Zuk ere horrelako mina al duzu? Ikas dezagun min akutua eta kronikoari buruz!

Bizitzako uneren batean edo bestean mina edo ondoeza jasaten dugu guztiok, ezta? Baina ba al zenekien min horiek ez direla guztiak berdinak, eta izaera eta iraupena aldatu egiten direla? Gaur, min horien bi mota nagusiri buruz hitz egingo dugu.

Zer da mina? Uler dezagun modu sinplean!

Mina gorputzean zerbait min egiten digunean sentitzen dugun sentimendu desatsegina da. Zehazkiago esateko, gure gorputzak zerbait gaizki dagoela esaten digun seinale bat bezalakoa da. Zu zara zure mina hobekien ezagutzen duen bakarra.

Bat-batean agertzen den mina - dei diezaiogun 'Min akutua'

Orain ikus dezagun zer den bat-bateko min hori, zer esan nahi duen `(Min Akutua)`-k. Normalean bat-batean hasten den mina da. Eta horretarako arrazoi zehatz bat dago. Pentsatu...

• Beso edo hanka bihurritu edo hautsi batekin batera datorren mina .
• Batzuetan `( kirurgia )` da, ebakuntzaren ondoren datorren zauriaren mina esan nahi du.
• Hortz bat ateratzeak edo hortz-tratamenduak egiteak dakarren mina.
• Erredura edo ebaki bat jasaten duzunean sentitzen den mina zorrotza.
• Erditze-minak amek erditzear daudenean jasaten dituzten minak dira .

`(Min akutua)` hau askotan zorrotza da. Labankada edo ziztada baten antzera senti daiteke. Baina onena da min honek normalean ez duela sei hilabete baino gehiago irauten. Minaren azpiko kausa desagertu ondoren, hau da, lesioa sendatu edo azpiko arazoa konpondu ondoren, min hau desagertuko da . Horren ondoren, zure ohiko jarduerekin jarraitu ahal izango duzu.

Mina kronikoa - Denbora luzez irauten duen mina da.

Ongi da, orain beste motaz hitz egingo dugu. Mina iraunkorra da, edo medikuntzan "Min Kronikoa" deitzen dugun bezala. Hau zertxobait konplexuagoa da.

`(Min Kroniko)` hau sei hilabete baino gehiago irauten duen edo denbora luzez agertu eta joaten den mina da. Batzuetan, min hau hasiera batean mina eragin zuen lesioa edo gaixotasuna sendatu ondoren ere jarrai dezake. Pentsa ezazu gure `( Nerbio Sistemaren ) ` min seinaleak etengabe aktibo daudela. Seinale hauek asteetan, hilabeteetan eta baita urteetan ere egon daitezke aktibo.

Harrigarria da pertsona batzuek "Min Kroniko" egoera hau garatu dezaketela lesio edo kalte fisiko nabarmenik gabe.

Zein baldintza egon daitezke mina kronikoarekin lotuta?

«Min kroniko» hau hainbat gaixotasunekin lotu daiteke. Hona hemen adibide batzuk:

• Buruko min maiz, batzuetan migraina antzeko egoerak.
• Artritisa . Ziurrenik entzun duzu artikulazioek min egiten dutela zahartzen zarenean.
• Minbizi mota batzuek epe luzerako mina ere eragin dezakete.
• Nerbio-mina / Min neuropatikoa . Min mota apur bat desberdina da hau, deskarga elektriko edo erretze sentsazio baten antzera senti daiteke.
• Bizkarreko mina etengabea.
• "Fibromialgia" bezalako baldintzak. Honetan, mina, zurruntasuna eta nekea sentitzen dituzu gorputz osoan.

Nola eragiten dion mina kronikoak zure gorputzari eta buruari

«Min kroniko» honek jarraitzen duenean, gure gorputzean zein gure buruan eragina izan dezake. Estres etengabea bezalakoa da.

Gorputzean nabaritzen diren efektuak

• Giharretako zurruntasuna: etengabeko minak gorputzeko giharrak estutu ditzake, eta arazo gehiago sortu.
• Ibiltzeko eta mugitzeko gaitasun mugatua: Minak gorputza mugitzeko eta zereginak egiteko gaitasuna murriztu dezake.
• Energia gutxi, nekea etengabea: etengabe minduta zaudenean, zure gorputza oso nekatuta sentitzen da.
• Gosearen aldaketak: Batzuek gosea galtzen dute, eta beste batzuek, berriz, behar baino gehiago jan nahi dute.

Efektu psikologikoak

Hau ere oso garrantzitsua da. `(Min kronikoa)` ez da arazo fisiko bat soilik.

• Depresioa : etengabeko minez zaudenean, triste eta frustratuta senti zaitezke.
• Haserrea: Baliteke haserre sentitzea hau zergatik gertatzen ari zaizun ikustean.
• Antsietatea : Antsietatea eta kezka senti ditzakezu mina okerrera egingo duen edo ondoren zer gertatuko den jakiteko.
• Berriro lesionatzeko beldurra: Beldur honek gustuko dituzun gauzak egiteko motibazio gutxiago eragin diezazuke, hala nola lanera joatea. Bizkarreko lesioa duen norbaitek pisu astunak altxatzeko beldurra duela pentsa ezazu.

Garrantzitsuena da ez duzula min hau bakarrik jasan beharrik. Oso garrantzitsua da mediku batekin hitz egitea eta horretarako tratamendu egokia jasotzea.

Beraz, zer egiten dugu?

`(Min akutua)` edo bereziki `(Min kronikoa)` baduzu, onena medikuarengana joatea eta horri buruz hitz egitea da . Orduan, medikuak zehazki jakin dezake zerk eragiten dizun zure mina eta zer motatako mina den. Ondoren, mina arintzeko metodo egokiak eta seguruak gomendatu ahal dizkizu, eta agian fisioterapia bezalako gauzak ere bai.

Gogoratu beharreko gauzarik garrantzitsuenak (etxera eramateko mezua)

Ongi da, azter ditzagun aipatu dugunaren arabera gogoratu behar dituzun puntu gako batzuk:

• Mina seinale bat da:Gure gorputzean zerbait gaizki dagoela esaten digun zerbait.
• `(Min akutua)`: Bat-batean agertzen da, kausa zehatz bat du, denbora gutxi irauten du eta kausa desagertzen denean desagertzen da.
• Mina kronikoa: 6 hilabete baino gehiago irauten duen mina , eta kausa tratatu ondoren ere iraun dezakeena. Gorputzari eta buruari eragiten die.
• Medikuen aholkua ezinbestekoa da: Edozein motatako mina izan arren, batez ere irauten badu, medikuarengana joan beharko zenuke. Orduan bakarrik aurki dezakezu arazo zehatzaren konponbidea.
• Ez zaude bakarrik: jende askok bizi du min mota honekin. Beraz, ez izan beldurrik, eskatu laguntza.

Beraz, zuk ere min mota honekin arazoren bat baduzu, ez egin kasurik. Pentsatu gaur bertan, eta eskatu medikuaren aholkua beharrezkoa bada. Egon osasuntsu!

` Mina, Min Akutua, Min Kronikoa, Minaren Kudeaketa, Osasuna