Seguruenik entzun duzu gaixotasunak senda ditzaketen eta gorputzarentzat onura harrigarriak dituzten gauza naturalen berri. Istorio hauetan maiz agertzen den izenetako bat "Erle polena" da. Batzuek "superelikagai" deitzen diote. Baina zer da egia istorio hauetan? Benetan ona al da gure osasunerako? Tira, hitz egin dezagun modu sinple batean gaur.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Zer da zehazki erle polena?
Laburbilduz, erle-polena erleek biltzen duten polena da. Imajinatu, erle bat lore batetik bestera hegan egiten duenean, lore horietako polena bere gorputzean iristen da. Ondoren, bildutako polen hori bere listuarekin konbinatzen da erle-polena deritzona osatzeko.
Baina hona hemen jende askori nahasten zaion zerbait. Erle-polena ez da eztia, ezti-orratza edo errege-jelea. Produktu desberdinak dira. Batzuetan gauza horiek nahastuz egindako produktuak merkatuan ikus daitezkeen arren, erle-polena erleek bildutako polenaren berdina da, lehen aipatu bezala.
Hauek bitaminak, mineralak, karbohidratoak , gantzak eta proteinak dituzte kantitate jakin batzuetan. Horregatik esaten da oso nutritiboak direla.
Zertarako dira onak hauek?
Osasun-elikagaien dendetara joaten bazara, erle-polena kapsuletan eta hautsetan ikusi izan dezakezu. Larruazaleko krema batzuetan ere aurki daiteke, batez ere haur txikien pixoihal-erupzioa edo ekzema bezalako gaitzak tratatzeko erabiltzen direnetan.
Gainera, batzuek gomendatzen dituzte hauek gaitz indibidualetarako onak direla. Adibidez:
- Asma eta alergietarako
- Alkoholismoa kontrolatzeko.
- Hilekoaren aurreko sindromea (PMS) duten emakumeentzat
- Gizonezkoen prostata handitua bezalako baldintzetarako
- Urdaileko arazo desberdinetarako
- Gorputzarentzat energia lortu.
Ez hori bakarrik, badira zurrumurruak hauek ere onak direla kirolarien errendimendua hobetzeko eta minbizia duten pazienteei ematen zaien kimioterapiaren albo-ondorioak murrizteko.
Baina garrantzitsuena da oraindik ez dagoela ustezko onura horietako inoren ebidentzia zientifiko argirik .
Beraz, zer dio medikuntza zientziak honi buruz?
Hemen denok jakin behar dugu ziur. Urteetako ikerketaren ondoren ere, zientzialariek oraindik ez dute behin betiko frogatu erle-polenak lehenago aldarrikatuak ziren osasunerako onura nagusiak dituela.
Hala ere, ikerketa oso txiki batzuek seinale onak erakutsi dituzte.
- Ikerketa txiki batek aurkitu zuen erle-polenak minbiziaren aurkako erradioterapiaren albo-ondorio batzuk murrizteko ahalmena izan dezakeela.
- Beste ikerketa batek erakutsi du erle-polenaren erauzketak prostatitis kronikoaren edo prostata handituaren sintomak arintzen lagun dezakeela gizonezkoetan.
- Beste ikerketa batean, ikusi zen erle-polena eta beste hainbat substantzia zituen produktu batek erabiltzeak emakumeen hilekoaren aurreko sindromea (PMS) murrizten zuela.
Baina ulertu behar dugu hauek eskala txikiko ikerketak direla. Eskala handiko ikerketa gehiago behar dira emaitza hauek behin betiko berresteko. Beraz, ezin dugu oraindik gomendatu hauek gaixotasun baten sendabide gisa erabiltzea.
Ia ez da ikerketarik egin beste gauza batzuei buruz, hala nola zahartzea kontrolatzeari eta indarra handitzeari buruz.
Segurua al da erle-polena erabiltzea? Ba al dago arriskurik?
Galdera oso garrantzitsua da hau. Oro har, badirudi erle-polena segurua dela jende gehienarentzat denbora gutxian erabiltzeko.
Hala ere, arrisku larriena alergiak dituztenentzat da.
Polenarekiko alergia baduzu, erle-polena oso arriskutsua izan daiteke zuretzat. Izan ere, erle-polena polinizatzailea ere bada. Horrek erreakzio alergiko oso larria eragin dezake. Sintomak hauek dira:
- Azkura hasten
- Larruazaleko gorritasuna eta erlauntza
- Arnasketa zailtasuna
- Aurpegiaren, ezpainen, mihiaren hantura
- Batzuetan, anafilaxia gerta daiteke, erreakzio alergiko larriena, eta bizitza arriskuan jar dezake.
Anafilaxia larrialdi medikoa da. Gertatzen bada, berehala eraman behar zaituzte ospitaleko Larrialdietako Tratamendu Unitatera (LTU).
Argiago ikus ditzagun arrisku-kategoria hauek beheko taulan.
| Arrisku-kategoriak eta eszenatokiak | Deskribapena eta abisu berezia |
|---|---|
| Polen alergia duten pertsonak | Goian aipatutako erreakzio alergiko larriak izateko arrisku oso handia dago. Ez da batere gomendagarria erabiltzea. |
| Haurdun dauden amak | Erle-polena ez da segurua haurdunaldian erabiltzea. Ondorio kaltegarriak izan ditzake amarengan edo haurrarengan. |
| Edoskitze-amak | Hobe da, halaber, erle-polena ez erabiltzea edoskitzean. |
| Haur txikiak | Ez da segurua B. polena haur txikiei ematea. |
| Odola mehetzeko botikak hartzen dituzten pertsonak | B-polena warfarina bezalako odol-mehetzaileekin batera hartzen baduzu, odoljario arriskua handitu daiteke. Medikamentu horiek hartzen ari bazara, ez erabili medikuaren aholkurik gabe. |
Zenbat hartu behar dut?
Erle-polena ez denez medikoki frogatutako tratamendua, ez dago dosi estandarrik. Edozein arrazoirengatik horrelako zerbait erabiltzea pentsatzen ari bazara, ziurtatu zure medikuarekin hitz egiten duzula eta aholkua jasotzen duzula. Ez jarri zure osasuna arriskuan beste pertsonek esaten dutena entzunez.
Etxerako mezua
- Erle-polena balio nutrizional handia duen produktu naturala den arren, osasunerako dituen onura asko ez dira zientifikoki frogatu.
- Polenarekiko alergia baduzu, erle-polena erabiltzea oso arriskutsua izan daiteke. Erreakzio alergiko larriak sor ditzake.
- Erle-polena ez da segurua haurdun dauden emakumeentzat, edoskitzen ari diren amentzat eta haur txikientzat.
- Warfarina edo beste edozein botika bezalako odol-mehetzaileak hartzen ari bazara, ziurtatu zure medikuarekin kontsultatu erle-polena erabili aurretik.
- Oso garrantzitsua da zure medikuarekin hitz egitea edozein dieta-osagarri berri hasi aurretik, naturala bada ere.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.