Ez da sekretua, zure azala bezala, zure ilea aldatzen dela adinarekin. Batzuetan, zure ilea mehetzen hasten da, aurreko kolore beltza desagertzen da eta lehorra dirudi. Oso normala da. Horretarako arrazoi asko daude, hala nola, gure gorputzeko aldaketa hormonalak eta buruko larruazalean olio-ekoizpenaren gutxitzea. Baina berri ona da aldaketa hauekin ere, gauza asko egin ditzakegula gure ilea eder eta osasuntsu mantentzeko. Beraz, ikus dezagun zer egin dezakegun gure ilearen itxura gaztea mantentzeko adinarekin.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Lehenik eta behin, arazoren bat baduzu, joan medikuarengana.
Ilea mehetzen edo ahultzen ari zaizula iruditzen bazaizu, ez egin kasurik . Batzuetan ez da adinaren ondorioa bakarrik izaten.
«Oso garrantzitsua da ilearen mehetzea goiz detektatzea», diote medikuek.
Hau gertatzen da batzuetan beste osasun-egoera batzuek, hala nola burdin gabeziak, anemiak, bitamina gabeziak edo zenbait nahasmendu autoimmunek, ile-galera eragin dezaketelako. Hartzen dituzun botika batzuen albo-ondorioa ere izan daiteke.
Beraz, onena eta seguruena medikuarengana joatea da , beste arrazoirik dagoen egiaztatzeko. Halako arrazoirik ez badago, zure medikuarekin hitz egin dezakezu ilearen hazkuntza laguntzen duten (Minoxidil) bezalako tratamenduei buruz.
Ileari egokitzeko moztuko al dugu?
Jende askok uste du zahartzen zaren heinean ilea motz moztu behar dela. Baina hori ez da egia. Ondo dago ilea mehetzen ari denean pixka bat laburragoa moztea, baina ez duzu zertan egin behar.
Ilea sorbaldak baino luzeagoa izanda ere, ederki geratu zaitezke. Gakoa nola mozten duzun da. Ilea geruza luzeetan mozteak ileari betetasuna emango dio, luzera bera mantendu beharrean. Geruza gehiegi izateak ilea meheagoa ager dezake. Beraz, hitz egin zure estilistarekin zure ile motara egokitzen den eta itxura beteagoa ematen dion mozketa bat lortzeko.
Janariari eta edariari buruz ere pixka bat pentsatu behar duzu.
Proteinak eta burdina ile osasuntsu eta eder baterako bi mantenugai ezinbestekoak dira. Dieta orekatua jarraitzen ez baduzu, zuzenean eragin diezaioke zure ileari.
Beraz, hitz egin zure medikuarekin, eta beharrezkoa bada, egin odol-analisi bat burdina eta D bitamina gabeziak egiaztatzeko. Gabeziarik badago, zure medikuak beharrezko tratamendua edo osagarriak aginduko dizkizu. Adibidez, Nutrafol bezalako produktuak daude, zinka eta antioxidatzaileak dituztenak, ilearen hazkuntza laguntzen dutenak. Baina ez erabili inoiz produktu horiek medikuarekin kontsultatu gabe .
Ilearen izaera zehatz-mehatz jakin dezagun
Ilea zaintzen hasi aurretik, garrantzitsua da haren izaera pixka bat ulertzea. Bi gauzari buruz hitz egingo dugu batez ere: ilearen ehundura eta dentsitatea.
| Ezaugarria | Nola ulertu, sinpleki? |
|---|---|
| Ilearen ehundura | Hau da zure ile baten lodiera. Hartu ile-xerlo bat eta ukitu bi hatz artean. Soka zati bat bezala sentitzen bada, 'lodia' da. Ia ez bada sentitzen, 'fina' da. |
| Ilearen dentsitatea | Honek zure buruko ile kopuruari egiten dio erreferentzia. Begiratu ispilu batean. Ilea erdian banatzen baduzu eta erraz ikusten baduzu buru-azala, ile "mehea" duzu. Buru-azala ia ikusten ez bada, ile "lodia" duzu. |
Ez ahaztu ilea hidratatzeaz.
Adinarekin, ohikoa da ilea lehortzea seboaren ekoizpena gutxitu delako. Horregatik, ezinbestekoa da ilea ondo hidratatzea.
- Saihestu ilea lehortzen duten produktuetatik: Saihestu ilea lehortzen duten mousse eta gelak erabiltzea. Hauek ileari distira naturala kendu eta itxura tristea eman diezaiokete.
- Erabili ile-egokitzaile ona: Ile-egokitzaile sakon on bat (il-egokitzaile tratamendu aberatsa) astean behin erabili behar da.) Egin hau. Makadamia olioa bezalako zerbait duen maskara bat oso ona da horretarako.
- Kontuz ibili xanpuarekin: buru-azala lehorra eta azkura baduzu, komeni da zink piritiona duen xanpu bat erabiltzea. Hauek normalean caspa-xanpuetan aurkitzen dira. Osagai honek buru-azala hidratatu eta baretzen du.
Gogoratu gauza hauek eguneroko zaintzan
Egunero egiten ditugun gauza txikiek ere eragin handia izan dezakete gure ilearengan.
1. Orraztu ilea aldizka.
Ahaztu "egunean ehun aldiz orraztu behar duzu ilea" istorioa. Ez da beharrezkoa. Hala ere, ilea aldizka orraztea zurda leun batekin, buruko odol-fluxua hobetzen du. Oso ona da ilearen hazkuntzarako. Ikerketa batzuek iradokitzen dute buruko masajeak ilearen lodiera ere handitu dezakeela.
2. Babestu ilea gehiegizko berotik.
Gehiegizko beroa etsai handia da ile mehearentzat. Ile-plantxa eta ile-lehorgailuen moduko gauzen beroak ilea haustea eragin dezake. Adinarekin, gure olio naturalak gutxitzen dira, beraz, beroaren kalteak gertatzeko aukera gehiago dago. Beraz, saiatu tresna horien erabilera minimizatzen .
3. Ile-lakaz erabiltzea mugatu
Ile-lakaz askok alkohola dute. Hauek ilea lehortu eta hausteko joera handiagoa izan dezakete. Beraz, saihestu lakaz gehiegi erabiltzea.
4. Eman distira ile zuriari
Ile zuria naturalki apur bat lodiagoa eta ilunagoa da, beraz, argi gutxiago islatzen du.
- Ilearen tindaketa: Ilearen tindaketak gogortasuna murriztu eta betetasuna eman diezaioke. Ile grisa guztiz estali nahi ez baduzu, distira eta betetasuna emateko, zenbait puntu gehi diezazkiokezu.
- Ilearen mehetzea ezkutatu: Ilea mehetzen ari bazara eta buru-azala ikusten ari bazara, badira "Toppik" bezalako produktuak aldi baterako ezkutatu dezaketenak. Hauek "landare-zuntzez" eginda daude. Hauek ilea lodiagoa agerrarazi dezakete.
Etxerako mezua
- Ilea ohi baino gehiago erortzen bazaizu edo mehetzen bazaizu, ziurtatu medikuarengana joatea beste arrazoi medikorik dagoen ikusteko.
- Jan ezazu proteina eta burdinetan aberatsa den dieta orekatua . Beharrezkoa bada, egin bitamina-proba bat zure medikuak agindu bezala.
- Adinarekin lehortzen den ilea hidratatu . Astean behin tratamendu sakon bat egin.
- Saihestu gehiegizko beroa erabiltzea, hala nola ile-lehorgailuak eta lisagailuak, eta alkohola duten ile-sprayak.
- Kontuan hartu ileari betetasuna emango dioten orrazkera eta kolore konbinatu bat .
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.