Zure haurrak TDAH du? Gertaera traumatiko bat (trauma) izan liteke kausa?

Zure haurra urduri al dago? Beti mugitzen al da? Korrika dabil? Edo ez da gai ezertan zentratzeko? Zaila al da ikasten ari den bitartean kontzentratzea? Sintoma hauek ikustean guraso askori burura etortzen zaien lehenengo gauza hau da: "Ai, nire haurrak ez daki ere TDAH duela". Hala ere, sintoma horiek guztiak ez dira TDAHak ( Arreta Defizitaren eta Hiperaktibitatearen Nahasteak) eragiten. Batzuetan, horren atzean, haurraren buruan eragina izan duen gertaera oso sakon eta traumatiko bat dago. Hau da, trauma psikologiko bat izan daiteke.

Zein da TDAH eta traumaren arteko lotura?

Laburbilduz, haurtzaroko trauma, edo Haurtzaroko Estres Traumatikoa deitzen duguna, haur batek berari gertatu zaion edo beste norbaiti gertatzen ikusi dion gertaera larri eta beldurgarri bati ematen dion erantzun psikologikoa da. Gertaera horiek, helduei eragiten dieten bezala, eragin sakona izan dezakete haurren garunetan, emozioetan eta jokabideetan.

Arazo handiena da TDAHren sintomak eta buruko osasun arazoak dituen haur baten sintomak hain antzekoak direla, ezen batzuetan medikuek ere zailtasunak izan ditzakete bi baldintzak bereizteko.

Ikus ditzagun bi egoera hauetan ikus daitezkeen ezaugarri komun batzuk.

Ikerketek aurkitu dute TDAHarekin diagnostikatutako haurrek traumak jasateko aukera gehiago dutela egoera hori ez duten haurrek baino. Zientzialariek ere aurkitu dute TDAHak eta traumak gure garuneko eremu berberetan eragiten dutela: kortex prefrontala eta kortex tenporala, gure emozioak, bulkadak eta erabakiak hartzea kontrolatzen dituztenak.

Zein gertaerek eragin dezakete 'trauma mentala' haur batengan?

Helduengan zein haurrengan eragin psikologiko sakona izan dezaketen gertaera asko daude. Batzuk agerikoak dira guretzat, eta beste batzuk, berriz, haurraren buruan ezkutatuta egon daitezke.

• Istripu edo lesio larriak: erorketa txar bat edo auto istripu bat, adibidez.
• Bizitza arriskuan jartzen duten gaixotasun medikoak: Haurrari edo senide bati eragiten dion gaixotasun larria.
• Tratu txar fisikoa edo sexuala: Haur batek jasan dezakeen traumarik txarrenetakoa da hau.
• Indarkeria lekuko izatea: Etxean izandako eztabaida bortitzak, erasoak edo kanpoan ikusitako gertakari bortitzak.
• Utzikeria edo abandonua: Gurasoengandik beharrezko maitasuna eta zaintza ez jasotzea. (Adibidez, haurrak bakarrik eta abandonatuta sentitzen da gurasoak atzerrira joan direlako).
• Maite duzun norbaiten heriotza: ama, aita, anai-arreba edo aitona-amona bezalako norbait galtzea.
• Hondamendi naturalak: uholdeak eta luiziak bezalako egoerei aurre egitea.
• Gurasoen dibortzioa edo banantzea.
• Pobrezia: Familian dauden arazo ekonomikoek eragindako estres mentala.

Nola jakin dezakezu hau TDAH edo buruko osasun arazo bat den?

Batzuetan agerikoa da haurrak gertaera traumatiko bat bizi izan duela. Adibidez, haurrak ebakuntza handi bat egin badu edo auto istripu bat izan badu, horren berri duzu.

Baina ez da beti hain argi izaten. Baliteke haurra eskolan beste haurrek jazartzen ari izatea, edo norbaitek sexu-abusuak egin dizkio. Haurrek ez dute erraz hitz egiten gauza hauei buruz.

Zure medikua.Ez espero dena entzun eta gero jakingo duzula. Mediku guztiek ez diete haurrei beren buruko osasunari edo etxeko xehetasunei buruz galdetzen. Beraz, guraso gisa zure behaketa eta esku-hartzea oso garrantzitsuak dira.

Nola lagundu dezakezu guraso gisa?

Zure seme-alabak trauma bat jasaten badu, zure maitasuna, laguntza eta zaintza dira jaso dezakeen sendagairik onena. Hona hemen egin ditzakezun gauza batzuk.

Identifikatu zure haurraren portaeraren eragileak.

Batzuetan, gauzarik arruntenek ere haur baten trauma eragin dezakete. Adibidez, haur bat telebistan gertaera bortitz bat ikusten ari bada eta gero berriro ikusten badu, haserretu eta negarrez has daiteke. Identifikatu zure haurra haserretzen eta arreta galarazten duten arrazoiak , eta saiatu haietatik urrun mantentzen.

Egon haurrarekin, ulertu ezazu.

Zure presentzia fisikoa eta emozionala oso garrantzitsua da depresioa duen haur batentzat. Besteak uxatzeko moduan joka dezakete. Baina izan pazientzia . Eman iezaiezu animoak, erosotasuna eta arreta positiboa.

Egon lasai eta errespetatu haurra.

Zure haurra haserre dagoenean, ez haserretu. Ez oihu egin. Egon lasai . Ulertu bere sentimenduak. Kontsolatu ezazu "Ulertzen dut beldurtuta zaudela", "Hemen nago zuretzat" bezalako gauzak esanez. Ez egin promesa faltsurik. Ez erabili inoiz zigor fisikorik. Horren ordez, ezarri muga argiak eta goraipatu portaera ona.

Lagundu haurrari erlaxatzen.

Irakatsi zure haurrari behar bezala arnasten. Entzun dezala gustuko duen musika lasaigarria. Praktikatu baieztapen positiboak esaten, hala nola "Seguru nago", "Denek maite naute", egunean hainbat aldiz.

Sortu errutina koherente bat

Haurrek seguruago sentitzen dira dena aldez aurretik dakitenean. Ezarri errutina koherenteak otordu eta oheratzeko orduetarako, hala nola. Errutina horiek aldatzekotan bazaude, esan iezaiozu zure haurrari aldez aurretik.

Eman iezaiozu haurrari kontrol pixka bat.

Garrantzitsua da zure seme-alabak bere bizitzaren gaineko kontrol bat duela sentiaraztea. Utzi erabaki txikiak eta adinerako egokiak hartzen. Utzi gauza txikiak aukeratzen, hala nola "Zer afalduko duzu gaur?" edo "Soineko urdin bat edo soineko arrosa bat jantziko duzu gaur?".

Ezinbestekoa da laguntza profesionala bilatzea.

Hori guztia egin arren, zure haurraren sintomak aste batzuk baino gehiago irauten badute edo okerrera egiten badute, garrantzitsua da berehala laguntza profesionala bilatzea . Horretarako, jo haurren buruko osasunean espezializatutako aholkulari edo psikiatra batengana. Portaera-terapia edo, beharrezkoa bada , botikak gomenda ditzakete.Zuzendu zaitez behar bezala horrelako gauzetarako. Gogoratu, ez dagoela inoiz lotsarik laguntza eskatzeagatik egoera honetan.

Ez ahaztu, oso garrantzitsua dela zeure burua zaintzea ere!

Ez da erraza gurasoentzat hain garai estresagarri batetik igarotzen ari den haur bat zaintzea. Horrek zure osasun mentalean ere eragina izan dezake. Zure seme-alabak jasan duen traumak zuri ere eragin diezazuke. Bigarren mailako trauma deitzen diogu horri. Aholku hauek sendo mantentzen lagunduko dizute.

• Hartu denbora gustuko dituzun eta poza ematen dizuten gauzak egiteko.
• Ez hartu zure haurraren portaera txarra pertsonalki. Ulertu haien gaixotasunaren parte dela.
• Zure haurraren portaeran hobekuntza txikiena ikusten baduzu ere, ospatu ezazu. Txalotu ezazu.
• Bilatu laguntza familiaren, lagunen edo, beharrezkoa bada, osasun mentaleko profesional baten eskutik.