihtsalt heli. See on anhedoonia olemus.
Kuidas anhedoonia tundub?
Anhedooniat kogev inimene võib peamiselt tunda "tühjust". See on tunne, nagu oleks tühjus seal, kus peaksid olema emotsioonid. See on nagu must pilv ripuks su pea kohal, blokeerides päikesevalgust. See võib tunduda umbes nii:
- Tuimus: seisund, kus inimene ei tunne mingeid emotsioone, näiteks õnne või kurbust.
- Igavus: tunne, et oled kõigest tüdinud ja millegi vastu pole huvi.
- Apaatia: motivatsiooni või energia puudumine millegi tegemiseks.
- Negatiivne mõtlemine: kõige suhtes negatiivne mõtlemine.
Lisaks sellele võivad teil esineda ka uneprobleemid . See võib otseselt mõjutada teie meeleolu ja võimet päevasel ajal toimida. See võib olla ka libiido languse põhjuseks.
Sul võib olla raske teistega aega veeta. Võid tunda, et sul pole midagi anda armastuse, kiindumuse või tunnustuse näol. See võib viia sotsiaalse isolatsiooni või sotsiaalse ärevushäireni.
| Staatus | Lihtsalt tähendus |
|---|---|
| Anhedoonia | Suutmatus millestki rõõmu või naudingut leida. |
| Apaatia | Energia või motivatsiooni puudumine millegi tegemiseks. |
Mis põhjustab anhedooniat?
Anhedoonia ei ole iseenesest haigus. See on teise haiguse sümptom. See tähendab, et see tekib algpõhjuse tõttu. Peamised seisundid, mis võivad anhedooniat põhjustada, on:
- Depressioon Skisofreenia
- Bipolaarne häire
- Ainete tarvitamise häire
- Parkinsoni tõbi
- Posttraumaatiline stressihäire (PTSD)
- Traumaatiline ajukahjustus
Mis teaduslikult toimub?
Seda uuritakse endiselt. Kuid praegune seisukoht on, et see on tingitud meie ajuosa, mida nimetatakse naudingukeskuseks, aktiivsuse vähenemisest. See keskus võtab vastu ja toodab hea enesetunde hormooni nimega dopamiini . Kui selle dopamiinisüsteemi aktiivsus mingil põhjusel häiritud on, tunneme end vähem õnneliku ja rahulolevana. See juhtubki anhedoonia korral.
Kuidas seda seisundit diagnoositakse ja ravitakse?
Kui teil esinevad need sümptomid, peaksite kindlasti pöörduma arsti poole . Arst püüab seisundit diagnoosida, esitades teile küsimusi teie tunnete ja meeleolu kohta. Samuti teeb ta füüsilise läbivaatuse, et kontrollida muid põhjuseid.
Kuna anhedooniat seostatakse selliste seisunditega nagu depressioon, võib arst soovitada mitmeid vereanalüüse. Näiteks:
- Vitamiinipuudus (eriti D-vitamiin)
- Kilpnäärmehormoonide tasakaaluhäired (hüpotüreoidism)
Millised on ravimeetodid?
Anhedooniale spetsiifilist ravi ei ole. Arstid püüavad tuvastada ja ravida seda põhjustavat haigusseisundit. Selle seisundi paranedes kaovad anhedoonia sümptomid järk-järgult. Ravivõimalused hõlmavad järgmist:
- Ravimid: Ravimid nagu antidepressandid, eriti SSRI-d.
- Nõustamine: Eriti sellised meetodid nagu kognitiivne käitumisteraapia (KKT).
- Muud ravimeetodid: Mõnel juhul võivad arstid soovitada spetsiifilisi ravimeetodeid, näiteks elektrokonvulsiivravi (ECT) või transkraniaalset magnetstimulatsiooni (TMS).
Kõige tähtsam on järgida arsti juhiseid. Mõnikord on vaja kombineerida ravimeid ja nõustamist. Kui uue ravi alustamisel tekib mingeid kõrvaltoimeid, eriti enesetapumõtteid, peaksite sellest kohe oma arstile teatama.
Millised on riskid, kui seda ravimata jätta?
Kui anhedooniat ja selle põhjustavat haigusseisundit ei ravita, võib see tõsiselt mõjutada teie vaimset ja füüsilist tervist.
- Selliste seisundite ägenemine nagu suur depressiivne häire.
- Täielik isolatsioon ühiskonnast.
- Suurenenud ärevus.
- Raskused suhete hoidmisel.
- Enesetapumõtted.
- Keha energiapuudus ja pidev väsimustunne.
- Alatoitumus isupuuduse tõttu.
Väga oluline: kui teil tekivad mingil ajal enesetapumõtted, ärge kannatage üksi. Pöörduge viivitamatult arsti poole või lähima haigla erakorralise meditsiini osakonda. On palju inimesi, kes saavad teid aidata.
Kodune sõnum
- Anhedoonia ei ole lihtsalt igavus või huvipuudus. See on võime kaotus kogeda elust rõõmu.
- See on sageli mõne muu vaimse või füüsilise seisundi, näiteks depressiooni sümptom.
- See seisund ei kao iseenesest, kuid õige ravi korral on see täielikult ravitav.
- Kui teil või kellelgi teie tuttaval esineb neid sümptomeid, ärge kartke nõu saamiseks arsti poole pöörduda. Mida varem abi saate, seda kiiremini saate taastuda.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.