Gizon bat ikustean beldur edo shock handirik sentitu al duzu inoiz? Agian pertsona horrek ez dizu ezer egin, edo inola ere ez dizu kalterik egin nahi izan. Baina urduri, izerditan eta ihes egin nahi duzu. Esperientzia hau izan baduzu, gaur zuretzat oso garrantzitsua izan daitekeen gai bati buruz hitz egingo dugu. Medikuntzan, egoera honi Androfobia deitzen diogu.
Laburbilduz, zer da androfobia?
Androfobia hitza bi hitz grekoz osatuta dago. "Andros"-ek 'gizona' esan nahi du eta "Fobia"-k 'beldurra'. Beraz, laburbilduz, androfobia gizonekiko beldur anormala, gehiegizkoa eta irrazionala da. Ez da beldur normal bat soilik. Fobia bat da, antsietate-nahasmendu bat dena.
Batzuek beldur hori sentitzen dute gizon bat aurrera egiten duenean bakarrik. Beste batzuek beldur hori senti dezakete gizon baten argazki bat ikusten edo gizonezkoen ahots bat entzuten dutenean ere. Beldur hau hain larria izan daiteke, ezen eragin handia izan dezake eguneroko bizitzan, lanean eta baita gizarte-harremanetan ere.
Misandria al da hau?
Jende askok nahasten duen lekua da hau. Androfobia ez da gizonei gorrotoa ematea. Gizonei gorrotoa emateari misandria deitzen zaio. Hori beste gauza bat da. Gorrotoa, haserrea dago bertan.
Pentsa ezazu honela. Pertsona batek txakurren beldurra die. Horrek ez du esan nahi txakurrak gorrotatzen dituenik. Txakur bat ikusten dutenean beldurra sentitzen dute, hurbiltzeko beldurra dute. Baina ez dituzte txakurrak gorrotatzen. Androfobia horrelako zerbait da. Beldurra da, ez gorrotoa.
Zergatik du norbaitek egoera hau?
Zaila da beti arrazoi argi eta bakarra aurkitzea honentzat. Baina kasu askotan, egoera hau haurtzaroan hasten da. Haurtzaroan gizonezko batekin izandako esperientzia txar eta beldurgarria izan daiteke arrazoi nagusia.
Garrantzitsuena da beldur hau ez dela zure errua. Zure iraganeko esperientziekin lotutako garuneko erantzun bat besterik ez da.
Honako hauek eragin dezakete androfobia:
| Kausa | Azalpen sinple bat. |
|---|---|
| Esperientzia traumatikoak | Haurtzaroan jasaten den tratu txar fisiko edo emozionala, sexu-abusua eta etxeko indarkeria dira arrazoi nagusiak. Gertaera hauek estres post-traumatikoa (PTSD) eta fobia hau sor ditzakete. |
| Ikusi edo entzun (gertaera bat lekuko izatea) | Zuk zeuk esperientzia txarrik izan ez baduzu ere, zure ama, arreba edo beste norbait gizon batek tratu txarrak jasaten ikusteak ere beldur hori sor dezake. |
| Irudi beldurgarriak | Gizonekiko beldur orokorra haurtzaroan irakasle, aita edo beste gizonezko autoritate-figura baten mehatxu eta errieta etengabeen ondorioz ere sor daiteke. |
| Genetika eta familiaren eragina | Zure gurasoetako batek fobia edo beste antsietate-nahasmenduren bat badu, zuk ere bat garatzeko aukera gehiago dituzu. Gainera, androfobia duen norbaiten inguruan egoteak beldur bera garatzeko aukera gehiago eman diezazuke. |
Nork du beldur hori garatzeko aukera gehiago?
Emakumeek gizonek baino bi aldiz aukera gehiago dute nahasmendu fobiko espezifiko hau garatzeko. Horrez gain, honako baldintza hauek dituzten pertsonek androfobia garatzeko arrisku handiagoa dute:
- Beste fobia batzuk izatea.
- Beste antsietate-nahasmendu batzuk.
- Paniko-nahasmendua.
- Substantzien erabileraren nahasmendua.
Zeintzuk dira androfobia duen norbaiten sintomak?
Sintoma hauek pertsona batetik bestera alda daitezke. Batzuek arin senti dezaketen arren, beste batzuek jasan ezin duten larria senti dezakete. Haur txiki batek beldur hau jasaten duenean, oihu egin, negar egin edo ihes egin eta ezkutatzen saiatu daiteke.
Heldu gisa, sentitzen duten beldurra irrazionala eta logikoa ez dela jakin arren, ez dira gai gorputzaren erreakzioak kontrolatzeko.
| Sintoma fisikoak | Sintoma mental eta emozionalak |
|---|---|
|
|
Nola zehazten du mediku batek hau androfobia den ala ez?
Ez dago horretarako proba espezifikorik. Psikiatra edo psikologo batek diagnostikatu dezake egoera hau zure sintomak sakonki eztabaidatu ondoren. Faktore hauek hartzen dira kontuan diagnostikorako normalean:
- Gizonekiko izugarrizko beldurra 6 hilabete baino gehiagoz .
- Gizon baten inguruan egotean edo harekin pentsatzean berehala beldurra sentitzea.
- Beldur horrek gizonak dauden lekuak nahita saihestera eramaten du.
- Beldur honek eragin handia du zure eguneroko jardueretan (lana, gizarte-harremanak) .
- Sentitzen duzun beldurra benetako mehatxua baino askoz handiagoa da .
Ba al dago horretarako tratamendu arrakastatsurik?
Bai, noski! Trata daitekeen egoera da hau. Jende askok ia erabat sendatzen da egoera honetatik psikoterapiarekin eta, beharrezkoa bada, botikekin. Hauek dira tratamendu nagusiak.
| Tratamendu metodoa | Laburbilduz... |
|---|---|
| Terapia Kognitibo-Konduktuala (KKK) | Horrek gizonei buruz duzun pentsatzeko modua aldatzen laguntzea dakar, beldur hori sortzen duten pentsamendu-ereduak. Gainera, beldurra sortzen denean erantzuteko modua aldatzeko trebatzen zara. Beldur hori iraganeko esperientzia traumatikoekin lotuta badago, hori ere eztabaidatzen da terapia honetan. |
| Esposizio Terapia | Metodo oso eraginkorra da hau. Egin behar duzuna beldur zaren gauzaren aurrean jartzea da, hau da, gizonen aurrean, ingurune oso kontrolatu eta seguru batean. Lehenik gizon baten argazkia ikusten duzu, gero bideo bat, gero urruneko norbait begiratzen duzu, gero hurbiltzen zara eta pixkanaka beldurra murrizten duzu. Tratamendu hau arrakastatsua da fobiak dituzten pertsonen % 90ean. |
| Medikazioak | Antsietatearen aurkako sendagaiak epe laburrean erabil daitezke. Sintomak kontrolatzen lagun dezakete, batez ere psikoterapia hasten denean. Pertsona batzuek botikak behar izan ditzakete epe luzerako. Hori zure medikuak zehazten du. |
Zer gerta daiteke tratamendurik jasotzen ez baduzu?
Beldur honekin bizitzen saiatzea oso zaila da. Tratatzen ez bada, egoera hau okerrera egin dezake eta beste buruko osasun arazo batzuk sor ditzake.
- Depresioa: Depresioa garatzeko aukera handia dago etengabe beldurtuta eta sozialki isolatuta zaudenean.
- Paniko erasoak: Bat-bateko eta biziko sintoma fisikoen multzoa, beldur izugarriarekin batera. Bihotzeko baten antzekoa izan daiteke.
- Paniko-nahasmendua: Maiz gertatzen diren paniko-erasoak eta beste eraso bat izateko etengabeko beldurra.
Bat-batean beldur handia sentitzen baduzu bularreko mina, arnasa hartzeko zailtasuna edo arnasa hartzeko zailtasuna badituzu, joan berehala ospitaleko larrialdi zerbitzuetara (ETU). Garrantzitsua da medikuak bihotzekoa edo izua den baieztatzea.
Medikuarengana joaten zaren bakoitzean,
Ondorengo hauetakoren bat jasaten baduzu, joan medikuarengana berehala.
- Paniko erasoak gertatzen badira.
- ZureaBeldur honek eguneroko bizitzan edo loan oztopatzen zaituen punturaino eragiten badizu.
- Depresioaren sintomak badituzu (denarekin aspertuta egotea, tristura, itxaropenik eza).
- Beldur hori kontrolatzeko alkoholera edo drogetara jo baduzu.
Hitz egin honi buruz zure medikuarekin irekiro. Espezialista batengana bideratu zaitzake, psikiatra batengana adibidez.
Etxerako mezua
- Androfobia ez da gizonenganako gorrotoa, gizonenganako beldur anormal eta bizia baizik.
- Hau ez da zure ahulezia bat, tratamendua behar duen egoera mediko bat da.
- Askotan, horren arrazoia haurtzaroan gertatutako esperientzia traumatiko bat izaten da.
- Esposizio Terapia eta CBT bezalako psikoterapia metodoak oso eraginkorrak dira beldur hori ia erabat ezabatzeko.
- Gauzarik onena bakarrik ez sufritzea da, baizik eta mediku fidagarri batengana joatea eta laguntza eskatzea.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment