Emakumeen Osasuna2026(e)ko uztailaren 6(a)🔄 Updated: 2026 uzt. 14(a)⏱ 5 min

Zu ere etengabe distraitzen al zara? Hitz egin dezagun emakumeez eta TDAHaz (Arreta Defizitaren eta Hiperaktibitatearen Nahasmendua)!

Creator: Dr. Priya Sammani
Published: 2026-07-06T11:13:14.000Z

Dr. Priya Sammani, MBBS, PG Dip. FMMedical Verification

Batzuetan sentitzen al duzu egun batean ezer egin ezin duzula, dena ahazten ari zarela, kontzentratzea zaila dela? Agian pentsatzen ari zara, 'Alferra naiz' edo 'Zerbait gaizki dago nirekin'. Baina ba al zenekien hau ez dela zure errua, TDAH ( Arreta Defizitaren eta Hiperaktibitatearen Nahasmendua) izeneko gaixotasun baten sintoma izan daitekeela? Hitz egin dezagun honi buruz gaur.

Zergatik diagnostikatzen zaie TDAH berandu emakumeei?

TDAHaz pentsatzen dugunean, askotan burura etortzen zaigu urduri, bihurri eta beti korrika dabilen pertsona bat. Izan ere, ikerketa medikoak batez ere mutiletan eta gizonetan zentratu dira. Ondorioz, nesken eta emakumeen TDAHa askotan ahaztu egiten da.

Hainbat arrazoi nagusi daude:

Sintomak sotilak dira: Nesketan eta emakumeetan ikusten diren sintomak gizonezkoetan ikusten diren hiperaktibitate sintoma agerikoetatik desberdinak dira. Askotan sintoma sotilak eta ezkutuak dira. Beraz, gurasoek, irakasleek eta batzuetan medikuek ere oharkabean pasa daitezke.
Diagnostiko okerra: Emakumeengan TDAH sintomak beste buruko osasun arazo batzuen antzekoak izan daitezke , hala nola antsietatea edo depresioa. Beraz, batzuetan, egoera hauek TDAHaren ordez trata daitezke.
Diagnostiko atzeratua: Arrazoi hauengatik, emakume askori TDAH diagnostikatzen zaie 30eko hamarkadaren amaieran edo 40ko hamarkadan. Batzuetan, haurrari TDAH diagnostikatu ondoren, konturatzen dira: "Hara, txikitatik izan ditut sintoma hauek".

Zeintzuk dira emakumeengan TDAH sintoma ohikoenak?

Hiru TDAH mota nagusi daude. Emakumeengan ohikoena " arreta falta " mota da. Ikus dezagun taula hau sintoma hauek argi ulertzeko.

Sintoma mota

Ohiko sintomak

Arretagabeko mota
(Emakumeen artean ohikoena)

Zeregin bati ekin arren, zaila da kontzentratuta egotea amaitu arte.

Norbait hitz egiten ari denean, zure burua noraezean ibiltzen da eta ezin duzu entzun zer esaten ari den.

Lana antolatzeko edo norberaren gauzak ordenan mantentzeko ezintasuna ( Desantolaketa ).

Zeregin aspergarriak edo zailak atzeratzea.

Giltzak, poltsa eta telefonoa bezalako gauzak non gordetzen dituzun ahaztea.

Eguneroko zereginak ahaztea, hala nola fakturak ordaintzea.

Hiperaktiboa/Inpultsiboa mota
(Gizonezkoen artean ohikoena)

Geldirik egoteko zailtasuna, etengabeko ezinegona.

Besteak hitz egiten ari diren bitartean etetea .

Etengabe jaiki eta ibiltzeko beharra sentitzea.

Ilaran edo trafiko-ilaran itxaroteko ezintasuna.

Horrez gain, denbora kudeatzeko zailtasuna , dirua kudeatzeko arazoak eta etengabe "gainezka" sentitzea ere emakumeengan TDAHaren sintoma ohikoak dira.

Nola eragiten du TDAHak eguneroko bizitzan?

Laburbilduz, TDAH duen pertsona batek informazioa prozesatzeko eta arreta jartzeko modua beste norbaiten garunak egiten duen moduarekin alderatuta apur bat desberdina da. Ez da akats bat, desberdintasun bat besterik ez da. Desberdintasun honek eguneroko bizitzan hainbat erronka ekar ditzake.

Imajinatu, goizero esnatzen zarela eta eguneko zereginak planifikatzen dituzula. Baina egunaren amaieran, ezin duzu horietako bat ere egin. Horrek zure buruarekin frustratuta sentiarazten zaitu. Zure autoestimua jaisten da. TDAHarekin bizi diren emakume askok jasaten duten zerbait da hau.

TDAHak ondorio hauek sor ditzake:

Ikasteko zailtasunak.
Gizarte-harremanekin arazoak, hala nola lagun berriak egitearekin.
Ezkontza eta familia bizitzan arazoak.
Estresak eragindako buruko minak eta urdaileko minak bezalako sintoma fisikoak.
Antsietatea eta Depresioa.
Besteek jazarpena jasatea.
Autokaltetzeko jokabideak, hala nola azazkalak hozka egitea eta azala urratzea.
Elikadura-nahasmenduak.

Gauza hauek ezagunak iruditzen bazaizkizu, mesedez, ez sufritu bakarrik.Mediku edo buruko osasun-aholkulari batekin hitz egiteak asko lagun zaitzake.

Adinak eta hormona-aldaketek eragina al dute TDAHan?

Bai, noski. Emakume baten bizitzan zehar gertatzen diren aldaketa hormonalek zuzenean eragiten diete TDAHaren sintomei. Bereziki, menopausian, hilekoa erabat gelditzen denean, gorputzeko estrogeno mailak jaisten dira. Horrek garuneko produktu kimikoen oreka alda dezake, TDAHaren sintomak (batez ere arreta falta eta ahanztura) okerrera eginez.

Denbora horretan, dieta nutritiboa egiteak, nahikoa lo egiteak eta ariketa fisikoa egiteak sintomak kudeatzen lagun dezakete. Garrantzitsua da, halaber, zure medikuarekin hitz egitea hartzen dituzun botiken dosia egokitu behar duzun ala ez jakiteko.

Nola jakin dezakezu ziur TDAH baduzu?

TDAH diagnostikatzea ez da odol-analisi bat bezain erraza. Ez dago horretarako proba espezifikorik. TDAH duzula susmatzen baduzu, joan lehenik zure lehen mailako arretako medikuarengana. Hark aztertu zaitzake edo arlo honetan espezializatutako psikiatra batengana bideratu zaitzake.

Gauza hauek gertatzen dira diagnostiko prozesuan zehar:

Elkarrizketa zehatza: Medikuak galdera asko egingo dizkizu, adibidez, zure osasun mentalari, osasun-historiari, zure familiako inork TDAH duen ala ez, haurtzaroko oroitzapenak eta eguneroko bizitzan dituzun erronkei buruz.
Besteengandik informazioa lortzea: Zure baimenarekin, zure senarrari, gurasoei edo lagun minei zure portaerari buruzko informazioa eska diezaiekezu.
Proba psikologikoak: Kasu batzuetan, memoria, arrazoitzeko gaitasuna eta erabakiak hartzeko gaitasuna bezalako gauzak neurtzeko proba espezifikoak egin daitezke.

Prozesu hau apur bat aspergarria iruditu arren, lasaitasun handia da azkenean ziur jakitea: "Hau da daukadana".

Zeintzuk dira TDAHrako tratamenduak?

TDAH ezin da erabat sendatu arren, sintomak oso modu eraginkorrean kudea daitezke eta bizitza zoriontsu eta arrakastatsua lor daiteke. Tratamenduak normalean botiken eta aholkularitzaren konbinazioa dakar.

Tratamendu metodoa

Azalpen sinplea.

Medikazioa

Badira garuneko arreta eta funtzioa kontrolatzen duten substantzia kimikoak (neurotransmisoreak) orekatzen dituzten botikak. Hauek fokatzeko gaitasuna hobetzen dute.
Garrantzitsua: Zure medikuak bakarrik zehaztu behar ditu botika motak eta haien dosia.

Aholkularitza eta terapia konduktuala

Terapia Kognitibo-Konduktuala (KKT): Pentsamendu-eredu negatiboak identifikatzen eta pentsamendu-eredu positibo eta osasuntsuekin ordezkatzen laguntzen du.

Bikoteentzako aholkularitza: TDAHak harremanetan dituen ondorioei buruz hitz egin, eta bi bikotekideei elkar ulertu eta laguntzeko gidatu.

Gurasoentzako trebetasunen prestakuntza: Haurrak haztearen erantzukizunak kudeatzen laguntzen dizu.

Gainera, indar handia aurki dezakezu laguntza taldeetan sartzean, non zure antzeko TDAH duten beste emakumeekin hitz egin dezakezun.

Etxerako mezua

TDAH sintomak emakumeengan gizonezkoenak baino desberdinak izan daitezke, beraz, zaila izan daiteke diagnostikatzea.

Arreta jartzeko zailtasuna, atzeratzea eta etengabeko neke mentala TDAHaren sintomak izan daitezke. Hau ez da nagikeria edo zure errua.

TDAH duzula susmatzen baduzu, garrantzitsua da medikuarengana joatea eta horri buruz hitz egitea. Diagnostiko zuzen batek arintze handia ekarriko dizu.

Medikazioek eta terapiek sintomak kudeatzen eta bizitza hobea eta zoriontsuago bat bizitzen lagun zaitzakete. Ez saiatu erronka honi bakarrik aurre egiten.

TDAH emakumeengan, TDAH sintomak, TDAH tratamendua, arreta defizita, osasun mentala, TDAH emakumeengan, arreta defizitaren eta hiperaktibitatearen nahasmendua

⚠️ Important: The medical articles and information on Nirogi Lanka are for general awareness only, and are by no means a substitute for professional medical advice, diagnosis, or treatment. For any medical problem you have, consult a qualified physician immediately.

💬 Comments (0)

Oraindik ez da iruzkinik argitaratu. Gehitu zure iruzkina hemen lehen aldiz.

Gehitu zure iruzkina

Emakumeen Osasuna2026(e)ko uztailaren 6(a)