Gaur egun, bizar eder bat haztea joera bihurtu da gizon gazte askorentzat. Baina bizarra haztea ez da nahikoa, oso garrantzitsua da behar bezala mantentzea eta zaintzea ere. Behar bezala zaintzen ez baduzu, bizarraren azkura, caspa eta azal lehorra bezalako arazoak sor daitezke. Beraz, bizarra hazten hasi den norbait izan edo bizar ondo zaindua duen norbait izan, gaur zure bizarra osasuntsu, garbi eta ederra mantentzen lagunduko dizuten aholku batzuei buruz hitz egingo dugu.
1. Lehenik eta behin lan honetan konpromisoa hartu behar duzu.
Bizar eder bat hazteko denbora behar da. Gainera, bizarra mantentzea ez da xanpua erabiltzea eta orraztea bakarrik. Bizar osasuntsu bat zure osasun orokorrarekin hasten da. Beraz, bizar osasuntsu bat hazteko, gauza hauek ere kontuan hartu behar dituzu.
- Ondo lo egin: Oso garrantzitsua da egunean zehar behar duzun loa hartzea.
- Ohitura txarrak saihestu: ahalik eta gehien saihestu erretzea, alkohola eta kafe gehiegi kontsumitzea.
- Jan dieta orekatua: Jan ezazu zure gorputzak behar dituen bitamina eta mantenugai guztiak ematen dituen dieta orekatua.
- Kontuan hartu bitamina-osagarri bat: Beharrezkoa bada, hitz egin zure medikuarekin eta kontuan hartu bitamina-osagarri bat hartzea.
Gogoratu, bizar osasuntsu bat gorputz osasuntsu batekin hasten dela.
Bizarra hazten hasten zarenean, batzuetan bizarraren ileak barrura sartu daitezke. Hori ekiditeko, esfoliatu aurpegia astean hainbat aldiz hildako zelulak kentzeko . Horrek poroak garbi mantentzen ditu eta oinarri ona eskaintzen du bizarraren hazkuntzarako.
2. Aukeratu zure bizarrentzako ekipamendu egokia
Ile eta larruazalerako produktu bereziak aukeratzen ditugun bezala, bizarra zaintzeko tresna egokiak ere izan behar ditugu. Gauza hauek inbertsio txiki bat eskatzen dute.
- Zure larruazal motarako egokia den larruazaleko garbitzaile edo xanpu bat
- Eskuoihal garbi eta lehor bat
- Esfoliatzaile esfoliatzailea
- Bizarra hazteko hasierako faseetarako SPFdun hidratatzailea
- Bizar oso baten ondoren SPF gabeko hidratatzailea
- Bizarra egokitzeko olioa, krema hidratatzailea edo bizarra, zure azal motaren arabera
- Bizar- orrazia eta bizar-eskuila
3. Nola garbitu behar da bizarra behar bezala?
Hobe da aurpegirako eta bizarretarako garbitzaile leun bat erabiltzea. Baina caspa bezalako arazoren bat baduzu, horretarako bereziki diseinatutako xanpua erabili beharko duzu. Aurpegia eta bizarra egunero garbitzea oso garrantzitsua da. Ikus dezagun zergatik.
| Zergatik da garrantzitsua bizarra egunero garbitzea? | |
|---|---|
| Hautsa | Egun osoan zehar ingurunean pilatzen diren hauts-partikulak kentzeko. |
| Larruazaleko olioa | Larruazalak modu naturalean sortzen duen gehiegizko olioa kentzeko eta aknea kontrolatzeko. |
| Mikrobioak | Eskuetatik eta ingurunetik bizarra sar daitezkeen mikrobioak kentzeko. |
| Ingurumenaren kutsadura | Ibilgailuen ihes-gasak bezalako kutsatzaileak kenduz azala eta bizarra osasuntsu mantentzeko. |
| Azal hila | Larruazalaren gainazalean pilatzen diren zelula hilak kentzen ditu, larruazala garbi mantentzeko eta aknea kontrolatzeko. |
Bizarra garbitzerakoan, emaitza onenak lortzeko, erabili ur epela. Hartu garbitzailea eta masajea ezazu bizarrean eta azalean. Produktu medikatu bat erabiltzen ari bazara, utzi minutu batzuetan urarekin garbitu aurretik. Azkenik, garbitu ondo urarekin xanpuaren hondakinak kentzeko.
4. Aukeratu zure larruazalerako egokiena den garbitzailea.
Bizarra zaintzea produktu egokiak aukeratzearekin hasten da. Zure larruazal motaren arabera aukeratu beharko zenuke garbitzaile bat.
Azal koipetsua edo akne-joera baduzu
Horrelako azala baduzu, osagai aktibo gisaAukeratu azido salizilikoa edo azido glikolikoa duen aurpegiko garbitzaile bat. Gainera, bilatu "ez-komedogenikoa" dioen etiketa. Horrek esan nahi du produktuak ez dituela zure poroak itxiko.
Azal normala baduzu
Azal normala baduzu, "komedogenikorik gabeko" garbitzaile bat ere aukeratu beharko zenuke. Azaleko arazo zehatzak badituzu, aknea saihesteko osagai aktiboak dituen bat kontuan hartu beharko zenuke.
Azal lehorra edo sentikorra baduzu
Azal mota hau baduzu, aukeratu garbitzaile hidratatzaile bat. Gainera, ziurtatu ez duela usainik, usainek azaleko alergiak sor ditzaketelako. Bilatu etiketa "xaboirik gabe" eta "usainik gabe" dioten produktuak.
5. Zer egin bizarraren casparekin?
Bizarraren caspa arazoa baduzu, ez kezkatu, trata daiteke. Bizarraren casparen kausa nagusia dermatitis seborreikoa izeneko egoera da. Batzuek uste dute higiene eskasak eragiten duela, baina ez da horrela.
Laburbilduz, zure azala bizarrez estalita dagoenez, erraza da bakterioak eta onddoak haren azpian haztea. Adibidez, Malassezia izeneko legamia mota bat batzuetan gehiegi haz daiteke. Gure gorputzak azala erasotuz erantzuten dio horri. Horren ondorioz, gorritasuna, zuritzea eta azkura agertzen dira.
Egoera hau baduzu, xanpu egoki bat erabiliz kontrola ditzakezu sintomak. Gutxienez % 1 ketokonazol osagai aktibo gisa duten produktuek sintoma horiek arintzen lagun dezakete.
Ketokonazol onddoen aurkakoa da. Onddoen eta legamiaren hazkuntza geldiarazten du. Mota batzuk farmazietan eros daitezke. Hala ere, mota indartsuago batzuek medikuaren edo dermatologoaren errezeta behar dute.
Beste osagai aktibo batzuk selenio sulfuroa edo piritiona zinka dira. Baliteke zure azalak produktu bati beste bati baino hobeto erantzutea. Batek ez badu funtzionatzen, probatu beste batekin. Arazoak jarraitzen badu, ziurtatu medikuarengana joatea.
6. Bizarra hidratatzea ezinbestekoa da.
Garbitzaile bat aukeratzea bezala, zure bizarrarentzat egokia den hidratatzaile bat ere aukeratu behar duzu.
- Akne-joera duen azala baduzu:Bizar-baldintzatzaile bat egokiagoa izan daiteke.
- Azal normala edo lehorra baduzu: Saiatu bizar-olio bat.
- Azal sentikorra baduzu: Erabili usainik gabeko eta "komedogenikorik gabeko" hidratatzaile bat.
Emaitza onenak lortzeko, aplikatu hidratatzailea garbitu eta bizarra eskuoihal batekin astiro lehortu ondoren. Horrek esan nahi du azala eta bizarra oraindik apur bat heze daudenean aplikatu behar duzula. Ez aplikatu gehiegi, bestela bizarra koipetsua izan daiteke.
7. Azkenik, orraztu eta moztu bizarra ondo.
Orraztu edo eskuilatu bizarra egunero korapilatu eta korapilatu ez dadin. Moztu bizarra nahi duzun estiloan. Azaleko alergiak badituzu, hobe da bizarra-xafla elektriko bat erabiltzea labana baten ordez. Urrats erraz hauek jarraituz, zuk ere bizar osasuntsu, bete eta eder baten jabe bihur zaitezke, denen arreta erakarriko duena.
Etxerako mezua
- Bizar osasuntsu bat bizimodu osasuntsu batekin hasten da. Lo ona, dieta orekatua eta ohitura txarrak saihestea ezinbestekoak dira.
- Aukeratu zure larruazal motarako egokiak diren garbitzaile, hidratatzaile eta bestelako produktuak (koipetsua, lehorra, normala). Bilatu "Ez-komedogenikoa" etiketa.
- Bizarreko caspa trata daitekeen egoera da. Ketokonazol bezalako xanpu medikatuak erabil ditzakezu. Hala ere, arazoak jarraitzen badu, ziurtatu medikuarengana joatea.
- Bizarra garbitu ondoren berehala hidratatzaile bat aplikatzeak, oraindik heze dagoenean, bizarra eta azpiko azala osasuntsu mantentzen lagun dezake.
- Mantendu bizarra garbi eta txukun egunero eskuilatuz eta behar den moduan moztuz.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment