Sa oled nüüd sisenemas oma elu ühe kaunima perioodi viimasesse etappi. Sinu soov oma last süles hoida suureneb ilmselt iga päevaga. Nende viimaste nädalate jooksul toimub sinu kehas ja sinu lapses palju hämmastavaid muutusi . Seega vaatame, mis toimub sinu ja sinu lapsega nende 31., 32., 33. ja 34. nädala jooksul.
31. nädal: Beebi tunneb nüüd teie hääle ära!
Kujuta ette, et su laps kuuleb nüüd selgelt sind rääkimas ja laule, mida sa kuulad, juba emaüsas. Kas pole hämmastav? Nüüdseks on peaaegu kõik lapse peamised organid arenenud. Kuid kopsud pole veel täielikult arenenud . See võtab aega. Selle aja jooksul hakkab lapse kaal väga kiiresti kasvama.
Sinust rääkides, emakas võtab nüüd kõhus palju ruumi. Sa oled nüüdseks ilmselt juurde võtnud umbes 9–12 kilo. Venitusarmid , mis tekivad naha venimisest kõhu kasvades, on nüüd veidi nähtavamad, eriti naba ümbruses. Ära muretse, see on enamiku emade jaoks normaalne. Võid olla veidi kannatamatu, sest laps tuleb mõne päeva pärast ilmale.
Väike nipp selleks nädalaks: hakka harjutama hingamis- ja lõdvestusharjutusi . See aitab sul sünnitusvaluga toime tulla.
32. nädal: Beebi on nüüd nii suur, et kodus pole piisavalt ruumi!
Selleks nädalaks on teie laps umbes 48 cm pikk ja kaalub umbes 2,4 kg. See on aeg, mil teie laps kasvab väga kiiresti. Emakas olev ruum on peaaegu täielikult beebi poolt hõivatud. Kuid tal on veel ruumi liikumiseks. Sel ajal hakkab tema naha alla tekkima ka rasvakiht. Samuti õpib ta silmi avama ja sulgema ning hingama.
Teie omalt poolt võite nendel päevadel jätkata umbes pool kilo (umbes 450 grammi) nädalas juurdevõtmist. Nüüdsest kuni viimase kuuni peate arsti juures käima iga kahe nädala tagant . Viimase kuu jooksul peate käima kord nädalas. Teil võib endiselt olla seljavalu, jalavalu jne.
Samuti võite märgata oma rindadest tulevat paksu kollast vedelikku. Seda nimetatakse ternespiimaks . See on esimene piim, mida teie laps saab, ja see on väga toitev. Ärge selle pärast muretsege, see on teie keha viis valmistuda lapsele piima tootmiseks.
Väike nõuanne sulle selleks nädalaks:Sinu kõhu kuju ja suurus võivad teiste emade omast erineda. See sõltub lapse suurusest, asendist ja sinu kehatüübist. Et end mugavalt tunda, joo palju vett, hoia istudes jalad veidi kõrgemal, maga vasakul küljel ja vajadusel kanna tugisukki .
33. nädal: aeg, mil laps võtab kõige kiiremini kaalus juurde!
Järgmised paar nädalat on teie lapse arengus otsustava tähtsusega aeg. Teie laps võtab viimase 7 nädala jooksul juurde enam kui poole oma sünnikaalust. Kas pole hämmastav? Teie lapse aju suudab nüüd reguleerida oma kehatemperatuuri. Teie lapse liigutused võivad olla veidi väiksemad, kuna emakas on vähem ruumi. Kuid te peaksite tundma, et teie laps liigub vähemalt kümme korda kahe tunni jooksul . Kui te seda ei tunne, helistage kohe arstile. Teie laps eelistab nüüd kerra tõmmata, põlved kõverdatud, lõug rinnale surutud ja jalad risti.
Tõenäoliselt oled nüüdseks juurde võtnud 10–13 kilo. Pool sinu iganädalasest kaalutõusust on tingitud lapsest. Emaka kasvades on lihtsam süüa väikeseid portsjoneid kui korraga suuri.
Väike nipp sulle selleks nädalaks: sel ajal on endiselt ohutu oma partneriga seksida, kui tunned end mugavalt ja sul pole probleeme. Aga kui sa tunned end ebamugavalt, räägi temaga sellest. Saate teievahelist sidet tugevdada ka muul viisil, näiteks selga silitades või jalgu masseerides.
34. nädal: Beebi valmistub suureks päevaks!
Teie laps on nüüd peaaegu 50 cm pikk ja kaalub umbes 2,3 kilogrammi. Mida rohkem rasva tema kehasse lisandub, seda täidlasem ta välja näeb. Enamasti on ta pea allapoole suunatud asendis . Kuid see ei pruugi veel olla lõplik asend. Peaaegu kõik tema organid, välja arvatud kopsud, on nüüd täielikult arenenud. Tema nahk on vähem punane ja muutunud roosakaks. Tema küüned kasvavad kuni sõrmeotsteni.
Teie ise võite tunda emaka pinguldust ja kokkutõmbumist. Neid nimetatakse Braxton-Hicksi kokkutõmmeteks . Need on nagu sünnituse proov. Kõik ei pruugi neid tunda. Samuti võite tunda oma vaagna laienemist, eriti seljaosas. Teie ribid võivad valutada, kui emakas surub vastu ribisid, ja naba võib kõhu laienedes välja tõmbuda. Need kõik on normaalsed.
Väike nipp sulle selleks nädalaks: hakka juba praegu mõtlema lapse rinnaga toitmisele. Tasub küsida nõu imetamiseksperdilt või rääkida oma sõprade ja sugulastega nende kogemustest.
Lühike kokkuvõte neist neljast nädalast
Meeldetuletuse hõlbustamiseks vaatame tabelina peamisi sündmusi, mis nende nelja nädala jooksul juhtusid.
| Nädal | Beebi mähkmed | Mida ema tunneb |
|---|---|---|
| 31. nädal | Heli on selgelt kuuldav. Kaal kasvab kiiresti. | Emakas suureneb, venitusarmid on nähtavad. |
| 32 nädalat | Rasv koguneb naha alla. Hingamisest saab harjumus. | Ternespiim võib lekkida. Seljavalu. |
| 33 nädalat | Selle aja jooksul võetakse juurde pool sünnikaalust. Liigutused võivad väheneda. | Parem on süüa väikeseid koguseid toitu. |
| 34 nädalat | Sageli pea allapoole suunatud asendis. Elundid on halvatud, välja arvatud kopsud. | Braxton-Hicksi kokkutõmbed võivad olla tunda. |
Kodune sõnum
- Sinu rasedus on ainulaadne. Ära võrdle ennast teistega. Igaühe keha ja kogemused on erinevad.
- Jälgige oma lapse liigutusi. Kui tunnete kahe tunni jooksul vähem kui 10 liigutust või kui tunnete neid tavapärasest vähem, võtke viivitamatult ühendust oma arsti või haiglaga.
- Seljavalu, jalavalu ja hingamisraskused on sel ajal tavalised. Kuid kui teil on kahtlusi või muresid, ärge kartke kunagi oma arstiga nõu pidada.
- Puhka piisavalt, söö toitvat toitu ja ole õnnelik. Sinu vaimne tervis on sinu ja su lapse jaoks väga oluline.
💬 Comments (0)
Ühtegi kommentaari pole veel postitatud. Lisage oma kommentaar siia esimest korda.
Lisage oma kommentaar