Asma: Jakin behar duzun guztia

Asma bronkiala gure birikei eragiten dien gaixotasuna da. Kasu honetan, arnasbideen paretak puztu, estutu eta mukiz betetzen dira. Horrek arnasa hartzea zailtzen du. Hala ere, egoera hau botikekin kontrola daiteke. Asma gaixotasun kronikoa da. Horrek esan nahi du ezin dela guztiz sendatu. Medikazioa hartzen jarraitu eta medikuaren argibideak jarraitu behar dituzu.

Nola garatzen da asma?

Normalean, arnasa hartzen dugunean, arnasbideen inguruko muskuluak erlaxatuta egoten dira. Horri esker, erraz eta arazorik gabe arnasa har dezakegu. Hala ere, asma dugunean, gauza hauek gertatzen dira:

Bronkospasmoa:

Arnasbideen inguruko muskuluak uzkurtu egiten dira (uzkurtu egiten dira). Orduan, arnasbideak estutu egiten dira, eta horrek arnasa hartzea zailtzen du.

Hantura:

Arnasbideen barruko paretak puztu egiten dira, eta horrek are zailagoa egiten du arnasa hartzea.

Mukus ekoizpena:

Gorputzak muki gehiago sortzen du. Muki hori arnasbideetan itsatsita geratzen da.

Hiru gauza hauek batera gertatzen direnean, oso zaila da arnasa hartzea. Horregatik sortzen da arnasa hartzean "txistu-hotsa". Honi asma-eraso/larritze/krisi ere deitzen zaio.

Asma motak

Asma honela sailka daiteke, sintomen kausaren eta larritasunaren arabera:

Abiarazleetan oinarrituta:

• Asma alergikoa: Pertsona batzuek hauts, polen eta animalien ilearekiko alergiak dituzte. Horrelako zerbait gorputzarekin kontaktuan jartzen denean, asma garatzen da.
• Asma ez-alergikoa: Batzuetan asma ariketa fisikoak, estresak , gaixotasunak eta aire hotzak bezalako gauzek eragin dezakete.

Sintomen maiztasunaren arabera:

• Asma tarteka: Ez da beti horrela izaten. Etorri eta joaten da.
• Asma iraunkorra: Sintomak etengabe agertzen diren egoera bat da. Arina, moderatua edo larria izan daiteke. Medikuek sintomak zenbat maiz agertzen diren eta agertzen direnean zein larri diren arabera sailkatzen dituzte.

Hasiera-adina oinarritzat hartuta:

• Helduaroan agertzen den asma: 18 urte bete ondoren garatzen den asma.
• Haurren/Haurren Asma: 5 urte bete baino lehen garatzen den asma. Haur batzuek hazten diren heinean gainditzen dute. Hala ere, zure seme-alabak asma badu, komeni da zure medikuarekin hitz egitea eta inhalagailu bat eskura edukitzea, berriro agertzen bada azkar tratatu ahal izateko.

Beste mota batzuk:

• Ariketak eragindako asma/ariketak eragindako bronkoespasmoa : Ariketa fisikoan zehar bakarrik agertzen den asma.
• Laneko asma: Lantokiko gauzek eragindako asma (adibidez, irina, egur-hautsa edo produktu kimikoen eraginpean egotea).
• Asma- BGBK Gainjartze Sindromea ( BGBK ): Asma BGBK ( Biriketako Gaixotasun Butxatzaile Kronikoa ) izeneko egoera batekin batera doanean, BGBK deitzen zaio. BGBK ere birikei eragiten dien eta arnasa hartzea zailtzen duen gaixotasuna da.

Nork izan dezake asma?

Edonork garatu dezake asma edozein adinetan. Hala ere, pertsona hauek arrisku apur bat handiagoa dute:

• Alergiak dituztenentzat.
• Erretzaileentzat eta bigarren eskuko eta hirugarren eskuko kearen eraginpean daudenentzat
• Emakumeek asma garatzeko aukera gehiago dute.
• Beltzek besteek baino maizago izaten dute asma.

Asmaren kausak eta arrisku faktoreak

Ez dago argi zergatik garatzen duten pertsona batzuek asma eta beste batzuek ez. Hala ere, faktore hauek asma garatzeko arriskua handitu dezakete:

• Alergiak: Alergiak dituzten pertsonek asma garatzeko aukera gehiago dute.
• Ingurumen faktoreak: Kea, hautsa eta produktu kimikoak bezalako gauzen eraginpean egotea. Hauek bereziki kaltegarriak dira haurtxoentzat, haien sistema immunologikoa oraindik ez baitago guztiz garatuta.
• Genetika: Zure familiako kideek asma badute , zuk ere garatzeko aukera gehiago duzu.
• Arnas infekzioak : Haurtzaroko gaixotasun batzuek (adibidez, RSV - Arnas Birus Sinzitiala) birikak kaltetu ditzakete eta denborarekin asma eragin dezakete.

Asma erasoen eragileak

Asma duen norbaitentzat, asma erasoa gertatzen da alergia dioten zerbaiten eraginpean jartzen direnean (eragilea). Batzuek asma garatzen dute gauza horien eraginpean egon eta berehala. Beste batzuek ordu edo egun batzuk geroago garatu dezakete. Ez dira denak gauza berdinen aurrean alergikoak. Hala ere, gauza hauek arazo bat dira jende askorentzat:

• Airearen kutsadura: Fabriketako kea, ibilgailuen ihes-gasak eta baso-suteak bezalako gauzak.
• Akaroak: Izaki txiki hauek ikusezinak dira guretzat, baina etxeetan daude. Hau arazo handia da akaroekiko alergia duten pertsonentzat.
• Ariketa fisikoa: Batzuek asma garatzen dute ariketa fisikoa egiten dutenean.
• Lizunak: Leku hezeetan hazten den lizunak ere asma eragin dezake. Lizunarekiko alergia ez duten pertsonei ere gerta dakieke.
• Etxeko izurriak: Labezomorroek eta arratoiek bezalako animaliek ere asma eragin dezakete.
• Maskotak: Animalien ileari eta caspari alergia dioten pertsonek ere asma garatu dezakete.
• Tabako-kea:Zigarroak erretzen badituzu, edo zure etxean norbaitek erretzen badu, asma garatzeko aukera gehiago duzu. Ez erre inoiz leku itxietan (autoan, barrualdean). Ahal bada, hobe da erretzeari erabat uztea.
• Kimiko edo usain sendoak: Pertsona batzuek asma ere garatu dezakete lurrin eta garbiketa produktuen usainagatik.
• Laneko esposizioak: Lan-ingurune batzuetan, jendea irina, egur-hautsa eta produktu kimikoak bezalako gauzen eraginpean egoten da. Gauza hauek asma ere eragin dezakete.

Nola ezagutu asma? (Sintomak)

Asma duten pertsonek normalean sintoma hauek izaten dituzte. Sintoma hauek beste arnas gaixotasun batzuetan ere ohikoak dira:

• Bularreko estutasuna, mina edo presioa.
• Eztula – batez ere gauez.
• Arnasestua.
• Arnasa hartzean "txistu" soinua egiten baduzu (txistu-hotsa).

Garrantzitsua: Ez ditu pertsona guztiak izango sintoma hauek guztiak. Pertsona bakoitzak modu ezberdinean bizi ditzake, eta batzuek sintoma berdinak izan ditzakete asma duten bakoitzean.

Asmaren diagnostikoa.

Medikuak aztertuko zaitu, zure sintomei buruz galdetuko dizu eta zure familiako aurrekariei buruz galdetuko dizu, eta baliteke proba hauek egitea:

• Espirometria: Honek zure birikek zenbat aire har dezaketen eta zein gogor arnasa bota dezakezun aztertzen du. Honek asma duzun eta zure botikek zure egoera nola kontrolatzen duten zehazten lagun dezake.
• Bularreko erradiografia
• Odol-analisiak
• Azaleko probak – Alergiak egiaztatu.

Asmaren tratamendua

Asmaren aurkako hainbat botika mota daude. Botika hauek arnasbideetan gertatzen diren gauzak kontrolatuz funtzionatzen dute.

• Bronkodilatatzaileak:Medikamentu hauek arnasbideen inguruko muskuluak erlaxatuz funtzionatzen dute. Horrek arnasa hartzea errazten du. Bi mota daude: arintze azkarra (arintzeko/erreskatea) eta epe luzeko kontrola (kontrolatzailea). Arintze azkarreko sendagaiak asma eraso baten larritasuna azkar murrizteko erabiltzen dira. Epe luzeko kontrol sendagaiak egunero hartu behar dira asma erasoak saihesteko.
• Hanturaren aurkako sendagaiak: Sendagai hauek arnasbideetako hantura murrizten dute. Hauek normalean egunero hartu behar dira asma kontrolatzeko.
• Terapia biologikoak: Asma larria duten pertsonei ematen zaizkien botikak dira. Ohiko inhalagailuak nahikoa ez direnean ematen dira.

Medikamentu hau hartzeko hainbat modu daude:

• Inhalagailua: Medikazioa zuzenean biriketara eramaten du. Hainbat mota daude: dosi neurtuko inhalagailua (MDI) eta hauts lehorreko inhalagailua (DPI).
• Nebulizagailua: Medikamentu-lurruna sortzen du eta arnastea ahalbidetzen du.
• Aho bidezko botikak: Ahoz har daitezkeen botikak ere badaude.
  
  

Asmaren kontrola

Asma kontrolatzeak honako hau esan nahi du:

• Normaltasunez lan egin dezakezu, etxeko lanak egin, lanean lan egin eta bizitza normala eraman.
• Sintomak askoz ere larriak ez dira, edo are ez dira agertzen.
• Arnasketa azkarra errazagoa da (oso gutxitan izaten da inhalagailu bat erabili behar izatea).
• Asmaren ondorioz esnatu gabe gauez ondo lo egin ahal izatea.

Asmaren aurkako ekintza plana

Zure medikuak esango dizu noiz hartu behar duzun botika eta zer egin behar duzun sintomak okerrera egiten badute. Asmaren aurkako ekintza-plana deitzen zaio horri. Arretaz jarraitu behar duzu. Plan honek normalean honako hauek ditu barne:

• Zure arropa mota.
• Zure asmaren eragileak.
• Erabiltzen dituzun botika motak eta nola hartu behar diren.
• Zer egin sintomak larriak direnean, apur bat zailak direnean eta oso zailak direnean.
• Larrialdi batean nori deitu.

Asmaren sintomen jarraipena

Zure asmaren sintomei eta une horretan nola sentitzen zaren arreta jarri beharko zenuke. Zure medikuak "fluxu maximoaren neurgailua" erabiltzea gomenda dezake. Honek arnasa botatzeko duzun gogortasuna neur dezake. Horrek zure medikuari zure botikak garaiz hartzen dituzula ziurtatzen lagun diezaioke eta zure dosia egokitu behar den ikusten. Zure asma okerrera noiz doan ere jakiten lagun zaitzake.

Nola prebenitu asma? (Prebentzioa)

Asma baduzu, egin dezakezun gauzarik onena eragileetatik urrun egotea da. Hala ere, asma ezin da guztiz prebenitu.

Zein da asma duen norbaiten etorkizuna? (Itxaropena/Pronostikoa)

Asma izateak ez du esan nahi zure bizitza osoa hondatuta dagoenik. Medikazio egokia hartzen baduzu eta medikuak esaten duena egiten baduzu, bizitza normal eta zoriontsu bat bizi dezakezu. Atleta batzuk munduko gailurrera iritsi dira asmarekin.

Asmarekin bizitzea

Jarraitu Asmaren Ekintza Planari.

Hau da gauzarik garrantzitsuena.

Hartu zure botika behar bezala.

Hartu zure botika medikuak agindu bezala. Ez ahaztu.

Egon zaitez eragileetatik urrun.

Okerrago sentiarazten zaituzten gauzetatik urrundu.

Joan medikuarengana aldizka.

Bizi ezazu bizitza osasuntsu bat.

Jan ondo, egin ariketa fisikoa eta lo egin ondo.

Zer gertatzen da asma larria bihurtzen bada? (Asma eraso larria)

Asma larria garatzen baduzu, berehala medikuarengana jo beharko zenuke. Honek bizitza arriskuan jar dezake.

• Lehenengo gauza "erreskate inhalagailua" erabiltzea da. Medikazio honek ekintza azkarreko botika bat dauka. 20 minutu inguru igaro ondoren ez baduzu arintzerik sentitzen, hartu beste bat.
• Ez baduzu, edo ez baduzu, joan berehala ospitalera sintoma hauek badituzu:
  • Oso beldurtuta sentitzen bazara (antsietatea edo izua).
  • Azazkal eta ezpainak urdintzen badira (azazkal urdinxkak, ezpain urdinxkak - azal argia duten pertsonengan. Azal iluna duten pertsonengan, hortzoiak eta ezpainak grisak edo zuriak ager daitezke).
  • Bularreko mina edo presioa baduzu.
  • Eztula iraunkorra baduzu edo arnasa hartzean "txistu" soinu ozen bat egiten baduzu (txistu larria).
  • Hitz egiteko zailtasuna.
  • Aurpegi zurbil eta izerditsua.
  • Oso azkar arnasten baduzu (arnasketa oso azkarra edo azkarra).

Maiz Egiten diren Galderak (FAQ)

COVID-19aren antzeko sukar birikoa eta asma

Asma duten pertsonek konplikazio larriak izateko aukera gehiago dute birus infekzio bat hartzen badute. Horrek esan nahi du ospitaleratu eta tratatu behar izan ditzaketela. Beraz, garrantzitsua da maskara erabiltzea kalera irtetean, txertoa hartzea eta gaixo dauden pertsonengandik urrun egotea.

Azkenik:

Asma ohikoa den gaixotasuna da. Hala ere, horren berri baduzu eta neurriak hartzen badituzu, arazoak asko murriztu ditzakezu. Apur bat arraro sentitzen bazara ere, garrantzitsua da berehala medikuarengana joatea eta aholkua jasotzea. Gogoratu, ez zaudela bakarrik. Zure medikua, familia eta lagunak hor daude zuri laguntzeko.