Ez al duzu behar bezala xurgatzen jaten duzuna? Hitz egin dezagun honi buruz (Xurgapen txarra)!

Maiz izaten dituzu urdaileko arazoak? Batzuetan beteta eta gasak dituzula sentitzen duzu? Edo maiz flatulentzia jasaten duzu? Batzuetan uste dugu gauza normalak direla, janaria apur bat pikantea denean gertatzen den zerbait. Hala ere, sintoma hauek irauten badute, baliteke zure gorputzak ez dituelako behar dituen mantenugaiak jaten dituzun elikagaietatik xurgatzen. Medikuntzan, egoera horri (Malabsortzioa) deitzen diogu.

Zer da hau (malabsortzioa)?

Laburbilduz, xurgapen txarra gorputzak jaten dituzun elikagaietatik mantenugaiak behar bezala xurgatzeko duen ezintasunari buruzko termino orokorra da. Ez da gaixotasun bakarra, faktore askok eragin dezaketen egoera bat baizik. Pentsa ezazu, janaria jaten dugunean, gure gorputzari energia eta nutrizioa emateko, behar bezala digeritu eta xurgatu behar da, ezta?

Janariak digeritzeko prozesua hiru zatitan bana dezakegu:

1. Lehen zatia: Janaria ondo txikitzea eta digeritzeko moduko zatitan zatitzea.

2. Bigarren zatia: Gorputzak behar dituen mantenugai guztiak digeritutako janaritik xurgatzea.

3. Hirugarren zatia: Gauza on guztiak xurgatu ondoren geratzen diren hondakin-produktuak kanporatzea.

Orain, digestio-arazoak badituzu, arazoa etapa horietako edozeinetan egon daiteke. Xurgapen txarra bigarren etapan dago. Horrek esan nahi du janaria digeritu arren, mantenugaiak ez direla gorputzean xurgatzen. Hori gerta daiteke, hala nola, gorputzak elikagai batzuk digeritzea eragozten duten entzima-gabeziak (adibidez, pertsona batzuek ezin dute esnea digeritu) eta digestio-sistemari eragiten dioten hesteetako gaixotasunak.

Zer gertatzen da xurgapen txarra dagoenean?

Xurgapen txarra baduzu, baliteke mantenugai guztiak xurgatzeko arazoak izatea, edo mantenugai espezifiko batzuk bakarrik xurgatzeko arazoak izatea. Xurgatu ezin dituzun gauzak gorotzetan kanporatzen dira, digeritu gabe. Xurgapen txarra duten pertsona askok beherakoa bezalako baldintzak ere izaten dituzte, eta horrek xurgapen arazo hau okerrera egin dezake. Hau gertatzen da beherakoa duzunean, janaria azkarregi mugitzen delako hesteetatik, beraz, mantenugaiek ez dute denborarik xurgatzeko.

Epe laburrean, xurgapen txarrak urdaileko ondoeza eta ondoeza eragin ditzake, elikagai batzuk ezin baitira digeritu. Baina denborarekin, zure gorputzak xurgatu ezin dituzun mantenugaien gabeziak erakusten hasiko da. Makronutrienteen gabezia baduzu –proteinak, gantzak eta karbohidratoak, adibidez–, desnutrizioaren zantzuak ikusten hasiko zara, hala nola muskulu-agortzea eta sistema immunologikoa ahultzea . Era berean, mikronutrienteen gabezia baduzu –bitaminak eta mineralak, adibidez–, zure begiak, hezurrak, azala eta ilea kaltetu daitezke.

Zeintzuk dira malabsorzio mota nagusiak?

Hesteetako gaixotasun batzuek, hala nola zeliakia eta hesteetako hanturazko gaixotasunak (IBD), mantenugai mota guztiak xurgatzeko arazoak sor ditzakete. Beste kasu batzuetan, mantenugai espezifiko bat bakarrik xurgatzeko arazoak izan ditzakezu. Hona hemen mota batzuk:

Karbohidratoak ez ditu gorputzak behar bezala xurgatzen.

Pertsona batzuk karbohidrato (azukre) bat edo gehiagorekiko sentikorrak dira. Batez ere gasak, puzketak eta urdaileko mina bezala nabaritu ditzakezu. Heste meharrean behar bezala xurgatzen ez diren karbohidratoak heste lodiko bakterioek hartzitzen dituzte. Bakterio hauek gas eta kate laburreko gantz-azido bihurtzen dituzte. Gas horrek gasa eragiten du urdailean, eta kate laburreko gantz-azidoek gorotzak koipetsuagoak bihur ditzakete.

Gorputzak ez du gantza behar bezala xurgatzen

Hau ere xurgapen-mal mota ohikoa da. Arrazoi asko izan ditzake. Heste meharrean xurgatzen ez den gantza heste lodira pasatzen da, eta horrek gorotz koipetsuak eta beherakoaren antzekoak eragiten ditu. Esteatorrea ere deitzen diogu horri. Gorotz mota hau koipetsua, urtsua eta usain txarra da . Kolore argikoa izan daiteke eta uretan flotatu. Gantza behar bezala xurgatzen ez denez, gantz-disolbagarriak diren bitaminen (A, D, E eta K bitaminak) xurgapena ere kaltetuta dago.

Behazun-azidoen xurgapen txarra

Batzuetan gantza ezin da xurgatu behazun-xixkuak, behazun-hodiek edo gibelak ez dutelako behazun nahikorik sortzen. Baina batzuetan kausa beste zerbait da. Orduan, xurgatu gabeko behazun-azidoak heste meharrean geratzen dira eta heste lodira pasatzen dira. Bigarren mailako efektu horri behazun-azidoen malxurgapena deritzo. Horrela geratzen diren behazun-gatzek heste loditik uraren jariapena handitzen dute, eta beherako luzea eragiten dute.

Proteinak ez ditu gorputzak behar bezala xurgatzen

Oro har, proteina mota espezifiko bati intolerantziarik ez baduzu behintzat, hau da, digeritzeko ezintasuna ez baduzu behintzat, arraroa da proteina bakarrik xurgatzeko arazorik izatea. Adibide gisa, esnearen proteina digeritzeko ezintasuna eta glutena duten elikagaiak digeritzeko ezintasuna daude.

Zeintzuk dira xurgapen txarra dagoenean agertzen diren sintomak?

Hasieran, xurgapen txarra indigestio soil bat bezala iruditu daiteke. Sintomak hauek izan daitezke:

• Urdaileko mina.
• Puzketak, urdaila betetzea.
• Airearen (gasaren) maiztasun handiko igarotzea.
• Goragalea eta oka.
• Beherakoa.
• (Steatorrhea) - Aulki koipetsuak, koipetsuak, batzuetan kolore deskoloratuak eta flotatzaileak.

Denborarekin, desnutrizioaren zantzuak agertzen hasten dira.

Mantenugai nagusien desnutrizioa honelakoa izan daiteke:

• Nahi gabeko pisu galera .
• Giharren ahultzea, pisu galera.
• Gaixotasun maiztasunak (immunitate baxuagatik).
• Azala urdin bihurtzen da ubeldura txiki bat egon arren.
• Azal lehorra, azaleko lesioak.
• Ile lehorra, ile-galera.
• Deshidratazioa (gorputzean ur falta).
• (Edema) - Gorputzaren hantura (likidoen atxikipenaren ondorioz).
• Anemia - zurbiltasuna, ahultasuna, zorabioak.
• Suminkortasun etengabea, interes falta, nekea.
• Emakumeengan hilekoaren etenaldia edo irregularra (amenorrea).
• Garapen atzeratua haurrengan.

Mikronutrienteen malnutrizioa honelakoa izan daiteke:

• Ikusmen murriztua gauez (A bitamina gabezia).
• Hezur ahulak, hezur-mina (D bitamina gabezia).
• Hortzoietako odoljarioa, sudurreko odoljarioa (K bitaminaren gabezia).
• Mihi gorria, mihi-ultzerak (B12 bitamina gabezia).
• Zurbiltasuna, ahultasuna, zorabioak (bitamina gabeziaren ondoriozko anemia).

Zeintzuk dira xurgapen txarraren arrazoi nagusiak?

Mala xurgapena aldi baterakoa izan daiteke, urdaileko arazo bat edo urdaileko gripea duzunean bezala. Baina epe luzeko malxurgapena denbora luzez izan duzun azpiko gaixotasun batek eragiten du. Malxurgapenaren arrazoi asko daude, baina, oro har, kategoria gutxi batzuetan sailkatzen dira.

Heste meharraren estalduraren kaltea

Mantenugai gehienak heste meharrean xurgatzen dira (batzuk heste lodian ere xurgatzen dira). Heste-hormen muki-estaldurak digestio-entzimak jariatzean eta janari likidoak odolera xurgatzearekin zerikusia du. Hala ere, muki-estaldura hau hanturaren (enteritisaren) eta lesioen ondorioz kaltetu daiteke. Kalte hori aldi baterakoa (akutua) edo epe luzekoa (kronikoa) izan daiteke. Hainbat arrazoi daude horretarako:

• Gaixotasun infekziosoak, hala nola Whipple-ren gaixotasuna eta Sprue tropikala.
• Hesteetako hanturazko gaixotasunak (IBD), hala nola kolitis ultzeraduna eta Crohn-en gaixotasuna.
• Gaixotasun autoimmuneak, hala nola zeliakoa.
• Medikamentu jakin batzuen gehiegizko erabilera.
• Alkoholaren Kontsumoaren Nahasmendua.
• Erradioterapia eta kimioterapia.
• (Heste motzaren sindromea) - Heste meharraren laburdura.
• (Heste meharreko bakterioen gehiegizko hazkuntza - SIBO) - Bakterioen gehiegizko hazkuntza heste meharrean.
• Zollinger-Ellison sindromea bezalako baldintzetan urdaileko azidoaren gehiegizko ekoizpena.

Pankrea, behazun-maskuria, gibeleko gaixotasunak

Pankreak, gibelak eta behazun-xixkuak heste meharrarekin batera lan egiten dute janaria digeritzen laguntzeko. Pankreak digestio-entzima garrantzitsuak sortzen ditu. Gibelak eta behazun-xixkuak behazuna sortzen eta gordetzen dute. Behazun hau ezinbestekoa da gantzak digeritzeko. Janaria jaten denean, organo hauek beren jariakinak heste meharrean askatzen dituzte. Hala ere, organo hauek gaixotasun baten ondorioz behar bezala funtzionatzen ez badute, heste meharrak ezin ditu janariak behar bezala digeritu eta xurgatu. Adibideak:

• Pankreako gutxiegitasuna.
• (Fibrosi kistikoa).
• Behazun-hodien blokeoak.
• Behazun-maskuriko gaixotasunak.
• Gibeleko gaixotasuna.

Sistema linfatikoaren gaixotasunak

Gantza heste meharrean xurgatzen da odolera linfa-hodien bidez. Hodi hauek sistema linfatikoaren gaixotasunen ondorioz blokeatzen badira, gantzen xurgapena kaltetu daiteke. Heste-linfangiektasia eta linfoma dira horren bi adibide.

Janari batzuk digeritzeko ezintasuna (elikagaien intolerantziak)

Karbohidrato edo proteina batzuk digeritzeko ezintasuna hesteetako gaixotasunen albo-ondorioa izan daiteke. (Adibide bat fruktosa digeritzeko ezintasuna da). Baina batzuetan pertsonak jaiotzen dira mantenugai batzuk digeritzeko beharrezkoak diren entzimarik gabe. (Horren adibiderik onena laktosa digeritzeko ezintasuna da - Laktosarekiko intolerantzia).

Nola jakin dezakezu xurgapen txarra duzun?

Hesteetako gaixotasun askoren antzera, xurgapen txarra diagnostikatzea prozesu pixkanaka gertatzen da. Medikuak lehenik aztertuko zaitu eta zure historia klinikoa eta sintomak kontuan hartuko ditu. Xurgapen txarra susma daiteke hesteetako gaixotasun kronikoaren aurrekariak badituzu edo ebakuntza egin baduzu.

Malaxurgapena eta desnutrizioa susma daitezke zenbait sintoma agertzen badira, hala nola aipatutako esteatorrea (aulki koipetsuak) eta beherako iraunkorra, edo anemia eta gihar-atrofia agerikoak. Hala ere, kasu batzuetan, hau ez da hain agerikoa izaten. Zure medikuak proba egokiak egingo dizkizu zure ondoeza zehazteko arrazoi zehatza.

Zein proba erabiltzen dira malabsortzioa diagnostikatzeko?

• Arnasketa probak: Hidrogeno arnasketa proba batek laktosarekiko intolerantzia, karbohidratoen digestio arazo espezifikoak eta SIBO (heste meharreko bakterioen gehiegizko hazkuntza) bezalako baldintzak diagnostikatzen lagun dezake.
• Gorotz-probak: Gorotz-proba batek gorotzetan dagoen gantz kopurua neur dezake eta gantzen xurgapen txarra diagnostikatzen lagun dezake. Infekzio parasitarioak eta pankreako disfuntzioa bezalako gauzak ere detektatu ditzake.
• Odol-analisiak: Hauek xurgapen txarrak eta zeliakia bezalako gaixotasun espezifikoek eragindako mantenugai-gabezia espezifikoen zantzuak erakuts ditzakete.
• Izerdiaren testa: Fibrosi kistikoa diagnostikatzeko proba berezi bat da hau.
• Irudi bidezko probak: Baliteke zure medikuak digestio-aparatuko organoak aztertu nahi izatea sintomarik dagoen ikusteko. Horrek digestio-aparatuko erradiografia azterketa, ekografia endoskopikoa edo bideo-kapsula endoskopia barne har ditzake.
• Heste meharreko biopsia:Baliteke medikuak heste meharreko ehun lagin bat hartu nahi izatea laborategian aztertzeko. Biopsia honek hestearen estalduraren (mukosaren) kalteen zantzuak bilatu ditzake. Lagin hau endoskopia batean har daiteke.

Nola tratatzen da malabsorzioa?

Xurgapen txarraren azpian dauden arrazoi posible asko daude, eta eragin ditzakeen efektuen sorta zabala da. Zure tratamendua faktore horien arabera zehaztuko da.

Xurgapen txarraren ondorioak tratatzeko, baliteke nutrizio-osagarriak behar izatea. Ahoz, hodi baten bidez (hodi bidezko elikadura) edo zain batean (IV - zain barnekoa) eman daitezke likido gisa. Baliteke digestio-entzima bereziak ere hartu behar izatea. Hori gerta daiteke elikagai jakin bat digeritu ezin duzulako edo pankreak behar bezala funtzionatzen ez duelako. Behazun-azidoen xurgapen txarra baduzu, behazun-azidoen sekuestrante izeneko zerbait eman diezazukete beherakoa saihesteko.

Xurgapen txarraren azpiko kausa tratatzea zertxobait konplikatuagoa izan daiteke. Elikagaien intolerantzia bat besterik ez bada, baliteke dieta aldatu besterik ez izatea. Infekzio sinpleak antibiotikoekin trata daitezke. Baina epe luzeko egoerek tratamendu espezializatuagoa behar dute. Batzuetan ez dago sendabiderik berehala, baina bizimodu aldaketek sintomak kontrolatzen lagun dezakete.

Sendatuko al da malabsortzioa?

Hori kausa zehatza identifikatzearen eta behar bezala tratatzearen mende dago. Kausa batzuk beste batzuk baino errazago tratatzen dira. Diagnostikoa jaso ondoren, zure medikuak zure egoeraren xehetasunak azalduko dizkizu. Kasu askotan, bizimodu aldaketek egoera (xurgapen txarra) eta haren sintomak tratatzen lagun zaitzakete.

Jende askok noizean behin indigestioa, puzketak, gasak eta beherakoa izaten ditu. Jaten duzun zerbaitek ez badizu balio, aldi baterako sintomak izan ditzakezu, baina normalean bere kabuz desagertzen dira. Indigestio mota hau ez da kezkatzeko modukoa. Baina sintoma hauek aldizka badituzu, zerbait larriago baten seinale izan liteke. Irauten duen beherakoa beti kezkatu behar duzun zerbait da.

Mala xurgapena desnutrizioaren kausa ezkutua izan daiteke. Malnutrizioa poliki garatzen denez, baliteke oso larria izan arte ez nabaritzea, batez ere ondo elikatutako pertsona bazara. Hau bereziki arriskutsua da haurrentzat. Hazkuntza eta garapenerako nutrizio gehiago behar dute, eta baliteke haien sintomen berri ez ematea. Zure haurrak urdaileko ondoeza errepikatuaren zantzuak erakusten baditu, batez ere gorotz solteak, garrantzitsua da medikuarengana joatea mala xurgapen egoerarik ez duela ziurtatzeko.

Zein da artikulu honetatik etxera eraman nahi dugun mezua?

Ongi da, orain badakigu xurgapen txarra gorputzak jaten ditugun elikagaietatik mantenugaiak xurgatzeko ezintasuna adierazten duen termino orokorra dela. Horretarako arrazoi asko egon daitezke, eta sintomak pertsona batetik bestera alda daitezke.

• Urdaileko ondoeza, beherakoa, puzketak eta nahi gabeko pisu galera bezalako sintomak badituzu, ez baztertu indigestio soil gisa.
• Xurgapen txarrak desnutrizioa eragin dezake, eta horrek ondorio kaltegarri asko izan ditzake gorputzean.
• Zuk edo zure seme-alabak sintoma hauek izaten jarraitzen badute, ziurtatu medikuarengana joatea .
• Behar bezala diagnostikatzen eta behar bezala tratatzen bada, egoera hau askotan kontrolatu daiteke.

Gogoratu, garrantzitsua dela zure gorputzak esaten dizuna entzutea. Gauza txikia dirudien arren, batzuetan zerbait handiaren hasiera izan daiteke. Beraz, zure osasuna zaintzea da garrantzitsuena.

` Xurgapen txarra, nutrizio-gabezia, digestioa, beherakoa, malnutrizioa, bitamina-gabeziak, urdaileko ondoeza