Estutasun edo mina sentitzen al duzu bularrean ahaleginak egiten dituzunean, eskailerak igotzen dituzunean edo azkarrago ibiltzean? Edo arnasa hartzeko zailtasunak dituzu? Zure medikuari horri buruz esan zenionean, "Ariketa Estres Proba" egiteko esan al dizu? Baliteke izen hori entzutean beldur pixka bat eta urduri sentitzea. "Estres" hitza entzuten dugunean, zerbait zaila bururatzen zaigu. Baina, egia esan, ez da beldur izan beharrik. Proba arrunta da, zure bihotzaren osasunari buruzko informazio baliotsu asko ematen diguna, eta maiz egiten da. Beraz, hitz egin dezagun honi buruz argi eta garbi gaur.
Laburbilduz, zer da ariketa-estres proba bat?
Pentsa ezazu zure autoaren motorrari buruz. Aparkatuta dagoenean, ondo dabilela dirudi. Baina aldapa bat igotzen edo azeleratzen ari zarenean bakarrik dakizu benetan motorrak zerbait gaizki duen. Hala gertatzen da gure bihotzekin.
Eserita eta atseden hartzen ari garenean, bihotzak ez du zama handirik izaten. Baina ariketa fisikoa egiten dugunean, korrika egiten dugunean edo salto egiten dugunean, gure gorputzeko beste atal batzuek oxigeno eta odol gehiago behar dute. Orduan, bihotzak ohi baino azkarrago eta gogorrago lan egin behar du.
Ariketa-estres probak bihotzari "ariketa" edo "estres" kopuru txiki bat ematea dakar ingurune kontrolatu eta seguru batean, eta ondoren nola erantzuten duen egiaztatzea. Horrek zure medikuari gauza oso garrantzitsu batzuk ikasten lagun diezaioke.
- Zein ondo ponpatzen du zure bihotzak odola? - Ariketa fisikoa egiten duzunean, ikus dezakezu zure bihotzaren ponpaketa-gaitasuna gutxitu edo handitzen den.
- Bihotzeko muskuluek nahikoa odol jasotzen al dute? - Bihotzera odola eramaten duten arteriak (arteria koronarioak) estutzen edo blokeatzen badira, baliteke bihotzak ez jasotzea nahikoa odol ariketa fisikoa egiten ari den bitartean. Proba honek hori detektatu dezake.
- Bihotzeko arazoekin lotuta al daude zure sintomak? - Ariketa fisikoa egiten duzun bitartean bularreko mina, arnasa hartzeko zailtasuna edo zorabioak agertzen diren egiaztatu dezakezu. Hala bada, bihotzeko arazo bat izan liteke.
- Nolakoa da bihotzaren jarduera elektrikoa? - Ariketa fisikoa egiten duzun bitartean, bihotz-taupadak irregular bihurtzen diren ala ez egiaztatu dezakezu.
Laburbilduz, hau zure bihotzerako "egonkortasun proba" bat bezalakoa da.
Nork egin nahi du proba hau?
Hainbat arrazoi daude mediku batek proba hau gomendatzeko. Ikus ditzagun zeintzuk diren.
| Arrazoia | Deskribapena |
|---|---|
| Bihotzeko sintomak izatea. | Ariketa fisikoa egitean bularreko mina edo estutasuna ( angina ere deitzen zaio), arnasa hartzeko zailtasuna, bihotz-taupada azkarra edo irregularra ( arritmia ) edo zorabioak badituzu, proba honek sintoma horien kausa aurkitzen lagun dezake. |
| Bihotzeko gaixotasunak izateko arriskuan egotea | Diabetesa, hipertentsioa, kolesterol altua baduzu, erretzailea bazara edo zure familiako norbaitek bihotzeko gaixotasunak izan baditu gaztetan, bihotzeko gaixotasunak garatzeko arriskua ere baduzu. Horrek arazo bat detektatzen lagun dezake sintomak agertu aurretik. |
| Tratamenduen arrakasta neurtzeko | Bihotzeko gaixotasun baten tratamendua jasotzen ari bazara (botikak, stent jartzea, bypass kirurgia, adibidez), proba hau tratamenduaren eraginkortasuna eta zure bihotzaren funtzioa hobetu den ikusteko egiten da. |
| Ariketa programa bat hasi aurretik | Batez ere bihotzeko gaixotasuna duen norbait lehen aldiz ariketa fisikoa egiten hasten bada, proba honetatik lortutako informazioa garrantzitsua da zein ariketa mota den egokia berarentzat eta zenbat denbora egin dezaketen zehazteko. |
| Bihotzaren egoera fisikoa egiaztatzeko ebakuntza egin aurretik | Proba hau ere erabiltzen da ebakuntza handi bat egin aurretik bihotzekoak ez diren ebakuntzaren estresa jasateko bezain indartsua den ebaluatzeko. |
Hainbat estres proba mota daude.
Ez zaie guztiei modu berean egiten probak. Egingo duzun proba mota alda daiteke zure egoeraren, sintomen eta zure medikuak jakin behar duen informazioaren arabera.
1. Ariketa-estres proba
Hau da mota ohikoena eta oinarrizkoena. Hemen gertatzen dena da pegatina txikiak (elektrodoak) itsasten zaizkizula bularrean eta besoetan, eta `EKG` (elektrokardiograma) makina batera konektatzen direla. Ondoren, zinta gainean ibiltzeko edo bizikleta estatiko batean ibiltzeko eskatzen dizute. Zinta-makinaren abiadura eta inklinazioa (muino bat igotzea bezala) pixkanaka handitzen dira. Denbora horretan, `EKG` makinak zure bihotzaren jarduera elektrikoa erregistratzen jarraitzen du. Zure odol-presioa ere neurtzen du aldian-aldian.
2. Ariketa-estresaren ekokardiograma
Aurrekoa baino proba zertxobait zehatzagoa da hau. Ariketa fisiko maximoa egin aurretik eta ondoren bihotzaren `Ekokardiograma` (bihotzaren ultrasoinu eskaneatzea) egitea dakar.
Laburbilduz, 'oihartzun' batek bihotzeko muskuluak nola uzkurtzen den, balbulek nola funtzionatzen duten eta odol-fluxuaren eredua ikus dezake bisualki. Bihotzaren zati bati odola kentzen bazaio ariketa fisikoan zehar, zati horretako muskulu-uzkurdura ahuldu egiten da. Hori argi eta garbi identifikatu daiteke eskaneo honekin.
Proba hau oso erabilgarria da ohiko EKG baten emaitzak argi ez dauden kasuetan.
3. Estres Nuklearreko Proba
Izenak beldurgarria iruditu dakioke, baina substantzia erradioaktibo oso segurua eta dosi txikikoa erabiltzen du. Substantzia hau zain batean injektatzen da. Ondoren, kamera berezi batek (SPECT edo PET eskaneatzea) bihotzetik igarotzen den odolaren argazkiak ateratzen ditu atsedenean zauden bitartean.
Ondoren, zinta gainean ariketa egiten duzu. Ariketa amaitutakoan, kamerak berriro ateratzen ditu argazkiak. Orain, medikuak atsedenaldian ateratako argazkiak ariketaren ondoren ateratakoekin alderatu ditzake. Odol-hodi bat blokeatzen bada, odol-hornidura bihotzeko muskulu-hodi horrek hornitzen duen zatiari gutxitzen zaio ariketa bitartean. Hori argi ikus daiteke argazkietan. Horri esker, bihotzeko arterietako blokeoaren larritasuna ebaluatu daiteke.
Nola prestatu behar duzu azterketa baino lehen?
Emaitza zehatzak lortzeko, oso garrantzitsua da probaren aurretik behar bezala prestatzea.
- Janaria eta edaria: Ez jan edo edan ezer proba baino ordu batzuk lehenago. Ondo dago ur pixka bat edatea. Batez ere "Estres Nuklearreko Proba" bat egiten ari bazara, proba amaitu arte baraurik egoteko eska diezazukete.
- Saihestu kafeina:Ez kontsumitu kafeina duen ezer, hala nola kafea, tea, txokolatea edo energia-edari batzuk, proba baino 24 ordu lehenago. Kafeinak bihotz-maiztasuna alda dezake eta emaitzetan eragina izan dezake.
- Saihestu erretzea: Ez erre probaren egunean.
- Galdetu zure medikuari botiken inguruan: Baliteke zure medikuak normalean hartzen dituzun botika batzuk (adibidez, bihotzeko botikak, beta-blokeatzaileak edo asmarako inhalagailu batzuk) hartzeari uzteko eskatzea probaren egunean. Ez utzi inoiz botikak hartzeari bakarrik. Hitz egin beti zure medikuarekin eta jarraitu haren argibideak zehatz-mehatz.
- Diabetesa duten pertsonentzat: Diabetesaren aurkako botikak hartzen ari bazara, barau egitea arazo bat izan daiteke. Beraz, hitz egin zure diabetes-medikuarekin proba egin aurretik, egun horretan botikak eta janaria nola hartu aholkuak jasotzeko. Glukosa-neurgailu bat baduzu, ekarri zurekin.
- Arropa: Jantzi arropa arin eta erosoa eta oinez ibiltzeko oinetako erosoak (mihisezko oinetakoak edo kirol oinetakoak, adibidez).
- Egon lasai: Normala da pixka bat urduri sentitzea azterketa bat egitear zaudenean. Baina urduriegi bazaude, bihotz-maiztasuna eta odol-presioa bezalako gauzek alda dezakete eta emaitzetan eragina izan dezakete. Beraz, saiatu ahalik eta lasaien egoten.
Zer gertatzen da proban zehar?
Laborategira zoazenean, erizain edo teknikari batek lehenik zure odol-presioa eta bihotz-maiztasuna neurtu eta erregistratuko ditu. Ondoren, elektrodoak jarriko dizkizute bularrean eta besoetan, EKGra konektatzeko.
Ondoren, zinta gainean ibiltzeko eskatuko dizute. Oso leunki hasten da, lur lauan ibiltzea bezala. Minutu batzuk igaro ondoren, arduradunak zintaren abiadura eta inklinazioa pixkanaka handituko ditu. Aldi bakoitzean, galdetuko dizute: "Nola sentitzen zara?". "Arazorik al duzu?". Ondoeza, bularreko mina edo zorabioak sentitzen badituzu, berehala esan beharko zenieke.
Zure adinaren eta egoera fisikoaren arabera zehaztutako bihotz-maiztasun helburu batera iritsitakoan, maila hori minutu batzuetan mantenduko duzu eta gero proba geldituko duzu. Ariketa zatiak normalean 10-15 minutu inguru irauten du. Hala ere, sintoma larriak garatzen badituzu denbora hori baino lehen edo ezin duzula gehiago egin esaten baduzu, proba goiz geldituko da.
Nola egiten zaio proba ariketa fisikorik egin ezin duenari?
Imajinatu norbait ezin dela zinta gainean ibili artikulazioetako lesio batengatik edo beste arrazoi batengatik. Pertsona horiek ere egin dezakete proba hau. Une horretan, ohean etzanarazi eta sendagai bat injektatzen dizute zain batean. Sendagai honek bihotza azkarrago taupadaka jartzen dizu, ariketa fisikoa egiten duzunean bezala. Horren bidez, bihotzari artifizialki ematen zaio behar duen "indarra" (estresa).
Proba amaitu ondoren, 15 minutuz kontrolatuko zaituzte, bihotz-maiztasuna eta odol-presioa normaltasunera itzuli arte. Dena normal dagoenean, etxera joan zaitezke.
Zer diote proben emaitzek?
Behin probaren txostena jasota, zure medikuak aztertu eta azalduko dizu. Emaitzak bi zati nagusitan bana daitezke.
Emaitzak normalak badira...
Horrek esan nahi du zure bihotzak ondo erantzuten diola ariketa fisikoari, behar duen odola jasotzen ari dela eta zure sintomak ez direla bihotzeko arazo larri batek eragiten.
- Proba zure sintomen kausa aurkitzeko egiten bada: Zure bularreko mina beste zerbaitek eragin dezake, hala nola estresak edo gastritisak. Zure medikuak beste proba batzuk eskatuko ditu jakiteko.
- Ariketa edo ebakuntza baino lehen egiten bada: Horrek esan nahi du zure bihotza nahikoa indartsu dagoela ariketa programa bat hasteko edo ebakuntza egiteko.
Emaitzak anormalak badira...
Emaitza anormal batek esan nahi du zure bihotzak arazo bat garatu duela ariketa fisikoa egiten ari zaren bitartean, eta hori bihotzeko gaixotasun baten seinale izan daiteke.
- EKG-ko aldaketak: Bihotzera odol-jario nahikorik ez dagoenean (iskemia), EKG-k aldaketa batzuk erakusten ditu.
- Bularreko mina: Ariketa fisikoa egiten ari zaren bitartean bularreko mina baduzu, bihotzeko arteria baten blokeoa izan daiteke.
- Odol-presioaren anomaliak: Ariketa fisikoan behar bezala igotzen edo jaisten ez den odol-presioa ere arazo bat izan daiteke.
Garrantzitsuena emaitza anormal batek ez izutzea da. Ez du esan nahi bihotzekoa izango duzunik. Zure bihotzean arazo bat dagoela esan nahi du, eta horri erreparatu eta beharrezko urratsak eman behar dizkiogula.
Emaitza anormal bat lortzen bada, medikuak erabakiko du zer egin hurrengo.
- Aldaketa txikien artean daude: bizimodu aldaketak (erretzeari uztea, dieta kontrolatzea, ariketa fisikoa egitea) eta kolesterola eta odol-presioa kontrolatzeko botikak.
- Aldaketa larriak hauek dira:Beste proba batzuk eska daitezke arazoa gehiago baieztatzeko eta blokeoa non dagoen zehazki ikusteko. Adibidez, `CT Koronario Angiografia` (CT eskaneatzea) edo `Bihotzeko Kateterismoa` (angiografia proba) bezalako zerbait egitera bidal zaitzakete.
Etxerako mezua
- Ariketa estres proba bat egitea ez da beldurrik izan behar. Oso proba segurua eta ohikoa da bihotzaren osasuna egiaztatzeko.
- Laguntza handia da ariketa fisikoa egitean gertatzen diren bularreko minaren eta arnasa hartzeko zailtasunaren kausa bihotzeko gaixotasuna den zehazteko.
- Emaitza zehatzak lortzeko, ezinbestekoa da medikuaren argibideak (baraurik egotea, botika batzuk uztea) zehatz-mehatz jarraitzea proba egin aurretik.
- Proba bitartean ondoezarik izanez gero, jakinarazi berehala arduradunei.
- Emaitzak normalak edo anormalak izan, ez izutu, hitz egin zure medikuarekin eta ulertu argi zeintzuk diren eman beharreko hurrengo urratsak.
💬 Comments (0)
Oraindik ez da iruzkinik argitaratu. Gehitu zure iruzkina hemen lehen aldiz.
Gehitu zure iruzkina