Zorte on kirola egiten duzuenoi! Nor da 'entrenatzaile atletikoa'? Ea jakin dezagun!

Kirolzale amorratua zara? Edo agian aldizka ariketa fisikoa egiten eta gogor lan egiten duen norbait zara. Beraz, oso garrantzitsua da zure osasunaz pentsatzea, batez ere kirola egiten duzun bitartean balizko lesioetatik nola babestu? Horregatik da baliotsua 'Kirol Entrenatzaile' baten laguntza. Gaur, nor diren, zer egiten duten eta zer onura lor ditzakezun hitz egingo dugu.

Nor da 'entrenatzaile atletiko' hau? Laburbilduz...

Laburbilduz, 'kirol entrenatzailea' osasun arloan zerbitzu espezializatua eskaintzen duen norbait da, medikuntzako titulu osoa ez izan arren. Zehatzago esanda, pertsona hauek egunero lan egiten dute kirolariekin, balizko lesioak saihestuz, lesio bat azkar ebaluatuz eta beharrezko tratamendua emanez. Ingelesez, pertsona hauei ``Allied Health Professionals'' deitzen diegu. Hau da, medikuei laguntzen dieten osasun-langileen talde bateko kideak dira, baina ez dira medikuak, baina ezagutza espezializatua dute.

Pertsona hauek normalean mediku baten zuzendaritzapean lan egiten dute, askotan kirol-medikuntza talde baten parte gisa. Zure osasuna kontrolatzeko eta beharrezko aholkuak emateko daude kirola egiten ari zarenean edo lehiaketetan parte hartzen duzunean.

Zeintzuk dira 'kirol entrenatzaile' baten funtzio nagusiak?

Kirol entrenatzaile baten lan nagusia egunero kirolarien eta fisikoki aktibo dauden pertsonen osasun fisikoa mantentzea da. Horretarako, hainbat zerbitzu egiten dituzte egun bakarrean. Imajinatu zein baliotsua izango litzatekeen horrelako norbait zure eskolako kirol taldean edo joaten zaren gimnasioan edukitzea.

Hona hemen egiten dituzten gauza batzuk:

• Forma zuzenari eta segurtasun teknikei buruzko heziketa: Kirola edo ariketa fisikoa egiten duzunean zure gorputza babesteko forma eta teknika zuzenak irakasten dizkizugu.
• Lesioen eta berriro agertzearen prebentzioa: Jarraipen erregularraren, prestakuntzaren eta, beharrezkoa izanez gero, zinta jartzea bezalako esku-hartzeen bidez, lesioak eta lehendik dagoen lesio baten berriro agertzea prebenitu daitezke.
• Kirol lesioak ebaluatzea eta diagnostikatzea: Zelaian edo entrenamenduan gerta daitezkeen bihurdurak edo kontusioak bezalako lesioak diagnostikatu ditzakete.
• Lehen sorospenak eta larrialdietako arreta ematea: Beharrezkoa bada, lehen sorospenak eman larrialdi batean, adibidez, bihotz-biriketako suspertzea (BBS).
• Lesio akutuen eta kronikoen tratamendua: Lesio akutuak zein kronikoak eta kirolarekin lotutako gaixotasunak, hala nola bero-kolpea, tratatzen ditugu.
• Koordinazioa beste osasun-hornitzaile batzuekin:Beharrezkoa bada, beste mediku, fisioterapeuta eta abarrekin lan egingo dugu zure egoera tratatzeko.
• Errehabilitazio programak garatzea eta ezartzea: lesio baten ondoren gorputza berregokitzeko eta indartzeko errehabilitazio programak garatzea eta ezartzea.
• Kirol-errendimendu orokorra hobetzea: Jokalarien errendimendu orokorra hobetzen laguntzen du kirol-lesioen kopurua eta eragina murriztuz.

"Egia esan, 'kirol entrenatzaile' bat kirol munduko heroi ezezagun baten modukoa da. Atleten segurtasuna eta ongizatea bermatzen ditu eszenaren atzetik."

«Entrenatzaile atletikoa» eta «Entrenatzaile pertsonala» pertsona bera al dira?

Bai, hemen nahasten da jende askok. 'Kirol entrenatzailea' eta 'entrenatzaile pertsonala' bi lanbide guztiz desberdin dira.

• Entrenatzaile pertsonala: Pertsona hauei batez ere kulturismoko irakasle dei diezaiekegu. Egiten dutena da zuri pertsonalki edo gimnasioetan bezalako lekuetan egokitzen zaizkizun ariketa planak sortzea eta ariketei buruzko aholkuak ematea. Hala ere, ez dute kirol lesioetan espezializatutako prestakuntza medikorik. 'Entrenatzaile pertsonal' izateko, baliteke titulurik ere ez behar izatea, eta hilabete batzuetako prestakuntza programa baten ondoren ziurtagiria lor dezakezu. Gainera, normalean ez daude baimenduta edo araututa estatu mailan.

• Kirol Entrenatzailea: Lehen aipatu dugun bezala, pertsona hauek "Osasun Profesional Aliatuak" dira. Hau da, osasungintzan diharduten eta medikuntza prestakuntza duten pertsonak. Kirol lesioei buruz bereziki ikasi duten eta horiek tratatzeko gaituta dauden pertsonak dira.

Beraz, zein da 'Kirol Medikuntzako Medikua' baten eta 'Kirol Entrenatzaile' baten arteko aldea?

Hau ere argitu beharreko zerbait da. 'Kirol entrenatzailea' ez da medikua. Mediku izateko, urte asko ikasi behar dituzu medikuntza fakultatean, egoiliar prestakuntza eta beka prestakuntza osatu. 'Kirol entrenatzaile' batek medikuaren laguntza-rola betetzen du.

Pentsa ezazu honela: kirol medikuntzako talde bat hainbat urratsez osatuta dago. Kirol entrenatzailea lehen lerroan dago, kirolariak diagnostikatzen, tratatzen eta lehen sorospenak ematen zelaian . Hala ere, lesio larri edo gaixotasun kritiko batek haien ezagutza eta esperientziatik haratago doan diagnostiko kritikoa behar badu, orduan kirol medikuntzako mediku baten laguntza beharrezkoa da.

Zer titulazio behar dira 'kirol entrenatzaile' izateko?

"Kirol entrenatzaile" gisa aitortua izateko, honako hauek bete behar dituzu:

1. 'Kirol Prestakuntzan' titulua:Lehen, ziurrenik lizentziatura batekin sartu zintezkeen arlo honetan. Baina orain, zalantzarik gabe, kirol entrenamenduan graduondoko titulua behar duzu, hau da, masterra.

2. Ziurtagiri azterketa gainditu: Dagokion titulua amaitu ondoren, aitortutako batzorde batek egindako ziurtagiri azterketara aurkeztu eta gainditu behar duzu. Orduan bakarrik bihurtuko zara 'Kirol Entrenatzaile Ziurtatu'.

Bi gradu hauek (lizentziatura eta masterra) osatzeko sei urte inguru behar izaten dira normalean. Ondoren, beste sei hilabete behar izan daitezke azterketa gainditzeko. Ziurtagiria lortu ondoren ere, etengabe eguneratu behar dituzu zure ezagutzak. Horrek esan nahi du etengabeko prestakuntza ikastaroak egin behar dituzula zure ziurtagiria mantentzeko.

Zer ezagutza eta trebetasun behar ditu 'kirol entrenatzaile' batek?

Kirol Entrenatzaileentzako Ziurtagiri Batzordearen (BOC) arabera, kirol entrenatzaile batek bost arlo nagusitan trebea izan behar du:

• Arriskuen murrizketa, ongizatea eta osasun-alfabetatzea: Horrek esan nahi du gaixotasunen arriskua murriztea, jendeari osasuntsu mantentzen laguntzea eta besteak osasunari buruz heztea.
• Ebaluazioa, ebaluazioa eta diagnostikoa: Nahasmendu bat gertatzen denean, zehatz-mehatz ebaluatu, ebaluatu eta diagnostikatzen da.
• Larrialdien Kudeaketa: Egoeraren kontrola hartzea eta istripu edo lesio larri baten kasuan beharrezko neurriak hartzea.
• Esku-hartze terapeutikoak: Sendatzeko beharrezkoak diren tratamenduak eta ariketak bezalako gauzak eskaintzea.
• Osasun-administrazioa eta erantzukizun profesionala: Osasun-arloko administrazio-zereginak eta erantzukizun profesionalak behar bezala betetzea.

Gauza hauek egiteko, zientzia eta osasunarekin lotutako gai asko sakon aztertu behar dituzu. Hona hemen adibide batzuk:

• Anatomia: Gure gorputzeko gihar eta hezur-sistema nola egituratzen eta elkarri lotuta dauden jakitea.
• Biomekanika: Indar mekanikoek nola eragiten duten gure gihar eta hezur sistemetan. Laburbilduz, mugimendua nola gertatzen den azaltzen duen zientzia.
• Kinesiologia: Mugimenduaren zientzia eta honek gure gorputzean duen eragina.
• Patologia: Nahasmenduak eta gaixotasunak nola sortzen eta garatzen diren aztertzen duen zientzia.
• Nutrizioa: Nutrizio-arazoak identifikatzeko, horiei aurre egiteko eta gorputz-osaketa optimoa mantentzeko beharrezko ezagutza.
• Errehabilitazio fisikoa: Nola diseinatu errehabilitazio fisikoko programak pertsona bakoitzaren beharretara egokitzeko.

Ezagutza tekniko horiez gain, kirol entrenatzaile on batek beste hainbat trebetasun berezi izan behar ditu.Pentsa ezazu, desgaitasunen bat duzunean eta mina duzunean, zer nolako pertsona izan nahiko zenuke zurekin hitz egitean?

• Errukia eta adeitasuna: Mina eta ondoeza dutenak adeitasunez, ulermenez eta errukiaz tratatzeko gai izan behar dugu.
• Behaketa eta analisi trebetasunak: adimen zorrotza izan behar duzu arazo bat gertatu aurretik eta ondoren zehatz-mehatz ulertzeko eta identifikatzeko.
• Pazientzia eta iraunkortasuna: Errehabilitazio programetan, pazientzia izan behar duzu jendeari laguntzeko eta egunero animatzeko.
• Trebetasun interpertsonalak: Besteekin ondo komunikatzeko eta larrialdi edo zailtasun uneetan laguntzeko gai izan behar duzu.

Non daude 'atletika entrenatzaile' hauen lan aukerak?

Jende askok uste du 'kirol entrenatzaileek' kirol talde handietan bakarrik lan egiten dutela. Baina ez da egia. Lan aukerak dituzte hainbat arlotan. Izan ere, 'kirol entrenatzaile' lanpostuen erdia eskoletan eta unibertsitateetan daude.

Horrez gain, pertsona hauek gazteentzako kirol klubetan, polizia eta suhiltzaileen etxeetan, armadako hainbat adarretan, laneko osasun sailetan eta arte eszenikoetan ere lan egiten dute. Pentsa ezazu, dantzariek eta musikariek ere hainbat desgaitasun izan ditzakete beren lanbideagatik, ezta? Beno, haien zerbitzua baliotsua da haiek bezalako pertsonentzat ere.

Kirol entrenatzaile ziurtatu batek ingurune pribatu edo kliniko batean lan egin dezake. Adibidez, entrenamendua, errehabilitazioa edo esku-hartze terapeutikoak eman diezazkieke ebakuntza egin dutenei, gaixotasunen bat dutenei edo obesitatea bezalako baldintzen ondorioz desgaitasun fisikoa duten pertsonei.

Nola lagun zaitzake 'kirol entrenatzaile' batek?

Kirol entrenatzaile batek kirol medikuntzaren onurak ekartzen dizkie bizimodu aktiboa bizi dutenei edo bizi nahi dutenei. Ongizate orokorra sustatzen dute, larrialdietako arreta eman beharrean. Medikuntza prebentiboa praktikatzen dute eta arreta koherentea eskaintzen dute lesio baten aurretik, bitartean eta ondoren.

Arreta mota honek pertsona aktiboen gaitasun fisikoak eta bizi-kalitatea hobetzen ditu. Erakunde edo talde batean 'entrenatzaile atletiko' bat izateak ez du kirol-lesioen intzidentzia murrizten bakarrik, baita lesio horien eragina gutxitzen ere pertsonengan eta erakundeetan.

Azkenik, gogoratu beharrekoa (etxerako mezua)

Kirol entrenatzailea kirol eta fitness zaleen eta kirol medikuen arteko bitartekari ezinbestekoa da. Medikuntzako titulu osoa egin beharrean, kirolarien ongizate fisikoan espezializatzen da.

Laburbilduz, "kirol entrenatzaile" bat zure osasun-laguntzaile atsegina bezalakoa da, zure kirol-ibilbidean, jarduera fisikoetan zehar lesioak prebenitzen, lesioetatik azkar sendatzen eta zure gaitasunak ahalik eta ondoen mantentzen laguntzen dizuna!

Beraz, kirolean aritzen bazara edo aldizka fisikoki aktibo bazara, 'entrenatzaile atletiko' baten zerbitzuen berri izatea eta, beharrezkoa izanez gero, haren zerbitzuak kontratatzea inbertsio bikaina izango da zure osasunean.

` Kirol Osasun Entrenatzailea, Kirol Entrenatzailea, Kirol Lesioak, Kirol Medikuntza, Errehabilitazioa, Atletaren Osasuna, Ariketa Fisikoa