Inoiz begiratu al diezu zure izterrei eta ipurmasailei eta pentsatu al duzu: "Zergatik daukat azala laranja azal baten antzera zimurtuta?"? Baliteke hau zure arazoa dela pentsatzea. Baina, egia esan, emakume askori eragiten dien oso ohiko egoera da. Gaur, zelulitisa zer den, zergatik sortzen den eta zer egin dezakezun azalduko dugu.
Laburbilduz, zer da zelulitisa?
Zelulitisa ez da gaixotasun bat edo gauza arriskutsu bat. Azalaren itxurarekin lotutako egoera bat da. Laburbilduz, gure azalaren azpiko gantz geruza azpiko muskuluekin lotuta dago ehun konektibo baten bidez. Batzuetan ehun hori estutzen da eta azala barrurantz tiratzen du. Horren bidez, azpiko gantza gora bultzatzen da. Orduan agertzen da azalaren gainazala pikor, zulotxo eta laranja azal itxurako gisa.
Hau ohikoena izterretan, ipurmasailetan eta aldaketan bezalako guneetan da, gorputzeko gantz gehien horietan gordetzen baita.
Garrantzitsuena da zelulitisa ez dela zure gorputzeko arazoengatik sortzen. Oso ohikoa da.
Ikerketek diote emakumeen % 80 eta % 90 artean egoera hau neurri batean edo bestean jasaten dutela pubertaroaren ondoren. Horrek esan nahi du ez zaudela bakarrik! Askoz ere gutxiago da gizonezkoetan. Ikus dezagun zergatik.
Zergatik sortzen da zelulitisa?
Honen kausa zehatza oraindik ez den arren aurkitu, medikuek hainbat kausa posible aztertzen ari dira.
- Ehunen arteko aldea: Lehen aipatu ditugun azala eta muskuluak lotzen dituzten ehun konektiboko bandak emakumeen gorputzetan elkarren paraleloan daude, hesi baten antzera. Baina gizonezkoen gorputzetan, ehun hauek elkarri lotuta eta gurutzatuta daude, sare baten antzera. Beraz, emakumeen azalean, gantz-zelulek ehun paralelo horietatik gora bultzatzeko leku gehiago dute. Horregatik ikusten dute zelulitisa maizago emakumeek.
- Hormonak : Estrogenoak, emakumezkoen hormonak, zeresana duela uste da honetan, estrogeno mailak pubertaroan eta haurdunaldian handitzen baitira, eta horrek zelulitisaren itxura areagotu dezake.
- Zahartzea: Zahartzen garen heinean, gure larruazaleko kolageno eta elastina gutxitzen dira.Elastina izeneko proteinak murrizten dira. Hauek dira azala gazte eta malgu mantentzen dutenak. Hauek murrizten direnean, azala meheago eta lasaiago bihurtzen da, eta azpiko gantz-metakak ikusgarriagoak dira.
- Genetika: Bai, genek zeresana dute honetan. Zure amak edo amonak zelulitisa bazuen, zuk ere garatzeko aukera gehiago duzu. Genetikak zure gorputzak nola gordetzen duen gantza eta zure azalaren ehundura zehazten ditu. Horrek esan nahi du argala edo gizena izan, zelulitisa eragin genetikoengatik garatu daitekeela.
Zelulitisaren itxura areagotzen duten beste arrisku faktore batzuk
Bizimodu ohitura batzuek zelulitisaren itxura areagotu dezakete.
| Arrisku faktorea | Nola eragin (erraz) |
|---|---|
| Janari osasungaitza | Gatza, azukrea, gantza eta karbohidratoak asko dituzten elikagaiek gorputzeko gantza handitzen dute eta zelulitisaren itxura nabarmenagoa egiten dute. |
| Ariketa falta. | Ariketarik egiten ez duzunean, muskuluak ahuldu eta gantza handitu egiten da. Larruazalaren gainean muskulu-geruza sendo bat duzunean, larruazala leuna da. |
| Bat-bateko pisu aldaketak | Bat-bateko pisu igoerak gantz-zelulak handitu eta zelulitisa okerrera egin dezake. Era berean, bat-bateko pisu galerak azala erori eta zelulitisa ikusgarriagoa egin dezake. |
| Deshidratazioa | Ur nahikoa edaten ez duzunean, azala lehortu egiten da eta elastikotasuna galtzen du, eta horrek zelulitisa ikusgarriagoa egin dezake. |
Tratamenduaz hitz egingo al dugu?
Lehenik eta behin, zelulitisa ez da medikoki tratatu behar den zerbait. Hala ere, bere itxurak gogaitzen bazaitu edo zure autokonfiantza murrizten badu, hainbat modu daude bere itxura neurri batean murrizten laguntzeko.
Etxean egin ditzakezun gauzak
Zelulitisa erabat ezabatzen ez duten arren, neurri batean haren itxura hobetu dezakete.
- Ariketa: Garrantzitsua da muskuluak indartzen dituzten ariketak egitea, batez ere izterretan eta ipurmasailetan (esaterako, sentadillak eta zankada-oinak). Muskuluak sendo eta tenkatuta daudenean, gaineko azala leunagoa izango da .
- Dieta osasuntsua: Gatza, azukrea eta prozesatutako elikagaiak murrizteak eta barazki, fruta eta zuntz ugariko elikagai gehiago jateak gorputzeko gantza kontrolatzen lagun dezake.
- Edan ur asko: Egunean gutxienez 2-3 litro ur edateak zure azala hidratatuta mantentzen eta itxura hobetzen laguntzen du.
- Pisua kontrolatzea : Pisu osasuntsua mantentzea garrantzitsua da. Baina gogoratu, pertsona argalak ere zelulitisa izan dezaketela.
- Eskuilatze lehorra eta masajea: Batzuek eskuila gogor batekin eskuilatu edo masajeatzen dute azala. Horrek zelulitisaren itxura aldi baterako murriztu dezake odol-zirkulazioa handituz eta azala apur bat puztuz. Hala ere, hauek ez dira irtenbide iraunkorrak.
Tratamendu medikoa
Tratamendu horietako batzuk nahiko garestiak izan daitezke, eta emaitzak pertsona batetik bestera aldatzen dira. Ziurtatu mediku kualifikatu batekin hitz egiten duzula edozein tratamendu egin aurretik.
- Krema topikoak: Badira retinol edo kafeina duten kremak. Retinolak kolagenoaren ekoizpena estimulatzen du larruazalean, kafeinak, berriz, odol-zirkulazioa handitzen du. Hala ere, hauen emaitzak oso mugatuak eta aldi baterakoak dira. Ez zaitez engaina online eskuragarri dauden "mirari" kremek.
- Laser eta irrati-maiztasuneko tratamenduak: Hauek beroa larruazalaren azpian zuzenduz funtzionatzen dute kolagenoaren ekoizpena handitzeko eta gantz-zelulak apurtzeko. Cellulaze FDAk onartutako tratamendu horietako bat da. Hauek emaitza batzuk eman ditzaketen arren, tratamendu-saio ugari behar dituzte, eta emaitzak ez dira iraunkorrak.
- Subzisioa: Dermatologo batek egiten duen ebakuntza-prozedura txiki bat da. Azala barrurantz tiratzen duten zuntz-bandak moztu eta orratz berezi batekin askatzen dira. Cellfina FDAk onartutako tratamendu horietako bat da, eta emaitzak 2-3 urte irauten dute.
- Endermologie: Arrabolak eta xurgapena erabiltzen dituen masaje sakona da. Horrek odol-zirkulazioa ere handitzen du eta itxura aldi baterako hobetzen du. Emaitza onenak lortzeko, hainbat saio behar dira.
Garrantzitsua: Mesoterapia (ustez gantza disolbatzen duten entzimen injekzioa) eta Liposukzioa (gantza kentzeko kirurgia) bezalako tratamenduak ez dira gomendatzen zelulitisarentzat, batzuetan zelulitisaren itxura okerrera egin baitezakete.
Etxerako mezua
- Zelulitisa ez da gaixotasun bat , emakumeen artean oso ohikoa eta kaltegabea den larruazaleko egoera bat baizik. Ez izan lotsati edo ez izan lotsarik horregatik.
- Ez dago horretarako mirari-sendabiderik. Ez zaitezela engaina Interneteko publizitate faltsuak.
- Bizimodu osasuntsu batek (dieta ona, ariketa fisikoa, ura edatea) neurri batean kontrolatu dezake bere itxura .
- Medikuntzako tratamendu aukerak badaude ere, haien emaitzak aldi baterakoak izan daitezke eta nahiko garestiak dira.
- Honek kezkatzen bazaitu edo tratamendua aztertzen ari bazara, hitz egin zure medikuarekin lehenik eta jaso aholku egokia.
💬 Comments (0)
Oraindik ez da iruzkinik argitaratu. Gehitu zure iruzkina hemen lehen aldiz.
Gehitu zure iruzkina