Kas tunned sageli iiveldust ehk oksendamist? Võib-olla on see tingitud hommikusest iiveldusest bussis, autos või raseduse ajal. Mõnikord esineb see iiveldus isegi tugevate ravimite võtmise ajal. Seega võid olla üllatunud, kui ütleme sulle, et on olemas viis seda ebamugavust vähendada ilma ravimite või pillideta, lihtsalt vajutades teatud kehapiirkondadele sõrmeotstega. See on lihtne, kuid väga tõhus meetod, millest me täna räägime.
Mis see sõrmeotstega surveravi (akupressuur) täpselt on?
Lihtsamalt öeldes on see ravi, mis kasutab sõrmeotstega õrna survet kindlatele punktidele meie kehal, et leevendada selliseid asju nagu valu, ärevus ja iiveldus. Võib-olla olete kuulnud nõelravist. See hõlmab peenikeste nõelte sisestamist kindlatesse punktidesse kehal. Selle „akupressuuri” puhul aga nõelu ei kasutata . Selle asemel koputate konkreetset punkti sõrmega või hõõrute seda väikeste ringikujuliste liigutustega ümber piirkonna.
Traditsioonilise hiina meditsiini kohaselt on olemas energiakanalite (meridiaanide) võrgustik, mis voolab läbi meie keha. Väidetavalt ühendavad need energiakanalid meie keha pinda siseorganitega.
Neid spetsiifilisi punkte nimetatakse nõelravipunktideks või rõhupunktideks . Usutakse, et meie siseorganite tervisehäired peegelduvad nende nõelravipunktide kaudu nahal.
Seega on selle meetodi põhiprintsiip see, et kui neile punktidele õigesti survet avaldada, paraneb seotud organite funktsioon ja sümptomid leevenduvad.
Millised on peamised ametlikud kohad, mis pakuvad iivelduse leevendust?
Selle ebamugavustunde leevendamiseks on mitu ametlikku veebisaiti, mis võivad olla põhjustatud mitmesugustest põhjustest, alates liikumishaigusest ja iiveldusest raseduse ajal kuni vähiravi (keemiaravi) põhjustatud iivelduseni. Vaatame, mis need on ja kuidas neid leida.
| Asukoha ametlik nimi (nõelravipunkt) | Kuidas kohta leida? | Erisoodustused |
|---|---|---|
| Perikard 6 (P6) (Nei Kuan) | 1. Hoidke kätt peopesaga ülespoole. 2. Aseta teise käe nimetissõrm, keskmine sõrm ja sõrmusesõrm (kolm sõrme) kokku ning aseta randme nende peale. 3. Nüüd aseta pöial, üks neist kolmest sõrmest, nimetissõrme alla. Seejärel tunned kahte suurt kõõlust. See on ametlik asukoht nende kahe kõõluse vahel. | See on väga efektiivne liikumishaiguse ja operatsioonijärgse iivelduse korral. Võib-olla olete näinud liikumishaiguse käepaelu ja see on ametlik veebisait, kus neid müüakse. |
| Kõht 36 (ST36) (Zu San Li) | 1. Istu toolil. 2. Mõõda põlve alt nelja sõrme laiuselt. 3. Sellel tasemel asub see auaste sääreluust umbes sõrme laiuse kaugusel. | Aitab seedesüsteemil toimida ning leevendab iiveldust ja kõhuvalu. |
| Jämesool 4 (LI4) (He Gu) | 1. Leidke pöidla ja nimetissõrme vahel pehme ja lihaseline piirkond. 2. Avalda teise käe pöidlaga sellele piirkonnale tugevat survet. | See leevendab ka peavalu ja mitmesuguseid valusid, samuti iiveldust (kuid rasedad emad peaksid seda ürti vältima). |
Kuidas seda hooldust täpselt tehakse?
Saate seda ise teha või aidata kedagi teist. Siin on mõned näpunäited :
- Esiteks tehke hooldatav inimene mugavaks või lamage.
- Paluge neil rahunemiseks paar korda sügavalt sisse hingata .
- Enne protseduuri alustamist soojendage oma käsi veidi. Seda saate teha käsi kokku hõõrudes.
- Kui olete ametliku asukoha leidnud, saate selle asukoha leidmiseks kasutada sõrmeotsi.Patsutage või hõõruge õrnalt väikeste ringjate liigutustega .
- Rakendage pidevat survet 10 kuni 30 sekundit.
- Seda saab teha paar minutit . Tehke seda vaheldumisi mõlema käe ja mõlema jala sobivatel aladel.
Kas sellega kaasneb mingeid riske? Mida peaksime teadma?
Selle nõelravi meetodi parim omadus on see, et sellega ei kaasne mingeid suuri riske . See on väga ohutu meetod. Siiski on mõned asjad, millega tuleks arvestada:
- Ära vajuta liiga kõvasti: kui vajutad kelinmale liiga kõvasti, võib see nahka katki teha ja valu põhjustada. Seega rakenda ainult õrna ja talutavat survet.
- Olge raseduse ajal eriti ettevaatlik (KRITIILINE): See on väga oluline. Kui olete rase ema, peaksite vältima teatud punktide stimuleerimist. Eelkõige peetakse raseduse ajal sobimatuks LI4 punkti vajutamist pöidla ja nimetissõrme vahel . Arvatakse, et see võib põhjustada emaka kokkutõmbeid. Seetõttu, kui olete rase, pidage enne seda tüüpi ravi kindlasti nõu oma arstiga .
Kas see meetod on tõesti efektiivne? Mida see teaduslikult ütleb?
Kuigi see on põlvest põlve edasi antud meetod, on isegi tänapäevased teaduslikud uuringud tõestanud selle edu.
- Migreen: Paljud inimesed kogevad migreeni ajal ka iiveldust. Uuringud on näidanud, et randmel oleva P6 (Nei Kuan) punkti vajutamine võib migreeniga kaasnevat iiveldust oluliselt vähendada.
- Keemiaravi: Rinnavähi keemiaravi saavatel naistel läbi viidud uuringus leiti, et nii P6 kui ka ST36 piirkonnale surve avaldamine vähendas oluliselt iivelduse intensiivsust.
- Pärast operatsiooni: Paljud inimesed kogevad pärast operatsiooni teadvusele tulekut iiveldust ja oksendamist. Teadlased on leidnud, et P6 asendi vajutamine vähendab oluliselt iivelduse ja oksendamise episoodide arvu kuni 24 tunni jooksul pärast operatsiooni.
Seega näete, et see pole lihtsalt usul põhinev asi, vaid lihtne ravi, millel on mingi teaduslik alus ja millel on tegelikult tulemusi.
Kodune sõnum
- Akupressuur on lihtne, ohutu ja ravimivaba meetod, mida saab kodus iivelduse leevendamiseks kasutada.
- Iivelduse peamised huvipakkuvad kohad on randme (P6), põlve all (ST36) ning pöidla ja nimetissõrme vahel (LI4).
- Selle protseduuri läbiviimisel suruge õrnalt ja aeglaselt, ilma jõudu rakendamata.
- Rasedad emad peaksid vältima teatud ametlike kohtade, näiteks LI4, külastamist ning enne sellise ravi alustamist on hädavajalik konsulteerida arstiga.
- Kuigi see on hea viis hädaolukorras leevendust pakkuda, on püsiva või tugeva iivelduse korral oluline leida põhjus ja pöörduda arsti poole. Seega, kui probleem on olemas, pöörduge kindlasti arsti poole.
💬 Comments (0)
Ühtegi kommentaari pole veel postitatud. Lisage oma kommentaar siia esimest korda.
Lisage oma kommentaar