Emaks saamine on üks ilusamaid kogemusi elus. Kuid lisaks sellele rõõmule ei räägi me palju ebamugavustundest ja valust, mida ema keha pärast sünnitust tunneb. Eelkõige on tupe ümbruse valu pärast sünnitust midagi, mida paljud emad kogevad. Seega räägime täna sellest seisundist. Ärge muretsege, see on enamikul juhtudel normaalne ja selle vastu saab palju ette võtta.
Mis on perineumi rebend?
Lihtsamalt öeldes nimetatakse nahka tupe ja päraku vahel perineumiks. Vaginaalse sünnituse ajal, kui laps tuleb välja, avaldatakse sellele piirkonnale suurt survet. See surve võib mõnikord põhjustada selle piirkonna rebenemist. Seda nimetatakse perineumi rebendiks.
Mõnikord, kui laps peab sündima suurema avausega, teeb arst selles piirkonnas väikese sisselõike. Seda nimetatakse episiotoomiaks.
Isegi kui saate sellise lõikehaava või rebendi, paneb arst haava paranemise soodustamiseks paar õmblust. Need õmblused on lahustuvad ja lahustuvad iseenesest mõne nädala jooksul. Seega ei ole vaja neid välja lõigata. On normaalne, kui näete tualeti kasutamisel sidemel või tualettpaberil nende õmbluste tükke.
Mõtle vaid, kui haav on väga väike, võib arst lasta sel ise ilma õmblusteta paraneda.
Sõltuvalt haava sügavusest ja pikkusest võib täielikuks paranemiseks kuluda neli kuni kuus nädalat. Valu on kõige märgatavam kohe pärast lapse sündi. Esimese nädala jooksul on normaalne tunda ebamugavust kõndimisel, istumisel, urineerimisel ja roojamisel. Pidage meeles, et iga ema keha, haav ja paranemisprotsess on erinevad. Seega, oma keha eest hoolitsedes, pidage ühendust oma arstiga.
Muud levinud sümptomid pärast sünnitust
Pärast lapse saamist on normaalne keskenduda kogu oma tähelepanu vastsündinud lapsele. Kuid oluline on hoolitseda ka oma füüsilise ja vaimse heaolu eest. Lisaks tupevalule võivad teil esineda järgmised sümptomid.
| Iseloomulik | Kirjeldus |
|---|---|
| Tupest väljutamine | Pärast lapse sündi segunevad keha limaskestad verega ja erituvad. See eritis, mis on algselt punane ja sageli eraldub, muutub mõne nädala jooksul vesiseks ja kaob järk-järgult. |
| Emaka kokkutõmbed (järelvalud) | Mõni päev pärast sünnitust võib teil esineda menstruatsioonilaadset valu. See kehtib eriti rinnaga toitmise ajal. See on tingitud sellest, et emaka veresooned ahenevad, mis peatab verejooksu. |
| Raskused urineerimise kontrollimisel (urineerimiskontinents) | Raseduse ja sünnituse ajal vaagnapõhjalihased venivad ja nõrgenevad. Seetõttu võib naerdes, köhides või aevastades kogemata veidi uriini lekkida. Selleks kasutage hügieenisidet. Samuti küsige oma arstilt harjutuste kohta, mida saate põie kontrollimiseks teha. |
| Hemorroidid | Kui tunned roojamisel tugevat valu, kontrolli päraku ümbrust turse suhtes. Neid nimetatakse hemorroidideks. Ära lõpeta roojamist valu pärast. Joo palju vett ja söö kiudainerikkaid toite (puuviljad, köögiviljad). |
| Valusad rinnad | Mõne päeva jooksul pärast lapse sündi hakkab piim tulema. Teie rinnad muutuvad kõvaks ja valusaks. Kui te toidate last rinnaga, imetage sageli. See aitab vähendada anuma paistetust. |
| Meeleolumuutused | Sel ajal muutuvad teie hormoonid palju, seega võite kogeda selliseid sümptomeid nagu ärrituvus, kurbus ja unetus. Kui need sümptomid mõne nädala jooksul ei parane, pöörduge sünnitusjärgse depressiooni arutamiseks arsti poole. |
Mida saate kodus teha selle valu leevendamiseks
Kui teil on perineumi rebend, proovige valu leevendamiseks järgmisi asju:
- Jää pealekandmine: Turse ja valu vähendamiseks asetage valulikule kohale umbes 10–15 minutiks jääkott või paar puhtasse lappi mähitud jääkuubikut.
- Olge istudes ettevaatlik: istudes kasutage patja või ümmargust patja, millel on keskel auk (p ADD ed ring).
- Pese sooja veega: urineerimisel täida pigistatav pudel sooja veega ja pese kõhukelme piirkonda selle veega. See vähendab oluliselt põletikku.
- Istumisvann: Täida vann leige veega, nii et see kataks täpselt vöökoha, ja istu selles paar minutit. Kui kuum vesi tekitab ebamugavust, võid kasutada ka külma vett.
- Valuvaigistid : kasutage arsti poolt soovitatud valuvaigisteid.
- Kõhukinnisuse ennetamine: võtke arsti juhiste järgi väljaheite pehmendajat. See vähendab valu, mida roojamise ajal tunnete.
Millal peaksite viivitamatult arsti poole pöörduma?
Kuigi pärast sünnitust on normaalne tunda teatavat ebamugavust, on mõned sümptomid, mille pärast peaksime olema eriti mures. Need võivad viidata infektsioonile või muule tõsisele haigusseisundile. Kui teil tekib mõni järgmistest sümptomitest, pöörduge viivitamatult arsti poole või minge haigla erakorralise meditsiini osakonda.
| Hoiatusmärk | Asjad, millele tähelepanu pöörata |
|---|---|
| Tugev verejooks | Kui verejooks on nii tugev, et peate vahetama rohkem kui ühe sideme tunnis. |
| Suurte verehüüvete läbimine | Kui läbi tulevad mündi suurusest suuremad verehüübed. |
| Palavik ja külmetushaigused | Kui teie kehatemperatuur on üle 38 °C (100,4 °F) ja teil on külm ning värisemine. |
| Tugev peavalu või pearinglus | Kui teil on sageli nõrkustunne, pearinglus või püsiv tugev peavalu. |
| Haavainfektsioon | Kui õmbluskoht (lõikehaav või rebend) on paistes ja sellest eritub mäda. |
| Ebatavaline lõhn | Kui teie tupest väljumisel on väga tugev ja ebatavaline lõhn. |
| Hingamisraskused | Kui teil on valu rinnus, kiire südamelöök või hingamisraskused. |
| Jalavalu | Kui piirkond on punane ja paistes koos valuga jalas. |
Õpime ka füüsilise aktiivsuse kohta.
Teil võib olla vaja piirata mõningaid füüsilisi tegevusi , kuni haav on täielikult paranenud.
- Puhka: Puhka nii palju kui võimalik, kui tunned end väsinuna. Maga ka siis, kui su laps magab.
- Jalutamine: Tehke iga päev lühike jalutuskäik. See parandab vereringet ja ennetab kõhukinnisust.
- Vältige rasket füüsilist koormust: Vältige rasket füüsilist koormust, nagu jalgrattasõit, jooksmine või raskuste tõstmine, kuni vigastus on paranenud.
- Raskete esemete tõstmine: Nii palju kui võimalik, ärge tõstke midagi raskemat kui teie lapse kaal.
- Seksimine:Vältige seksi enne, kui arst on kontrollinud ja ütleb, et haav on täielikult paranenud.
Kodune sõnum
- Vaginaalne valu pärast sünnitust on normaalne. Ära karda ega tunne selle pärast piinlikkust.
- Anna oma kehale aega paranemiseks. Ole kannatlik. Ära võrdle ennast teistega.
- On palju lihtsaid ravimeetodeid, mis aitavad valu vähendada. Järgige neid.
- Kui valu süveneb iga päevaga või kui teil esineb mõni ülalmainitud hoiatavatest sümptomitest, ärge seda kunagi ignoreerige. Pöörduge viivitamatult arsti poole.
- Kui vajad sel ajal abi, siis ära kõhkle abi palumast perelt või sõpradelt. Sinu füüsiline heaolu on sama oluline kui vaimne.
💬 Comments (0)
Ühtegi kommentaari pole veel postitatud. Lisage oma kommentaar siia esimest korda.
Lisage oma kommentaar