Batzuetan lepoko minarekin zorabiatzen eta oreka galtzen sentitzen zara? Zutik jartzean zorabiatzen zara, edo ezin dituzu begiak leku berean mantendu? Jende askok normala dela uste duen arren, lepoko arazo batek eragindako zorabio mota espezifiko bat izan liteke. Gaur, jende askok ezagutzen ez duen baina jende askori eragin diezaiokeen egoera honi buruz hitz egingo dugu.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Zer da zerbikogeniko zorabioak?
Laburbilduz, lepoko arazo baten ondorioz (orno zerbikalak) zorabiatzen eta oreka galtzen duzun egoera da hau. Kasu honetan, lepoko mina eta zorabioak batera gertatzen dira.
Imajinatu, gure lepoko ornoek, muskuluek eta nerbioak etengabe bidaltzen dizkiote seinaleak garunera gure oreka mantentzeko. Mezu horiek guztiak, hala nola, zure burua nora begira dagoen, zure gorputza nola kokatuta dagoen eta zutik edo makurtuta zauden, sistema honen bidez iristen dira garunera. Beraz, mezularitza-sistema honetan arazoren bat dagoenean lepoko lesio, lesio edo beste arazo baten ondorioz, garunak jasotzen dituen seinaleak nahasi egiten dira. Garuna nahasi egiten da. Ondorioz, zorabiatu eta egonkortasun eza sentitzen dugu.
Ikus dezagun gure lepoaren egitura.
Gure bizkarrezurra orno izeneko hezur txikiz osatuta dago, bata bestearen gainean pilatuta. Goiko 7 ornoei, garezurretik hurbilen daudenei, " lepo-bizkarrezurra " deitzen diegu.
Orno hauek dira garunetik gorputzeko gainerako ataletara mezuak eramaten dituzten nerbioak igarotzen diren lekuak. Gure gorputzeko 'kable-lerro' nagusitzat har dezakezu. Lepoko eremu honetako nerbioak eta muskuluak ezinbestekoak dira gure mugimendurako eta orekarako. Beraz, eremu sentikor honetan aldaketa txiki batek ere gorputz osoari eragin diezaioke.
Natural Pain and Sleep Wellness Care
Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.
Check Availability →Zerk eragiten du egoera hau?
Zerbikogeniko zorabioak hainbat arrazoi izan ditzake. Askotan, zorabio hau lepoko lesio baten ondoren hilabeteak edo urteak igaro ondoren hasten da.
- Lepoko trauma: Egoera hau gehienetan latigazoek eragiten dute, lepoa bat-batean aurrera eta atzera mugitzen baita, batez ere auto istripu batean. Kirolean edo erorketa batean lepoko lesioek ere eragin dezakete.
- Adinarekin gertatzen diren aldaketak: lepoko ornoen eta artikulazioen endekapena, hala nola, zerbikaleko espondilosia edo zerbikaleko artritisa.
- Diskoen arazoak:Lepoko disko herniatuak ornoen arteko gelatina itxurako diskoak kanpora ateratzen diren baldintzak dira.
- Lepoko gihar-tonu handia: Lepoko giharrak sarritan tentsioan egoten dira ordenagailuari denbora luzez begira egoteagatik, posizio okerrean lo egiteagatik eta gehiegizko estresagatik .
- Beste kausa batzuk: Lepoko artikulazioen hantura bezalako gauzek ere eragina izan dezakete honetan.
Garrantzitsuena da gogoratzea sintoma hauek okerragoak izan daitezkeela estres eta antsietate handiko garaietan.
Zeintzuk dira zorabio zerbikogenikoaren sintomak?
Egoera honen sintomak pertsona batetik bestera alda daitezke apur bat, baina ohiko sintoma batzuk beheko taulan zerrendatzen dira.
| Sintoma | Deskribapena |
|---|---|
| Zorabioak | Buruan pisutasuna, flotatzen ari zarela eta zutik zaudenean ezegonkortasuna senti ditzakezu. Hala ere, biraketa sentsazioa/bertigoa ez da hain ohikoa. Hau da beste bertigo mota batzuetatik bereizten duen ezaugarri nagusia. |
| Lepoko mina edo zurruntasuna | Askotan mina edo zurruntasuna sentitzen duzu lepoaren goiko aldean. Min hori areagotu egin daiteke lepoa biratzen duzunean. |
| Buruko minak | Buruko mina, askotan lepoaren atzealdean hasten dena eta buruaren aurrealdera mugitzen dena. Batzuek buruan banda bat estutzen zaiela sentitzen dute. Batzuetan, migraina larri bihur daiteke, argiarekiko eta soinuarekiko sentikortasunarekin batera. |
| Ikusmen zailtasuna | Begien mugimendu azkarra, objektu mugikorretan fokatzeko zailtasuna eta liburu bat irakurtzean letrak lauso daudelako sentsazioa. |
| Mugimendu eta postura arazoak | Zaila egiten zaizu gorputz-adarrak mugitzea eta behar bezala ibiltzea koordinatzea (koordinazio falta). Zaila da zuzen egotea, eta etengabe erortzen ari zarela sentitzen duzu. |
| Urdaileko arazoak. | Goragalea eta oka egitea bezala sentitzea. |
Zeintzuk dira horretarako tratamenduak?
Hainbat arrazoi egon daitezkeenez, batzuetan hainbat tratamendu behar dira aldi berean. Zure medikuak aztertuko zaitu, kausa zehatza aurkituko du eta zuretzat tratamendurik egokiena aginduko dizu. Bi tratamendu metodori buruz hitz egingo dugu batez ere.
1. Terapia manuala / Fisioterapia
Honek mediku edo fisioterapeuta trebatu batek lepoko eta inguruko muskuluetako masaje eta ariketa egokiak egitea dakar. Arreta nagusia honako muskulu hauetan dago.
- Garezurraren azpiko muskuluak
- Lepoko muskulu nagusiak
- Lepotik sorbaldetaraino doazen muskuluak
- Lepoaren alboetako muskuluak
- Bularreko muskuluak
2. Errehabilitazio bestibularreko terapia
Oreka eta zorabioa kontrolatzeko ariketa multzo berezi bat da hau. Fisioterapiak bakarrik ez du zorabioa guztiz murriztuko. Beraz, oso garrantzitsua da terapia bestibular hau harekin batera egitea. Zuretzat bereziki diseinatutako ariketa multzo bat da hau.
- Begi ariketak
- Oreka ariketak
- Ibiltzeko ariketak
- Lepoko mugimenduak
Normalean, bi tratamendu hauek batera erabiltzen direnean, sintomak pixkanaka gutxitzen dira. Hala ere, hau guztia mediku edo fisioterapeuta kualifikatu baten gidaritzapean bakarrik egin behar da.Lepoa nahi duzun moduan luzatzeak edo masajeatzeak egoera okerrera egin dezake. Beraz, sintoma hauek badituzu, egin behar duzun lehenengo gauza medikuarengana joatea da.
Etxerako mezua
- Zerbikogeniko zorabioak lepoko arazo batek eragindako zorabio mota bat da. Ez da gela biraka ari denaren antzekoa, baizik eta kulunka eta flotatzen ari den sentsazio baten antzekoa.
- Lepoko mina, buruko mina, ikusmen arazoak eta oreka galtzea dira sintoma nagusiak.
- Egoera hau ez da hobetuko bakarrik. Beraz, sintoma hauek badituzu, jo ezazu zure medikuarengana aholku eske.
- Emaitza arrakastatsuak lor daitezke terapia manuala eta errehabilitazio bestibularra konbinatuz.
- Estresa eta jarrera txarretik urrun egoteak asko laguntzen du sintoma horiek kontrolatzen.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.