Depresioa tratatzeko botikak hartzen ari bazara, denbora baten ondoren pentsa dezakezu: "Oso ondo sentitzen naiz orain. Botika hau hartzen jarraitu behar al dut? Zer gertatuko da orain uzten badut?". Jende askok egiten duen galdera da hau. Egia esan, oso galdera garrantzitsua da, ez baita zuk zeuk egin behar duzun zerbait.
Zein da botikak hartzeari uzteko unerik onena?
Ez da ideia ona antidepresiboak bat-batean uztea. Gainera, une egokia baino lehen uztea arriskutsua izan daiteke. Medikamentu hauek hartu behar dituzun denbora pertsona batetik bestera aldatzen da. Hainbat faktorek eragiten dute horretan.
- Errezetatu dizuten botika mota
- Hartzen ari zaren sendagaiaren dosia
- Zenbat aldiz izan dituzu depresio-atalak lehenago?
- Berriro geratzeko arriskua
Oro har, zure lehen depresio-atalerako botikak hartzen hasten bazara , mediku-jarraibideek diote botikak hartzen jarraitu behar duzula gutxienez 4 edo 5 hilabetez sintomak guztiz desagertu ondoren .
Pentsa ezazu, batzuetan hainbat botika probatu behar dituzu zuretzat egokiena dena aurkitzeko. Eta gero, 2 edo 3 aste inguru behar dira botikak funtzionatzeko eta zuk aldea sentitzeko. 3 eta 6 hilabete artean behar izan daitezke sintomak guztiz hobetzeko eta "Ez nago jada deprimituta" sentitzeko. Beraz, denbora guzti honetan, gutxienez urtebetez botika hartu behar izan dezakezu botikaren onura guztiak lortzeko.
Hala ere, hau zure medikuak erabaki beharko luke, berak bakarrik baitaki zure egoera zehatza.
Hala ere, depresio-nahasmendu nagusia (DMN) epe luzerako eta errepikakorra baduzu edo iraganean hiru aldiz baino gehiagotan izan baduzu, medikuek tratamendua hainbat urtez jarraitzea gomendatzen dute. Medikuek epe luzerako tratamendua ere gomendatzen dute errepikatzeko arriskua handia dela uste badute.
| Epe luzeko botiken erabileraren arrisku faktoreak | |
|---|---|
| Familia historia | Zure familiako norbaitek buruko gaixotasunen bat badu (Buruko gaixotasunen familiako aurrekariak). |
| Beste gaixotasun batzuk | Bestelako gaixotasun fisiko edo mental iraunkorrak badituzu. |
| Sintoma iraunkorrak | Baliteke sintoma batzuk ez erabat desagertzea botikak hartzen ari zaren bitartean ere. |
| Estresa | Estres-faktore jarraituak, hala nola insomnioa, lanean edo harreman pertsonaletan arazoak. |
Gogoratu, depresioaren aurkako botikek zure loa, energia mailak eta autoestimua bezalako gauzak hobetu ditzaketela. Baina botikak ez dira zure familia arazoetarako eta harreman arazoetarako irtenbidea. Beste irtenbide batzuk aurkitu behar dituzu horietarako.
Medikamentua hartzeari utzi nahi badiozu, nola egin beharko zenuke?
Zuk eta zure medikuak hitz egin eta "Ados, orain da zure botikak hartzeari uzteko garaia" erabaki baduzue, horretarako modu oso zehatz bat dago.
Garrantzitsuena: Ez utzi inoiz zure botikak hartzeari bakarrik. Eta ez utzi inoiz bat-batean hartzeari!
Bat-batean botikak hartzeari uzten badiozu, gorputzeko botiken mailak bat-batean jaitsiko dira. Horrek gaixotasuna berriro agertzea (errepikatzea) eragin dezake. Bigarren mailako efektu arriskutsuak ere sor ditzake, hala nola suizidio pentsamenduak.
Beraz, egin behar duzuna zure medikuarekin lan egitea da zure botikaren dosia pixkanaka murrizteko (tarteka murriztea) plan bat garatzeko. Laburbilduz, pixkanaka murrizten duzu dosia, bat-batean utzi beharrean. Botika desberdinak zure gorputzetik erritmo desberdinetan kentzen dira. Beraz, asteak edo hilabeteak behar izan daitezke erabat uzteko. Denbora horretan, zure medikuarekin harremanetan egon beharko zenuke eta sintoma edo albo-ondorio berririk kontrolatu.
Laguntza gehigarria ere oso garrantzitsua da.
Medikazioa pixkanaka kentzean, oso lagungarria izan daiteke aholkulari batekin hitz egitea. Aholkularitza modu bikaina izan daiteke tristura, autoestimu baxua eta dena modu negatiboan ikusteko ohitura bezalako gauzak kudeatzeko. Terapia Kognitibo Konduktuala bezalako metodoek, bereziki, zure sinesmen okerrak eta negatiboak berriro aztertzen eta zuzentzen lagun zaitzakete.
Pentsatu zure eguneroko bizimoduaz ere.
- Ondo lo egin.
- Janari nutritiboa jatea
- Ariketa fisikoa erregularki egitea
- Estresa murrizteko teknikak erabiltzea (meditazioa, yoga, adibidez)
Ohitura on hauek gorputzari asko lagunduko diote botiketara egokitzen, hau murrizten denean.
Zer espero dezakezu botikak pixkanaka kentzean?
Baliteke pertsona batzuek ondoeza txikiak eta albo-ondorioak izatea botikaren dosia murriztean. Hauek normalean ez dira larriak izaten.
- Zorabioak
- Nekea
- Gripearen antzeko sintomak, hala nola katarroa edo gorputzeko mina
Sintoma hauetakoren bat jasaten baduzu, idatzi zein larri diren eta noiz agertzen diren, eta esan zure medikuari. Baliteke zure botikak egokitu ahal izatea ondoeza murrizteko, edo sintomak arintzeko beste botika bat eman ahal izatea.
Hala ere, bat-batean zure botikak hartzeari uzten badiozu medikuaren aholkurik gabe, "Antidepresiboen Utzialdi Sindromea" izeneko egoera garatu dezakezu. Arrisku hau bereziki handia da botika bi hilabete baino gehiagoz hartzen ari bazara.
| Antidepresiboen etenaldi sindromearen sintoma ohikoenak | |
|---|---|
| Ezaugarri mentalak | Antsietatea, suminkortasuna. |
| Lo egiteko arazoak | Insomnioa, amets arraroak |
| Ezaugarri fisikoak | Buruko mina, goragalea, zorabioak, dardarak |
| Sentsazio ezohikoak. | Deskarga elektrikoaren sentsazioak, batez ere burua biratzean. |
Sintoma hauek badituzu, ez izutu. Garrantzitsuena zure medikuari berehala esatea da. Orduan zehaztu ahal izango du sintomak errepikapena diren edo botikak uzteagatik sortutako aldi baterako egoera bat diren, eta irtenbiderik onena eman ahal izango dizu ondoeza murrizteko, zure gorputza egoera berrira egokitu arte.
Etxerako mezua
- Ez erabaki inoiz zenbat denboraz hartu antidepresiboak eta noiz utzi behar diezun zeuk bakarrik. Hitz egin beti zure medikuarekin erabaki hori hartu aurretik .
- Medikazioa uzten ari bazara, ez utzi bat-batean . Arriskutsua izan daiteke.
- Metodorik seguruena dosia pixkanaka murriztea da, medikuaren aholkuen arabera.
- Medikazioa pixkanaka kentzen duzun bitartean, aholkularitza psikologikoa eta bizimodu ona mantentzea (lo ona, dieta eta ariketa fisikoa) laguntza handia izango dira zuretzat.
- Medikazioa pixkanaka murriztean ondoeza batzuk sor daitezke. Ez izan beldurrik, esan iezaiozu zure medikuari. Kontrolatu daitezke.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment