Raseduse esimesed 4 nädalat: uurime välja, mis toimub sinu ja su lapse kehas.

Kas oled värske ema ? Või plaanid last saada? Siis on sul ilmselt palju küsimusi peas. "Mis muutused mu kehas toimuvad?", "Mis mu kehas tegelikult toimub?" Sa ilmselt mõtled alati. Ära karda midagi. Selle hämmastava 9-kuulise teekonna jooksul aitame sul saada teadlikumaks, enesekindlamaks ja ettevalmistatumaks emaks. Alustame seda teekonda pilguga sellele, mis sinu emakas toimub.

1. ja 2. nädal: teekonna ilus algus

Sel hetkel on teie laps teie peas veel vaid lootusekiir. Kuna on raske täpselt teada, millal viljastumine toimus, arvutavad arstid teie "oodatava kuupäeva" teie viimaste menstruatsioonide esimese päeva põhjal. Kas pole hämmastav? See tähendab, et tehniliselt algab loendus juba enne, kui te isegi rasestute!

Sel ajal pakseneb teie emaka limaskest ja valmistub raseduseks. Menstruatsiooni alguses on munasarjades vedelikuga täidetud folliikulites umbes 20 väikest munarakku, mida nimetatakse munarakkudeks. Normaalse 28-päevase tsükli korral vabaneb umbes 14 päeva pärast menstruatsiooni ühest neist kotikestest munarakk. Seda nimetatakse ovulatsiooniks . See munarakk liigub mööda munajuha ja ootab sperma saabumist.

Pärast munaraku viljastumist, mis toimub 24–72 tundi pärast ovulatsiooni, liigub see emakasse. Kuid ärge muretsege, kui te esimesel korral rasedaks ei jää. Sõltuvalt naise vanusest on rasestumise võimalus umbes 25% kuus. Seega peate võib-olla mitu korda proovima.

Olulised nõuanded teile sel nädalal

Kui kaalute lapse saamist, on parim asi kohtuda oma günekoloogiga enne rasestumist. Ta saab rääkida geneetilistest riskiteguritest, keskkonnateguritest ja elustiili muutustest, mida peate tegema terve raseduse tagamiseks. Ja mis kõige tähtsam, hakake võtma 0,4 milligrammi (mg) foolhapet päevas ehk 400 mikrogrammi. Foolhappe võtmine mitu kuud enne rasestumist võib oluliselt vähendada närvitoru defektide, näiteks spina bifida, riski, mis võib mõjutada teie lapse närvisüsteemi.

3. nädal: Kuidas väike elu tärkab

Palju õnne! Kui teie munarakk ja partneri sperma on edukalt ühinenud, on teil nüüd emakas embrüo. Kuid see on väga väike, umbes nõelapea suurune. See ei näe veel välja nagu laps. See on lihtsalt umbes 100 kiiresti jagunevast rakust koosnev kogum. Selle rakuklastri välimisest kihist saab platsenta ja sisemisest kihist embrüo .

Sa ei tunne sel hetkel oma kehas mingeid muutusi. Kujuta ette, et sul pole veel menstruatsioonki lõppenud. Kuid hormoonid töötavad sinu kehas, andes sulle signaale, mida vajad menstruatsiooni peatamiseks ja raseduse säilitamiseks.

Olulised nõuanded teile sel nädalal

Pole kannatust? Proovi kodus rasedustesti . See on sama täpne kui arsti tehtud uriinianalüüs. Tulemused saad kohe kätte. Aga loe kindlasti hoolikalt juhiseid ja hoia kõik, mida kasutad, puhtana.

4. nädal: Esimesed märgid ja idanemine

Viljastatud munarakk kinnitub nüüd emaka seina külge ja hakkab seal kasvama. Seda nimetatakse implantatsiooniks . See võib toimuda umbes 4 päeva jooksul pärast viljastumist.

Tõenäoliselt ootad sel nädalal menstruatsiooni. Esimene ja kõige olulisem märk rasedusest on see, kui seda ei toimu. Kui embrüo kinnitub emaka seina, võid märgata väikest määrimist. See on normaalne, seega ära muretse.

Selleks ajaks hakkavad emakas moodustuma lootevesi, mis on täidetud lapse kaitsmiseks looteveega, ja platsenta, mis varustab last hapniku ja toitainetega. Su rinnad võivad tunduda veidi valusad ja paistes. Kuid sa ei pruugi mingeid muutusi märgata. Selle nädala lõpuks võid isegi kodus rasedustesti teha, et kinnitada, kas oled rase.

Olulised nõuanded teile sel nädalal

Püüa süüa tervislikult . See tähendab tasakaalustatud toitumist erinevatest toidugruppidest ja vähemalt 6-8 klaasi vee joomist päevas. Aga sa ei pea "sööma kahe eest". Raseduse ajal vajad sa päevas vaid 300 lisakalorit. Ära muretse, et hommikuse iivelduse tõttu toidust ilma jääd. Kui sa juba sööd hästi, saab su laps vajaliku toitaine.