Alzheimer gaixotasuna jende askok buruan duen beldurra da. Guztiok galdetzen diogu geure buruari ea guk edo maite dugun norbaitek gaixotasun hau garatuko duen. "Gaixotasun hereditarioa al da hau?", "Posible al da nik ere izatea?". Horrelako galderak ziurrenik buruan izango dituzu. Beraz, gaur, Alzheimer gaixotasunaren benetako kausak zeintzuk diren hitz egingo dugu, hau da, zeintzuk diren arrisku-faktoreak.
Zer gertatzen zaio garunean Alzheimer gaixotasunean?
Laburbilduz, Alzheimer gaixotasuna garuneko zelulak pixkanaka hiltzen diren egoera bat da. Zientzialariek bi arrazoi nagusi identifikatu dituzte horretarako. Pentsa ezazu gure garuna hiri handi bat dela, eta nerbio-zelulak hiri horretako etxeak dira. Etxe hauek elkarren artean komunikatu behar dute hiriak behar bezala funtziona dezan.
1. Beta-amiloide plakak: Etxeen arteko espaloietan pilatzen diren "zabor" multzo itsaskor eta kentzeko zailak bezalakoak dira. Garun osasuntsu batean, proteina hauek deskonposatu eta kentzen dira. Baina Alzheimer gaixotasunean, pilatu eta plakak eratzen dituzte. Horrek zelulen arteko komunikazioa eteten du.
2. Neurofibrilar (tau) korapiloak: Pentsa ezazu hauek zure etxeko mezuak garraiatzeko sistema nahasten duten zerbait direla. Tau izeneko proteina batek osatzen ditu. Horrek zure zelulen barruko mantenugaien eta gauza garrantzitsuen garraioa geldiarazten du.
Plaka eta korapilo hauek garuneko zelulen arteko komunikazioa eteten dute. Denborarekin, kaltetutako zelula hauek hiltzen dira. Ondoren, garuna pixkanaka txikitzen hasten da. Horrek ahanztura, hitz egiteko zailtasuna, nahasmena eta portaera-aldaketak bezalako sintomak eragiten ditu.
Gaixotasun hereditarioa al da hau?
Jende askok beldurtzen duen zerbait da hau. Egia da, lotura genetiko bat badago. Zure familia hurbileko norbaitek (ama, aita edo anai-arreba adibidez) Alzheimer gaixotasuna badu, zuk garatzeko aukera apur bat gehiago duzu. Baina horrek ez du esan nahi ziur garatuko duzunik.
Zientzialariek `(Apolipoproteina E - APoE)` izeneko gene bat aurkitu dute. Gene honen `(APoE4)` aldaera baduzu, gaixotasuna garatzeko aukera gehiago duzu besteek baino. Baina gene hau duen orok ez du gaixotasuna garatzen, eta gene hau ez duen orok ez du gaixotasuna garatuko.
Oso gutxitan, Alzheimer gaixotasuna duten 100 pertsonatik batek baino gutxiagok garatu dezake gaixotasuna gene-mutazio espezifiko baten ondorioz. Honi "Agerpen goiztiarreko Alzheimer familiarra" deritzo. Adin ertainean has daiteke.
Beraz, ez kezkatu zure familiako norbaitek gaixotasun hau badu. Kasu gehienetan, ez da genetika bakarrik eragiten. Gure bizimoduak eta inguruneak ere zeresan handia dute.
Alzheimer gaixotasunaren arrisku faktore nagusiak
Alzheimer gaixotasuna ez da kausa bakar batek eragindako gaixotasuna. Faktore askoren konbinazioa da, besteak beste, geneak, bizimodua eta ingurumena. Ikus ditzagun arrisku-faktore nagusiak.
Zahartzea
Ahaztura ez da zahartzearen parte normala. Hala ere, Alzheimer gaixotasuna garatzeko arriskua handitzen da adinarekin. Arrisku hori normalean 65 urtetik aurrera iristen da gailurrera.
Buruko trauma
50 urte bete ondoren garuneko lesio traumatiko bat jasaten duen pertsona batek Alzheimer gaixotasuna garatzeko arrisku handiagoa du, batez ere lesioaren ondorengo lehen bi urteetan.
Down sindromea
Down sindromea duten pertsonek Alzheimer gaixotasuna garatzeko arrisku handiagoa dute, lehenago aipatu dugun amiloide plakak sortzen dituen genea kromosoma gehigarri batean dagoelako.
| Arrisku faktorea/lotutako egoera | Alzheimer gaixotasunarekin duen harremana |
|---|---|
| Kolesterol altua eta hipertentsioa | Baldintza hauek garuneko odol-hodi delikatuak kaltetu ditzakete. Horrek garunera iristen diren odola eta mantenugaiak murrizten ditu, eta horrek garuneko zelulak kaltetu ditzake. Bihotzarentzat ona dena garunarentzat ere ona da. |
| Diabetesa | Diabetesa duten pertsonek Alzheimerra izateko arrisku handiagoa dute. Batzuetan, garuneko zelulak intsulinarekiko erresistente bihurtzen dira. Hori dela eta, zientzialari batzuek Alzheimerrari "3. motako diabetesa" deitzen diote. |
| Loaren apnea | Loa ezinbestekoa da garunaren osasunerako. Loaren apnea garunera iristen den oxigeno kopurua murrizten du. Tratatzen ez bada, Alzheimerra izateko arriskua handitzen du. |
| Entzumen-galera | Entzumen-galerak garuneko zenbait atalen funtzioa murriztu dezake. Gainera, entzumen-galeraren ondoriozko gizarte-isolamenduaren arriskua areagotzen du. Entzumen-aparatuak erabiltzeak arrisku hori murriztu dezake. |
| Erretzea eta gehiegizko alkohol kontsumoa | Zigarroetako toxinek zelulak kaltetzen dituzte. Alkohol gehiegi kontsumitzeak memorian parte hartzen duten garuneko eremuak txikitu ditzake. Bi hauek nabarmen handitzen dute Alzheimerra izateko arriskua. |
| Obesitatea | Obesitateak hantura kronikoa eragin dezake gorputzean. Honek garuneko zelulak ere kaltetu ditzake. Obesitateak beste arrisku faktore batzuk ere areagotzen ditu, hala nola diabetesa eta hipertentsioa. |
| Depresioa eta gizarte-isolamendua | Lotura bat dago depresioaren eta Alzheimerraren artean. Agian biek kausa komunak dituzte. Gainera, bakardadea eta gizarte-isolamendua ez dira onak garunaren osasunerako. |
Eztabaidatu diren baina oraindik baieztatu gabeko datuak
Zenbait gauzari buruzko zurrumurruak zabaldu diren arren, oraindik ez da zientifikoki frogatu Alzheimer gaixotasunean zuzenean eragiten dutenik.
- Aluminioa: Iraganean, aluminiozko tresnak erabiltzeak Alzheimerra eragiten zuela uste zen. Hala ere, gaur egun ikerketa askok erakusten dute kantitate normaletan kontsumitutako aluminio kantitateak ez duela arriskurik sortzen.
- Birusak: Ikerketak egiten ari dira birus mota batzuen (adibidez, herpes birusa) eta Alzheimerraren artean loturarik dagoen zehazteko, baina oraindik ez da ondorio zehatzik lortu.
Arriskua murrizteko egin ditzakegun gauzak
Alzheimer gaixotasuna %100ean prebenitzeko modurik ez dagoen arren, arriskua murrizteko gauza asko egin ditzakegu.
1. Ariketa egin aldizka: Ariketa egiten duzunean, zure garunak odol-fluxua eta oxigenoa hobetzen ditu. Horrek garunaren osasuna hobetzen du.
2. Bihotzarentzat osasungarria den dieta bat egin: murriztu olio, gantz eta azukre asko duten elikagaiak, eta jan barazki, fruta eta berde gehiago. Bihotzarentzat ona dena oso ona da garunarentzat ere.
3. Lo egin behar adina: Ezinbestekoa da egunean 6-8 orduz ondo lo egitea. Lo egiten duzun bitartean garbitzen du garunak bere burua.
4. Erronka egin zure garunari: Ikasi zerbait berria, irakurri liburuak, konpondu puzzleak, izan soziala. Oso garrantzitsua da zure garuna aktibo mantentzea.
5. Beste gaixotasun batzuk kontrolatu: Diabetesa, hipertentsioa edo kolesterola bezalako gaixotasunak badituzu, jarraitu medikuaren argibideak arretaz . Gaixotasun horiek ondo kontrolatzeak Alzheimerra izateko arriskua murrizten ere lagun dezake.
Etxerako mezua
- Alzheimer gaixotasuna ez da kausa bakar batek eragiten. Faktore askoren konbinazioa da, besteak beste, geneak, bizimodua eta osasun-egoerak.
- Zure familiako norbaitek gaixotasuna izan duelako ez du esan nahi zuk ere garatuko duzunik. Gure bizimoduak geneek baino eragin handiagoa izan dezake.
- Bihotzeko osasunaren eta garunaren osasunaren arteko lotura estua dago. Bihotzarentzat onak diren gauzak egiteak garuna ere babesten du.
- Kezkarik edo zalantzarik baduzu honen inguruan, hitz egin zure medikuarekin irekitasunez . Hark eman diezazuke aholkurik onena.
💬 Comments (0)
Oraindik ez da iruzkinik argitaratu. Gehitu zure iruzkina hemen lehen aldiz.
Gehitu zure iruzkina